{"id":20193,"date":"2022-11-16T06:55:40","date_gmt":"2022-11-16T03:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/sindrome-de-piernas-inquietas-en-el-embarazo\/20193\/"},"modified":"2025-03-31T21:41:58","modified_gmt":"2025-03-31T18:41:58","slug":"sindrome-de-piernas-inquietas-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/sindrome-de-piernas-inquietas-en-el-embarazo\/20193\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de piernas inquietas en el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El s\u00edndrome de piernas inquietas (SPI) durante el embarazo<\/strong> es una enfermedad que se presenta con s\u00edntomas como hormigueo, picaz\u00f3n, escalofr\u00edos y ardor en las piernas. <strong>El s\u00edndrome de piernas inquietas<\/strong> a menudo no es descrito con todo detalle por los pacientes.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si siente una necesidad incontrolable de mover las piernas para aliviar una sensaci\u00f3n de hormigueo o ardor, es probable que tenga el s\u00edndrome de piernas inquietas. Tambi\u00e9n se conoce como enfermedad de Willis-Ekbom (WED). A veces los s\u00edntomas pueden ser tan graves que impiden dormir.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El s\u00edndrome de piernas inquietas afecta a muchas mujeres embarazadas, pero tambi\u00e9n afecta a hombres, ni\u00f1os y mujeres no embarazadas. El s\u00edndrome de piernas inquietas tiene el doble de probabilidades de ocurrir en mujeres que en hombres. Hasta un 20 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan esta condici\u00f3n en alg\u00fan momento durante el embarazo.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los s\u00edntomas del s\u00edndrome de piernas inquietas<\/strong> suelen empeorar cuando est\u00e1s descansando, especialmente justo antes de quedarte dormido, o cuando permaneces sentado durante largos per\u00edodos de tiempo, como en el cine o en un viaje largo en coche. Los s\u00edntomas del s\u00edndrome de piernas inquietas (RLS) se sienten principalmente en la parte inferior de las piernas. Pero algunas mujeres tambi\u00e9n lo sienten en los pies, los muslos, los brazos o las manos.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Generalmente, mover el \u00e1rea donde se experimenta HSB brinda alivio. Pero tan pronto como dejas de moverte, los s\u00edntomas regresan. Esto puede ser muy molesto e irritante, especialmente cuando est\u00e1s tratando de dormir.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEl s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo es perjudicial para el beb\u00e9?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El s\u00edndrome de piernas inquietas (RLS) puede definitivamente impedirle dormir lo suficiente, dej\u00e1ndolo extremadamente cansado y con menos capacidad para funcionar durante el d\u00eda. Pero no necesita preocuparse de que el HSB pueda da\u00f1ar su embarazo o a su beb\u00e9. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo desaparece el s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia es que; Para las mujeres que desarrollan s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo, la afecci\u00f3n es temporal. Los s\u00edntomas son m\u00e1s comunes en la mayor\u00eda de las mujeres durante el tercer trimestre y desaparecen por completo despu\u00e9s del parto o aproximadamente un mes despu\u00e9s. Tambi\u00e9n se sabe que algunas mujeres experimentan s\u00edntomas durante per\u00edodos de tiempo m\u00e1s prolongados.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las causas del s\u00edndrome de piernas inquietas?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque todav\u00eda no se conocen <strong>las causas del s\u00edndrome de piernas inquietas<\/strong> , se est\u00e1n realizando investigaciones al respecto. Las mujeres que tuvieron HSB antes del embarazo a menudo experimentan s\u00edntomas de HSB m\u00e1s graves durante el embarazo. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadie sabe por qu\u00e9 las mujeres que no ten\u00edan s\u00edndrome de piernas inquietas antes del embarazo desarrollan la enfermedad durante el embarazo. Sin embargo, seg\u00fan algunas teor\u00edas <strong>, las causas del s\u00edndrome de piernas inquietas son:<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"rb-list wp-block-list\">\n<li>Deficiencia de hierro,  <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik-oncesi-folik-asit-kullanimi\/1067\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik-oncesi-folik-asit-kullanimi\/1067\/\">deficiencia de folato,  <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cambios hormonales (especialmente un aumento de estr\u00f3geno)  <\/li>\n\n\n\n<li>Cambios circulatorios.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-huzursuz-bacak-semdromu-1024x554.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3869\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">s\u00edndrome de piernas inquietas en el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo: qu\u00e9 evitar<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mujeres con HSB durante el embarazo deben evitar las cosas que mencionamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incluso peque\u00f1as cantidades de cafe\u00edna pueden empeorar los s\u00edntomas del HSB.  <\/li>\n\n\n\n<li>Fumar no es bueno para usted ni para su beb\u00e9 y tambi\u00e9n puede desencadenar el s\u00edndrome de piernas inquietas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ciertos medicamentos, como los antihistam\u00ednicos utilizados para tratar el resfriado y las alergias, empeoran los s\u00edntomas en algunas mujeres.  <\/li>\n\n\n\n<li>Quedarse en la cama leyendo un libro o viendo la televisi\u00f3n antes de ir a dormir puede empeorar la situaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s tiempo permanezca inm\u00f3vil, mayor ser\u00e1 la probabilidad de desarrollar HSB. En lugar de eso, acu\u00e9state cuando realmente est\u00e9s listo para dormir.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por cierto, cabe se\u00f1alar que la mayor\u00eda de los medicamentos utilizados en el tratamiento del s\u00edndrome de piernas inquietas no se recomiendan durante el embarazo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para el s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen algunos m\u00e9todos para aliviar el s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo. Puedes aliviar los s\u00edntomas de HSB con diversos movimientos de estiramiento y yoga, ejercicios y ejercicios musculares.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejercicio y trabajo muscular<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Puedes aliviar los s\u00edntomas del s\u00edndrome de piernas inquietas haciendo ejercicio regularmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Si te impide dormir, caminar un poco puede ayudarte.  <\/li>\n\n\n\n<li>Contraer peri\u00f3dicamente el \u00e1rea afectada por el s\u00edndrome de piernas inquietas puede ayudarle a relajarse.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estiramiento y yoga<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haga yoga durante 10 a 20 minutos antes de ir a dormir por la noche.<\/li>\n\n\n\n<li>Si tiene HSB en las piernas, haga ejercicios de estiramiento de piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el HSB le impide dormir, levantarse y hacer posturas de yoga para grupos musculares grandes durante 5 a 10 minutos puede aliviar el HSB.  <\/li>\n\n\n\n<li>\u00abEl \u00fanico alivio es cuando me levanto y hago algunos estiramientos de yoga, estirando toda la pierna desde la cadera hasta los pies\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Masaje<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas mujeres dicen que el masaje a intervalos regulares alivia el HSB. Vale la pena intentarlo <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aplicaci\u00f3n en caliente<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una ducha caliente o tibia puede ayudar a aliviar el s\u00edndrome de piernas inquietas. Puedes intentar colocar una bolsa de agua caliente sobre la zona afectada. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aplicaci\u00f3n de fr\u00edo<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Colocar los pies en un recipiente con hielo puede ayudar a aliviar el s\u00edndrome de piernas inquietas. Tambi\u00e9n puedes intentar lavarte la cabeza con agua fr\u00eda. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tener un orgasmo<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas mujeres informan que sus s\u00edntomas de HSB se alivian por el alivio que experimentan cuando tienen un orgasmo.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Hamilelikte-Muz-Yemenin-Faydalari-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2390\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beneficios de comer pl\u00e1tanos durante el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Banana<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se sabe que los pl\u00e1tanos son buenos para las mujeres que sufren el s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo. Puedes comer un pl\u00e1tano por la ma\u00f1ana y otro por la noche.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los pl\u00e1tanos son una excelente fuente de potasio, que juega un papel importante en el env\u00edo de impulsos nerviosos y ayudando a que los m\u00fasculos se contraigan. Si no te gustan los pl\u00e1tanos, puedes probar otros alimentos ricos en potasio.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>suplementos vitam\u00ednicos<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los suplementos de calcio y magnesio pueden ser beneficiosos para el s\u00edndrome de piernas inquietas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos estudios han demostrado que los suplementos de hierro proporcionan alivio del HSB en personas con deficiencia de hierro. Preg\u00fantele a su m\u00e9dico acerca de probar suplementos como magnesio, hierro, vitamina B12, vitamina D o folato. Dependiendo de la cantidad de vitaminas prenatales que est\u00e9 tomando, su m\u00e9dico puede o no querer que tome m\u00e1s. Consulte a su m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de piernas inquietas durante el embarazo? \u00bfQu\u00e9 causa el s\u00edndrome de piernas inquietas? \u00bfQu\u00e9 es bueno para el s\u00edndrome de piernas inquietas?  <\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":20196,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3481],"tags":[1787,927],"class_list":["post-20193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-29-hafta","tag-hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3481,"label":"Sin categor\u00eda"}],"post_tag":[{"value":1787,"label":"29. hafta"},{"value":927,"label":"hamilelikte huzursuz bacak sendromu"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu-jpg-webp-1024x768.webp",1024,768,true],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3481,"name":"Sin categor\u00eda","slug":"sin-categoria","term_group":0,"term_taxonomy_id":3481,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":193,"filter":"raw","cat_ID":3481,"category_count":193,"category_description":"","cat_name":"Sin categor\u00eda","category_nicename":"sin-categoria","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":1787,"name":"29. hafta","slug":"29-hafta","term_group":0,"term_taxonomy_id":1787,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":40,"filter":"raw"},{"term_id":927,"name":"hamilelikte huzursuz bacak sendromu","slug":"hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu","term_group":0,"term_taxonomy_id":927,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw"}],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20201,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20193\/revisions\/20201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}