{"id":23391,"date":"2022-11-21T11:42:45","date_gmt":"2022-11-21T08:42:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/que-causa-el-estrenimiento-durante-el-embarazo-para-que-sirve\/23391\/"},"modified":"2025-03-31T23:06:54","modified_gmt":"2025-03-31T20:06:54","slug":"que-causa-el-estrenimiento-durante-el-embarazo-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/que-causa-el-estrenimiento-durante-el-embarazo-para-que-sirve\/23391\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 causa el estre\u00f1imiento durante el embarazo? \u00bfPara qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El estre\u00f1imiento durante el embarazo<\/strong> es un s\u00edntoma com\u00fan. Los cambios hormonales, la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y el crecimiento del \u00fatero durante el embarazo provocan estre\u00f1imiento. Tomar una vitamina prenatal que contenga altas dosis de hierro puede ser otra causa de estre\u00f1imiento durante el embarazo.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>\u00bfC\u00f3mo aliviar el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/strong>  Esta pregunta la hacen con frecuencia las madres embarazadas. Algunos cambios en tus h\u00e1bitos pueden ayudarte a eliminar el estre\u00f1imiento. Coma alimentos ricos en fibra, beba mucha agua y trate de mantenerse activo.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 causa el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales en el cuerpo. Algunos de estos cambios pueden afectar el sistema digestivo y provocar estre\u00f1imiento. Estas son las principales razones por las que puedes experimentar estre\u00f1imiento durante el embarazo:  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Hormona progesterona<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo, su cuerpo produce altas cantidades de la hormona progesterona. Esta hormona favorece el embarazo relajando los m\u00fasculos uterinos y tambi\u00e9n provoca que los m\u00fasculos intestinales se relajen. A medida que los movimientos intestinales se hacen m\u00e1s lentos, el tiempo de digesti\u00f3n aumenta y puede producirse estre\u00f1imiento.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Suplementos de hierro<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas mujeres embarazadas toman suplementos de hierro siguiendo el consejo de sus m\u00e9dicos. Si bien el hierro es importante para la salud tanto del beb\u00e9 como de la madre, estos suplementos pueden aumentar el riesgo de estre\u00f1imiento. El hierro puede retardar los movimientos intestinales y provocar que las heces se endurezcan.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Crecimiento del \u00fatero<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medida que el beb\u00e9 crece, el \u00fatero se expande y ejerce presi\u00f3n sobre el sistema digestivo. Esta presi\u00f3n puede dificultar la evacuaci\u00f3n intestinal y aumentar los s\u00edntomas de estre\u00f1imiento. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-having-stomachache-living-room.jpg\" alt=\"&#xBF;Cu&#xE1;ndo desaparece el estre&#xF1;imiento durante el embarazo?\" class=\"wp-image-3937\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00bfCu\u00e1ndo desaparece el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo desaparece el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento es m\u00e1s com\u00fan, especialmente en el primer trimestre. Pero usted puede sufrir estre\u00f1imiento en cualquier momento durante el embarazo. El estre\u00f1imiento puede continuar despu\u00e9s del primer trimestre. Esto se debe a que algunos de los principales factores del estre\u00f1imiento, como el aumento de progesterona y la baja actividad f\u00edsica, pueden continuar m\u00e1s all\u00e1 del primer trimestre. El estre\u00f1imiento puede agravarse a medida que avanza el embarazo debido a la expansi\u00f3n del \u00fatero.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otras causas de estre\u00f1imiento durante el embarazo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento durante el embarazo no suele causar problemas de salud importantes. Pero a veces el estre\u00f1imiento durante el embarazo puede ser un s\u00edntoma de otro problema.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Problemas endocrinos como hipotiroidismo (incapacidad de la gl\u00e1ndula tiroides para producir hormonas por diversas razones) o diabetes.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/sindrome-de-piernas-inquietas-en-el-embarazo\/20193\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu\/3867\/\">S\u00edndrome del intestino irritable<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Obstrucci\u00f3n intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos neurol\u00f3gicos como la esclerosis m\u00faltiple<\/li>\n\n\n\n<li>c\u00e1ncer colorrectal<\/li>\n<\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tiene estre\u00f1imiento severo acompa\u00f1ado de dolor abdominal, alternando con diarrea, o si tiene moco o sangre en las heces, debe consultar a un m\u00e9dico inmediatamente.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento tambi\u00e9n puede causar otros problemas. Una de las m\u00e1s comunes son las hemorroides, que son venas hinchadas en el recto y el ano. Las hemorroides son comunes durante el embarazo debido a la presi\u00f3n natural que se ejerce sobre el abdomen al hacer esfuerzo. Las hemorroides se agravan al hacer esfuerzo durante la evacuaci\u00f3n intestinal o al evacuar heces duras.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque las hemorroides rara vez causan problemas graves, pueden ser extremadamente inc\u00f3modas. En la mayor\u00eda de los casos, desaparecen poco despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9. Sin embargo, si el dolor es intenso o tiene sangrado rectal, comun\u00edquese con su m\u00e9dico.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El esfuerzo al evacuar el intestino tambi\u00e9n puede afectar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, que ayudan a controlar la vejiga. Esto puede provocar p\u00e9rdidas de orina durante actividades como re\u00edr, estornudar o toser. Esta afecci\u00f3n a menudo se asocia con el embarazo y el parto debido a la presi\u00f3n adicional que el embarazo y el parto vaginal suponen para el cuerpo, pero tambi\u00e9n puede desarrollarse debido al estre\u00f1imiento.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-kabiligz-ne-iyi-gelir.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3936\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para el estre\u00f1imiento durante el embarazo?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beber mucha agua<\/strong> . Intente beber de 10 a 12 vasos de agua u otras bebidas al d\u00eda. (O beba sorbos a lo largo del d\u00eda hasta que su orina est\u00e9 clara o de color amarillo p\u00e1lido, una se\u00f1al de una ingesta adecuada de l\u00edquidos). Beber un vaso de jugo de fruta, especialmente jugo de ciruela pasa, todos los d\u00edas tambi\u00e9n puede ayudar. Algunas personas descubren que beber un l\u00edquido tibio inmediatamente despu\u00e9s de despertarse ayuda con los movimientos intestinales. Recuerde que el clima h\u00famedo, la sudoraci\u00f3n y el ejercicio pueden aumentar la cantidad de l\u00edquido que necesita.     <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coma alimentos ricos en fibra<\/strong> todos los d\u00edas, incluidos cereales y panes integrales, arroz integral, frijoles y frutas y verduras frescas. Agregar algunas cucharadas de salvado de trigo sin procesar a su cereal de la ma\u00f1ana puede ayudar, pero pueden pasar algunos d\u00edas hasta que vea una diferencia.   <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio regular.<\/strong> Caminar, nadar, andar en bicicleta fija y <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/sin-categoria\/ejercicios-durante-el-embarazo\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik\/hamilelik-egzersizleri\/\">hacer yoga<\/a> pueden reducir el estre\u00f1imiento y hacer que te sientas m\u00e1s en forma y m\u00e1s saludable.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escucha a tu cuerpo.  <\/strong>Es probable que sus intestinos est\u00e9n m\u00e1s activos despu\u00e9s de las comidas, as\u00ed que t\u00f3mese el tiempo para ir al ba\u00f1o despu\u00e9s de comer si lo necesita. No pospongas ir al ba\u00f1o cuando sientas ganas. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pruebe otra <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/uso-de-vitaminas-en-un-embarazo-saludable\/21328\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/saglikli-bir-hamilelikte-vitamin-kullanimi\/650\/\">vitamina prenatal<\/a> .<\/strong> Si su multivitam\u00ednico prenatal contiene una dosis alta de hierro (y usted no tiene <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/anemia-durante-el-embarazo\/20118\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-kansizlik-anemi\/3912\/\">anemia<\/a> ), consulte a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica acerca de cambiarle a un suplemento con menos hierro. Tambi\u00e9n puedes reducir los efectos de los suplementos de hierro en el intestino tom\u00e1ndolos en dosis m\u00e1s peque\u00f1as (en forma l\u00edquida o gomosa) a lo largo del d\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pruebe un ablandador de heces como Coca-Cola (docusato de sodio).<\/strong> No es un laxante y har\u00e1 que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil controlar sus movimientos intestinales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preg\u00fantele a su m\u00e9dico acerca de tomar magnesio.<\/strong> Es posible que le recomienden tomar entre 200 y 400 miligramos <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/la-importancia-del-magnesio-durante-el-embarazo-la-clave-para-mantener-su-equilibrio-natural\/24771\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5729\">de magnesio<\/a> una o dos veces al d\u00eda para ayudar a mantener la regularidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si las medidas anteriores no ayudan (o le resultan dif\u00edciles de seguir), hable con su m\u00e9dico sobre la posibilidad de tomar un suplemento de fibra de venta libre. Aseg\u00farate tambi\u00e9n de aumentar tu consumo de agua para compensar la fibra adicional que consumir\u00e1s. Estos suplementos generalmente son adecuados para la mayor\u00eda de las mujeres, pero a veces pueden causar contracciones uterinas, por lo que es importante seguir las indicaciones de tu m\u00e9dico. Adem\u00e1s, si toma demasiado, puede sufrir diarrea.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/expert-answers\/benefits-vitamin-c\/faq-20058271\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/expert-answers\/benefits-vitamin-c\/faq-20058271\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MayoClinic<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 causa el estre\u00f1imiento durante el embarazo? \u00bfCu\u00e1ndo desaparece el estre\u00f1imiento durante el embarazo? \u00bfQu\u00e9 es bueno para el estre\u00f1imiento durante el embarazo? \u00bfQu\u00e9 vitaminas no causan estre\u00f1imiento durante el embarazo?     <\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":23395,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3494],"tags":[2395,33,933],"class_list":["post-23391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sintomas-del-embarazo","tag-2395","tag-10-hafta","tag-hamilelikte-kabizlik"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3494,"label":"S\u00edntomas del embarazo"}],"post_tag":[{"value":2395,"label":"10"},{"value":33,"label":"10. hafta"},{"value":933,"label":"hamilelikte kab\u0131zl\u0131k"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-kabizlik-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3494,"name":"S\u00edntomas del embarazo","slug":"sintomas-del-embarazo","term_group":0,"term_taxonomy_id":3494,"taxonomy":"category","description":"\u00bfEst\u00e1 embarazada o cree que puede estarlo? 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