{"id":24323,"date":"2023-09-28T19:14:30","date_gmt":"2023-09-28T16:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/suplementacion-de-hierro-durante-el-embarazo\/24323\/"},"modified":"2025-03-31T22:57:09","modified_gmt":"2025-03-31T19:57:09","slug":"suplementacion-de-hierro-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/suplementacion-de-hierro-durante-el-embarazo\/24323\/","title":{"rendered":"Suplementaci\u00f3n de hierro durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo es uno de los per\u00edodos m\u00e1s especiales en la vida de una mujer. Sin embargo, este per\u00edodo tambi\u00e9n representa un momento en el que el cuerpo necesita m\u00e1s nutrientes. En particular, la suplementaci\u00f3n con hierro es muy importante durante el embarazo. En este art\u00edculo, analizaremos en detalle por qu\u00e9 los suplementos de hierro son tan importantes y c\u00f3mo las futuras madres pueden garantizar una ingesta adecuada de hierro.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante la suplementaci\u00f3n con hierro durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aumento del volumen sangu\u00edneo<\/strong> : durante el embarazo, el volumen sangu\u00edneo de la madre aumenta significativamente. Por lo tanto, una ingesta adecuada de hierro es vital para la producci\u00f3n de hemoglobina. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desarrollo fetal<\/strong> : el hierro es necesario para el crecimiento y desarrollo saludables del feto. Es especialmente importante para el desarrollo del cerebro. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prevenci\u00f3n de la anemia<\/strong> : La ingesta inadecuada de hierro puede provocar <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/anemia-durante-el-embarazo\/20118\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-kansizlik-anemi\/3912\/\">anemia por deficiencia de hierro<\/a> en la madre. Esto podr\u00eda suponer un riesgo para la salud tanto de la madre como del beb\u00e9. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo debe ser la suplementaci\u00f3n con hierro durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es mejor consumir fuentes naturales siempre que sea posible. Sin embargo, a veces comer s\u00f3lo alimentos naturales puede no satisfacer tus necesidades de hierro. En tal caso, su m\u00e9dico le informar\u00e1 si debe tomar suplementos de hierro.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos ricos en hierro<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/demir-acisindan-zengin-yiyecekler-jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-6929\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimentos ricos en hierro<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejemplos de alimentos ricos en hierro y la cantidad de hierro que se encuentra en una porci\u00f3n promedio son:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Carne roja (ternera):<\/strong> aproximadamente 2,7 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00edgado de pollo:<\/strong> aproximadamente 9 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Espinacas:<\/strong> Aproximadamente 2,7 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lentejas:<\/strong> Aproximadamente 3,3 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pasas:<\/strong> aproximadamente 1,9 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pan integral:<\/strong> aproximadamente 1 mg de hierro en una rebanada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semillas de calabaza:<\/strong> aproximadamente 4,2 mg de hierro por cada 30 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tofu:<\/strong> aproximadamente 2,7 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Avena:<\/strong> Aproximadamente 4,7 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Almendras:<\/strong> Aproximadamente 3,7 mg de hierro por cada 100 gramos.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es la necesidad diaria promedio de hierro de una mujer embarazada?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Primer trimestre:<\/strong> Aproximadamente 27 mg de hierro por d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Segundo trimestre:<\/strong> Aproximadamente 28 mg de hierro por d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tercer trimestre:<\/strong> Aproximadamente 27 mg de hierro por d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo, las necesidades de hierro generalmente aumentan porque el volumen de sangre de la madre aumenta y el feto requiere hierro adicional para su desarrollo. Sin embargo, esta necesidad puede variar de un individuo a otro y dependiendo de los h\u00e1bitos <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/sin-categoria\/nutricion-durante-el-embarazo\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik\/hamilelikte-beslenme\/\">alimentarios<\/a> generales. Por este motivo, es \u00fatil determinar las necesidades de hierro y suplementos consultando con un m\u00e9dico o dietista.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efectos secundarios de tomar suplementos de hierro durante el embarazo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen algunos efectos secundarios comunes del uso de medicamentos o suplementos de hierro durante el embarazo. Sin embargo, no todos o algunos de estos efectos secundarios pueden observarse en todos los individuos. A continuaci\u00f3n se detallan algunos posibles efectos secundarios de los medicamentos con hierro durante el embarazo:  <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estre\u00f1imiento:<\/strong> Los suplementos de hierro pueden ralentizar el sistema digestivo, lo que puede provocar estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oscurecimiento de las heces:<\/strong> el hierro puede hacer que el color de las heces sea verde oscuro o negro. Por lo general esto es inofensivo. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malestar estomacal:<\/strong> El dolor de est\u00f3mago, las n\u00e1useas o los v\u00f3mitos son efectos secundarios conocidos de los suplementos de hierro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sangre en las heces:<\/strong> En raras ocasiones, los suplementos de hierro pueden provocar sangrado gastrointestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diarrea:<\/strong> Los suplementos de hierro pueden causar diarrea en algunas personas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sabor met\u00e1lico:<\/strong> Puede aparecer un sabor met\u00e1lico en la boca debido a medicamentos o suplementos de hierro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor de cabeza:<\/strong> Algunas personas que toman suplementos de hierro pueden sufrir dolores de cabeza.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mareos:<\/strong> En casos raros, los suplementos de hierro pueden causar mareos.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si le preocupa la gravedad o duraci\u00f3n de estos efectos secundarios, o si experimenta cualquier otro efecto secundario inesperado, se recomienda que consulte a un profesional de la salud. Puede consultar a su m\u00e9dico para obtener informaci\u00f3n sobre las formas de reducir o controlar los efectos secundarios. En particular, cambiar la dosis o la frecuencia de la suplementaci\u00f3n con hierro puede ayudar a reducir los efectos secundarios. Sin embargo, siempre debes consultar con un experto antes de realizar cualquier cambio.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 pasa si no se toman suplementos de hierro durante el embarazo?<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Gebelikte-Demir-Takviyesi-1-1-jpg.webp\" alt=\"Suplementos de hierro durante el embarazo\" class=\"wp-image-6931\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suplementos de hierro durante el embarazo<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ingesta adecuada de hierro durante el embarazo es fundamental para la salud tanto de la madre como del feto en desarrollo. Si una mujer embarazada no obtiene suficiente hierro, puede correr un mayor riesgo de sufrir los siguientes problemas de salud: <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anemia por deficiencia de hierro:<\/strong> el resultado m\u00e1s com\u00fan es la anemia por deficiencia de hierro. La anemia es la condici\u00f3n de no tener suficientes gl\u00f3bulos rojos en la sangre para transportar suficiente ox\u00edgeno. La anemia por deficiencia de hierro puede causar s\u00edntomas como fatiga, piel p\u00e1lida, dificultad para respirar y mareos.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bajo peso al nacer:<\/strong> La ingesta inadecuada de hierro puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer en el beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nacimiento prematuro:<\/strong> La anemia grave tambi\u00e9n puede aumentar el riesgo de parto prematuro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas de desarrollo:<\/strong> El hierro adecuado es necesario para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del feto. La falta de hierro puede provocar que estos sistemas no se desarrollen completamente. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Depresi\u00f3n posparto:<\/strong> La anemia puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n posparto, ya que la deficiencia de hierro puede causar baja energ\u00eda y cambios de humor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil:<\/strong> La ingesta inadecuada de hierro puede debilitar el sistema inmunol\u00f3gico de la madre, haci\u00e9ndola m\u00e1s propensa a infecciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fatiga y falta de energ\u00eda:<\/strong> El hierro es un componente que ayuda a los gl\u00f3bulos rojos a transportar ox\u00edgeno. Sin suficiente hierro, los m\u00fasculos y los tejidos no pueden recibir suficiente ox\u00edgeno, lo que puede provocar falta de energ\u00eda y fatiga. <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El riesgo de deficiencia de hierro aumenta durante el embarazo porque el cuerpo produce m\u00e1s sangre, que necesita hierro adicional para producir hemoglobina. Adem\u00e1s, el beb\u00e9 en desarrollo tambi\u00e9n necesita hierro. Por lo tanto, una dieta equilibrada y adecuada es importante, especialmente durante el embarazo. Si se sospecha una deficiencia de hierro, es mejor hablar con un profesional de la salud y tomar suplementos de hierro si es necesario.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo se deben iniciar los suplementos de hierro durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El momento de comenzar a tomar suplementos de hierro durante el embarazo puede variar dependiendo de los niveles iniciales de hierro de la mujer, su dieta y su salud general. Sin embargo, en general se debe tener en cuenta lo siguiente: <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Niveles iniciales de hierro:<\/strong> Una mujer con niveles normales de hierro al comienzo del embarazo puede no comenzar a tomar suplementos inmediatamente. Sin embargo, para las mujeres con antecedentes de anemia por deficiencia de hierro o niveles bajos de hierro antes del embarazo, se pueden recomendar suplementos de hierro durante el embarazo. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dieta:<\/strong> Si una mujer sigue una dieta rica en hierro (por ejemplo, carne roja, verduras de hojas verdes, legumbres), la necesidad de suplementos de hierro puede reducirse. Sin embargo, para las mujeres que tienen una dieta que restringe la ingesta de hierro, como una dieta vegetariana o vegana, se pueden recomendar suplementos de hierro antes. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Etapa del embarazo:<\/strong> Generalmente, el requerimiento de hierro aumenta durante el segundo y tercer trimestre del embarazo. Alrededor de esta \u00e9poca, muchas mujeres comienzan a tomar suplementos de hierro de manera rutinaria, especialmente si al principio ten\u00edan niveles bajos de hierro. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Embarazos previos e intervalos interparto:<\/strong> Los embarazos consecutivos o los intervalos interparto cortos pueden agotar las reservas de hierro. En estos casos, la suplementaci\u00f3n con hierro puede iniciarse antes. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consejo del m\u00e9dico:<\/strong> El mejor consejo sobre si comenzar a tomar suplementos de hierro y cu\u00e1ndo hacerlo es el de un profesional de la salud. Su m\u00e9dico puede controlar sus niveles de hierro con an\u00e1lisis de sangre como hemoglobina y ferritina y brindarle el asesoramiento adecuado. <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En \u00faltima instancia, el momento de comenzar a tomar suplementos de hierro durante el embarazo var\u00eda seg\u00fan la situaci\u00f3n individual. Siempre es mejor buscar el consejo de un m\u00e9dico o un obstetra antes de tomar suplementos de hierro. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hay que tener en cuenta al utilizar pastillas de hierro durante el embarazo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n se enumeran aspectos a tener en cuenta al usar pastillas de hierro durante el embarazo e informaci\u00f3n sobre los alimentos que pueden interactuar con ellas:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aspectos a tener en cuenta al tomar pastillas de hierro durante el embarazo:<\/h3>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dosis:<\/strong> No debe exceder la dosis recomendada por su m\u00e9dico. La ingesta excesiva de hierro puede provocar efectos t\u00f3xicos. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efectos secundarios:<\/strong> Los medicamentos con hierro pueden causar malestar estomacal, estre\u00f1imiento o decoloraci\u00f3n de las heces. Debe compartir dichos efectos secundarios con su m\u00e9dico. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguimiento:<\/strong> Debe controlar sus niveles de hierro y hemoglobina mediante an\u00e1lisis de sangre con la frecuencia que le recomiende su m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Otros medicamentos:<\/strong> Si est\u00e1 tomando otros medicamentos que puedan interactuar con los suplementos de hierro, debe informar a su m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que pueden interactuar con los suplementos de hierro:<\/h3>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos ricos en calcio:<\/strong> Los alimentos ricos en <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/uso-de-calcio-durante-el-embarazo\/24278\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-kalsiyum-kullanimi\/6935\/\">calcio<\/a> como la leche, el yogur y el queso pueden inhibir la absorci\u00f3n de hierro. Por lo tanto, no debes tomar tus medicamentos con hierro al mismo tiempo que estos alimentos. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bebidas que contienen tanino:<\/strong> El t\u00e9 y el caf\u00e9 contienen tanino. El tanino puede reducir la absorci\u00f3n de hierro. Por esta raz\u00f3n, no debes consumir t\u00e9 o caf\u00e9 durante al menos 1 o 2 horas despu\u00e9s de tomar tu medicamento con hierro.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Granos integrales y alimentos ricos en fibra:<\/strong> este tipo de alimentos contienen fitato, que puede reducir la absorci\u00f3n de hierro. Sin embargo, esto no significa que tenga que eliminar por completo los medicamentos con hierro y estos alimentos; S\u00f3lo hay que tener cuidado de no consumirlos todos a la vez. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suplementos de calcio:<\/strong> si est\u00e1 tomando suplementos de calcio, tomarlos al mismo tiempo que medicamentos con hierro puede interferir con la absorci\u00f3n de hierro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anti\u00e1cidos:<\/strong> Los anti\u00e1cidos, que neutralizan el \u00e1cido del est\u00f3mago, pueden reducir la absorci\u00f3n de hierro.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En general, es mejor tomar el medicamento de hierro con el est\u00f3mago vac\u00edo para absorberlo m\u00e1s eficazmente. Sin embargo, si tiene malestar estomacal, puede tomar el medicamento con la comida. Si no est\u00e1 seguro de cu\u00e1ndo tomar su suplemento de hierro, es mejor que pregunte a su m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre la suplementaci\u00f3n con hierro durante el embarazo<\/h2>\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1695905368795\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfQu\u00e9 suplemento de hierro debo tomar?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>La respuesta a esta pregunta es espec\u00edfica para cada individuo. Para elegir el mejor suplemento de hierro, debes consultar a tu m\u00e9dico. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905380922\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Mis niveles de hierro eran normales antes del embarazo. \u00bfA\u00fan necesito suplementos? <\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Durante el embarazo, sus necesidades de hierro pueden aumentar debido al aumento del volumen sangu\u00edneo y las necesidades del beb\u00e9. Sin embargo, si obtiene suficiente hierro a trav\u00e9s de una dieta completa, es posible que no necesite suplementos adicionales. Debes actuar de acuerdo a las recomendaciones de tu m\u00e9dico.  <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905402236\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfEs seguro para el beb\u00e9 tomar suplementos de hierro durante el embarazo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>S\u00ed, tomar suplementos de hierro en las dosis recomendadas por el m\u00e9dico es seguro tanto para la madre como para el beb\u00e9. Sin embargo, no se debe exceder la dosis recomendada. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905418252\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">He o\u00eddo que tomar suplementos de hierro afectar\u00e1 mis otras necesidades de vitaminas y minerales durante el embarazo. \u00bfEs esto cierto? <\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Algunos minerales y vitaminas pueden interferir con la absorci\u00f3n de hierro, por lo que debe consultar a su m\u00e9dico acerca de otros suplementos que puede tomar junto con su suplemento de hierro.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905432780\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfTomar suplementos de hierro puede causar malestar estomacal?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>S\u00ed, algunas mujeres pueden experimentar efectos secundarios como malestar estomacal, estre\u00f1imiento o decoloraci\u00f3n de las heces al tomar suplementos de hierro. Si experimenta tal situaci\u00f3n, debe consultar a su m\u00e9dico. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905445623\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfQu\u00e9 forma de hierro debo elegir durante el embarazo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Los suplementos de hierro se pueden encontrar en varias formas, incluido el sulfato ferroso, el gluconato ferroso y el fumarato ferroso. Debe consultar a su m\u00e9dico para determinar qu\u00e9 forma es mejor para usted. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905459270\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfHay otros h\u00e1bitos alimentarios a los que debo prestar atenci\u00f3n cuando tomo suplementos de hierro?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>La vitamina C puede aumentar la absorci\u00f3n de hierro. Por lo tanto, al tomar suplementos de hierro, puedes tomarlos con l\u00edquidos ricos en vitamina C, como jugo de naranja. Sin embargo, no debe tomarse al mismo tiempo que alimentos que contienen calcio y tanino.  <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1695905470929\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfDebo seguir tomando suplementos de hierro despu\u00e9s de dar a luz?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Las necesidades de hierro posparto pueden variar seg\u00fan la cantidad de sangre perdida, el estado de lactancia y los niveles generales de hierro. Deber\u00edas consultar con tu m\u00e9dico sobre este asunto. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK235217\/#:~:text=An%20appropriate%20time%20to%20begin,for%20pregnancy%20begin%20to%20increase.https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK235217\/#:~:text=An%20appropriate%20time%20to%20begin,for%20pregnancy%20begin%20to%20increase.\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK235217\/#:~:text=An%20appropriate%20time%20to%20begin,for%20pregnancy%20begin%20to%20increase.https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK235217\/#:~:text=An%20appropriate%20time%20to%20begin,for%20pregnancy%20begin%20to%20increase.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NLM<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra la importancia de los suplementos de hierro durante el embarazo. Respondemos preguntas sobre las necesidades de hierro, la ingesta correcta de hierro y preguntas frecuentes de las futuras mam\u00e1s. <\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":24326,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3527],"tags":[2395,33,2405,412,2399,1425,1777],"class_list":["post-24323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-durante-el-embarazo","tag-2395","tag-10-hafta","tag-2405","tag-20-hafta","tag-2399","tag-30-hafta","tag-gebelikte-demir-takviyesi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3527,"label":"Nutrici\u00f3n durante el embarazo"}],"post_tag":[{"value":2395,"label":"10"},{"value":33,"label":"10. hafta"},{"value":2405,"label":"20"},{"value":412,"label":"20. hafta"},{"value":2399,"label":"30"},{"value":1425,"label":"30. hafta"},{"value":1777,"label":"Gebelikte Demir Takviyesi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gebelikte-demir-takviyesi-1-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"MucizeAnne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/yazar\/mucizeanne\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3527,"name":"Nutrici\u00f3n durante el embarazo","slug":"nutricion-durante-el-embarazo","term_group":0,"term_taxonomy_id":3527,"taxonomy":"category","description":"Sabemos la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable durante el embarazo. 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