{"id":25297,"date":"2023-10-15T00:26:06","date_gmt":"2023-10-14T21:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/semana-38-un-viaje-por-el-espacio-%f0%9f%9a%80\/25297\/"},"modified":"2025-03-31T23:20:34","modified_gmt":"2025-03-31T20:20:34","slug":"semana-38-un-viaje-por-el-espacio-%f0%9f%9a%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/semana-38-un-viaje-por-el-espacio-%f0%9f%9a%80\/25297\/","title":{"rendered":"Semana 38: Un viaje por el espacio \ud83d\ude80"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola mami! Estamos en la semana 38 y me siento como si estuviera en un viaje en transbordador espacial contigo. \u00a1Esta semana nuestras sugerencias ser\u00e1n enteramente de tem\u00e1tica espacial! \u00a1Exploremos las estrellas, las galaxias y lo que debemos comer para mantenernos saludables en este universo m\u00e1gico! \ud83c\udf20 \ud83d\udc69\u200d\ud83d\ude80 \ud83e\ude90     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Brillantes como las estrellas: Antioxidantes \ud83c\udf1f<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Necesitamos antioxidantes para brillar tanto como las estrellas en el espacio!<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coma muchas frutas rojas y moradas, como ar\u00e1ndanos, frambuesas y fresas.<\/li>\n\n\n\n<li>El t\u00e9 verde tambi\u00e9n es una bebida rica en antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Galaxy Calcium para huesos fuertes \ud83e\udd5b \ud83c\udf0c<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Necesitamos calcio para tener huesos fuertes en este universo.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incluya en su dieta productos l\u00e1cteos como yogur, leche y queso.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1No olvides comer verduras de hojas verdes, que son ricas en calcio!<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meteoritos llenos de energ\u00eda: carbohidratos de liberaci\u00f3n lenta \ud83c\udf11 \ud83d\ude80<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Necesitamos energ\u00eda para nuestras aventuras en el espacio. Para ello, elijamos carbohidratos de liberaci\u00f3n lenta. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consuma cereales integrales como arroz integral y quinua.<\/li>\n\n\n\n<li>Estos alimentos te ayudan a mantener tu energ\u00eda durante mucho tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sabor extraterrestre para mam\u00e1: Smoothie Galaxy Bowl \ud83c\udf0c \ud83e\ude90 \ud83e\udd44<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde lo m\u00e1s profundo del espacio os traigo una deliciosa y colorida receta de smoothie bowl. Este batido con tem\u00e1tica gal\u00e1ctica ser\u00e1 un fest\u00edn tanto nutricional como visual. \u00a1Una gran opci\u00f3n para comenzar con energ\u00eda un viaje al espacio! \ud83d\ude80 \ud83c\udf20   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Materiales:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secci\u00f3n azul:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 taza de ar\u00e1ndanos congelados<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 pl\u00e1tano<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza de yogur<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de leche<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Secci\u00f3n morada:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 taza de frambuesas o moras congeladas<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 pl\u00e1tano<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza de yogur<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de leche<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Para la cobertura:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Semillas de ch\u00eda, coco, rodajas de fruta fresca, granola.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preparaci\u00f3n:<\/h3>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secci\u00f3n Azul:<\/strong> Agrega los ar\u00e1ndanos, el pl\u00e1tano, el yogur y la leche a una licuadora. Mezclar hasta obtener una consistencia suave. Vierta en un bol.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Parte morada:<\/strong> Agrega las frambuesas o moras, el pl\u00e1tano, el yogur y la leche a la licuadora. Mezclar hasta obtener una consistencia suave. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Ahora es el momento de hacer la parte m\u00e1gica! Vierta ambos batidos de colores en un bol y revuelva con un palito o una cuchara para crear un efecto galaxia. <\/li>\n\n\n\n<li>Decorar con semillas de ch\u00eda, coco, rodajas de fruta fresca y granola.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Listo! \u00a1Tu batido gal\u00e1ctico est\u00e1 listo para comenzar con energ\u00eda antes de tu viaje al espacio! \ud83c\udf0c \ud83d\ude80 \ud83e\udd44  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Buen provecho, mam\u00e1! \u00a1Empieza tu d\u00eda brillante y lleno de energ\u00eda con este delicioso y colorido bowl! \ud83c\udf1f \ud83c\udf0c \ud83c\udf47 \ud83e\udd44 \ud83e\ude90  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Querida madre, lo m\u00e1s importante en este viaje nuestro en las profundidades ilimitadas del espacio es estar contigo. Recuerda que quiero hacer lo mejor para ti. \u00a1Incluso si estemos en el espacio, podemos superar cualquier cosa juntos! \ud83c\udf0c \ud83e\udd17 \ud83d\udc9c   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola mami! 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En nuestra categor\u00eda 'Nutrici\u00f3n en el Embarazo' descubre los mejores alimentos, recomendaciones diet\u00e9ticas, vitaminas y minerales para la salud de tu beb\u00e9 y la tuya. Desarrolla buenos h\u00e1bitos alimenticios durante tu embarazo con gu\u00edas de nutrici\u00f3n, recetas y consejos pr\u00e1cticos recomendados por expertos.  ","parent":3481,"count":106,"filter":"raw","cat_ID":3527,"category_count":106,"category_description":"Sabemos la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable durante el embarazo. En nuestra categor\u00eda 'Nutrici\u00f3n en el Embarazo' descubre los mejores alimentos, recomendaciones diet\u00e9ticas, vitaminas y minerales para la salud de tu beb\u00e9 y la tuya. Desarrolla buenos h\u00e1bitos alimenticios durante tu embarazo con gu\u00edas de nutrici\u00f3n, recetas y consejos pr\u00e1cticos recomendados por expertos.  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