\u00a1Ya estamos en la semana 15! Mis huesos est\u00e1n empezando a fortalecerse y mis peque\u00f1as orejas est\u00e1n empezando a tomar forma. Esta semana s\u00e9 que te sientes lleno de energ\u00eda y ligereza. Los ejercicios que te relajen f\u00edsica y emocionalmente tambi\u00e9n te ser\u00e1n muy buenos esta semana. <\/p>\n\n
\ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f Una ma\u00f1ana soleada:<\/strong> Puedes obtener vitamina D y recuperar tu energ\u00eda realizando caminatas cortas con la primera luz del sol de la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n \ud83c\udfb5 Armon\u00eda mel\u00f3dica:<\/strong> Tal vez deber\u00edas considerar tomar una lecci\u00f3n de m\u00fasica prenatal. Conectarse con la m\u00fasica es bueno para tu alma y para la m\u00eda. <\/p>\n\n \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Respiraci\u00f3n profunda:<\/strong> Movimientos sencillos de yoga y meditaci\u00f3n que regulan la respiraci\u00f3n tambi\u00e9n pueden acompa\u00f1arte esta semana.<\/p>\n\n \ud83c\udf0a Libertad en el agua:<\/strong> Si el clima es adecuado, puedes reducir el peso de tu cuerpo y fortalecer tus m\u00fasculos nadando.<\/p>\n\n \ud83d\udeab Atenci\u00f3n!<\/strong> Especialmente durante este per\u00edodo, evite permanecer en la misma posici\u00f3n durante mucho tiempo para evitar edemas en los tobillos y las piernas. Cuando te sientas cansado, aseg\u00farate de descansar poniendo los pies en alto. <\/p>\n\n Mam\u00e1, crecer contigo es una experiencia incre\u00edble para m\u00ed. \u00a1Cada acci\u00f3n que realizas por m\u00ed me ofrece un ma\u00f1ana m\u00e1s saludable! <\/p>\n\n Con mis abrazos cari\u00f1osos, Tu Chispa \ud83d\udc76\ud83c\udffb Esperanza en \u2764\ufe0f Vientre \ud83c\udf3c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1Ya estamos en la semana 15! 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