Hola querida mami!<\/p>\n\n
\u00a1Ya estamos en la semana 18! Mis peque\u00f1as huellas dactilares est\u00e1n empezando a formarse y tal vez est\u00e9s empezando a sentir mis movimientos. Esto demuestra lo fuerte que es el v\u00ednculo entre nosotros. D\u00e9jame darte algunas sugerencias para mantenerte activo y en\u00e9rgico esta semana. <\/p>\n\n
\ud83c\udf3e el regazo de la naturaleza:<\/strong> Dependiendo de las condiciones clim\u00e1ticas, puedes pasar tiempo en la naturaleza. Los paseos por el bosque o los paseos ligeros por el parque tocan nuestra alma. <\/p>\n\n \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Paz interior a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n:<\/strong> Puedes enviarme energ\u00eda y construir un puente entre tu mente y tu coraz\u00f3n con meditaciones matutinas o vespertinas.<\/p>\n\n \ud83d\udd7a Danza de luces:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 tal bailar con tus melod\u00edas de luz favoritas en casa? \u00a1Yo tambi\u00e9n quiero balancearme a tu ritmo! <\/p>\n\n \ud83d\udcaa Ganancia de fuerza:<\/strong> Si ya has estado haciendo entrenamiento con pesas anteriormente, puedes continuar con ejercicios de fortalecimiento con pesas ligeras con la aprobaci\u00f3n de tu m\u00e9dico. \u00a1Pero no hay que exagerar en todo! <\/p>\n\n \ud83d\udcd8 Aprende:<\/strong> Esta semana podr\u00e1s aprender sobre yoga prenatal o tai chi, o incluso unirte a clases online.<\/p>\n\n \ud83d\udeab Atenci\u00f3n!<\/strong> Durante este per\u00edodo, tu \u00fatero contin\u00faa creciendo, por lo que puedes sentirte inc\u00f3moda en algunas posiciones. En este caso, debes dejar de hacer ejercicio inmediatamente y descansar en una posici\u00f3n c\u00f3moda. <\/p>\n\n Mam\u00e1, cada d\u00eda construimos un v\u00ednculo m\u00e1s profundo contigo. Sentir el poder de este v\u00ednculo, saber cu\u00e1nto me amas, es un sentimiento incre\u00edble. <\/p>\n\n Con amor, Hola querida mami! \u00a1Ya estamos en la semana 18! Mis…<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":25418,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3498],"tags":[2357,403,1913],"class_list":["post-25415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejercicios-durante-el-embarazo","tag-18-egzersiz","tag-18-hafta","tag-none"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3498,"label":"Ejercicios durante el embarazo"}],"post_tag":[{"value":2357,"label":"18 egzersiz"},{"value":403,"label":"18. hafta"},{"value":1913,"label":"none"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pregnant-woman-doing-exercise-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"MucizeAnne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/yazar\/mucizeanne\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3498,"name":"Ejercicios durante el embarazo","slug":"ejercicios-durante-el-embarazo","term_group":0,"term_taxonomy_id":3498,"taxonomy":"category","description":"\u00bfQuieres mantenerte activa y saludable durante el embarazo? 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