Querida Madre,<\/p>\n\n
\u00a1Ahora soy casi tan grande como una sand\u00eda y estoy esperando ansiosamente nuestra primera cita! Demos la bienvenida a este momento especial con los preparativos finales: <\/p>\n\n
\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Sentadillas peque\u00f1as:<\/strong> Puedes abrir la pelvis haciendo sentadillas ligeras. Sin embargo, hay que tener cuidado y evitar movimientos bruscos. <\/p>\n\n \ud83c\udf38 Meditaci\u00f3n:<\/strong> Calma tu mente con meditaciones relajantes. Este es un h\u00e1bito que te ayudar\u00e1 no s\u00f3lo durante el parto sino tambi\u00e9n despu\u00e9s. <\/p>\n\n \ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f Caminata lenta:<\/strong> Las caminatas a un ritmo ligero pueden alentarme a sentarme en la posici\u00f3n correcta. Tambi\u00e9n mantiene tu energ\u00eda alta. <\/p>\n\n \ud83d\udec1 tibio:<\/strong> Puedes tomar un ba\u00f1o tibio para relajar tus m\u00fasculos y sentirte bien. Pero ten cuidado que el agua no est\u00e9 demasiado caliente. <\/p>\n\n \ud83c\udfb5 Canto:<\/strong> Puedes conectar conmigo cantando hermosas melod\u00edas con tu voz relajante. Esto nos tranquilizar\u00e1 a ti y a m\u00ed. <\/p>\n\n \ud83d\udeab Atenci\u00f3n!<\/strong> Si siente alguna molestia, una ruptura del saco amni\u00f3tico o signos evidentes de parto, debe consultar a su m\u00e9dico de inmediato.<\/p>\n\n \u00a1Mam\u00e1, ya casi estamos listas para dar a luz! Estoy esperando este maravilloso momento contigo. S\u00e9 que estar a tu lado ser\u00e1 el mejor momento. <\/p>\n\n Con cari\u00f1o y gran curiosidad, Querida Madre, \u00a1Ahora soy casi tan grande como una sand\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":20828,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3498],"tags":[2376,1781,1913],"class_list":["post-30282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejercicios-durante-el-embarazo","tag-38-egzersiz","tag-38-hafta","tag-none"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3498,"label":"Ejercicios durante el embarazo"}],"post_tag":[{"value":2376,"label":"38 egzersiz"},{"value":1781,"label":"38. hafta"},{"value":1913,"label":"none"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Hamilelikte-Kegel-Egzersizi-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"MucizeAnne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/es\/yazar\/mucizeanne\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3498,"name":"Ejercicios durante el embarazo","slug":"ejercicios-durante-el-embarazo","term_group":0,"term_taxonomy_id":3498,"taxonomy":"category","description":"\u00bfQuieres mantenerte activa y saludable durante el embarazo? 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