{"id":23382,"date":"2022-11-21T11:42:45","date_gmt":"2022-11-21T08:42:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/quelles-sont-les-causes-de-la-constipation-pendant-la-grossesse-quest-ce-qui-est-bon-pour-cela\/23382\/"},"modified":"2025-03-31T23:06:59","modified_gmt":"2025-03-31T20:06:59","slug":"quelles-sont-les-causes-de-la-constipation-pendant-la-grossesse-quest-ce-qui-est-bon-pour-cela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/quelles-sont-les-causes-de-la-constipation-pendant-la-grossesse-quest-ce-qui-est-bon-pour-cela\/23382\/","title":{"rendered":"Quelles sont les causes de la constipation pendant la grossesse&nbsp;? Qu&rsquo;est-ce qui est bon pour cela ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La constipation pendant la grossesse<\/strong> est un sympt\u00f4me courant de la grossesse. Les changements hormonaux, la diminution de l\u2019activit\u00e9 physique et l\u2019\u00e9largissement de l\u2019ut\u00e9rus pendant la grossesse provoquent la constipation. La prise d\u2019une vitamine pr\u00e9natale contenant de fortes doses de fer peut \u00eatre une autre cause de constipation pendant la grossesse.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>Comment soulager la constipation pendant la grossesse ?<\/strong>  La question est fr\u00e9quemment pos\u00e9e par les femmes enceintes. Certains changements dans vos habitudes peuvent vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser de la constipation. Mangez des aliments riches en fibres, buvez beaucoup d\u2019eau et essayez de rester actif.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes de la constipation pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant la grossesse, de nombreux changements hormonaux se produisent dans le corps. Certains de ces changements peuvent affecter le syst\u00e8me digestif, entra\u00eenant une constipation. Voici les principales raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de constipation pendant la grossesse :  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Hormone progest\u00e9rone<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant la grossesse, votre corps produit de grandes quantit\u00e9s de l\u2019hormone progest\u00e9rone. Cette hormone favorise la grossesse en relaxant les muscles ut\u00e9rins et provoque \u00e9galement la relaxation des muscles intestinaux. \u00c0 mesure que les selles ralentissent, le temps de digestion augmente et une constipation peut survenir.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Suppl\u00e9ments de fer<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreuses femmes enceintes prennent des suppl\u00e9ments de fer sur les conseils de leur m\u00e9decin. Bien que le fer soit important pour la sant\u00e9 du b\u00e9b\u00e9 et de la m\u00e8re, ces suppl\u00e9ments peuvent augmenter le risque de constipation. Le fer peut ralentir les mouvements intestinaux et provoquer le durcissement des selles.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Croissance de l&rsquo;ut\u00e9rus<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 grandit, l\u2019ut\u00e9rus se dilate et exerce une pression sur le syst\u00e8me digestif. Cette pression peut rendre les selles plus difficiles et augmenter les sympt\u00f4mes de constipation. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sick-woman-having-stomachache-living-room.jpg\" alt=\"Quand la constipation dispara&#xEE;t-elle pendant la grossesse&amp;nbsp;?\" class=\"wp-image-3937\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quand la constipation dispara\u00eet-elle pendant la grossesse\u00a0?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand la constipation dispara\u00eet-elle pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La constipation est plus fr\u00e9quente, surtout au cours du premier trimestre. Mais vous pouvez \u00eatre constip\u00e9e \u00e0 tout moment pendant la grossesse. La constipation peut persister apr\u00e8s le premier trimestre. Cela est d\u00fb au fait que certains des principaux facteurs de constipation, comme l\u2019augmentation de la progest\u00e9rone et la faible activit\u00e9 physique, peuvent persister au-del\u00e0 du premier trimestre. La constipation peut devenir plus grave \u00e0 mesure que votre grossesse progresse en raison de l\u2019expansion de votre ut\u00e9rus.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Autres causes de constipation pendant la grossesse<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La constipation pendant la grossesse ne provoque g\u00e9n\u00e9ralement pas de probl\u00e8mes de sant\u00e9 importants. Mais parfois, la constipation pendant la grossesse peut \u00eatre le sympt\u00f4me d\u2019un autre probl\u00e8me.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Probl\u00e8mes endocriniens tels que l&rsquo;hypothyro\u00efdie (incapacit\u00e9 de la glande thyro\u00efde \u00e0 produire des hormones pour diverses raisons) ou le diab\u00e8te<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/syndrome-des-jambes-sans-repos-pendant-la-grossesse\/20184\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu\/3867\/\">Syndrome du c\u00f4lon irritable<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>occlusion intestinale<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles neurologiques tels que la scl\u00e9rose en plaques<\/li>\n\n\n\n<li>Cancer colorectal<\/li>\n<\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez de constipation s\u00e9v\u00e8re accompagn\u00e9e de douleurs abdominales, alternant avec de la diarrh\u00e9e, ou si vous avez du mucus ou du sang dans vos selles, vous devez consulter imm\u00e9diatement un m\u00e9decin.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La constipation peut \u00e9galement causer d\u2019autres probl\u00e8mes. L\u2019une des affections les plus courantes est celle des h\u00e9morro\u00efdes, qui sont des veines gonfl\u00e9es dans le rectum et l\u2019anus. Les h\u00e9morro\u00efdes sont fr\u00e9quentes pendant la grossesse en raison de la pression naturelle exerc\u00e9e sur votre abdomen par les efforts. Les h\u00e9morro\u00efdes sont aggrav\u00e9es par un effort lors d\u2019une selle ou par l\u2019\u00e9mission de selles dures.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que les h\u00e9morro\u00efdes causent rarement des probl\u00e8mes graves, elles peuvent \u00eatre extr\u00eamement inconfortables. Dans la plupart des cas, ils disparaissent peu de temps apr\u00e8s la naissance de votre b\u00e9b\u00e9. Cependant, si la douleur est intense ou si vous avez des saignements rectaux, contactez votre m\u00e9decin.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les efforts fournis pour aller \u00e0 la selle peuvent \u00e9galement affecter les muscles du plancher pelvien, qui aident \u00e0 contr\u00f4ler votre vessie. Cela peut provoquer des fuites d\u2019urine lors d\u2019activit\u00e9s telles que le rire, les \u00e9ternuements ou la toux. Cette condition est souvent associ\u00e9e \u00e0 la grossesse et \u00e0 l\u2019accouchement en raison de la pression suppl\u00e9mentaire exerc\u00e9e sur votre corps par la grossesse et l\u2019accouchement vaginal, mais elle peut \u00e9galement se d\u00e9velopper en raison de la constipation.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-kabiligz-ne-iyi-gelir.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3936\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Qu\u2019est-ce qui est bon pour la constipation pendant la grossesse\u00a0?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce qui est bon pour la constipation pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Buvez beaucoup d&rsquo;eau<\/strong> . Essayez de boire 10 \u00e0 12 verres d\u2019eau ou d\u2019autres boissons par jour. (Ou sirotez tout au long de la journ\u00e9e jusqu&rsquo;\u00e0 ce que votre urine soit claire ou jaune p\u00e2le, signe d&rsquo;un apport hydrique ad\u00e9quat.) Boire un verre de jus de fruits, en particulier du jus de pruneaux, chaque jour peut \u00e9galement aider. Certaines personnes constatent que boire un liquide chaud imm\u00e9diatement apr\u00e8s le r\u00e9veil facilite le transit intestinal. N\u2019oubliez pas que le temps humide, la transpiration et l\u2019exercice peuvent augmenter la quantit\u00e9 de liquide dont vous avez besoin.     <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangez chaque jour des aliments riches en fibres<\/strong> , notamment des c\u00e9r\u00e9ales et du pain complets, du riz brun, des haricots et des fruits et l\u00e9gumes frais. Ajouter quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe de son de bl\u00e9 non transform\u00e9 \u00e0 vos c\u00e9r\u00e9ales du matin peut aider, mais cela peut prendre quelques jours avant de voir une diff\u00e9rence.   <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exercice r\u00e9gulier.<\/strong> La marche, la natation, le v\u00e9lo stationnaire et <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/non-categorise\/exercices-de-grossesse\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik\/hamilelik-egzersizleri\/\">le yoga<\/a> peuvent r\u00e9duire la constipation et vous faire sentir plus en forme et en meilleure sant\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9coutez votre corps.  <\/strong>Vos intestins sont susceptibles d\u2019\u00eatre plus actifs apr\u00e8s les repas, alors prenez le temps d\u2019aller aux toilettes apr\u00e8s avoir mang\u00e9 si vous en avez besoin. Ne remettez pas \u00e0 plus tard le moment d\u2019aller aux toilettes lorsque vous en ressentez le besoin. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Essayez une autre <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/utilisation-de-vitamines-pendant-une-grossesse-en-bonne-sante\/21322\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/saglikli-bir-hamilelikte-vitamin-kullanimi\/650\/\">vitamine pr\u00e9natale<\/a> .<\/strong> Si votre multivitamine pr\u00e9natale contient une dose \u00e9lev\u00e9e de fer (et que vous n\u2019\u00eates pas <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/anemie-pendant-la-grossesse\/20157\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-kansizlik-anemi\/3912\/\">an\u00e9mique<\/a> ), demandez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 de vous prescrire un suppl\u00e9ment contenant moins de fer. Vous pouvez \u00e9galement r\u00e9duire les effets de vos suppl\u00e9ments de fer sur votre intestin en les prenant \u00e0 plus petites doses (sous forme liquide ou gommeuse) tout au long de la journ\u00e9e. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Essayez un \u00e9mollient f\u00e9cal tel que le Coca-Cola (docusate de sodium).<\/strong> Ce n\u2019est pas un laxatif et cela facilitera grandement la gestion de vos selles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin si vous pouvez prendre du magn\u00e9sium.<\/strong> Ils peuvent recommander de prendre 200 \u00e0 400 milligrammes <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/limportance-du-magnesium-pendant-la-grossesse-la-cle-pour-maintenir-votre-equilibre-naturel\/24798\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5729\">de magn\u00e9sium<\/a> une ou deux fois par jour pour aider \u00e0 maintenir les choses r\u00e9guli\u00e8res.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les mesures ci-dessus ne vous aident pas (ou sont difficiles \u00e0 suivre), parlez \u00e0 votre m\u00e9decin de la possibilit\u00e9 de prendre un suppl\u00e9ment de fibres en vente libre. Assurez-vous \u00e9galement d&rsquo;augmenter votre consommation d&rsquo;eau pour compenser les fibres suppl\u00e9mentaires que vous consommerez. Ces suppl\u00e9ments conviennent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la plupart des femmes, mais ils peuvent parfois provoquer des contractions ut\u00e9rines, il est donc important de suivre les conseils de votre m\u00e9decin. De plus, si vous en prenez trop, vous risquez d\u2019avoir de la diarrh\u00e9e.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Source : <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/expert-answers\/benefits-vitamin-c\/faq-20058271\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/expert-answers\/benefits-vitamin-c\/faq-20058271\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MayoClinic<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelles sont les causes de la constipation pendant la grossesse&nbsp;? 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Dans notre cat\u00e9gorie \u00ab Sympt\u00f4mes de grossesse \u00bb, vous trouverez des informations d\u00e9taill\u00e9es sur les changements physiques et \u00e9motionnels qui surviennent depuis les premiers sympt\u00f4mes jusqu'aux derniers stades de la grossesse. Nous vous guidons dans la compr\u00e9hension des sympt\u00f4mes potentiels pendant votre grossesse avec des avis d'experts et des exp\u00e9riences r\u00e9elles.  ","parent":3480,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":3492,"category_count":48,"category_description":"\u00cates-vous enceinte ou pensez-vous l\u2019\u00eatre ? Dans notre cat\u00e9gorie \u00ab Sympt\u00f4mes de grossesse \u00bb, vous trouverez des informations d\u00e9taill\u00e9es sur les changements physiques et \u00e9motionnels qui surviennent depuis les premiers sympt\u00f4mes jusqu'aux derniers stades de la grossesse. 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