{"id":25115,"date":"2023-10-14T22:50:36","date_gmt":"2023-10-14T19:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/nutrition-pendant-la-24e-semaine-de-grossesse-soyez-en-plus-attentifs-%f0%9f%a5%a6-%f0%9f%8d%87\/25115\/"},"modified":"2025-03-31T23:13:50","modified_gmt":"2025-03-31T20:13:50","slug":"nutrition-pendant-la-24e-semaine-de-grossesse-soyez-en-plus-attentifs-%f0%9f%a5%a6-%f0%9f%8d%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/nutrition-pendant-la-24e-semaine-de-grossesse-soyez-en-plus-attentifs-%f0%9f%a5%a6-%f0%9f%8d%87\/25115\/","title":{"rendered":"Nutrition pendant la 24e semaine de grossesse : soyez-en plus attentifs ! \ud83e\udd66 \ud83c\udf47"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au cours de la 24e semaine de grossesse, la nutrition devient encore plus cruciale pour votre sant\u00e9 et celle de votre b\u00e9b\u00e9. D\u00e9sormais, votre b\u00e9b\u00e9 continue de grandir rapidement et les nutriments dont il a besoin augmentent en cons\u00e9quence. Il est important de mettre en place un programme nutritionnel qui favorise le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9 tout en gardant votre propre \u00e9nergie \u00e9lev\u00e9e pendant cette p\u00e9riode. Alors, quels aliments devraient \u00eatre mis en avant ? \u00c0 quoi devez-vous pr\u00eater attention cette semaine pour prendre le meilleur soin de votre b\u00e9b\u00e9 et de vous-m\u00eame ? Allez, explorons ensemble ! \u2728<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;importance de la nutrition pendant la semaine 24 \ud83d\udca1<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre b\u00e9b\u00e9 grandit rapidement chaque jour et vos habitudes alimentaires durant cette p\u00e9riode de grossesse peuvent \u00eatre d\u00e9terminantes pour son d\u00e9veloppement. \u00c0 la 24e semaine, vous entrez dans une p\u00e9riode o\u00f9 votre b\u00e9b\u00e9 a besoin de plus de nutriments pour son cerveau, ses os et ses organes. De plus, pendant cette p\u00e9riode, le niveau d\u2019\u00e9nergie des femmes enceintes peut souvent diminuer. En choisissant des aliments sains et nutritifs, vous pouvez donc maintenir votre propre \u00e9nergie \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9 et faire ce qui est le mieux pour votre b\u00e9b\u00e9. N\u2019oubliez pas : tout ce que vous mangez, votre b\u00e9b\u00e9 le mange aussi ! \ud83c\udf7d\ufe0f     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Groupes alimentaires requis pour la semaine 24 \ud83e\udd57<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019il s\u2019agit de nutrition au cours de la 24e semaine de grossesse, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e vient \u00e0 l\u2019esprit. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e compos\u00e9e de prot\u00e9ines, de glucides, de graisses saines, de vitamines et de min\u00e9raux \u00e0 chaque repas est essentielle au d\u00e9veloppement sain de votre b\u00e9b\u00e9. Surtout pendant cette p\u00e9riode, il est n\u00e9cessaire de pr\u00eater attention \u00e0 la consommation de nutriments importants tels que le fer, le calcium et les om\u00e9ga-3.   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prot\u00e9ines<\/strong> : Pour le d\u00e9veloppement musculaire et le bon d\u00e9veloppement des organes du b\u00e9b\u00e9. Le poulet, le poisson, les \u0153ufs et les lentilles sont des sources de prot\u00e9ines que vous pouvez consommer fr\u00e9quemment pendant cette p\u00e9riode. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les glucides<\/strong> : Pour l\u2019\u00e9nergie ! Vous pouvez choisir des sources de glucides saines telles que le pain complet, l\u2019avoine et le quinoa. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mati\u00e8res grasses saines<\/strong> : Les acides gras om\u00e9ga-3 sont tr\u00e8s importants pour le d\u00e9veloppement du cerveau de votre b\u00e9b\u00e9. L\u2019avocat, l\u2019huile d\u2019olive et les noix devraient faire partie de votre alimentation pendant cette p\u00e9riode. \ud83e\udd51<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Faites attention aux besoins en fer et en calcium \ud83e\uddb4<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les besoins en fer et en calcium peuvent atteindre un pic au cours de la 24e semaine de grossesse. Le fer contribue \u00e0 augmenter le volume sanguin et est essentiel pour vous et votre b\u00e9b\u00e9. La carence en fer peut \u00eatre particuli\u00e8rement fr\u00e9quente pendant ces semaines de grossesse et peut se manifester par des sympt\u00f4mes tels que la fatigue. C\u2019est pourquoi il est si important d\u2019ajouter des aliments riches en fer \u00e0 votre alimentation. Les aliments tels que la viande rouge, les \u00e9pinards et les l\u00e9gumineuses sont riches en fer. Mais n\u2019oubliez pas de combiner ces aliments avec de la vitamine C pour augmenter l\u2019absorption du fer ! Boire un verre de jus d\u2019orange frais apr\u00e8s avoir mang\u00e9 un bol d\u2019\u00e9pinards peut \u00eatre une excellente id\u00e9e. \ud83c\udf4a<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le calcium est essentiel pour renforcer les os de votre b\u00e9b\u00e9. Les aliments comme les produits laitiers, le brocoli et les amandes sont riches en calcium et vous devriez en consommer beaucoup cette semaine. Vous pouvez augmenter votre apport en calcium pour prot\u00e9ger votre propre sant\u00e9 osseuse et soutenir le d\u00e9veloppement osseux de votre b\u00e9b\u00e9. \ud83e\udd5b<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aliments \u00e0 consommer pendant la semaine 24 \ud83e\udd55 \ud83c\udf57<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que devriez-vous ajouter \u00e0 votre programme nutritionnel cette semaine\u00a0? Voici quelques excellentes suggestions alimentaires que vous pouvez inclure dans votre r\u00e9gime alimentaire pendant la 24e semaine de grossesse\u00a0:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes<\/strong> : Les l\u00e9gumes comme les \u00e9pinards, la bette \u00e0 carde et le brocoli sont riches en fer et en acide folique.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0152ufs<\/strong> : Riches en prot\u00e9ines et en acides gras sains.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poisson<\/strong> : Privil\u00e9giez les poissons gras comme le saumon, riches en acides gras om\u00e9ga-3.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/strong> : L\u2019avoine, le pain complet et le boulgour fournissent de l\u2019\u00e9nergie et facilitent la digestion.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Yaourt et fromage<\/strong> : R\u00e9pond aux besoins en calcium et est bon pour le syst\u00e8me digestif.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils nutritionnels pour la semaine 24 \ud83e\udd59<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les recommandations nutritionnelles durant cette p\u00e9riode de grossesse ne doivent pas se limiter aux seuls aliments. Voici quelques conseils pour un mode de vie plus sain : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Privil\u00e9giez les repas fr\u00e9quents mais petits<\/strong> : \u00e9viter les grosses portions et consommer de petites portions fr\u00e9quemment tout au long de la journ\u00e9e facilitera votre syst\u00e8me digestif et maintiendra votre glyc\u00e9mie \u00e9quilibr\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gardez des collations saines \u00e0 port\u00e9e de main<\/strong> : Garder avec vous des collations saines telles que des noix et des amandes \u00e9vitera les fringales soudaines.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les aliments \u00e9pic\u00e9s et lourds<\/strong> : Vous pourriez avoir des probl\u00e8mes comme des br\u00fblures d\u2019estomac pendant cette semaine de grossesse, il serait donc judicieux de r\u00e9duire votre consommation d\u2019aliments \u00e9pic\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutrition \u00e9quilibr\u00e9e et contr\u00f4le du poids pendant la grossesse \u2696\ufe0f<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 la 24e semaine, votre b\u00e9b\u00e9 prend du poids rapidement, mais cela ne signifie pas que vous devez \u00e9galement prendre du poids suppl\u00e9mentaire. Au cours de la 24e semaine de grossesse, vous devez \u00e9galement pr\u00eater attention au contr\u00f4le du poids en ce qui concerne la nutrition. Prendre du poids de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e pendant que votre b\u00e9b\u00e9 grandit aura \u00e9galement un effet positif sur votre processus de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s la grossesse. Veillez donc \u00e0 consommer des aliments \u00e0 haute valeur nutritionnelle sans exag\u00e9rer votre apport calorique.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici des recettes sp\u00e9ciales de plats principaux pour chaque jour qui fourniront les groupes de nutriments importants n\u00e9cessaires pendant la 24e semaine de grossesse. Ces recettes sont riches en fer, en calcium, en prot\u00e9ines, en acides gras om\u00e9ga-3 et en vitamines pour soutenir la sant\u00e9 de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9. J&rsquo;indiquerai \u00e9galement l&rsquo;apport de chaque recette.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Une recette pour chaque jour de la semaine 24<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+0. Jour 1 : <strong>Salade de saumon grill\u00e9 et de quinoa \ud83d\udc1f \ud83c\udf74<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 gr de filet de saumon<\/li>\n\n\n\n<li>1 tasse de quinoa<\/li>\n\n\n\n<li>Le jus d&rsquo;un demi citron<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive<\/li>\n\n\n\n<li>Feuilles de roquette et de laitue<\/li>\n\n\n\n<li>tomates cerises<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Faire griller le saumon avec un peu d&rsquo;huile d&rsquo;olive. Faites bouillir le quinoa et m\u00e9langez-le avec la roquette, la laitue et les tomates cerises. Pressez le jus de citron sur le saumon et servez avec la salade.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>Le saumon est riche en acides gras om\u00e9ga-3 et est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral du b\u00e9b\u00e9. Le quinoa est une source compl\u00e8te de prot\u00e9ines et constitue un excellent choix pour la croissance musculaire. De plus, ce plat est riche en fer et en calcium.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+1. Jour 2 : <strong>Poulet cuit au four aux \u00e9pinards et au fromage \ud83e\udd6c \ud83c\udf57<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 morceaux de poitrine de poulet<\/li>\n\n\n\n<li>200 gr d&rsquo;\u00e9pinards<\/li>\n\n\n\n<li>100 gr de fromage blanc<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive<\/li>\n\n\n\n<li>Sel, poivre noir, thym<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Coupez les poitrines de poulet en deux et retirez l\u2019int\u00e9rieur. Placez les \u00e9pinards m\u00e9lang\u00e9s au fromage feta \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur du poulet et faites cuire au four \u00e0 180 degr\u00e9s pendant 20 minutes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>Le poulet est une source de prot\u00e9ines de qualit\u00e9 dont le corps a besoin pendant la grossesse. Les \u00e9pinards sont importants cette semaine car ils sont riches en fer. Le fromage blanc contribue \u00e0 l\u2019apport en calcium.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+2. Jour 2 : <strong>Soupe de lentilles rouges et pain complet \ud83c\udf5e \ud83c\udf72<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 tasse de lentilles rouges<\/li>\n\n\n\n<li>1 oignon<\/li>\n\n\n\n<li>1 carotte<\/li>\n\n\n\n<li>1 gousse d&rsquo;ail<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive<\/li>\n\n\n\n<li>Cumin, sel<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Faire revenir l\u2019oignon, l\u2019ail et la carotte avec de l\u2019huile d\u2019olive et ajouter les lentilles rouges. Ajoutez de l\u2019eau et faites cuire jusqu\u2019\u00e0 ce que les lentilles deviennent tendres. Assaisonner avec du cumin et du sel. Servir avec du pain de bl\u00e9 entier \u00e0 c\u00f4t\u00e9.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>Les lentilles rouges sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 leur teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ines et en fer. Le pain complet, quant \u00e0 lui, facilite la digestion et fournit de l&rsquo;\u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 sa structure fibreuse. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+3. Jour 1 : <strong>Rago\u00fbt d&rsquo;agneau aux l\u00e9gumes \ud83e\udd55 \ud83e\udd69<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 gr de viande d&rsquo;agneau<\/li>\n\n\n\n<li>1 pomme de terre<\/li>\n\n\n\n<li>2 carottes<\/li>\n\n\n\n<li>1 courgette<\/li>\n\n\n\n<li>1 tasse de bouillon de viande<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive, thym, sel<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Coupez l&rsquo;agneau en petits morceaux et faites-les saisir dans une marmite avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive. Ajoutez ensuite les l\u00e9gumes coup\u00e9s en d\u00e9s et le bouillon et laissez cuire \u00e0 feu doux pendant 40 minutes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>La viande d\u2019agneau est riche en fer et r\u00e9pond aux besoins sanguins accrus de l\u2019organisme pendant la grossesse. Les l\u00e9gumes sont une source de vitamines et de min\u00e9raux. Ce repas vous donne de l\u2019\u00e9nergie et fournit le fer et les prot\u00e9ines dont votre corps a besoin.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+4. Jour 1 : <strong>Poulet saut\u00e9 au brocoli \ud83e\udd66 \ud83c\udf57<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g de blanc de poulet<\/li>\n\n\n\n<li>1 petit brocoli<\/li>\n\n\n\n<li>1 poivron rouge<\/li>\n\n\n\n<li>1 gousse d&rsquo;ail<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Faire revenir le poulet et le brocoli hach\u00e9 avec de l\u2019huile d\u2019olive. Ajoutez ensuite le poivron rouge et l\u2019ail et laissez cuire encore quelques minutes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>Le brocoli est un l\u00e9gume riche en calcium et joue un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement osseux. La poitrine de poulet est une source de prot\u00e9ines de haute qualit\u00e9 qui favorise le d\u00e9veloppement musculaire. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+5. Jour 2 : <strong>Saumon au four avec pommes de terre et l\u00e9gumes \ud83d\udc1f \ud83e\udd54<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 filet de saumon<\/li>\n\n\n\n<li>1 grosse pomme de terre<\/li>\n\n\n\n<li>1 courgette<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive, sel, romarin<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Coupez les pommes de terre et les courgettes en rondelles et m\u00e9langez-les avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive. Assaisonnez le filet de saumon avec du sel et du romarin et faites-le cuire au four avec les l\u00e9gumes pendant 25 minutes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>La teneur en om\u00e9ga-3 du saumon contribue au d\u00e9veloppement du cerveau et des yeux du b\u00e9b\u00e9. Les pommes de terre et les courgettes fournissent de l\u2019\u00e9nergie et des fibres. Gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en calcium et en fer, cette recette offre un repas tr\u00e8s \u00e9quilibr\u00e9.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24+6. Jour 2 : <strong>Galette d&rsquo;\u0153ufs et d&rsquo;\u00e9pinards \ud83c\udf73 \ud83e\udd6c<\/strong> <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mat\u00e9riels:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 \u0153ufs<\/li>\n\n\n\n<li>200 gr d&rsquo;\u00e9pinards<\/li>\n\n\n\n<li>1 oignon<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de farine de bl\u00e9 entier<\/li>\n\n\n\n<li>Huile d&rsquo;olive, sel<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment faire:<\/strong><br\/> Faites bouillir les \u00e9pinards et \u00e9gouttez l\u2019eau. Ajoutez ensuite l\u2019\u0153uf, l\u2019oignon finement hach\u00e9 et la farine et m\u00e9langez. Faire revenir dans une po\u00eale avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pourquoi cette recette ?<\/strong><br\/>Les \u0153ufs fournissent des prot\u00e9ines de qualit\u00e9 et des acides gras om\u00e9ga-3 n\u00e9cessaires pendant la grossesse. Les \u00e9pinards sont riches en fer et en acide folique. Ce repas fournit \u00e0 la fois de l\u2019\u00e9nergie et des nutriments essentiels.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces recettes sont pr\u00e9par\u00e9es pour les besoins nutritionnels de la 24e semaine de grossesse et soutiennent \u00e0 la fois la sant\u00e9 de la m\u00e8re et le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9. Bon app\u00e9tit! \ud83c\udf38<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au cours de la 24e semaine de grossesse, la nutrition&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":25117,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3526],"tags":[2319,1424,1913],"class_list":["post-25115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition-pendant-la-grossesse","tag-24-beslenme","tag-24-hafta","tag-none"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3526,"label":"Nutrition pendant la grossesse"}],"post_tag":[{"value":2319,"label":"24 beslenme"},{"value":1424,"label":"24. hafta"},{"value":1913,"label":"none"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/portrait-joyful-young-pregnant-woman-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"MucizeAnne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/yazar\/mucizeanne\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3526,"name":"Nutrition pendant la grossesse","slug":"nutrition-pendant-la-grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":3526,"taxonomy":"category","description":"Nous connaissons l\u2019importance d\u2019une alimentation saine pendant la grossesse. 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