Bonjour ch\u00e8re maman !<\/p>\n\n
Nous sommes maintenant dans la semaine 18 ! Mes minuscules empreintes digitales commencent \u00e0 se former et peut-\u00eatre que vous commencez \u00e0 sentir mes mouvements. Cela montre \u00e0 quel point le lien entre nous est fort. Permettez-moi de vous donner quelques suggestions pour vous garder actif et \u00e9nergique cette semaine. <\/p>\n\n
\ud83c\udf3e Au c\u0153ur de la nature :<\/strong> Selon les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, vous pouvez passer du temps dans la nature. Les promenades en for\u00eat ou les promenades l\u00e9g\u00e8res dans le parc touchent nos \u00e2mes. <\/p>\n\n \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Paix int\u00e9rieure par la m\u00e9ditation :<\/strong> Vous pouvez \u00e0 la fois m’envoyer de l’\u00e9nergie et construire un pont entre votre esprit et votre c\u0153ur avec des m\u00e9ditations du matin ou du soir.<\/p>\n\n \ud83d\udd7a Danse lumineuse :<\/strong> Que diriez-vous de danser sur vos m\u00e9lodies lumineuses pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 la maison ? Moi aussi, je veux vibrer \u00e0 ton rythme ! <\/p>\n\n \ud83d\udcaa Gain de force :<\/strong> Si vous avez d\u00e9j\u00e0 fait de la musculation, vous pouvez continuer les exercices de renforcement avec des poids l\u00e9gers avec l’approbation de votre m\u00e9decin. Mais il ne faut pas en faire trop ! <\/p>\n\n \ud83d\udcd8 Apprendre :<\/strong> Cette semaine, vous pouvez vous renseigner sur le yoga pr\u00e9natal ou le tai-chi, ou m\u00eame participer \u00e0 des cours en ligne.<\/p>\n\n \ud83d\udeab Attention !<\/strong> Pendant cette p\u00e9riode, votre ut\u00e9rus continue de grandir, vous pouvez donc vous sentir mal \u00e0 l\u2019aise dans certaines positions. Dans ce cas, vous devez imm\u00e9diatement arr\u00eater l\u2019exercice et vous reposer dans une position confortable. <\/p>\n\n Maman, nous construisons un lien plus profond avec toi chaque jour. Ressentir la puissance de ce lien, savoir combien tu m’aimes, est un sentiment incroyable. <\/p>\n\n Avec amour, Bonjour ch\u00e8re maman ! Nous sommes maintenant dans la semaine…<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":25477,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3501],"tags":[2357,403,1913],"class_list":["post-25476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercices-de-grossesse","tag-18-egzersiz","tag-18-hafta","tag-none"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3501,"label":"Exercices de grossesse"}],"post_tag":[{"value":2357,"label":"18 egzersiz"},{"value":403,"label":"18. hafta"},{"value":1913,"label":"none"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pregnant-woman-doing-exercise-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"MucizeAnne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/yazar\/mucizeanne\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3501,"name":"Exercices de grossesse","slug":"exercices-de-grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":3501,"taxonomy":"category","description":"Vous souhaitez rester active et en bonne sant\u00e9 pendant la grossesse ? Dans notre cat\u00e9gorie \u00ab Exercices de grossesse \u00bb, vous pourrez d\u00e9couvrir des exercices recommand\u00e9s, des conseils d'experts et des routines de remise en forme s\u00fbres pour la sant\u00e9 de vous et de votre b\u00e9b\u00e9. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider \u00e0 traverser votre grossesse de mani\u00e8re \u00e9nergique et \u00e9quilibrante. ","parent":3480,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":3501,"category_count":48,"category_description":"Vous souhaitez rester active et en bonne sant\u00e9 pendant la grossesse ? Dans notre cat\u00e9gorie \u00ab Exercices de grossesse \u00bb, vous pourrez d\u00e9couvrir des exercices recommand\u00e9s, des conseils d'experts et des routines de remise en forme s\u00fbres pour la sant\u00e9 de vous et de votre b\u00e9b\u00e9. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider \u00e0 traverser votre grossesse de mani\u00e8re \u00e9nergique et \u00e9quilibrante. ","cat_name":"Exercices de grossesse","category_nicename":"exercices-de-grossesse","category_parent":3480}],"tag_info":[{"term_id":2357,"name":"18 egzersiz","slug":"18-egzersiz","term_group":0,"term_taxonomy_id":2357,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw"},{"term_id":403,"name":"18. hafta","slug":"18-hafta","term_group":0,"term_taxonomy_id":403,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":52,"filter":"raw"},{"term_id":1913,"name":"none","slug":"none","term_group":0,"term_taxonomy_id":1913,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":837,"filter":"raw"}],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25481,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25476\/revisions\/25481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}