{"id":26983,"date":"2023-10-03T21:15:42","date_gmt":"2023-10-03T18:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/36e-semaine-de-grossesse\/26983\/"},"modified":"2025-08-28T00:16:32","modified_gmt":"2025-08-27T21:16:32","slug":"36e-semaine-de-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/36e-semaine-de-grossesse\/26983\/","title":{"rendered":"36e semaine de grossesse"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et nous voici arriv\u00e9s aux quatre derni\u00e8res semaines ! \ud83c\udf89 L&rsquo;excitation est \u00e0 son comble, car le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9 est en grande partie termin\u00e9 et il peut d\u00e9sormais donner des signaux de naissance \u00e0 tout moment. Votre ventre a beaucoup grossi, vos mouvements sont devenus plus difficiles, mais c&rsquo;est presque l\u00e0 ! <strong>Cette semaine est le moment id\u00e9al pour terminer vos pr\u00e9paratifs d\u2019accouchement, aller plus souvent chez le m\u00e9decin et prendre un peu plus soin de vous.<\/strong> Alors, qu&rsquo;est-ce qui vous attend dans la semaine 36 ? Voici! \ud83d\udc47  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udccc Faits saillants de la semaine 36 <\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 <strong>F\u00e9licitations !<\/strong> Le compte \u00e0 rebours avant la naissance a commenc\u00e9 : il ne <strong>reste plus que 4 semaines !<\/strong> Mais n\u2019oubliez pas que personne ne peut pr\u00e9dire exactement quand le b\u00e9b\u00e9 arrivera. \u23f3<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 <strong>Le petit a presque atteint son poids de naissance maintenant !<\/strong> Le poids moyen peut \u00eatre d&rsquo;environ <strong>2,7 kg<\/strong> . Il devient chaque jour plus grand et plus fort. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 <strong>Vos rendez-vous chez le m\u00e9decin sont d\u00e9sormais hebdomadaires !<\/strong> Si <strong>un test de d\u00e9pistage du streptocoque du groupe B (SGB)<\/strong> n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9, il le sera probablement cette semaine. Il suffit d\u2019un simple test d\u2019\u00e9couvillonnage de la zone vaginale et rectale \u2013 n\u2019en faites pas tout un plat ! Si le test est positif, vous pouvez prot\u00e9ger votre b\u00e9b\u00e9 en prenant des antibiotiques pendant le travail.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 <strong>Revoyez votre plan de naissance !<\/strong> \ud83d\ude97 Planifiez comment vous vous rendrez \u00e0 l\u2019h\u00f4pital et qui vous emm\u00e8nera. <strong>Installez le si\u00e8ge auto de votre b\u00e9b\u00e9<\/strong> , v\u00e9rifiez votre sac d&rsquo;h\u00f4pital et, si vous travaillez, d\u00e9terminez les t\u00e2ches que vous devez d\u00e9l\u00e9guer \u00e0 vos coll\u00e8gues. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 <strong>Profitez des derniers moments romantiques !<\/strong> \u2764\ufe0f Essayez de prendre un repas ou de passer une soir\u00e9e tranquille seul avec votre partenaire. Tr\u00e8s bient\u00f4t, <strong>vous serez tous les deux occup\u00e9s par des nuits blanches !<\/strong> \ud83d\ude34 \ud83d\udc96 <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udc76 D\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la 36e semaine <\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre b\u00e9b\u00e9 se pr\u00e9pare litt\u00e9ralement \u00e0 la vie ! \ud83c\udf0e <strong>Depuis cette semaine, son foie et ses reins fonctionnent \u00e0 pleine capacit\u00e9 et ses syst\u00e8mes circulatoire et immunitaire sont pr\u00eats \u00e0 s\u2019adapter au monde apr\u00e8s la naissance.<\/strong> \ud83c\udfc6 <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca8 <strong>Pr\u00eat \u00e0 respirer !<\/strong> Bien que les poumons du b\u00e9b\u00e9 soient encore en d\u00e9veloppement, il se rapproche de la capacit\u00e9 \u00e0 respirer seul apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddf4 <strong>Sa peau est devenue plus lisse.<\/strong> Il perd la plupart des poils de lanugo qui recouvrent son corps, apportant les derni\u00e8res touches pour qu&rsquo;il ait une peau semblable \u00e0 du coton \u00e0 la naissance.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf7c <strong>Pr\u00eat \u00e0 \u00eatre nourri !<\/strong> L\u2019une des plus grandes am\u00e9liorations <strong>est que l\u2019instinct naturel de t\u00e9ter est pleinement d\u00e9velopp\u00e9.<\/strong> Son ventre est maintenant pr\u00eat \u00e0 dig\u00e9rer le lait maternel ou le lait maternis\u00e9. Parce que ce sera <strong>la seule source de nutrition pendant les six premiers mois<\/strong> apr\u00e8s la naissance. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre b\u00e9b\u00e9 est presque pr\u00eat pour le moment de la naissance et a h\u00e2te de vous voir tous les jours ! \ud83d\udc96 \u2728 <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udccf Taille b\u00e9b\u00e9 \u2013 36. Semaine<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre b\u00e9b\u00e9 a maintenant <strong>la taille d&rsquo;une papaye<\/strong> ! \ud83c\udf3f <strong>Sa hauteur est d&rsquo;environ 45-48 cm<\/strong> et <strong>son poids est d&rsquo;environ 2,6 kg<\/strong> . Il ressemble maintenant \u00e0 une vraie petite personne et continue de prendre du poids rapidement. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udcc5 Combien de mois font 36 semaines de grossesse ?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf89 <strong>F\u00e9licitations, vous \u00eates maintenant enceinte de 9 mois !<\/strong> \ud83c\udf89 Vous \u00eates entr\u00e9e dans les 4 derni\u00e8res semaines de votre grossesse. Tout le monde pense que la grossesse dure 9 mois, mais en r\u00e9alit\u00e9 elle dure <strong>40 semaines<\/strong> , un peu plus longtemps ! <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udcf8 \u00c9chographie et bilans de sant\u00e9 de la semaine 36 <\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lors du contr\u00f4le pr\u00e9natal de cette semaine, votre m\u00e9decin <strong>pourra v\u00e9rifier la position du b\u00e9b\u00e9<\/strong> . On s&rsquo;attend d\u00e9sormais <strong>\u00e0 ce qu&rsquo;il soit \u00e0 l&rsquo;envers<\/strong> . Si le b\u00e9b\u00e9 est toujours <strong>en position de si\u00e8ge<\/strong> , votre m\u00e9decin peut essayer de le tourner de l&rsquo;ext\u00e9rieur. \ud83e\udd30 \ud83d\udd04   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 <strong>Version c\u00e9phalique externe (VCE)<\/strong><br\/> \ud83d\udd39 Le m\u00e9decin peut essayer de retourner le b\u00e9b\u00e9 <strong>en appliquant une l\u00e9g\u00e8re pression sur l\u2019abdomen<\/strong> .<br\/> \ud83d\udd39 <strong>L&rsquo;\u00e9chographie est utilis\u00e9e<\/strong> pendant la proc\u00e9dure et le rythme cardiaque du b\u00e9b\u00e9 est \u00e9troitement surveill\u00e9.<br\/> \ud83d\udd39 Cela peut \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement inconfortable, mais c&rsquo;est g\u00e9n\u00e9ralement <strong>s\u00fbr et a un taux de r\u00e9ussite de plus de 50 %<\/strong> .<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83e\udda0 Qu&rsquo;est-ce que le test de d\u00e9pistage du streptocoque du groupe B (SGB)\u00a0?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette semaine, <strong>le test du streptocoque du groupe B (SGB)<\/strong> est disponible. Ce test v\u00e9rifie la pr\u00e9sence de bact\u00e9ries courantes qui pourraient nuire au b\u00e9b\u00e9 pendant l\u2019accouchement. \ud83e\udda0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc89 <strong>Comment se d\u00e9roule le test ?<\/strong><br\/> \u2714 Le m\u00e9decin <strong>pr\u00e9l\u00e8ve un \u00e9chantillon par \u00e9couvillonnage de la r\u00e9gion vaginale et rectale<\/strong> .<br\/> \u2714 Si <strong>le test est positif<\/strong> , <strong>vous recevrez des antibiotiques par voie intraveineuse<\/strong> pendant l&rsquo;accouchement et cela prot\u00e9gera le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc <strong>Ne vous inqui\u00e9tez pas !<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019une bact\u00e9rie pr\u00e9sente chez environ <strong>1 femme sur 4<\/strong> et le risque est presque totalement \u00e9limin\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un traitement antibiotique.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udc76 Tests suppl\u00e9mentaires pour les femmes qui attendent des jumeaux ou celles qui appartiennent \u00e0 des groupes \u00e0 haut risque<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si <strong>vous \u00eates enceinte de 36 semaines et que vous attendez des jumeaux<\/strong> , ou si vous souffrez <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/hypertension-arterielle-pendant-la-grossesse\/20177\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3843\">d\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/a> , d\u2019une maladie r\u00e9nale ou cardiaque, votre m\u00e9decin <strong>peut vous prescrire un test de profil biophysique (BPP)<\/strong> .<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcf8 <strong>Qu&rsquo;est-ce que le BPP ?<\/strong><br\/> \ud83e\ude7a <strong>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une combinaison d&rsquo; <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/echographies-realisees-pendant-la-grossesse\/22704\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4626\">\u00e9chographie<\/a> et <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/ce-que-vous-devez-savoir-sur-le-test-nst\/29990\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8695\">de test de non-stress<\/a> (NST)<\/strong> . Le rythme cardiaque du b\u00e9b\u00e9, ses mouvements et la quantit\u00e9 de liquide amniotique sont \u00e9valu\u00e9s.   <strong>Le but est de voir si le b\u00e9b\u00e9 se porte bien \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le b\u00e9b\u00e9 a-t-il termin\u00e9 son d\u00e9veloppement \u00e0 la 36e semaine ? <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le b\u00e9b\u00e9 est presque compl\u00e8tement d\u00e9velopp\u00e9 et sera pr\u00eat \u00e0 venir au monde tr\u00e8s bient\u00f4t. Cependant, \u00e0 36 semaines, il lui reste encore un peu de croissance \u00e0 faire. Durant cette p\u00e9riode, le b\u00e9b\u00e9 a besoin de temps pour prendre plus de poids et pour que son cerveau, ses poumons, son foie et ses autres organes arrivent \u00e0 maturit\u00e9 compl\u00e8te. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable qu\u2019il reste dans l\u2019ut\u00e9rus quelques semaines de plus si possible.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sympt\u00f4mes que vous pourriez ressentir au cours de la 36e semaine de grossesse \ud83e\udd30 <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 seulement quatre semaines de la naissance, les changements dans votre corps concernent la croissance de votre b\u00e9b\u00e9 et sa pr\u00e9paration \u00e0 la naissance\u00a0! Voici les sympt\u00f4mes courants de la grossesse \u00e0 36 semaines\u00a0:  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2728 <strong>Respirez plus facilement<\/strong> : \u00e0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 descend dans votre bassin, vos poumons deviennent enfin un peu plus confortables ! Cela peut aider \u00e0 soulager l\u2019essoufflement que vous ressentez depuis longtemps. Oh mec !  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca5 <strong>Inconfort pelvien<\/strong> : Bien que la descente de votre b\u00e9b\u00e9 facilite votre respiration, elle peut \u00e9galement exercer une pression sur votre bassin et provoquer des douleurs. Cette pression pourrait \u00eatre un signe que le travail approche, mais si vous ressentez des contractions r\u00e9guli\u00e8res et intenses, informez-en votre m\u00e9decin. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf19 <strong>Probl\u00e8mes de sommeil<\/strong> : Vous vous r\u00e9veillez \u00e0 3 heures du matin et vous souhaitez organiser vos placards ? Oui, l\u2019insomnie li\u00e9e \u00e0 la grossesse est r\u00e9elle ! Faites de votre mieux pour vous reposer, cr\u00e9ez des routines qui vous aident \u00e0 vous d\u00e9tendre et faites des siestes d\u00e8s que vous le pouvez.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd25 <strong>Br\u00fblures d\u2019estomac<\/strong> : Votre b\u00e9b\u00e9 exerce d\u00e9sormais plus de pression sur votre estomac et vos intestins. Un ralentissement de votre syst\u00e8me digestif peut entra\u00eener des br\u00fblures d\u2019estomac. Vous pouvez prendre des antiacides approuv\u00e9s par votre m\u00e9decin, mais faire une l\u00e9g\u00e8re marche apr\u00e8s les repas peut \u00e9galement vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc63 <strong>Gonflement des pieds et des jambes<\/strong> : Vous remarquerez peut-\u00eatre que vos pieds et vos jambes sont gonfl\u00e9s, surtout en fin de journ\u00e9e. Bien que cela soit tout \u00e0 fait normal, vous devriez consulter votre m\u00e9decin si vous remarquez un gonflement soudain et extr\u00eame, car cela pourrait \u00eatre le signe d\u2019une maladie grave comme la pr\u00e9\u00e9clampsie. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\ude78 <strong>Changements dans les pertes vaginales<\/strong> : Vous pouvez observer que vos pertes vaginales ont augment\u00e9 cette semaine. Cependant, si vous remarquez un \u00e9coulement aqueux, il pourrait s\u2019agir de liquide amniotique et vous devez appeler votre m\u00e9decin imm\u00e9diatement ! Un \u00e9coulement l\u00e9g\u00e8rement sanglant ou muqueux peut \u00eatre le r\u00e9sultat de l&rsquo;\u00e9limination du bouchon muqueux, indiquant que le travail approche.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udd30 <strong>Contractions de Braxton Hicks<\/strong> : Si vous ressentez des contractions fr\u00e9quentes dans votre r\u00e9gion abdominale, il s&rsquo;agit de contractions de Braxton Hicks. Cependant, des crampes s\u00e9v\u00e8res qui ressemblent \u00e0 des douleurs menstruelles \u00e0 la 36e semaine ne sont pas normales. Informez votre m\u00e9decin pour savoir si vous ressentez de r\u00e9elles douleurs du travail.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">36e semaine de grossesse Image de grossesse et ventre de maman \ud83e\udd30 <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 la semaine 36, votre ventre ne semble peut-\u00eatre pas avoir beaucoup chang\u00e9 par rapport aux semaines pr\u00e9c\u00e9dentes. Vous avez peut-\u00eatre pris entre <strong>11 et 16 kg<\/strong> au total \u00e0 ce jour. (Bien s\u00fbr, cela peut varier en fonction de votre indice de masse corporelle de d\u00e9part.) Se d\u00e9placer peut maintenant \u00eatre un peu plus difficile et votre marche peut \u00eatre devenue davantage une \u00ab marche de canard \u00bb. \ud83e\udd86 <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 914px) 100vw, 914px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/36-3-jpg.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-11835\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">36e semaine de grossesse dans le ventre de la m\u00e8re <\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si <strong>vous \u00eates enceinte de 36 semaines de jumeaux<\/strong> , vous avez probablement pris entre <strong>16 et 20 kg<\/strong> . L\u2019espace de votre b\u00e9b\u00e9 dans votre ventre est devenu assez petit ! Bien que la plupart des grossesses g\u00e9mellaires <strong>aboutissent \u00e0 un accouchement \u00e0 36 semaines<\/strong> , certains b\u00e9b\u00e9s peuvent rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pendant quelques semaines de plus. Si les douleurs du travail n\u2019ont pas commenc\u00e9 et que votre m\u00e9decin ne pense pas qu\u2019une intervention soit n\u00e9cessaire, le fait que votre b\u00e9b\u00e9 reste \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pendant quelques semaines suppl\u00e9mentaires constituera un grand avantage pour le d\u00e9veloppement de ses poumons et d\u2019autres organes.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est tout \u00e0 fait normal de se sentir plus lourd et plus volumineux pendant ces semaines ! Mais n&rsquo;oubliez pas, <strong>chaque jour qui passe vous rapproche un peu plus de la naissance et cela vaut vraiment la peine d&rsquo;attendre ce petit miracle que vous tiendrez dans vos bras \u00e0 la fin de ce processus !<\/strong> \ud83d\udc95 \u2728 <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">36e semaine de grossesse\u00a0: signes du travail \ud83d\udebc <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le moment de rencontrer votre b\u00e9b\u00e9 approche ! Il existe <strong>certains signes importants qui indiquent que le travail a commenc\u00e9 \u00e0 36 semaines<\/strong> . Si vous perdez les eaux, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un filet ou d\u2019un jaillissement soudain, cela pourrait \u00eatre le signe que votre b\u00e9b\u00e9 est pr\u00eat \u00e0 partir. \ud83d\udeb0 <strong>Des contractions r\u00e9guli\u00e8res<\/strong> (de vraies contractions, pas des contractions de Braxton Hicks !) sont un autre signe que le travail commence. De plus, <strong>des douleurs dans le bas du dos<\/strong> , surtout si elles persistent et s\u2019aggravent progressivement, peuvent \u00eatre un signe que les douleurs de l\u2019accouchement commencent.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les signes du travail \u00e0 36 semaines de grossesse peuvent facilement \u00eatre confondus avec les inconforts normaux de la grossesse. Donc, <strong>si vous ressentez une douleur inhabituelle, des contractions r\u00e9guli\u00e8res ou toute autre chose qui vous semble diff\u00e9rente, assurez-vous d\u2019en informer votre m\u00e9decin\u00a0!<\/strong> M\u00eame s&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une fausse alerte, vous pouvez tout au plus rentrer chez vous et attendre un peu plus longtemps. L\u2019important est que vous et votre b\u00e9b\u00e9 soyez en s\u00e9curit\u00e9. \ud83d\udc95 <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Est-il s\u00e9curitaire d\u2019accoucher \u00e0 36 semaines ? \ud83c\udf7c<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que <strong>le sc\u00e9nario id\u00e9al serait que le b\u00e9b\u00e9 reste \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pendant quelques semaines de plus<\/strong> , <strong>la grande majorit\u00e9 des b\u00e9b\u00e9s n\u00e9s \u00e0 36 semaines sont en parfaite sant\u00e9.<\/strong> Cependant, cela est toujours consid\u00e9r\u00e9 comme <strong>une naissance pr\u00e9matur\u00e9e tardive<\/strong> et il peut y avoir des risques mineurs pour la sant\u00e9, comme un <strong>faible poids \u00e0 la naissance<\/strong> ou <strong>une d\u00e9tresse respiratoire<\/strong> . Heureusement, votre m\u00e9decin et le personnel de l\u2019h\u00f4pital seront l\u00e0 pour vous aider \u00e0 garantir que votre b\u00e9b\u00e9 prenne un bon d\u00e9part dans la vie. Soyez rassur\u00e9, votre b\u00e9b\u00e9 est votre plus grand miracle, peu importe quand il na\u00eet ! \ud83d\udc96 \u2728   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour les femmes enceintes de 36 semaines \ud83d\udca1<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez l\u2019impression que ces semaines passent au ralenti ? \u23f3 Nous savons que vous \u00eates impatient, mais il est presque temps ! Vous \u00eates si proche de rencontrer votre b\u00e9b\u00e9. Voici <strong>quelques suggestions pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 profiter de votre temps pendant la semaine 36\u00a0:<\/strong>    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9vitez les aliments \u00e9pic\u00e9s<\/strong> \ud83c\udf36\ufe0f<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous vouliez des chips et de la salsa ? Si les br\u00fblures d\u2019estomac vous d\u00e9rangent, il peut \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable de retarder un peu votre envie.   <strong>Les aliments tr\u00e8s \u00e9pic\u00e9s, frits ou acides (comme les agrumes et le vinaigre) peuvent d\u00e9clencher des br\u00fblures d\u2019estomac.<\/strong>  Si vous choisissez des aliments plus l\u00e9gers, vous n\u2019aurez pas \u00e0 passer la nuit \u00e0 lutter contre les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eener t\u00f4t<\/strong> \u23f0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manger tard le soir peut \u00e0 la fois <strong>perturber les habitudes de sommeil en sollicitant le syst\u00e8me digestif<\/strong> et d\u00e9clencher des br\u00fblures d\u2019estomac. <strong>Terminer votre d\u00eener au moins 2 \u00e0 3 heures \u00e0 l\u2019avance<\/strong> vous aidera \u00e0 passer la nuit plus confortablement. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Repose tes pieds<\/strong> \ud83e\uddb6<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gonflement des pieds et des chevilles <strong>peut \u00eatre in\u00e9vitable ces semaines-ci<\/strong> , mais vous pouvez vous allonger et <strong>sur\u00e9lever vos pieds avec un oreiller pour obtenir un certain soulagement.<\/strong> Cela aidera \u00e0 r\u00e9guler la circulation sanguine, \u00e0 r\u00e9duire l\u2019enflure et \u00e0 vous faire sentir un peu plus l\u00e9ger.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Essayez un bracelet de soutien pour la grossesse<\/strong> \ud83e\udd30<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vous pouvez ressentir une pression dans votre r\u00e9gion pelvienne \u00e0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 commence progressivement \u00e0 descendre.<\/strong> Vous pouvez soulager cette pression en utilisant une bande ou une ceinture de maternit\u00e9 de soutien. Mais il faut faire attention <strong>\u00e0 ne pas le porter trop serr\u00e9<\/strong> et <strong>\u00e0 ne pas le porter trop longtemps<\/strong> , car il est important qu&rsquo;il ne bloque pas la circulation sanguine. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liste de contr\u00f4le pour les femmes enceintes de 36 semaines \u2705<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 partir de cette semaine <strong>, il ne reste plus que quatre semaines avant la naissance !<\/strong> \u23f3 Il est maintenant temps de faire les derniers pr\u00e9paratifs pour s\u2019assurer que tout est pr\u00eat. Voici <strong>les rappels importants que vous devez compl\u00e9ter cette semaine\u00a0:<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc <strong>Planifiez votre rendez-vous pr\u00e9natal \u00e0 la 37e semaine<\/strong> \ud83c\udfe5<br\/> Vos rendez-vous chez le m\u00e9decin se poursuivront d\u00e9sormais <strong>sur une base hebdomadaire<\/strong> . N&rsquo;oubliez pas de prendre rendez-vous pour la semaine prochaine ! <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc <strong>Finalisez votre plan de cong\u00e9 de maternit\u00e9<\/strong> \ud83d\udcdd<br\/> Clarifiez votre plan de cong\u00e9 de maternit\u00e9 avec votre lieu de travail ou votre horaire de travail. Il pourrait \u00eatre judicieux <strong>de fournir des mises \u00e0 jour aux personnes \u00e0 qui vous d\u00e9l\u00e9guez du travail<\/strong> .<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc <strong>Pr\u00e9parez votre playlist de naissance<\/strong> \ud83c\udfb6<br\/> Cr\u00e9ez une liste de lecture de chansons qui vous motiveront, vous calmeront ou vous feront vous sentir bien pendant le travail. <strong>Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de musique classique relaxante ou de vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es qui vous donnent de l&rsquo;\u00e9nergie, le choix vous appartient enti\u00e8rement !<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc <strong>Apprenez \u00e0 utiliser les articles pour b\u00e9b\u00e9<\/strong> \ud83d\udc76<br\/> Comment ouvrir et fermer la poussette ? Comment porter un kangourou ou une \u00e9charpe ?   <strong>Se renseigner sur l\u2019\u00e9quipement pour b\u00e9b\u00e9 avant la naissance vous aidera \u00e0 vous d\u00e9placer confortablement sans paniquer \u00e0 l\u2019avenir.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tous ces pr\u00e9paratifs <strong>vous aideront \u00e0 vous sentir plus sereine et en s\u00e9curit\u00e9<\/strong> avant la naissance. Plus que longtemps, <strong>vous faites un excellent travail !<\/strong> \ud83d\udc96 \u2728 <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et nous voici arriv\u00e9s aux quatre derni\u00e8res semaines ! \ud83c\udf89&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":31637,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3557],"tags":[1828,1913],"class_list":["post-26983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-semaines-de-grossesse","tag-36-hafta-anne","tag-none"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3557,"label":"Semaines de grossesse"}],"post_tag":[{"value":1828,"label":"36. hafta anne"},{"value":1913,"label":"none"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/36-hafta-1.webp",1920,1280,false],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3557,"name":"Semaines de grossesse","slug":"semaines-de-grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":3557,"taxonomy":"category","description":"D\u00e9couvrez \u00e0 quoi vous attendre chaque semaine de votre grossesse ! 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