{"id":28887,"date":"2025-02-05T22:01:14","date_gmt":"2025-02-05T19:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/consommer-des-fruits-secs-pendant-la-grossesse\/28887\/"},"modified":"2025-12-06T22:10:37","modified_gmt":"2025-12-06T19:10:37","slug":"consommer-des-fruits-secs-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/consommer-des-fruits-secs-pendant-la-grossesse\/28887\/","title":{"rendered":"Consommer des fruits secs pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La grossesse est une p\u00e9riode durant laquelle l\u2019alimentation de la future maman est d\u2019une grande importance tant pour son propre corps que pour celui de son b\u00e9b\u00e9. Choisir les bons aliments pendant cette p\u00e9riode particuli\u00e8re est essentiel pour obtenir les vitamines et les min\u00e9raux n\u00e9cessaires en quantit\u00e9s suffisantes. \u00c0 ce stade, <strong>consommer des fruits secs pendant la grossesse<\/strong> appara\u00eet comme une alternative saine, nutritive et d\u00e9licieuse.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les fruits secs sont obtenus en conservant des fruits frais au soleil dans des conditions appropri\u00e9es. De cette fa\u00e7on, ils offrent un contenu riche en fibres, vitamines et min\u00e9raux. Cependant, lors de <strong>la consommation de fruits secs pendant la grossesse,<\/strong> il est \u00e9galement tr\u00e8s important de faire attention au contr\u00f4le des portions et \u00e0 la qualit\u00e9 du produit.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les rubriques ci-dessous, vous trouverez tous les d\u00e9tails, les questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es et des suggestions de recettes pratiques sur <strong>la consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien de fruits secs devriez-vous consommer par jour&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> , bien que nutritive, doit \u00eatre consomm\u00e9e de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e. Les fruits secs contiennent plus de sucre et de calories que leurs homologues frais. La recommandation g\u00e9n\u00e9rale est de se limiter \u00e0 une moyenne de 30 \u00e0 40 grammes (une poign\u00e9e) de fruits secs par jour. \u00c9tant donn\u00e9 que cette quantit\u00e9 peut varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, la meilleure fa\u00e7on est de d\u00e9terminer la portion appropri\u00e9e pour vous en consultant votre m\u00e9decin ou votre nutritionniste.   <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exemple de portion :<\/strong> 3 \u00e0 4 abricots secs, 2 dattes s\u00e8ches ou 1 petite poign\u00e9e de raisins secs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produits sans sucre :<\/strong> Assurez-vous de choisir des fruits secs naturels ou biologiques sans sucre ajout\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consommez-le en petites quantit\u00e9s :<\/strong> Au lieu de consommer de grandes quantit\u00e9s de fruits secs en une seule fois, il est plus sain de les diviser en portions tout au long de la journ\u00e9e et de les consommer en collation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"9b8a7d\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #9b8a7d;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"569\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-1024x569.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-13365 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-1024x569.webp 1024w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-300x167.webp 300w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-150x83.webp 150w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-768x427.webp 768w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1-png.webp 1320w\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les bienfaits de la consommation de fruits secs pendant la grossesse ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> permet de r\u00e9pondre \u00e0 de nombreux besoins en nutriments dont le corps a besoin. Voici quelques-uns des principaux avantages : <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Haute valeur nutritionnelle<\/strong><br> Les fruits secs ont un contenu nutritionnel plus concentr\u00e9 que les fruits frais. De cette fa\u00e7on, vous pouvez obtenir une concentration \u00e9lev\u00e9e de min\u00e9raux tels que <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/supplementation-en-fer-pendant-la-grossesse\/24313\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6927\">le fer<\/a> , <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/utilisation-du-calcium-pendant-la-grossesse\/24268\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6935\">le calcium<\/a> , <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/hamilelikte-magnezyumun-onemi-1-jpg-webp.webp\" data-type=\"attachment\" data-id=\"5738\">le magn\u00e9sium<\/a> , <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/potassium-pendant-la-grossesse\/29478\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9015\">le potassium<\/a> et les vitamines A, B et C. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Support de fibre<\/strong><br> <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/quelles-sont-les-causes-de-la-constipation-pendant-la-grossesse-quest-ce-qui-est-bon-pour-cela\/23382\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3935\">La constipation<\/a> est un probl\u00e8me courant pendant la grossesse. Les fruits secs <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/aliments-riches-en-fibres-que-manger-pendant-la-grossesse\/24926\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5530\">\u00e0 haute teneur en fibres<\/a> (en particulier les pruneaux, les figues et les abricots) favorisent le transit intestinal et soulagent la constipation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Source d&rsquo;\u00e9nergie<\/strong><br> Les fruits secs sont une option pratique pour r\u00e9pondre aux besoins \u00e9nerg\u00e9tiques accrus pendant la grossesse. Il fournit une \u00e9nergie rapide et saine gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur naturelle en sucre. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aide \u00e0 pr\u00e9venir la carence en fer<\/strong><br> Les fruits secs, comme les raisins secs, les dattes et les figues, sont particuli\u00e8rement riches en fer. Il aide \u00e0 r\u00e9duire le risque d\u2019an\u00e9mie d\u00fb \u00e0 une carence en fer. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les effets secondaires possibles des fruits secs pendant la grossesse ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que <strong>la consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> offre de nombreux avantages, une consommation excessive ou incorrecte peut entra\u00eener certains effets n\u00e9gatifs :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exc\u00e8s de sucre et de calories<\/strong><br> Les fruits secs contiennent de grandes quantit\u00e9s de sucre et de calories, m\u00eame en petites portions. Une consommation excessive peut augmenter le risque de diab\u00e8te gestationnel et provoquer une prise de poids ind\u00e9sirable. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conservateurs comme les sulfites<\/strong><br> Des additifs tels que les sulfites sont utilis\u00e9s dans certains fruits secs pour prolonger leur dur\u00e9e de conservation. Les femmes enceintes sensibles aux sulfites peuvent souffrir de r\u00e9actions allergiques ou de maux d\u2019estomac. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conditions d&rsquo;hygi\u00e8ne et de stockage<\/strong><br> Les fruits secs de mauvaise qualit\u00e9 ou qui n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 stock\u00e9s dans des conditions appropri\u00e9es peuvent \u00eatre sujets \u00e0 la moisissure et \u00e0 la croissance bact\u00e9rienne. Cela peut entra\u00eener des cons\u00e9quences ind\u00e9sirables telles qu\u2019une intoxication alimentaire. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"c4bcbb\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c4bcbb;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-13366 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2-1024x683.webp 1024w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2-300x200.webp 300w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2-150x100.webp 150w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2-768x512.webp 768w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-2.webp 1500w\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Choses \u00e0 consid\u00e9rer lors de la consommation de fruits secs pendant la grossesse  <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Approbation du m\u00e9decin :<\/strong> chaque grossesse est diff\u00e9rente. Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin de <strong>la consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> , surtout si vous souffrez de probl\u00e8mes de sant\u00e9 particuliers tels que l\u2019hypertension art\u00e9rielle, le diab\u00e8te ou les allergies. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contr\u00f4le des portions :<\/strong> essayez de ne pas d\u00e9passer une poign\u00e9e (30 \u00e0 40 grammes) par jour.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9f\u00e9rence de qualit\u00e9 :<\/strong> Les fruits secs biologiques ou sans sucre sont plus sains. Attention \u00e0 consommer les produits vendus ouvertement apr\u00e8s les avoir soigneusement lav\u00e9s. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutrition \u00e9quilibr\u00e9e :<\/strong> Les fruits secs ne deviennent pas \u00e0 eux seuls un groupe alimentaire miracle. Suivez un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 pendant la grossesse en le combinant avec d\u2019autres aliments sains. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour ajouter des fruits secs \u00e0 votre alimentation pendant la grossesse  <\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c0 consommer seul comme collation<\/strong><br> Vous pouvez consommer des fruits secs avec des noix crues pour satisfaire votre besoin de sucreries l\u00e9g\u00e8res et obtenir de l&rsquo;\u00e9nergie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Additif pour flocons d&rsquo;avoine et muesli<\/strong><br> Vous pouvez augmenter votre apport en fibres et en vitamines en ajoutant des figues s\u00e8ches, des abricots, des dattes ou des raisins secs \u00e0 votre porridge ou \u00e0 votre muesli au petit-d\u00e9jeuner.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajouter aux smoothies et aux milkshakes<\/strong><br> Il est possible d&rsquo;ajouter une saveur sucr\u00e9e aux boissons pr\u00e9par\u00e9es avec de la banane, du lait ou du lait v\u00e9g\u00e9tal en ajoutant des fruits secs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Satisfaites vos envies de sucr\u00e9 de mani\u00e8re naturelle<\/strong><br> Au lieu d&rsquo;utiliser du sucre raffin\u00e9, vous pouvez pr\u00e9parer des desserts naturels avec des dattes, des pruneaux ou des abricots secs.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"acaaa3\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #acaaa3;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss-1024x682.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-13367 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss-1024x682.webp 1024w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss-300x200.webp 300w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss-150x100.webp 150w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss-768x512.webp 768w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Dry-Fruit-Milk-Shake-Recipe-For-Weight-Loss.webp 1280w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recettes de milkshakes aux fruits secs pour femmes enceintes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre diversifi\u00e9e avec de d\u00e9licieuses recettes de milkshakes. Voici quelques exemples que vous pouvez facilement mettre en \u0153uvre&nbsp;: <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Milkshake aux dattes et \u00e0 la banane<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 tasse de lait (lait de vache ou lait d&rsquo;amande)<\/li>\n\n\n\n<li>2 dattes d\u00e9noyaut\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>1 banane m\u00fbre<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle en option<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><br> Mettez tous les ingr\u00e9dients dans le mixeur et mixez jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir une consistance lisse. Servir froid. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Milkshake aux figues s\u00e9ch\u00e9es et aux noix<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 verre de lait<\/li>\n\n\n\n<li>2 figues s\u00e9ch\u00e9es (pr\u00e9alablement tremp\u00e9es dans l&rsquo;eau pour les ramollir)<\/li>\n\n\n\n<li>3-4 cerneaux de noix<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel (facultatif)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><br> Mixez les ingr\u00e9dients dans un blender. Vous obtenez une option riche en fibres, en prot\u00e9ines et en \u00e9nergie. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Milkshake aux abricots secs et aux raisins secs<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 verre de lait<\/li>\n\n\n\n<li>2 abricots secs<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de raisins secs<\/li>\n\n\n\n<li>Une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&rsquo;extrait de vanille<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><br> Apr\u00e8s avoir fait tremper les abricots dans de l&rsquo;eau chaude pendant un court instant pour les ramollir, mixez-les avec les autres ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur la consommation de fruits secs pendant la grossesse<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1738781342275\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Quand dois-je commencer \u00e0 manger des fruits secs pendant la grossesse ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>La consommation de fruits secs pendant la grossesse peut \u00eatre effectu\u00e9e \u00e0 chaque trimestre. Cependant, si des naus\u00e9es surviennent dans les 3 premiers mois, il serait plus appropri\u00e9 de commencer par des portions l\u00e9g\u00e8res et de progresser avec votre m\u00e9decin. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1738781357785\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Qu&rsquo;est-ce qui est mieux pendant la grossesse : le kishmish ou le munakka ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><strong>Les kishmish<\/strong> sont de petits raisins secs sans p\u00e9pins. En turc, on peut dire \u00ab petits raisins secs sans p\u00e9pins \u00bb. <strong>Le Munakka<\/strong> est un raisin sec \u00e0 grosses graines. On l&rsquo;appelle \u00ab raisin \u00e0 grosses graines \u00bb en turc. Les deux ont une valeur nutritionnelle similaire et sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la consommation de fruits secs pendant la grossesse. Si les graines ne vous d\u00e9rangent pas, vous pouvez choisir le munakka, sinon, vous pouvez choisir le kishmish.    <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1738781386995\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Quels fruits secs sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral du b\u00e9b\u00e9 pendant la grossesse ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Le fer, la vitamine E et les acides gras om\u00e9ga-3 sont importants pour le d\u00e9veloppement du cerveau du b\u00e9b\u00e9. <strong>Les dattes<\/strong> , <strong>les raisins secs<\/strong> et <strong>les figues s\u00e9ch\u00e9es<\/strong> sont particuli\u00e8rement riches en fer. Vous pouvez \u00e9galement apporter un soutien en om\u00e9ga-3 en le consommant avec des noix telles que les noix.  <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1738781401165\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Existe-t-il des fruits secs qu\u2019il ne faut pas consommer pendant la grossesse ?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Les fruits secs transform\u00e9s, riches en sucre ajout\u00e9 ou contenant <strong>des sulfites<\/strong> doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si possible. Si vous souffrez d\u2019allergies ou de sensibilit\u00e9 aux sulfites, il est recommand\u00e9 de v\u00e9rifier le contenu de l\u2019emballage et de consulter votre m\u00e9decin. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consommation de fruits secs pendant la grossesse peut apporter une contribution significative \u00e0 la sant\u00e9 de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9 avec la bonne portion et la bonne s\u00e9lection de produits. Gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en fer, en fibres, en vitamines et en min\u00e9raux, il augmente votre \u00e9nergie, apporte des solutions aux probl\u00e8mes courants de grossesse tels que la constipation et diversifie votre alimentation. Toutefois, une consommation contr\u00f4l\u00e9e et une s\u00e9lection de produits de qualit\u00e9 doivent toujours \u00eatre au premier plan. En tenant compte des recommandations de votre m\u00e9decin ou de votre nutritionniste, vous pouvez facilement ajouter la consommation de fruits secs \u00e0 votre alimentation quotidienne pendant la grossesse et avoir une grossesse saine et heureuse.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Source : <a href=\"https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/dry-fruits-in-pregnancy-benefits-side-effects_00791577\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/dry-fruits-in-pregnancy-benefits-side-effects_00791577\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">MomJunction<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La grossesse est une p\u00e9riode durant laquelle l\u2019alimentation de la&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":28892,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3526],"tags":[],"class_list":["post-28887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition-pendant-la-grossesse"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3526,"label":"Nutrition pendant la grossesse"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hamilelikte-kuru-meyve-tuketimi-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3526,"name":"Nutrition pendant la grossesse","slug":"nutrition-pendant-la-grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":3526,"taxonomy":"category","description":"Nous connaissons l\u2019importance d\u2019une alimentation saine pendant la grossesse. 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