{"id":28937,"date":"2025-03-01T00:43:18","date_gmt":"2025-02-28T21:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/le-sommeil-pendant-la-grossesse-une-nuit-sans-interruption-est-elle-possible\/28937\/"},"modified":"2025-04-01T00:39:03","modified_gmt":"2025-03-31T21:39:03","slug":"le-sommeil-pendant-la-grossesse-une-nuit-sans-interruption-est-elle-possible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/le-sommeil-pendant-la-grossesse-une-nuit-sans-interruption-est-elle-possible\/28937\/","title":{"rendered":"Le sommeil pendant la grossesse : une nuit sans interruption est-elle possible ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir pendant la grossesse peut \u00eatre l\u2019un des plus grands d\u00e9fis pour de nombreuses femmes enceintes. Il peut \u00eatre presque impossible de dormir profond\u00e9ment la nuit pour des raisons telles que les changements hormonaux, un ventre qui grossit, le besoin d&rsquo;aller fr\u00e9quemment aux toilettes et l&rsquo;incapacit\u00e9 de trouver une position confortable. Alors qu\u2019avant vous alliez vous coucher et vous endormiez imm\u00e9diatement et vous r\u00e9veilliez frais et dispos le matin, maintenant vous vous retournez peut-\u00eatre dans votre lit. Mais ne vous inqui\u00e9tez pas, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour rendre le processus plus confortable\u00a0! Voyons maintenant comment vous pouvez am\u00e9liorer vos habitudes de sommeil pendant la grossesse.    <\/p>\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);background-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);border-top-left-radius:12px;border-top-right-radius:12px;border-bottom-right-radius:12px;border-bottom-left-radius:12px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-table-of-contents-title{font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id13402_df032c-11 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before{background-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);}<\/style>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Premier trimestre\u00a0: envie constante de dormir et insomnie<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous venez d&rsquo;apprendre que vous \u00eates enceinte et vous vous sentez tout le temps somnolent ? Et voil\u00e0 : l\u2019hormone progest\u00e9rone ! Cette hormone peut litt\u00e9ralement vous transformer en bouillie tout en assurant le d\u00e9veloppement sain de votre b\u00e9b\u00e9. Pendant la journ\u00e9e, vous avez l&rsquo;impression que vos paupi\u00e8res sont sur le point de se fermer, mais pour une raison quelconque, lorsque vous vous couchez le soir, vous fixez le plafond. C&rsquo;est tout \u00e0 fait normal. Des mictions fr\u00e9quentes et une sensibilit\u00e9 des seins peuvent perturber le sommeil nocturne, en particulier au cours du premier trimestre.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, votre temp\u00e9rature corporelle peut augmenter l\u00e9g\u00e8rement, vous rendant plus sensible la nuit. En plus de cela, il y a des hauts et des bas \u00e9motionnels ! Parfois, vous pouvez soudainement avoir envie de dormir et parfois vous pouvez vous perdre dans vos pens\u00e9es.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que peux-tu faire ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites de petites siestes pendant la journ\u00e9e. Ne vous forcez pas trop, votre corps vous dit que vous avez besoin de vous reposer. <\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duisez votre consommation de liquide quelques heures avant le coucher afin d\u2019\u00eatre moins susceptible de vous lever pour aller aux toilettes pendant la nuit.<\/li>\n\n\n\n<li>Tamisez les lumi\u00e8res, rangez votre t\u00e9l\u00e9phone t\u00f4t et cr\u00e9ez une routine relaxante.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire une petite promenade avant de vous coucher ou d\u00e9tendre vos muscles avec des exercices d\u2019\u00e9tirement doux peut vous aider \u00e0 vous endormir plus facilement.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"c7bcb8\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c7bcb8;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-13404 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2-1024x683.webp 1024w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2-300x200.webp 300w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2-150x100.webp 150w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2-768x512.webp 768w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-2.webp 1500w\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">dormir pendant la grossesse<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Deuxi\u00e8me trimestre : la p\u00e9riode \u00ab Oh l\u00e0 l\u00e0 \u00bb (mais temporaire !)<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette p\u00e9riode est connue comme la p\u00e9riode o\u00f9 de nombreuses futures mamans se sentent \u00ab le plus \u00e0 l\u2019aise \u00bb. <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/quelles-sont-les-causes-des-nausees-pendant-la-grossesse-quest-ce-qui-est-bon-pour-cela\/21301\/\" data-type=\"post\" data-id=\"744\">Les naus\u00e9es matinales<\/a> ont g\u00e9n\u00e9ralement diminu\u00e9, l&rsquo;\u00e9nergie est revenue et vous pouvez dormir confortablement car votre ventre n&rsquo;a pas encore trop grossi. Mais les br\u00fblures d\u2019estomac peuvent commencer pendant cette p\u00e9riode et vous rendre la vie difficile certaines nuits. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, commencer \u00e0 ressentir les mouvements du b\u00e9b\u00e9 est l\u2019un des aspects les plus fascinants de cette p\u00e9riode. Cependant, si votre b\u00e9b\u00e9 fait un salto juste au moment o\u00f9 vous \u00eates sur le point de vous endormir le soir, il lui faudra peut-\u00eatre un certain temps pour se rendormir. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que peux-tu faire ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamile-yastigi-nedir-nasil-kullanilir\/10213\/\" data-type=\"post\" data-id=\"10213\">Obtenez du soutien avec des oreillers !<\/a>  Vous pouvez garder la t\u00eate l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9e, notamment pour \u00e9viter les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/li>\n\n\n\n<li>Habituez-vous d\u00e8s maintenant \u00e0 votre position de sommeil : dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche est la position la plus saine pour vous et votre b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez soulager votre estomac en \u00e9vitant les aliments lourds et \u00e9pic\u00e9s le soir.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez \u00e9viter que votre corps ne soit comprim\u00e9 en portant un pyjama confortable.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Troisi\u00e8me trimestre\u00a0: pic de privation de sommeil<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que le probl\u00e8me du sommeil devient vraiment inextricable ! Votre ventre a grossi, il est devenu difficile de bouger et il est devenu presque impossible de trouver une position confortable au lit. De plus, si votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 organiser des f\u00eates la nuit, malheur \u00e0 vous ! Ajoutez \u00e0 cela des mictions fr\u00e9quentes, des crampes dans les jambes et un essoufflement, et les choses deviennent encore plus compliqu\u00e9es.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines femmes enceintes peuvent souffrir du \u00ab syndrome des jambes sans repos \u00bb pendant cette p\u00e9riode. Vous pouvez donc ressentir une g\u00eane \u00e9trange dans vos jambes la nuit et ressentir le besoin de les bouger constamment. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que peux-tu faire ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Procurez-vous un oreiller de grossesse ! Un oreiller entre vos jambes ou un oreiller de grossesse peut soutenir votre dos et vous aider \u00e0 dormir plus confortablement. <\/li>\n\n\n\n<li>Faites des exercices l\u00e9gers pendant la journ\u00e9e. La marche et le yoga pendant la grossesse peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir les crampes dans les jambes. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9vitez les repas copieux le soir et arr\u00eatez de manger au moins deux heures avant.<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez une douche chaude, m\u00e9ditez ou \u00e9coutez de la musique relaxante avant d\u2019aller vous coucher.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos, vous pouvez demander \u00e0 votre m\u00e9decin si vous pouvez prendre un suppl\u00e9ment de magn\u00e9sium.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi la position de sommeil est-elle importante pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez dormir comme vous le souhaitez au d\u00e9but, mais apr\u00e8s le deuxi\u00e8me trimestre <strong>, il n&rsquo;est pas recommand\u00e9 de dormir sur le dos.<\/strong> Parce que l\u2019ut\u00e9rus en croissance peut exercer une pression sur les grosses veines, rendant la circulation sanguine difficile.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meilleure position pour dormir :<\/strong> Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche ! Cela augmente le flux sanguin vers le b\u00e9b\u00e9 et r\u00e9duit la pression sur vos organes internes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais n\u2019oubliez pas que vous pouvez vous retourner sur le dos pendant votre sommeil la nuit sans vous en rendre compte. Ne paniquez pas, allongez-vous simplement sur le c\u00f4t\u00e9 lorsque vous vous r\u00e9veillez. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-dominant-color=\"7f7777\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #7f7777;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-13405 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku.webp 1000w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-300x169.webp 300w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-150x84.webp 150w, https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-768x432.webp 768w\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">dormir pendant la grossesse<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 fa\u00e7ons efficaces de g\u00e9rer l&rsquo;insomnie pendant la grossesse<\/h2>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cr\u00e9ez un espace de sommeil confortable :<\/strong> une pi\u00e8ce calme, sombre et fra\u00eeche am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Laissez tomber votre t\u00e9l\u00e9phone et la lumi\u00e8re bleue :<\/strong> \u00e9loignez-vous des \u00e9crans au moins 1 heure avant de vous coucher. Les t\u00e9l\u00e9phones et les tablettes suppriment les hormones du sommeil. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faites des exercices d\u2019\u00e9tirement l\u00e9gers avant de dormir :<\/strong> des exercices l\u00e9gers qui d\u00e9tendront particuli\u00e8rement les muscles de votre dos et de votre taille vous aideront \u00e0 vous d\u00e9tendre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9quilibrez votre consommation de liquide :<\/strong> <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/consommation-deau-pendant-la-grossesse\/27080\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9127\">buvez beaucoup d\u2019eau<\/a> pendant la journ\u00e9e, mais \u00e9vitez de consommer trop d\u2019eau le soir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ne forcez pas si vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 dormir :<\/strong> si vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 dormir, au lieu de vous retourner dans votre lit, levez-vous et lisez un livre ou \u00e9coutez de la musique calme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilisez de l\u2019huile de lavande :<\/strong> vous pouvez mettre quelques gouttes d\u2019huile de lavande sur le coin de votre oreiller pour faciliter l\u2019endormissement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratiquez des techniques de relaxation :<\/strong> <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/exercices-de-respiration-pendant-la-grossesse\/22185\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4941\">la respiration<\/a> profonde, un massage doux ou la m\u00e9ditation peuvent aider.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il consulter un m\u00e9decin ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;insomnie est normale pendant la grossesse, mais il est utile de consulter votre m\u00e9decin si les conditions suivantes surviennent :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si vous ressentez un essoufflement la nuit,<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous ressentez constamment <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/syndrome-des-jambes-sans-repos-pendant-la-grossesse\/20184\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3867\">de l&rsquo;agitation dans vos jambes<\/a> ,<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous ne dormez pas suffisamment, cela affecte votre vie quotidienne.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur le sommeil pendant la grossesse<\/h2>\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1740778540399\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Combien d\u2019heures de sommeil faut-il dormir pendant la grossesse&nbsp;?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>La dur\u00e9e id\u00e9ale du sommeil pendant la grossesse est g\u00e9n\u00e9ralement comprise entre 7 et 9 heures. Cependant, les besoins de sommeil de chacun peuvent \u00eatre diff\u00e9rents. Si vous vous sentez fatigu\u00e9 pendant la journ\u00e9e, vous pouvez compenser votre manque de sommeil en faisant de courtes siestes.  <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1740778552342\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Pourquoi ai-je souvent des cauchemars pendant la grossesse ?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Les changements hormonaux, le stress et les pr\u00e9occupations subconscientes concernant l\u2019accouchement peuvent augmenter la fr\u00e9quence des cauchemars pendant la grossesse. S\u2019endormir avec des activit\u00e9s relaxantes et des pens\u00e9es positives peut aider \u00e0 r\u00e9duire les cauchemars. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1740778566805\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Pourquoi le ronflement augmente-t-il pendant la grossesse ?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>La congestion nasale et la prise de poids pendant la grossesse peuvent d\u00e9clencher des ronflements. Dormir sur le c\u00f4t\u00e9, sur\u00e9lever l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate de votre lit et essayer des d\u00e9congestionnants nasaux avant d\u2019aller dormir peut aider \u00e0 r\u00e9duire le ronflement. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1740778578902\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>L\u2019apn\u00e9e du sommeil peut-elle survenir pendant la grossesse&nbsp;?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Oui, une prise de poids excessive et un r\u00e9tr\u00e9cissement des voies respiratoires peuvent notamment provoquer une apn\u00e9e du sommeil. Si vous ressentez fr\u00e9quemment un essoufflement pendant votre sommeil ou si vous vous sentez extr\u00eamement fatigu\u00e9 pendant la journ\u00e9e, vous devez absolument consulter votre m\u00e9decin. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1740778594630\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Pourquoi est-ce que je ressens des d\u00e9mangeaisons et de l\u2019inconfort dans mes jambes la nuit pendant la grossesse ?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Le syndrome des jambes sans repos est une affection courante pendant la grossesse et est souvent associ\u00e9 \u00e0 une carence en fer ou en magn\u00e9sium. Vous pouvez prendre les suppl\u00e9ments n\u00e9cessaires en discutant avec votre m\u00e9decin et essayer de vous d\u00e9tendre en massant doucement vos jambes avant d&rsquo;aller vous coucher. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir pendant la grossesse peut parfois \u00eatre tr\u00e8s difficile, mais ne vous inqui\u00e9tez pas, c&rsquo;est compl\u00e8tement temporaire. Les nuits blanches que vous vivez actuellement seront bient\u00f4t remplac\u00e9es par un sommeil paisible aux c\u00f4t\u00e9s de votre petit b\u00e9b\u00e9. Suivez ce processus aussi confortablement que possible et \u00e9coutez ce que votre corps vous dit. Et n&rsquo;oubliez pas, <strong>m\u00eame si une bonne nuit de sommeil pendant la grossesse peut sembler un r\u00eave, vous pouvez la rendre beaucoup plus confortable avec de petits changements !<\/strong> \ud83d\ude34 \u2728   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sources :  <\/strong><\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/pregnancy\/related-conditions\/common-symptoms\/tiredness\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.nhs.uk\/pregnancy\/related-conditions\/common-symptoms\/tiredness\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Service national de sant\u00e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/pregnancy\/pregnancy-sleep-positions\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/pregnancy\/pregnancy-sleep-positions\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fondation du sommeil<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir pendant la grossesse peut \u00eatre l\u2019un des plus grands&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":28939,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3480],"tags":[],"class_list":["post-28937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorise"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3480,"label":"Non cat\u00e9goris\u00e9"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hamilelikte-uyku-1-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3480,"name":"Non cat\u00e9goris\u00e9","slug":"non-categorise","term_group":0,"term_taxonomy_id":3480,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":193,"filter":"raw","cat_ID":3480,"category_count":193,"category_description":"","cat_name":"Non cat\u00e9goris\u00e9","category_nicename":"non-categorise","category_parent":0}],"tag_info":false,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28948,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28937\/revisions\/28948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}