{"id":20176,"date":"2022-11-16T06:55:40","date_gmt":"2022-11-16T03:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/sindrome-das-pernas-inquietas-na-gravidez\/20176\/"},"modified":"2025-03-31T21:41:53","modified_gmt":"2025-03-31T18:41:53","slug":"sindrome-das-pernas-inquietas-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/sindrome-das-pernas-inquietas-na-gravidez\/20176\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome das pernas inquietas na gravidez"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A s\u00edndrome das pernas inquietas (SPI) durante a gravidez<\/strong> \u00e9 uma doen\u00e7a que ocorre com sintomas como formigamento, coceira, calafrios e queima\u00e7\u00e3o nas pernas. <strong>A s\u00edndrome das pernas inquietas<\/strong> muitas vezes n\u00e3o \u00e9 totalmente descrita pelos pacientes.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea sente uma vontade incontrol\u00e1vel de mover as pernas para aliviar uma sensa\u00e7\u00e3o de formigamento ou queima\u00e7\u00e3o, provavelmente voc\u00ea tem a s\u00edndrome das pernas inquietas. Tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como Doen\u00e7a de Willis-Ekbom (WED). \u00c0s vezes, os sintomas podem ser t\u00e3o graves que impedem voc\u00ea de dormir.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A s\u00edndrome das pernas inquietas afeta muitas mulheres gr\u00e1vidas, mas tamb\u00e9m afeta homens, crian\u00e7as e mulheres n\u00e3o gr\u00e1vidas. A s\u00edndrome das pernas inquietas tem duas vezes mais probabilidade de ocorrer em mulheres do que em homens. Cerca de 20% das mulheres gr\u00e1vidas apresentam essa condi\u00e7\u00e3o em algum momento da gravidez.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Os sintomas da s\u00edndrome das pernas inquietas<\/strong> geralmente pioram quando voc\u00ea est\u00e1 descansando, especialmente antes de dormir, ou quando fica sentado por longos per\u00edodos de tempo, como no cinema ou em uma longa viagem de carro. Os sintomas da SPI s\u00e3o sentidos principalmente na parte inferior das pernas. Mas algumas mulheres tamb\u00e9m sentem isso nos p\u00e9s, coxas, bra\u00e7os ou m\u00e3os.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mover a \u00e1rea onde o HSB \u00e9 sentido geralmente proporciona al\u00edvio. Mas assim que voc\u00ea para de se mover, os sintomas retornam. Isso pode ser muito irritante e inc\u00f4modo, principalmente quando voc\u00ea est\u00e1 tentando dormir.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A s\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez \u00e9 prejudicial ao beb\u00ea?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A s\u00edndrome das pernas inquietas pode definitivamente impedir que voc\u00ea tenha o sono necess\u00e1rio, deixando-o extremamente cansado e menos capaz de funcionar durante o dia. Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa se preocupar que o HSB prejudique sua gravidez ou seu beb\u00ea. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a s\u00edndrome das pernas inquietas desaparece durante a gravidez?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A boa not\u00edcia \u00e9; Para mulheres que desenvolvem SPI durante a gravidez, a condi\u00e7\u00e3o \u00e9 tempor\u00e1ria. Os sintomas s\u00e3o mais comuns na maioria das mulheres durante o terceiro trimestre e desaparecem completamente ap\u00f3s o parto ou cerca de um m\u00eas depois. Tamb\u00e9m \u00e9 sabido que algumas mulheres apresentam sintomas por per\u00edodos mais longos.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as causas da s\u00edndrome das pernas inquietas?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora <strong>as causas da s\u00edndrome das pernas inquietas<\/strong> ainda n\u00e3o sejam conhecidas, as pesquisas est\u00e3o em andamento. Mulheres que tiveram HSB antes da gravidez geralmente apresentam sintomas mais graves de HSB durante a gravidez. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ningu\u00e9m sabe por que mulheres que n\u00e3o tinham SPI antes da gravidez desenvolvem a doen\u00e7a durante a gravidez. No entanto, de acordo com algumas teorias <strong>, as causas da s\u00edndrome das pernas inquietas s\u00e3o:<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"rb-list wp-block-list\">\n<li>Defici\u00eancia de ferro,  <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik-oncesi-folik-asit-kullanimi\/1067\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelik-oncesi-folik-asit-kullanimi\/1067\/\">Defici\u00eancia de folato,  <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es hormonais (especialmente aumento de estrog\u00eanio)  <\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es circulat\u00f3rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hamilelikte-huzursuz-bacak-semdromu-1024x554.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3869\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">s\u00edndrome das pernas inquietas na gravidez<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez o que evitar<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mulheres com HSB durante a gravidez devem evitar as coisas que mencionamos abaixo.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mesmo pequenas quantidades de cafe\u00edna podem piorar os sintomas da HSB.  <\/li>\n\n\n\n<li>Fumar n\u00e3o \u00e9 bom para voc\u00ea nem para seu beb\u00ea e tamb\u00e9m pode desencadear a SPI.<\/li>\n\n\n\n<li>Certos medicamentos, como anti-histam\u00ednicos usados \u200b\u200bem resfriados e alergias, pioram os sintomas em algumas mulheres.  <\/li>\n\n\n\n<li>Ficar deitado na cama lendo um livro ou assistindo televis\u00e3o antes de dormir pode piorar a situa\u00e7\u00e3o. Quanto mais tempo voc\u00ea ficar parado, maior a probabilidade de desenvolver HSB. Em vez disso, v\u00e1 para a cama quando estiver realmente pronto para dormir.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A prop\u00f3sito, vale ressaltar que a maioria dos medicamentos usados \u200b\u200bno tratamento da SPI n\u00e3o s\u00e3o recomendados durante a gravidez.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 bom para a s\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem alguns m\u00e9todos para aliviar a s\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez. Voc\u00ea pode aliviar os sintomas da HSB com v\u00e1rios movimentos de alongamento, ioga, exerc\u00edcios e exerc\u00edcios musculares.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exerc\u00edcio e trabalho muscular<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voc\u00ea pode aliviar os sintomas da SPI praticando exerc\u00edcios regularmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Se isso estiver impedindo voc\u00ea de dormir, caminhar um pouco pode ajudar.  <\/li>\n\n\n\n<li>Contrair periodicamente a \u00e1rea que sofre de SPI pode ajudar voc\u00ea a relaxar.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alongamento e yoga<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fa\u00e7a ioga por 10 a 20 minutos antes de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Se a HSB estiver nas suas pernas, fa\u00e7a exerc\u00edcios de alongamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Se a HSB impede voc\u00ea de dormir, levantar e fazer posturas de ioga para grandes grupos musculares por 5 a 10 minutos pode aliviar a HSB.  <\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;O \u00fanico al\u00edvio \u00e9 quando me levanto e fa\u00e7o alguns alongamentos de ioga, esticando minha perna inteira, do quadril aos p\u00e9s.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Massagem<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas mulheres dizem que massagens em intervalos regulares aliviam a HSB. Vale a pena tentar. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aplica\u00e7\u00e3o quente<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um banho quente ou morno pode ajudar a aliviar a s\u00edndrome das pernas inquietas. Voc\u00ea pode tentar colocar uma bolsa de \u00e1gua quente na \u00e1rea com HSB. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aplica\u00e7\u00e3o a frio<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Colocar os p\u00e9s em uma tigela com gelo pode ajudar a aliviar a s\u00edndrome das pernas inquietas. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar lavar a cabe\u00e7a com \u00e1gua fria. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ter um orgasmo<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas mulheres relatam que seus sintomas de HSB s\u00e3o aliviados pelo al\u00edvio que sentem quando atingem o orgasmo.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Hamilelikte-Muz-Yemenin-Faydalari-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2390\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Benef\u00edcios de comer bananas durante a gravidez<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Banana<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabe-se que as bananas s\u00e3o boas para mulheres que sofrem de s\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez. Voc\u00ea pode comer uma banana de manh\u00e3 e uma \u00e0 noite.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As bananas s\u00e3o uma excelente fonte de pot\u00e1ssio, que desempenha um papel importante no envio de impulsos nervosos e na contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de bananas, pode experimentar outros alimentos ricos em pot\u00e1ssio.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suplementos vitam\u00ednicos<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suplementos de c\u00e1lcio e magn\u00e9sio podem ser ben\u00e9ficos para a s\u00edndrome das pernas inquietas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns estudos mostraram que suplementos de ferro proporcionam al\u00edvio da HSB em pessoas com defici\u00eancia de ferro. Pergunte ao seu m\u00e9dico sobre tentar suplementos como magn\u00e9sio, ferro, vitamina B12, vitamina D ou folato. Dependendo da quantidade de vitaminas pr\u00e9-natais que voc\u00ea estiver tomando, seu m\u00e9dico pode ou n\u00e3o querer que voc\u00ea tome mais. Consulte seu m\u00e9dico antes de tomar qualquer suplemento durante a gravidez.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 a s\u00edndrome das pernas inquietas durante a gravidez? O que causa a s\u00edndrome das pernas inquietas? 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