{"id":20539,"date":"2022-10-16T20:54:57","date_gmt":"2022-10-16T17:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/beneficios-de-comer-melancia-durante-a-gravidez\/20539\/"},"modified":"2025-06-11T14:29:50","modified_gmt":"2025-06-11T11:29:50","slug":"beneficios-de-comer-melancia-durante-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/beneficios-de-comer-melancia-durante-a-gravidez\/20539\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Os benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez<\/strong> v\u00e3o desde redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o e do risco de complica\u00e7\u00f5es na gravidez at\u00e9 redu\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/o-que-causa-nauseas-durante-a-gravidez-o-que-e-bom-para-isso\/21292\/\">dos enjoos matinais<\/a> e melhora da pele. A melancia \u00e9 uma fruta rica em \u00e1gua que supostamente oferece muitos benef\u00edcios durante a gravidez. No entanto, poucos desses benef\u00edcios s\u00e3o apoiados pela ci\u00eancia.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste artigo, discutimos <strong>os benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez<\/strong> de acordo com pesquisas cient\u00edficas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melancia \u00e9 uma fonte de carboidratos, vitaminas, minerais e compostos vegetais ben\u00e9ficos. Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m cerca de 91% de \u00e1gua, o que o torna uma fruta rica em \u00e1gua. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-2176 size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/front-view-sliced-watermelon-mellow-sweet-inside-long-glass-bright-desk.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2176\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">150 gramas de melancia cont\u00e9m:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calorias: 46<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 1 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Gordura: menos de 1 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Carboidratos: 12 gramas<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: menos de 1 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina C: 14% da necessidade di\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n<li>Cobre: \u200b\u200b7% da necessidade di\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cido pantot\u00eanico (vitamina B5): 7% da necessidade di\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n<li>Provitamina A: 5% da necessidade di\u00e1ria<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melancia tamb\u00e9m \u00e9 rica em lute\u00edna e licopeno, dois antioxidantes que ajudam a proteger seu corpo contra doen\u00e7as. Esses antioxidantes podem beneficiar a sa\u00fade dos olhos, do c\u00e9rebro e do cora\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m podem proteger contra certos tipos de c\u00e2ncer. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas pesquisas sugerem que esses antioxidantes espec\u00edficos podem ajudar a reduzir o risco de parto prematuro e outras complica\u00e7\u00f5es na gravidez. No entanto, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias antes que conclus\u00f5es definitivas possam ser tiradas. <\/p>\n\n<div class=\"alert alert-success\"><strong>RESUMO:<\/strong> A melancia \u00e9 uma fruta rica em \u00e1gua e cont\u00e9m n\u00edveis moderados de carboidratos, cobre e \u00e1cido pantot\u00eanico, al\u00e9m de vitaminas A e C. Tamb\u00e9m \u00e9 rica em lute\u00edna e licopeno, dois antioxidantes que podem proteger contra certas complica\u00e7\u00f5es na gravidez. <\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-2177\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/watermelon-juice-wooden-table.jpg\" alt=\"O Kapuz reduz o risco de pr&#xE9;-ecl&#xE2;mpsia?\" class=\"wp-image-2177\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O Kapuz reduz o risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Kapuz reduz o risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melancia \u00e9 rica em licopeno, o composto que d\u00e1 aos tomates e frutas e vegetais de cores semelhantes seus ricos pigmentos vermelhos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um antigo estudo cient\u00edfico conduzido; sugere que a suplementa\u00e7\u00e3o com 4 mg de licopeno por dia (cerca de 60% do licopeno encontrado em 150 gramas de melancia) pode ajudar a reduzir o risco de <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/envenenamento-na-gravidez-pre-eclampsia\/21831\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5278\">pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia<\/a> em at\u00e9 50%. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12767566\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fonte<\/a><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia \u00e9 uma complica\u00e7\u00e3o da gravidez caracterizada por <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/pressao-alta-durante-a-gravidez\/20168\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-yuksek-tansiyon\/3843\/\">press\u00e3o alta<\/a> , aumento do incha\u00e7o e prote\u00edna excretada na urina. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o s\u00e9ria e est\u00e1 entre as principais causas de parto prematuro. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com base na descoberta de que a suplementa\u00e7\u00e3o de licopeno pode reduzir o risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, acredita-se que a melancia rica em licopeno pode ajudar a proteger as mulheres do risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia durante a gravidez. Entretanto, dois estudos cient\u00edficos mais recentes n\u00e3o mostraram nenhuma liga\u00e7\u00e3o entre licopeno e pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia. Vale ressaltar que nesses estudos foram utilizados suplementos de licopeno em altas doses (medicamentos) em vez do licopeno natural encontrado na melancia. Atualmente, n\u00e3o h\u00e1 estudos cient\u00edficos que relacionem o consumo de melancia a um menor risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias antes que conclus\u00f5es definitivas possam ser tiradas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>RESUMO:<\/strong> A melancia \u00e9 rica em licopeno, um antioxidante que pode reduzir o risco de uma complica\u00e7\u00e3o relacionada \u00e0 gravidez conhecida como pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia. Entretanto, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para confirmar isso. <\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante a gravidez, as necessidades di\u00e1rias de l\u00edquidos da mulher aumentam para ajudar a manter a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea ideal, os n\u00edveis de l\u00edquido amni\u00f3tico e um volume sangu\u00edneo geral maior. A digest\u00e3o tende a ficar mais lenta durante a gravidez. O aumento da necessidade de l\u00edquidos e a digest\u00e3o mais lenta aumentam o risco de desidrata\u00e7\u00e3o em mulheres gr\u00e1vidas. Como resultado, podem come\u00e7ar a ocorrer problemas de constipa\u00e7\u00e3o ou hemorroidas.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ingest\u00e3o inadequada de l\u00edquidos durante a gravidez pode estar associada ao baixo crescimento fetal, bem como a um maior risco de parto prematuro e defeitos cong\u00eanitos.  <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20735835\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fonte<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O rico teor de \u00e1gua da melancia pode ajudar mulheres gr\u00e1vidas a atender melhor \u00e0s suas necessidades aumentadas de l\u00edquidos, o que pode reduzir o risco de constipa\u00e7\u00e3o, hemorroidas e complica\u00e7\u00f5es na gravidez.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso pode ser dito de qualquer fruta ou vegetal rico em \u00e1gua, incluindo tomates, pepinos, morangos, ab\u00f3boras e at\u00e9 br\u00f3colis. Ent\u00e3o, embora tecnicamente verdadeiro, esse benef\u00edcio n\u00e3o se aplica apenas \u00e0 melancia. <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melancia \u00e9 rica em \u00e1gua e pode ajudar mulheres gr\u00e1vidas a suprir suas necessidades aumentadas de l\u00edquidos. Por sua vez, a hidrata\u00e7\u00e3o ideal pode ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver constipa\u00e7\u00e3o, hemorroidas ou certas complica\u00e7\u00f5es durante a gravidez. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Danos de comer melancia durante a gravidez<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o h\u00e1 mal nenhum em comer melancia durante a gravidez. Entretanto, se uma das situa\u00e7\u00f5es mencionadas abaixo existir, voc\u00ea precisa ter cuidado. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, a melancia \u00e9 moderadamente rica em carboidratos e pobre em fibras. Essa combina\u00e7\u00e3o pode causar aumento dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Portanto, mulheres com diabetes pr\u00e9-existente ou que apresentam altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue durante a gravidez (conhecido como diabetes gestacional) devem evitar comer quantidades excessivas de melancia.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como todas as frutas, a melancia deve ser bem lavada antes de ser cortada e consumida imediatamente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Melancia que ficou em temperatura ambiente por mais de 2 horas n\u00e3o deve ser consumida, pois pode causar intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melancia \u00e9 uma fruta suculenta, rica em v\u00e1rios nutrientes e compostos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comer melancia regularmente durante a gravidez pode reduzir o risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, constipa\u00e7\u00e3o ou hemorroidas. Seu rico teor de \u00e1gua tamb\u00e9m pode contribuir para reduzir o risco de crescimento fetal deficiente, parto prematuro e defeitos cong\u00eanitos. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, as evid\u00eancias cient\u00edficas sobre os benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez s\u00e3o fracas, mas isso se aplica a todas as frutas, n\u00e3o apenas \u00e0 melancia.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar de ser elogiada por oferecer uma longa lista de benef\u00edcios adicionais durante a gravidez, nenhum deles \u00e9 atualmente respaldado pela ci\u00eancia. No entanto, a melancia continua sendo uma fruta rica em nutrientes e \u00e9 uma \u00f3tima maneira de adicionar variedade \u00e0 dieta de uma mulher gr\u00e1vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os benef\u00edcios de comer melancia durante a gravidez v\u00e3o desde&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":20543,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3525],"tags":[2439,1429,648],"class_list":["post-20539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao-durante-a-gravidez","tag-2439","tag-21-hafta","tag-hamilelikte-karpuz-yemenin-faydalari"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3525,"label":"Nutri\u00e7\u00e3o durante a gravidez"}],"post_tag":[{"value":2439,"label":"21"},{"value":1429,"label":"21. hafta"},{"value":648,"label":"hamilelikte karpuz yemenin faydalar\u0131"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hamilelikte-karpuz-yemenin-faydalari-jpg-webp-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Mucize Anne","author_link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/yazar\/admin-2\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3525,"name":"Nutri\u00e7\u00e3o durante a gravidez","slug":"nutricao-durante-a-gravidez","term_group":0,"term_taxonomy_id":3525,"taxonomy":"category","description":"Sabemos da import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel durante a gravidez. 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