{"id":23294,"date":"2022-12-09T10:55:03","date_gmt":"2022-12-09T07:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/quanta-agua-deve-ser-bebida-diariamente-durante-a-gravidez\/23294\/"},"modified":"2025-03-31T22:38:10","modified_gmt":"2025-03-31T19:38:10","slug":"quanta-agua-deve-ser-bebida-diariamente-durante-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/quanta-agua-deve-ser-bebida-diariamente-durante-a-gravidez\/23294\/","title":{"rendered":"Quanta \u00e1gua deve ser bebida diariamente durante a gravidez?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanta \u00e1gua deve ser bebida diariamente durante a gravidez? Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de beber \u00e1gua durante a gravidez? Como saber se voc\u00ea est\u00e1 desidratado? Respondemos a todas essas perguntas para nossas m\u00e3es milagrosas.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os alimentos que voc\u00ea come durante a gravidez ajudam o seu beb\u00ea a se desenvolver, mas o mesmo acontece com o que voc\u00ea bebe. Suas necessidades de \u00e1gua aumentam para sustentar sua gravidez e seu beb\u00ea, o que significa que voc\u00ea precisa beber mais l\u00edquidos. Neste artigo, tentaremos explicar quanta \u00e1gua voc\u00ea deve beber diariamente durante a gravidez.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da \u00e1gua para a sa\u00fade<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beber \u00e1gua pode ser uma das medidas mais simples que voc\u00ea pode tomar para ter uma gravidez saud\u00e1vel. Beber bastante \u00e1gua \u00e9 muito importante para a sa\u00fade de voc\u00ea e do seu beb\u00ea. Os benef\u00edcios para a sa\u00fade da \u00e1gua pot\u00e1vel incluem:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ele d\u00e1 suporte ao seu corpo.  <\/strong>Cerca de tr\u00eas quartos do seu corpo s\u00e3o compostos de \u00e1gua \u2014 o que ajuda na digest\u00e3o, regula a temperatura corporal e cria horm\u00f4nios, entre muitas outras fun\u00e7\u00f5es essenciais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ele apoia sua gravidez.  <\/strong>Seu corpo precisa de mais \u00e1gua durante a gravidez por v\u00e1rios motivos, incluindo o aumento do metabolismo e o volume sangu\u00edneo significativamente maior (que fornece ao seu beb\u00ea o oxig\u00eanio e os nutrientes necess\u00e1rios para seu crescimento).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduz o incha\u00e7o.<\/strong> Se <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/sindrome-das-pernas-inquietas-na-gravidez\/20176\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-huzursuz-bacak-sendromu\/3867\/\">seus p\u00e9s<\/a> e tornozelos estiverem inchados, beber mais \u00e1gua pode realmente ajudar. O incha\u00e7o pode ocorrer por n\u00e3o beber \u00e1gua suficiente, pois seu corpo tenta reter mais l\u00edquido quando sente que est\u00e1 desidratado. (Se o incha\u00e7o for extremo ou ocorrer repentinamente, especialmente nas m\u00e3os, pernas ou rosto, entre em contato com seu m\u00e9dico, pois isso pode ser um sinal de <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/pressao-alta-durante-a-gravidez\/20168\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-yuksek-tansiyon\/3843\/\">pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia<\/a> .)  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9m voc\u00ea organizado.  <\/strong>Os l\u00edquidos tamb\u00e9m ajudam a prevenir problemas comuns da gravidez, como constipa\u00e7\u00e3o e hemorroidas, mantendo o intestino em movimento e as fezes moles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduz o risco de ITU.  <\/strong>Beber \u00e1gua dilui a urina e elimina bact\u00e9rias, fazendo com que voc\u00ea urine com mais frequ\u00eancia, o que reduz o risco de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio e da bexiga.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/happy-pregnant-woman-drinking-natural-water-after-working-out.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4244\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quanta \u00e1gua deve ser bebida diariamente durante a gravidez?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanta \u00e1gua deve ser bebida diariamente durante a gravidez?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado beber de 10 a 12 copos de \u00e1gua por dia durante a gravidez. Entretanto, esta n\u00e3o \u00e9 uma regra absoluta. O processo de gravidez de cada mulher \u00e9 diferente e as necessidades di\u00e1rias de \u00e1gua podem variar dependendo de muitas vari\u00e1veis.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suas necessidades di\u00e1rias de \u00e1gua podem variar dependendo do seu n\u00edvel de atividade, tamanho e condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. Por exemplo, quando est\u00e1 calor l\u00e1 fora ou voc\u00ea est\u00e1 se exercitando, provavelmente precisar\u00e1 de mais l\u00edquidos do que o normal. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A melhor maneira de saber se voc\u00ea est\u00e1 bebendo \u00e1gua suficiente durante a gravidez:<\/strong> sua urina deve ter uma cor amarelo-claro ou incolor, e voc\u00ea s\u00f3 deve sentir sede ocasionalmente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c1gua pura \u00e9 a bebida ideal, mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode consumir leite, suco de frutas, caf\u00e9 e ch\u00e1 em certas quantidades. Frutas e vegetais com alto teor de \u00e1gua, como melancia, pepino e at\u00e9 alface, tamb\u00e9m contribuem para sua ingest\u00e3o geral de \u00e1gua. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembre-se de que o suco de fruta \u00e9 rico em a\u00e7\u00facar e calorias extras, ent\u00e3o tome cuidado ao consumi-lo. Limite tamb\u00e9m a cafe\u00edna no caf\u00e9, ch\u00e1 e refrigerantes. Especialistas aconselham mulheres gr\u00e1vidas a n\u00e3o consumir mais do que 200 miligramas de cafe\u00edna por dia.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Primeiro trimestre<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suas necessidades de \u00e1gua aumentam com a gravidez, ent\u00e3o talvez voc\u00ea n\u00e3o precise pensar muito sobre a quantidade de \u00e1gua que bebe no in\u00edcio.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/o-que-causa-nauseas-durante-a-gravidez-o-que-e-bom-para-isso\/21292\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-mide-bulantisi\/744\/\">o enjoo matinal<\/a> estiver causando v\u00f4mitos, voc\u00ea precisar\u00e1 prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua ingest\u00e3o de \u00e1gua. Quando voc\u00ea vomita, seu corpo perde \u00e1gua e eletr\u00f3litos, o que pode levar rapidamente \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o beba mais \u00e1gua do que o normal ao longo do dia. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, informe ao seu m\u00e9dico se voc\u00ea estiver perdendo l\u00edquidos devido a n\u00e1useas e v\u00f4mitos ou se isso fizer com que voc\u00ea perca mais de 5% do seu peso pr\u00e9-gravidez. Voc\u00ea pode ter hiper\u00eamese grav\u00eddica, uma condi\u00e7\u00e3o que pode exigir hospitaliza\u00e7\u00e3o e infus\u00f5es intravenosas de fluidos e eletr\u00f3litos. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Segundo trimestre<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As n\u00e1useas e os v\u00f4mitos (espero) ficar\u00e3o para tr\u00e1s no segundo trimestre. No entanto, \u00e0 medida que seu volume de sangue aumenta, suas necessidades de \u00e1gua tamb\u00e9m aumentam \u2013 afinal, mais de tr\u00eas quartos do sangue \u00e9 \u00e1gua. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora 10 copos de \u00e1gua possam parecer uma meta alta, voc\u00ea pode facilmente alcan\u00e7\u00e1-la tomando goles de \u00e1gua com frequ\u00eancia ao longo do dia. \u00c9 sensato tomar pequenos goles de \u00e1gua em vez de beber muita \u00e1gua de uma s\u00f3 vez. Se desejar, voc\u00ea pode consumir a \u00e1gua adicionando lim\u00e3o ou algum suco de fruta a gosto.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terceiro trimestre<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O volume sangu\u00edneo atinge o pico entre as semanas <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamileligin-32-haftasi-32-hafta-gebelik\/1436\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamileligin-32-haftasi-32-hafta-gebelik\/1436\/\">32<\/a> e <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamileligin-34-haftasi-34-haftalik-gebelik\/1448\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamileligin-34-haftasi-34-haftalik-gebelik\/1448\/\">34<\/a> de gravidez, aumentando de 50 a 60 por cento em rela\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis pr\u00e9-gestacionais. Isso torna especialmente importante manter-se hidratada durante o \u00faltimo trimestre. A desidrata\u00e7\u00e3o pode causar <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-braxton-hicks-yalanci-sanci-kasilmalari\/1515\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-braxton-hicks-yalanci-sanci-kasilmalari\/1515\/\">contra\u00e7\u00f5es de Braxton Hicks<\/a> , que podem ser facilmente confundidas com contra\u00e7\u00f5es reais do parto.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/close-up-young-pregnant-woman-doing-yoga.jpg\" alt=\"sinais de desidrata&#xE7;&#xE3;o\" class=\"wp-image-4245\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">sinais de desidrata\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conhecer os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 importante n\u00e3o apenas durante a gravidez, mas em todos os momentos.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sinais de desidrata\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sede excessiva<\/li>\n\n\n\n<li>Urinar menos<\/li>\n\n\n\n<li>Urina que parece amarelo escuro ou cor de palha<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga, confus\u00e3o ou tontura<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ligue para seu m\u00e9dico se estiver preocupado em estar gravemente desidratado, especialmente se:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00f4mitos frequentes<\/li>\n\n\n\n<li>Sentindo-se confuso ou com muito sono<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea tiver fezes com sangue ou pretas ou diarreia que dure mais de 24 horas<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quanta \u00e1gua deve ser bebida diariamente durante a gravidez? 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Abordamos detalhadamente tudo o que voc\u00ea precisa durante esse per\u00edodo especial, desde exames m\u00e9dicos at\u00e9 recomenda\u00e7\u00f5es nutricionais, desde riscos at\u00e9 medidas de prote\u00e7\u00e3o. Estamos com voc\u00ea para uma gravidez saud\u00e1vel.  ","parent":3482,"count":58,"filter":"raw","cat_ID":3496,"category_count":58,"category_description":"Voc\u00ea pode encontrar as informa\u00e7\u00f5es mais atualizadas e especializadas sobre problemas de sa\u00fade, recomenda\u00e7\u00f5es e precau\u00e7\u00f5es durante a gravidez em nossa categoria \"Sa\u00fade durante a gravidez\". Abordamos detalhadamente tudo o que voc\u00ea precisa durante esse per\u00edodo especial, desde exames m\u00e9dicos at\u00e9 recomenda\u00e7\u00f5es nutricionais, desde riscos at\u00e9 medidas de prote\u00e7\u00e3o. Estamos com voc\u00ea para uma gravidez saud\u00e1vel.  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