{"id":23408,"date":"2022-11-20T20:11:19","date_gmt":"2022-11-20T17:11:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/gases-e-inchaco-durante-a-gravidez\/23408\/"},"modified":"2025-03-31T22:40:33","modified_gmt":"2025-03-31T19:40:33","slug":"gases-e-inchaco-durante-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/gases-e-inchaco-durante-a-gravidez\/23408\/","title":{"rendered":"Gases e incha\u00e7o durante a gravidez"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gases e incha\u00e7o durante a gravidez<\/strong> s\u00e3o sintomas comuns. O aumento do horm\u00f4nio progesterona no corpo faz com que os m\u00fasculos do sistema digestivo relaxem. Isso resulta em uma sensa\u00e7\u00e3o de gases e incha\u00e7o. Voc\u00ea pode se livrar dos gases da gravidez com algumas mudan\u00e7as r\u00e1pidas na dieta, incluindo evitar alimentos gordurosos e fritos e reduzir vegetais causadores de gases, como feij\u00e3o, gr\u00e3os integrais, repolho e br\u00f3colis. Se <strong>as dores causadas pelos gases<\/strong> parecerem uma forte press\u00e3o abdominal ou c\u00f3lica, consulte seu m\u00e9dico.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa dor causada por gases durante a gravidez?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dor causada por gases \u00e9 comum durante a gravidez<\/strong> . <strong>O horm\u00f4nio progesterona,<\/strong> que aumenta durante a gravidez, faz com que os m\u00fasculos do corpo relaxem. Os m\u00fasculos que funcionam no sistema digestivo tamb\u00e9m s\u00e3o afetados por essa condi\u00e7\u00e3o. Esses m\u00fasculos relaxados retardam a digest\u00e3o, causando mais gases, incha\u00e7o e arrotos do que o normal, especialmente depois de comer.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 normal arrotar e soltar gases dezenas de vezes por dia. No entanto, essa situa\u00e7\u00e3o se torna mais comum durante a gravidez. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode acabar desabotoando as cal\u00e7as para reduzir o incha\u00e7o antes que sua barriga comece a aparecer.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em vez de inchar durante o primeiro trimestre, o \u00fatero em expans\u00e3o come\u00e7a a preencher a cavidade abdominal, o que pode retardar a digest\u00e3o e pressionar o est\u00f4mago, fazendo com que voc\u00ea se sinta ainda mais inchada depois de comer. Portanto, voc\u00ea pode sentir <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/azia-durante-a-gravidez\/20385\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-mide-yanmasi-mide-eksimesi\/2952\/\">azia<\/a> ou <a href=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/pt-br\/o-que-causa-constipacao-durante-a-gravidez-o-que-e-bom-para-isso\/23373\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/hamilelikte-kabizlik\/3935\/\">pris\u00e3o de ventre<\/a> durante a gravidez, mesmo que nunca tenha se sentido incomodada por esses desconfortos antes. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gaz-ve-siskinlik.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3924\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">alimentos que causam gases e incha\u00e7o<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que causam gases e incha\u00e7o durante a gravidez<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gases e incha\u00e7o podem ser inevit\u00e1veis \u200b\u200bdurante a gravidez. Nesse caso, \u00e9 preciso evitar alimentos que causam gases e incha\u00e7o.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para reduzir gases e incha\u00e7o durante a gravidez, evite certos alimentos que podem causar essa condi\u00e7\u00e3o. Quando notar algum al\u00edvio, comece a adicionar esses alimentos novamente \u00e0s suas refei\u00e7\u00f5es, um de cada vez, at\u00e9 encontrar o alimento que est\u00e1 causando os gases e o incha\u00e7o. Manter um di\u00e1rio alimentar pode ajudar voc\u00ea a descobrir se alguns alimentos causam mais gases do que outros.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alguns alimentos que causam gases incluem:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Feij\u00f5es, gr\u00e3os integrais e certos vegetais como repolho, couve-flor, couve de Bruxelas, br\u00f3colis e aspargos<\/strong> .<strong> <\/strong>Todos eles cont\u00eam rafinose, um a\u00e7\u00facar que causa gases em muitas pessoas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutose<\/strong> : encontrada naturalmente em certos alimentos, como <strong>alho-por\u00f3, cebola, alcachofra, frutas secas, ketchup, peras, ma\u00e7\u00e3s, mel, trigo e suco de frutas<\/strong> . O xarope de milho rico em frutose \u00e9 um tipo de a\u00e7\u00facar frequentemente adicionado a alimentos processados \u200b\u200be a muitos refrigerantes e bebidas de frutas.   <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alguns amidos<\/strong> : Os amidos encontrados em alguns alimentos, como trigo e milho, causam gases. Isso ocorre porque a maioria de n\u00f3s n\u00e3o tem as enzimas necess\u00e1rias para digerir esses carboidratos complexos. Como resultado, quando esses alimentos chegam ao intestino, as bact\u00e9rias que vivem l\u00e1 os comem e causam a produ\u00e7\u00e3o de gases.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong><\/strong><strong>Alguns alimentos ricos em fibras incluem farelo de aveia, feij\u00e3o, ervilha e muitas frutas.<\/strong> Esses alimentos normalmente se decomp\u00f5em no intestino grosso, causando gases. No entanto, o farelo de trigo passa essencialmente intacto pelo sistema digestivo, por isso \u00e9 uma boa escolha se voc\u00ea est\u00e1 constipado e quer adicionar fibras sem correr o risco de sofrer mais incha\u00e7o. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produtos l\u00e1cteos.  <\/strong>Pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose sentem gases, diarreia e dor de est\u00f4mago quando consomem latic\u00ednios. Se voc\u00ea tem apenas intoler\u00e2ncia leve \u00e0 lactose, pode n\u00e3o notar nenhum sintoma at\u00e9 aumentar o consumo de latic\u00ednios durante a gravidez. Se voc\u00ea suspeita que os latic\u00ednios s\u00e3o a causa, experimente leite sem lactose ou leite de soja fortificado com c\u00e1lcio. (Se voc\u00ea n\u00e3o bebe leite, provavelmente precisar\u00e1 tomar um suplemento de c\u00e1lcio. Al\u00e9m disso, pergunte ao seu m\u00e9dico se voc\u00ea est\u00e1 obtendo vitamina D suficiente da sua vitamina pr\u00e9-natal.)   <a href=\"https:\/\/www.babycenter.com\/pregnancy\/health-and-safety\/prenatal-vitamins_287\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos ricos em gordura e fritos.  <\/strong>Esses tipos de alimentos demoram mais para serem digeridos, o que significa que \u00e9 mais prov\u00e1vel que fiquem presos no intestino e produzam gases.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/blog.mucizeanne.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pregnant-woman-early-pregnancy-with-hands-belly-sitting-sofa-home-1024x683.jpg\" alt=\"O que &#xE9; bom para gases e incha&#xE7;o durante a gravidez?\" class=\"wp-image-3928\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O que \u00e9 bom para gases e incha\u00e7o durante a gravidez?<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 bom para dores causadas por gases durante a gravidez?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acima vimos quais alimentos causam gases e incha\u00e7o. No entanto, voc\u00ea pode fazer o seguinte para gases e incha\u00e7o durante a gravidez. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es grandes. Em vez disso, fa\u00e7a v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es menores ao longo do dia. <\/li>\n\n\n\n<li>Mastigue bem e com calma. N\u00e3o fale enquanto come. <\/li>\n\n\n\n<li>Beba sua bebida do copo. N\u00e3o atrav\u00e9s de um canudo ou de uma garrafa.   <\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o beba bebidas carbonatadas.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o beba nada ado\u00e7ado com o ado\u00e7ante artificial sorbitol.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o masque chiclete nem chupe balas duras.<\/li>\n\n\n\n<li>Sente-se quando estiver comendo ou bebendo, mesmo que seja apenas um pequeno lanche.<\/li>\n\n\n\n<li>Tome uma atitude. At\u00e9 mesmo uma caminhada r\u00e1pida pode ajudar um sistema digestivo lento. <\/li>\n\n\n\n<li>Previna ou trate a constipa\u00e7\u00e3o \u2013 ela pode contribuir para gases e incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li>Fumar. Fumar durante a gravidez causa muitos problemas de sa\u00fade s\u00e9rios e tamb\u00e9m aumenta a acidez do est\u00f4mago. (Tente parar de fumar antes de engravidar. Se voc\u00ea tiver dificuldade para parar, pe\u00e7a ao seu m\u00e9dico para encaminh\u00e1-la para um programa que possa ajudar.)  <\/li>\n\n\n\n<li>Experimente ioga pr\u00e9-natal para aprender t\u00e9cnicas de relaxamento e boas t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. Algumas pessoas tendem a ter mais gases quando est\u00e3o excitadas ou ansiosas. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se essas dicas n\u00e3o ajudarem, pergunte ao seu m\u00e9dico se voc\u00ea pode obter um medicamento para gases de venda livre que contenha simeticona. (N\u00e3o tome comprimidos de carv\u00e3o ativado sem consultar seu m\u00e9dico primeiro, pois eles podem n\u00e3o ser seguros durante a gravidez.) <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gases e incha\u00e7o durante a gravidez s\u00e3o sintomas comuns. 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Na nossa categoria 'Sintomas da Gravidez', voc\u00ea pode encontrar informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre as mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais que ocorrem desde os primeiros sintomas at\u00e9 os est\u00e1gios finais da gravidez. Orientamos voc\u00ea a entender os poss\u00edveis sintomas durante a gravidez com opini\u00f5es de especialistas e experi\u00eancias reais.  ","parent":3482,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":3523,"category_count":48,"category_description":"Voc\u00ea est\u00e1 gr\u00e1vida ou acha que pode estar gr\u00e1vida? Na nossa categoria 'Sintomas da Gravidez', voc\u00ea pode encontrar informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre as mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais que ocorrem desde os primeiros sintomas at\u00e9 os est\u00e1gios finais da gravidez. Orientamos voc\u00ea a entender os poss\u00edveis sintomas durante a gravidez com opini\u00f5es de especialistas e experi\u00eancias reais.  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