Uso de probióticos durante a gravidez
Probióticos são organismos vivos encontrados em certos alimentos e bebidas, como iogurte e kefir. Probióticos tomados em certas quantidades reduzem o risco de doenças cardíacas e facilitam a digestão.
Pesquisas científicas não encontraram nenhuma consequência negativa do uso de probióticos durante a gravidez. Portanto, usar probióticos durante a gravidez é extremamente seguro.
Um estudo científico realizado em 2018 revelou que o uso de probióticos durante a gravidez não prejudica a gestante e não causa parto prematuro ou outros resultados negativos na gravidez. Da mesma forma, muitos estudos mostraram que o uso de probióticos durante a gravidez ou para mães que amamentam tem muitos benefícios.
Alimentos ricos em probióticos
Alimentos ricos em probióticos incluem:
- Iogurte
- Ayran
- Kefir
- Boza
- Vinagre
- Salmoura
- Alimentos fermentados
- Queijos
Benefícios do uso de probióticos durante a gravidez
É benéfico para a flora intestinal.
A saúde do intestino está relacionada à diversidade de bactérias que ele contém. É por isso que a diversidade de bactérias que vivem nos intestinos é importante. O uso de probióticos durante a gravidez aumenta a diversidade bacteriana intestinal e facilita a digestão.
Reduz o risco de parto prematuro e gravidez
O uso de probióticos durante a gravidez pode ajudar a reduzir os riscos de parto prematuro e algumas gestações.
Reduz o risco de eczema na mãe e no bebê
O uso de probióticos durante a gravidez pode reduzir o risco de eczema, uma doença de pele vermelha e com coceira que pode se desenvolver na mãe e no bebê.
A Organização Mundial de Alergia recomenda o uso de probióticos em mulheres grávidas ou mulheres com histórico de doença alérgica em seus familiares.
Suporta o metabolismo
O uso de probióticos durante a gravidez pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e de insulina. É recomendado para uso em casos de níveis elevados de açúcar no sangue, chamados diabetes gestacional, que ocorrem em estágios finais da gravidez.
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Você deve consultar seu médico antes de ingerir qualquer alimento específico durante a gravidez. Você deve saber que os estudos sobre nutrição durante a gravidez são limitados. A razão para isso é que as gestantes não participam de estudos científicos para não colocar seus bebês em risco.
AVISO
Você deve consultar seu médico antes de ingerir qualquer alimento específico durante a gravidez. Você deve saber que os estudos sobre nutrição durante a gravidez são limitados. A razão para isso é que as gestantes não participam de estudos científicos para não colocar seus bebês em risco.
