🌟 Онемение и Покалывание при Беременности: Причины, Симптомы и Методы Облегчения

Во время беременности вы можете испытывать покалывание (мурашки) или онемение, особенно в руках, пальцах, ступнях или ногах. Растяжение растущего живота во время беременности иногда может вызывать аналогичную потерю чувствительности в соответствующей области. Многие будущие мамы сталкиваются с этим дискомфортом на определенном этапе беременности. Эти симптомы часто описываются как «покалывание» и могут быть кратковременными. Однако вполне нормально, если на поздних стадиях беременности это явление становится более заметным. Если это чувство влияет на вашу повседневную жизнь, будет полезно проконсультироваться со специалистом по этому вопросу.

В этой статье мы рассмотрим такие темы, как нормально ли онемение во время беременности, его симптомы, возможные причины, как его можно лечить и контролировать, как его можно предотвратить и является ли онемение признаком ранней беременности.

Ключевые моменты

• Онемение — довольно распространенный симптом во время беременности.
• Признаки онемения во время беременности включают боль, головокружение и потерю контроля над мочевым пузырем.
• Онемение часто связано с гормональными изменениями и ростом матки.
• Однако причиной этой проблемы также могут стать ишиас или дефицит железа.
• Облегчить симптомы можно, замочив руки в теплой воде, прикладывая ледяные компрессы, рассмотрев возможность иглоукалывания и выполняя легкие упражнения.

Нормально ли онемение во время беременности?

По мере роста матки онемение часто считается нормой, поскольку оно может оказывать давление на нервы, идущие к ногам. Вы также можете испытывать покалывание в руках и пальцах, когда просыпаетесь утром. Эти чувства в основном исчезают после рождения. Однако если помимо онемения вы испытываете и другие симптомы, такие как спазмы в животе, боль, кровотечение , нечеткость зрения или отек, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Симптомы онемения во время беременности

Помимо онемения пальцев, рук, ног и ступней, вы также можете испытывать следующие симптомы:

• Ощущение покалывания, жжения, зуда или «ползания мурашек» на коже
• Боль, распространяющаяся
• Замешательство или путаница
• Паралич
• Головокружение
• Нарушение речи (шепелявость)
• Кожная сыпь
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником

Эти симптомы могут не давать вам спать по ночам. Обычно они возникают в середине или конце беременности, сопровождаясь увеличением веса и задержкой жидкости.

Что вызывает онемение и покалывание во время беременности?

Некоторые из распространенных причин онемения или покалывания во время беременности включают в себя:

• Гормональные изменения: повышение уровня гормонов, особенно релаксина, приводит к растяжению соединительных тканей по мере развития беременности. Это может привести к смещению центра тяжести и изменению осанки, что приведет к сдавливанию (или защемлению) нервов. В результате могут возникнуть боли и жжение в области бедер, ног, спины и ягодиц.
• Изменения в организме. Рост матки может оказывать давление на мышцы, нервы и соединительные ткани, вызывая чувство онемения и покалывания.
• Задержка воды (отеки). Задержка воды во втором и третьем триместрах может вызвать отек рук и ног (4). Этот отек, также известный как отек, может вызвать онемение конечностей и оказывать давление на окружающие области, вызывая боль.
• Синдром запястного канала (СКК). Другой причиной онемения рук и пальцев является давление на срединный нерв запястья из-за задержки воды. Поскольку частота возникновения синдрома зародыша во время беременности достигает 62%, это состояние считается распространенным осложнением беременности.

Могут наблюдаться следующие симптомы:

• Онемение или покалывание в большом, указательном, среднем пальце или «радиальной» половине руки
• Дизестезия, боль в запястье (боль, сопровождающаяся жжением)
• Снижение силы и ловкости захвата (трудности с удержанием предметов)
• Боль, отдающая в предплечье и плечо

Эти симптомы часто усиливаются ночью и могут усиливаться при напряжении запястья или изменении положения.

Онемение в ногах (парестезия), области талии и бедер обычно может быть вызвано ишиасом или парестетической мералгией.

Будь осторожен
В тяжелых случаях синдром запястного канала может привести к снижению подвижности пальцев или ослаблению силы захвата. Это также может привести к трудностям при выполнении задач, требующих использования пальцев.

Ишиас возникает из-за давления на седалищный нерв и поражает примерно 30% беременных женщин. Увеличение веса и задержка воды могут спровоцировать это состояние, создавая дополнительную нагрузку на позвоночник и седалищный нерв. Помимо онемения и покалывания вы также можете ощущать такие симптомы, как боль, жжение и мышечная слабость в ногах, пояснице, ягодицах и вокруг тазобедренного сустава.

Будь осторожен
Боль в седалищном нерве может привести к нарушению контроля над мочевым пузырем и боли при кашле или чихании.

• Парестетическая мералгия возникает в результате сдавления латерального кожного нерва бедра (ЛКНБ), который обеспечивает сенсорную стимуляцию наружной (передней и боковой) поверхности бедра. Это состояние может вызвать онемение, покалывание или жжение в бедре. Симптомы часто ограничиваются одной ногой и могут усиливаться при стоянии или ходьбе.

Некоторые состояния, связанные с беременностью, также могут вызывать симптомы онемения и покалывания. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить точную причину онемения.

• По данным Всемирной организации здравоохранения, железодефицитная анемия поражает 36,5% беременных женщин во всем мире и может привести к « синдрому беспокойных ног ». При этом неврологическом расстройстве вы не можете контролировать желание двигать ногами. Вы можете испытывать покалывание или ощущение ползания мурашек в ногах.
• Дефицит витамина B12 может привести к повреждению нервов (невропатии), вызывая онемение или покалывание в пальцах рук и ног. Это состояние часто носит временный характер и поддается лечению. Другие симптомы включают мышечную слабость, проблемы с памятью, потерю равновесия и изменения в поведении.
• Преэклампсия вызывает отек ног, рук, лица, а иногда и всего тела. Это может быть потенциальной причиной онемения и требует медицинской помощи, если сопровождается головной болью, изменением зрения, одышкой, тошнотой или рвотой.
• Гестационный диабет может вызывать боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Это состояние сопровождается такими симптомами, как частое мочеиспускание, усталость, нечеткость зрения, частый голод и чрезмерная жажда, а также может быть связано с повышенным артериальным давлением, связанным с беременностью (гестационная гипертензия). Также важно правильно контролировать заболевание, так как оно может увеличить риск развития диабета 2 типа в будущем.
• В редких случаях некоторые женщины могут считать нормой такие распространенные симптомы беременности, как головные боли, онемение и покалывание. Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают, что если эти симптомы выражены сильно, мешают повседневной жизни или сопровождаются односторонним онемением, они могут быть признаками инсульта, и рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что можно сделать при онемении во время беременности?

Чтобы уменьшить онемение или покалывание в руках, пальцах, ногах, спине или области бедер во время беременности, вы можете попробовать следующие методы. Например, замачивание рук в теплой воде или прикладывание теплого компресса может облегчить чувство онемения. Следующие методы могут помочь облегчить онемение или покалывание, которые вы можете ощущать в руках, запястьях или ногах:

• Не спите на руках: если во время сна положить руки под себя, это может усилить онемение и боль.
• Рассмотрите возможность использования фиксатора запястья: после консультации с врачом вы можете рассмотреть возможность использования фиксатора запястья, который поможет удерживать запястье в нейтральном положении, особенно во время сна.
• Упражнения и растяжка: регулярно разминайте руки и запястья во время длительной работы или деятельности. Повторяющиеся встряхивания или потирающие движения могут помочь облегчить покалывание и боль.
• Найдите удобную позу для сна: старайтесь спать на той стороне, которая не вызывает онемения или боли.
• Попробуйте холодный компресс: прикладывание пакета со льдом может помочь уменьшить отек и снять онемение.
• Рассмотрите альтернативные методы лечения: такие методы, как иглоукалывание или массаж, могут быть эффективными для уменьшения боли, вызванной онемением.
• Избегайте длительного стояния: онемение или покалывание в ногах и пальцах ног может усиливаться по мере того, как вы стоите.
• Спите на боку: слегка подтяните колени к себе и положите подушку между коленями. Такое положение может снизить риск онемения.

• Сидя, обязательно слегка сгибайте колени и держите их на уровне бедер или выше.
• Если вам трудно сохранять равновесие, возможно, вам стоит подумать об использовании ходунков или трости для передвижения.
• После консультации с врачом вы можете начать выполнять легкие упражнения, которые укрепят ваши мышцы.

Лечение онемения во время беременности

Лечение онемения или покалывания зависит от основной причины. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли, связанной с онемением (лекарства следует приобретать по рецепту врача — Источник: NIH ). При таких заболеваниях, как синдром запястного канала, физиотерапия или трудотерапия могут помочь улучшить функцию нервов и облегчить симптомы.

Как предотвратить онемение во время беременности?

Хотя полностью предотвратить онемение не всегда возможно, вы можете снизить риск, внеся следующие изменения в образ жизни и рацион питания:

• Соблюдайте сбалансированную и полноценную диету, чтобы поддерживать здоровый набор веса во время беременности.
• Ограничьте потребление соли, сахара и жиров и поддерживайте баланс жидкости в организме, выпивая много воды.
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу необходимых добавок и действуйте в соответствии с его рекомендациями.
• Пейте много воды.

• Избегайте употребления алкоголя; Содержащиеся в нем токсины могут вызвать повреждение нервов, вызывая онемение.
  Если у вас есть риск развития синдрома запястного канала, по возможности сократите свою физическую активность, особенно длительную печать на клавиатуре, вязание или шитье.
• Выбирайте поддерживающий бюстгальтер для беременных, который снимет нагрузку с грудной клетки и ребер, а также сдавливает срединный нерв.
• Следите за тем, чтобы поддерживать правильную осанку сидя, стоя и во время сна.
• Используйте обувь с нескользящей подошвой, мягкой подошвой, полностью охватывающей стопу.

Является ли онемение ранним признаком беременности?

Как правило, онемение не считается ранним признаком беременности. Другое дело, если причиной является состояние, часто встречающееся во время беременности, например, синдром запястного канала. Этот синдром возникает при сдавливании срединного нерва в результате скопления жидкости в тканях запястья и может вызывать онемение и покалывание в кистях и пальцах.

Часто задаваемые вопросы об онемении и покалывании во время беременности

Онемение во время беременности может возникнуть по разным причинам и обычно проходит само по себе после родов. Теплая ванна для ног или массаж ног, применяемый надлежащим образом во время беременности, могут стать хорошим вариантом для расслабления ног. Контролируйте положение во время сна и избегайте поз, вызывающих онемение. Будьте осторожны и избегайте тесной одежды или определенных видов деятельности, которые могут оказать дополнительное давление на нервы. Если онемение мешает вам в повседневной жизни, важно обратиться к врачу. После определения основной причины ваш лечащий врач поможет вам найти подходящее решение.

Источники:

1. Национальные институты здравоохранения
2. Клиника Кливленда
3. Журналы на языке хиндави