Sensación de entumecimiento y hormigueo durante el embarazo

Durante el embarazo, puede experimentar una sensación de hormigueo (alfileres y agujas) o entumecimiento, especialmente en las manos, los dedos, los pies o las piernas. El estiramiento del vientre en crecimiento junto con el embarazo a veces puede provocar una pérdida de sensibilidad similar en la zona afectada. Muchas mujeres embarazadas enfrentan esta incomodidad en algún momento del embarazo. Estos síntomas a menudo se describen como “hormigueo” y pueden ser de corta duración. Sin embargo, también es normal que se haga más notorio en las últimas etapas del embarazo. Si este sentimiento afecta tu vida diaria, sería útil consultar con un especialista en el tema.

En este artículo, cubrimos temas como si el entumecimiento es normal durante el embarazo, sus síntomas, posibles causas, cómo se puede tratar y controlar, cómo se puede prevenir y si el entumecimiento es un signo de embarazo temprano.

Puntos clave

• El entumecimiento es un síntoma bastante común durante el embarazo.
• Los signos de entumecimiento durante el embarazo incluyen dolor, mareos y pérdida del control de la vejiga.
• El entumecimiento a menudo se asocia con cambios hormonales y el crecimiento del útero.
• Sin embargo, la ciática o la deficiencia de hierro también pueden provocar este problema.
• Remojar las manos en agua tibia, aplicar compresas de hielo, considerar la acupuntura y hacer ejercicios ligeros pueden ayudar a aliviar los síntomas.

¿Es normal el entumecimiento durante el embarazo?

A medida que el útero crece, el entumecimiento a menudo se considera normal, ya que puede ejercer presión sobre los nervios que van a las piernas. También puede experimentar una sensación de hormigueo en las manos y los dedos cuando se despierta por la mañana. Estos sentimientos generalmente desaparecen después del nacimiento. Sin embargo, si experimenta otros síntomas además del entumecimiento, como calambres abdominales, dolor, sangrado , visión borrosa o hinchazón, asegúrese de consultar a su médico.

Síntomas de entumecimiento durante el embarazo

Además de sentir entumecimiento en los dedos, manos, piernas y pies, también puede experimentar los siguientes síntomas:

• Una sensación de hormigueo, ardor, picazón o «hormigueo» en la piel.
• Dolor irradiado
• Confusión o confusión
• Parálisis
• Mareo
• Trastorno del habla (ceceo)
• Erupción cutánea
• Pérdida del control de la vejiga o los intestinos

Estos síntomas pueden mantenerte despierto durante la noche. Suelen aparecer a mediados o finales del embarazo, acompañados de aumento de peso y retención de agua.

¿Qué causa entumecimiento y hormigueo durante el embarazo?

Algunas de las causas comunes de entumecimiento u hormigueo durante el embarazo incluyen:

• Cambios hormonales: El aumento de los niveles de hormonas, especialmente la relaxina, hace que los tejidos conectivos se estiren a medida que avanza el embarazo. Esto puede provocar que su centro de gravedad se desplace y su postura cambie, provocando que los nervios se compriman (o presionen). Como resultado, pueden aparecer sensaciones de dolor y ardor en las zonas de los muslos, las piernas, la espalda y los glúteos.
• Cambios en el cuerpo. El crecimiento del útero puede ejercer presión sobre los músculos, los nervios y los tejidos conectivos, provocando sensaciones de entumecimiento y hormigueo.
• Retención de agua (edema). La retención de agua durante el segundo y tercer trimestre puede causar hinchazón de manos y pies (4). Esta hinchazón, también conocida como edema, puede causar entumecimiento en las extremidades y ejercer presión en las áreas circundantes, causando dolor.
• Síndrome del túnel carpiano (STC). Otra causa de entumecimiento en las manos y los dedos es la presión sobre el nervio mediano en la muñeca debido a la retención de agua. Dado que la tasa de síndrome del túnel carpiano durante el embarazo llega a ser del 62%, esta afección se considera una complicación común del embarazo.

Se pueden observar los siguientes síntomas:

• Entumecimiento u hormigueo en el pulgar, el dedo índice, el dedo medio o la mitad «radial» de la mano
• Dolor de muñeca por disestesia (dolor acompañado de sensación de ardor)
• Disminución de la fuerza de agarre y la destreza (dificultad para sostener objetos)
• Dolor que se irradia al antebrazo y al hombro.

Estos síntomas suelen empeorar durante la noche y pueden agravarse por la tensión en la muñeca o el cambio de posición.

El entumecimiento en las piernas (parestesias), la zona de la cintura y la zona de la cadera generalmente puede ser causado por ciática o meralgia parestésica.

Ten cuidado
En casos graves, el síndrome del túnel carpiano puede provocar una disminución de la movilidad de los dedos o un debilitamiento de la fuerza de agarre. También puede provocar que tengas dificultades para realizar tareas que requieran el uso de los dedos.

La ciática es causada por la presión sobre el nervio ciático y afecta aproximadamente al 30% de las mujeres embarazadas. El aumento de peso y la retención de agua pueden desencadenar esta afección al colocar tensión adicional sobre la columna vertebral y el nervio ciático. Además del entumecimiento y el hormigueo, también puede sentir síntomas como dolor, ardor y debilidad muscular en las piernas, la espalda baja, los glúteos y alrededor de la articulación de la cadera.

Ten cuidado
El dolor del nervio ciático puede provocar un control deficiente de la vejiga y dolor al toser o estornudar.

• La meralgia parestésica se produce como resultado de la compresión del nervio femoral cutáneo lateral (NFCL), que proporciona información sensorial al aspecto externo (frontal y lateral) del muslo. Esta condición puede causar entumecimiento, hormigueo o sensación de ardor en el muslo. Los síntomas a menudo se limitan a una pierna y pueden empeorar al estar de pie o caminar.

Algunas afecciones relacionadas con el embarazo también pueden causar síntomas de entumecimiento y hormigueo. Por lo tanto, se recomienda consultar a su médico para conocer la causa exacta del entumecimiento.

• La anemia ferropénica afecta al 36,5% de las mujeres embarazadas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud, y puede provocar el “ síndrome de piernas inquietas ”. En este trastorno neurológico, no se puede controlar la necesidad de mover las piernas. Es posible que experimente una sensación de hormigueo o de hormigueo en las piernas.
• La deficiencia de vitamina B12 puede provocar daño a los nervios (neuropatía), causando entumecimiento u hormigueo en los dedos de las manos y de los pies. Esta condición suele ser temporal y tratable. Otros síntomas incluyen debilidad muscular, problemas de memoria, pérdida del equilibrio y cambios de comportamiento.
• La preeclampsia provoca hinchazón de las piernas, las manos, la cara y, a veces, todo el cuerpo. Puede ser una causa potencial de entumecimiento y requiere atención médica si se acompaña de dolor de cabeza, cambios en la visión, dificultad para respirar, náuseas o vómitos.
• La diabetes gestacional puede causar dolor, entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies. Esta condición se acompaña de síntomas como micción frecuente, fatiga, visión borrosa, hambre frecuente y sed excesiva, y también puede estar asociada con presión arterial alta relacionada con el embarazo (hipertensión gestacional). También es importante controlarlo adecuadamente ya que puede aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en el futuro.
• En casos raros, algunas mujeres pueden considerar normales los síntomas comunes del embarazo, como dolores de cabeza, entumecimiento y hormigueo. Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten que si estos síntomas son graves, alteran la vida diaria o están acompañados de entumecimiento de un lado, podrían ser signos de un derrame cerebral y recomiendan buscar atención médica inmediata.

¿Qué se puede hacer para el entumecimiento durante el embarazo?

Puede probar los siguientes métodos para reducir el entumecimiento u hormigueo en las manos, los dedos, las piernas, la espalda o la zona de la cadera durante el embarazo. Por ejemplo, remojar las manos en agua tibia o aplicar una compresa tibia puede aliviar la sensación de entumecimiento. Los siguientes métodos pueden ayudar a aliviar cualquier entumecimiento u hormigueo que pueda sentir en las manos, muñecas o piernas:

• No duerma sobre sus manos: apoyar las manos debajo de usted mientras duerme puede aumentar el entumecimiento y el dolor.
• Considere usar un soporte para la muñeca: después de consultar a su médico, puede considerar usar un soporte para la muñeca para ayudar a mantener su muñeca en una posición neutra, especialmente mientras duerme.
• Ejercicio y estiramiento: estire las manos y las muñecas regularmente durante un trabajo o actividad prolongada. Los movimientos repetitivos de frotamiento o sacudidas pueden ayudar a aliviar el hormigueo y el dolor.
• Encuentre una posición cómoda para dormir: trate de dormir del lado que no le cause entumecimiento ni dolor.
• Pruebe una compresa fría: aplicar una compresa de hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el entumecimiento.
• Considere tratamientos alternativos: métodos como la acupuntura o la terapia de masajes pueden ser eficaces para reducir el dolor causado por el entumecimiento.
• Evite permanecer de pie durante largos períodos de tiempo: el entumecimiento u hormigueo en las piernas y los dedos de los pies puede aumentar cuanto más tiempo permanezca de pie.
• Duerma de lado: tire ligeramente de las rodillas hacia usted y coloque una almohada entre ellas. Esta posición puede reducir el riesgo de entumecimiento.

• Al sentarse, asegúrese de doblar ligeramente las rodillas y mantenerlas al mismo nivel que las caderas o más arriba.
• Si tiene problemas para mantener el cuerpo en equilibrio, puede considerar utilizar un andador o un bastón para desplazarse.
• Después de consultar con su médico, puede comenzar a realizar ejercicios ligeros que puedan fortalecer sus músculos.

Tratamiento para el entumecimiento durante el embarazo

El tratamiento para la sensación de entumecimiento u hormigueo varía según la causa subyacente. Su médico puede recomendarle medicamentos antiinflamatorios no esteroides para aliviar el dolor asociado con el entumecimiento (los medicamentos deben obtenerse con receta médica por recomendación del médico – Fuente: NIH ). Para afecciones como el síndrome del túnel carpiano, la fisioterapia o la terapia ocupacional pueden ayudar a mejorar la función nerviosa y aliviar los síntomas.

¿Cómo prevenir el entumecimiento durante el embarazo?

Aunque no siempre es posible prevenir el entumecimiento por completo, puedes reducir el riesgo con los siguientes cambios en el estilo de vida y la dieta:

• Coma una dieta equilibrada y adecuada para favorecer un aumento de peso saludable durante el embarazo.
• Limite su consumo de sal, azúcar y grasas y mantenga el equilibrio de líquidos en su cuerpo bebiendo abundante agua.
• Consulte con su médico sobre los suplementos necesarios y actúe según sus recomendaciones.
• Beber mucha agua.

• Evite el consumo de alcohol; Las toxinas que contiene pueden provocar daños en los nervios, causando entumecimiento.
  Si corre el riesgo de padecer síndrome del túnel carpiano, reduzca las actividades lo máximo posible, especialmente escribir a máquina, tejer o coser de forma prolongada.
• Elija un sostén de maternidad que alivie el peso que puede ejercer presión sobre la caja torácica y las costillas, y que presione el nervio mediano.
• Tenga cuidado de mantener una postura correcta al sentarse, estar de pie y dormir.
• Utilice zapatos con suela antideslizante, suela suave y que abracen completamente el pie.

¿El entumecimiento es un signo temprano de embarazo?

Generalmente, el entumecimiento no se considera un signo temprano de embarazo. Es diferente si es causado por una condición que es común en el embarazo, como el síndrome del túnel carpiano. Este síndrome se produce cuando el nervio mediano se comprime como resultado de la acumulación de líquido en los tejidos de la muñeca y puede causar entumecimiento y hormigueo en las manos y los dedos.

Preguntas frecuentes sobre entumecimiento y hormigueo durante el embarazo

El entumecimiento durante el embarazo puede ocurrir por varias razones y generalmente desaparece por sí solo después del parto. Un baño de pies tibio o un masaje de pies aplicado adecuadamente durante el embarazo puede ser una buena opción para relajar los pies. Controle su posición al dormir y evite posturas que provoquen entumecimiento. Tenga cuidado de evitar ropa ajustada o ciertas actividades que puedan ejercer presión adicional sobre los nervios. Es importante contactar a su médico si el entumecimiento está afectando su vida diaria. Una vez determinada la causa subyacente, su profesional de la salud lo guiará para brindarle una solución adecuada.

Fuentes:

1. Institutos Nacionales de Salud
2. Clínica Cleveland
3. Revistas Hindawi