Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Bu hesaplama aracı ile; Vücut Kitle İndeksinizi,  İdeal Kilonuzu, Düzeltilmiş Vücut Ağırlığınızı, Bazal Metabolizma Hızınızı, Almanız gereken kiloyu ve Yakmanız gereken kaloriyi hesaplayabilirsiniz.

Boy, cm

Ağırlık

Kilogrampaund

Yaş, Yıl

Egzersiz seviyesi

YokÇok azHaftada 1-3 günHaftada 3-5 günHaftada 6 günHergün

Lütfen tüm değerleri doğru giriniz.

BMI

IBW

ABW

BMR

Alınan Kilo

Kalori

Gestasyonel diyabet hamilelik döneminde ortaya çıkar. Bu diyabet, yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterizedir ve diğer diyabet formlarından farklı bir takım özelliklere sahiptir.  Hamilelik sırasında tüm kadınlarda meydana gelen hormonal değişikliklerin sonucudur.

Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut kütle indeksi ağırlığınızın (kg) boyunuzun(m) karesine bölünmesi ile elde edilen değerdir.
VKİ= Kilonuz / (boyunuz x boyunuz)

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilo aşağıdaki formül ile hesaplanmaktadır.
İdeal Kilo= 45.5+(((boy*0.393700787)-60)*2.3)

Bazal Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır?

Bazal metabolizma bir canlının tam dinlenme durumunda hiç hareket etmeden vücuttaki canlılık olaylarının sürmesi için gereken enerjiyi sağlayan metabolizmaya bazal metabolizma denir. Bazal metabolizma şu şekilde hesaplanır.
Bazal Metabolizma= 655.1 + (9.6 * kilo) + (1.8 *boy) – (4.7 * yaş)

Kalori Hesaplama

Kalori hesaplama aşağıdaki formül ile yapılır.
Kalori= Bazal Metabolizma Hızı * Faktör
 

Aktivte	Faktör
Yok	1
Çok Az	1.2
Haftada 1 – 3 gün	1.375
Haftada 3 – 5 gün	1.55
Haftada 6 gün	1.725
Her gün	1.9