11 coisas para fazer para se preparar para o parto
À medida que a data prevista para o parto se aproxima, muitas mulheres grávidas ficam com medo. Saber sobre o parto com antecedência pode ajudar você a lidar com esses medos e também mantê-la calma.
11 coisas para fazer para se preparar para o parto
Dar à luz um bebê é uma tarefa tremenda. Não importa o quão forte uma mulher seja, ela precisa de apoio total nesta fase da vida, uma mão para segurar durante toda a dor e suporte pré-operatório completo para o parto.
Neste artigo, explicamos 11 coisas que precisam ser feitas para se preparar para o parto.
Frequentar aulas de parto
Esses cursos são ministrados por profissionais de saúde obstétrica especializados em diversas técnicas de enfrentamento do parto e preparação para o parto normal. As aulas fornecem informações básicas bem planejadas sobre o parto para futuras mães. O treinamento não envolve apenas narrativas, mas também inclui vídeos de parto e histórias reais de casais para ajudar as mães a entender a gravidez de uma perspectiva melhor.
Também são fornecidos livros e notas sobre gravidez que explicam vários conceitos, como posições preferidas durante o trabalho de parto, tipos de respiração e técnicas para focar nas contrações.
Seja paciente e espere
Uma mulher grávida sente dores de parto antes mesmo de ir ao hospital no dia do parto. A maioria dos hospitais só pede que a paciente vá ao hospital quando as contrações começam a ocorrer regularmente, durante um período de 5 a 10 minutos. Durante esse período, a mulher sentirá dor constante e poderá se sentir ansiosa, pois estará diante de uma situação incerta.
A única maneira é ter paciência e esperar que as contrações se tornem regulares e contínuas. Nessas situações, tente manter a calma e distrair a dor assistindo televisão ou falando ao telefone com a pessoa amada.
Saiba mais sobre a dor do parto e o nascimento
A preparação para o parto natural deve começar assim que você decidir engravidar, pois isso ajudará você a enfrentar os desafios do parto com confiança. Você precisa entender todo o processo de ter um bebê para evitar complicações imprevistas e estar preparada com planos de emergência.
Você pode reunir muitas informações on-line visitando vários sites e portais médicos relevantes. Para quem quer uma experiência visual, é possível até assistir a vídeos sobre o trabalho de parto e o parto.
Entenda o processo de nascimento completamente
Você pode discutir várias possibilidades de parto com seu médico, como o que fazer em caso de um bebê com macrossomia (bebê grande), epidural, parto prematuro ou cesárea. Você também pode se envolver em diversas iniciativas relacionadas ao parto com a ajuda de um coach de parto e outras pessoas experientes.
Lembre-se de que nem todas as estratégias de parto funcionam eficazmente para todas as mulheres com dor, então é melhor conhecer suas opções e estar preparada.
Compartilhe sua opinião abertamente
Será um período difícil para a mulher que está com dor e ela precisa de total apoio do ambiente. Doulas, enfermeiras e médicos entendem a situação da mãe, pois elas lidam com essas situações todos os dias.
Sinta-se à vontade para se expressar com a equipe médica, pois eles estarão mais do que dispostos a dissipar quaisquer medos que você possa ter. Como eles são treinados para lidar com todas as questões relacionadas à gravidez, nenhuma equipe do hospital ficará brava com você, mesmo que isso aconteça.
Mantenha sua bolsa de parto pronta
O tempo passa muito rápido durante a gravidez. De repente você perceberá que seu aniversário já passou. Também seria sensato preparar sua mala para a maternidade com antecedência para estar pronto para qualquer eventualidade.
Você pode preparar todas as suas necessidades básicas, como um par de roupas, sapatos confortáveis, remédios e outras necessidades.
Faça suas perguntas sem hesitação
Médicos e enfermeiros iniciam os procedimentos imediatamente após você entrar no hospital. Alguns profissionais médicos podem não divulgar os procedimentos ou testes que realizam. No entanto, você pode fazer perguntas sobre o trabalho que eles realizam.
Pergunte sempre sobre quaisquer testes ou procedimentos que eles realizam. Nossos profissionais de saúde ficarão felizes em responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre como se preparar para o nascimento do seu bebê.
Tenha sempre alguém ao seu lado
Quando você está grávida, você tem a responsabilidade de ter uma criança dentro de você. Nunca fique sozinho, mesmo quando estiver dormindo ou descansando. Tenha sempre alguém por perto, alguém próximo, como sua mãe, irmã, esposa ou amiga.
Você pode até ter uma enfermeira experiente trabalhando como sua educadora de parto. Essa pessoa pode acompanhá-la até a sala de parto no seu aniversário. Você precisa de alguém que possa entender sua dor e lhe dar apoio emocional quando necessário.
Controle suas emoções
Se você conseguir controlar suas emoções, isso o ajudará a enfrentar a situação de forma eficaz. Torna-se parte da preparação para o parto normal. Existe uma forte conexão entre suas emoções e seu corpo. Sempre que você está estressada ou se sente pressionada, seu corpo fica rígido e para de responder ao processo de parto.
Você deve permanecer livre e confiante e manter suas emoções sob controle. Ao lidar com a dor, não tenha pressa e controle seu ritmo. Não tenha medo de pedir ajuda se necessário, mas mantenha o foco.
Técnica de respiração eficaz
Enquanto estiver na sala de parto, você deve deitar-se confortavelmente e se concentrar na sua respiração. A respiração exalada enche lentamente seu corpo com ar. Seu abdômen, apoiado pela caixa torácica, lentamente começa a se encher de ar. Dessa forma, ele ajuda a facilitar o processo de parto ao expandir os tecidos chamados períneo em ambos os lados da vagina.
Você pode aplicar força e fazer um som audível ao expirar, pois isso pode ajudá-lo a controlar a contagem de suas expirações. Além disso, a respiração profunda ajudará você a se acalmar e a parar de entrar em pânico.
Aprenda a empurrar corretamente
Para enfrentar o processo de parto, respire lentamente e fortaleça os músculos pélvicos do corpo. Comece a empurrar o bebê respirando mais profundamente e por mais tempo. Quando você pressiona com toda a sua força, você consegue fazer a contagem regressiva de 10 segundos.
Mantenha todo o corpo relaxado, incluindo a cabeça e o pescoço. Mantenha as mãos sob os seios e empurre suavemente o bebê para baixo enquanto inspira. À medida que a mulher começa a empurrar o bebê lentamente, a dor do parto diminuirá gradualmente. Para fazer força durante o trabalho de parto, as mulheres podem tentar diferentes posições, como agachar, deitar de lado, sentar-se sobre as mãos e joelhos ou inclinar-se para a frente. Essas posições ajudam a reduzir a dor e a empurrar o bebê com eficácia.
O parto é a parte mais difícil da gravidez, pois muita dor é suportada durante o parto. Pequenas coisas como tentar manter a calma e ter alguém que você ama por perto podem ajudar muito a superar esse obstáculo. Quando as dificuldades passarem, você poderá sentir a alegria de ter ajudado a trazer uma nova vida ao mundo.
