31ª Semana de Gravidez

🤰 Não há mais espaço! À medida que o bebê cresce, o espaço interno fica mais estreito. Pode ficar difícil andar, falar e até respirar ao mesmo tempo! Não se preocupe, esse sentimento é completamente normal.

📏 Altura do fundo O tamanho do útero pode ser em torno de 30 cm . Agora, ver seus pés pode parecer uma lembrança nostálgica.

👶 Se você estiver esperando gêmeos, seu médico pode agendar um teste de perfil biofísico (BPP). Este teste consiste em um ultrassom e um teste sem estresse (NST) , que monitora os batimentos cardíacos e os movimentos do bebê.

🧠 O bebê fica mais inteligente, você esquece! Os cinco sentidos do bebê estão totalmente desenvolvidos e seu cérebro continua a crescer rapidamente. Você pode estar sofrendo com o cérebro da gravidez (esquecimento). Não se surpreenda se você colocar suas chaves na geladeira! 😅

O que seu bebê está fazendo na semana 31?

🧠 O cérebro e o sistema nervoso estão se desenvolvendo rapidamente! :O cérebro do bebê continua a se desenvolver rapidamente estabelecendo conexões neurais . A partir desta semana , seus cinco sentidos começam a funcionar plenamente. Em particular , as funções cerebrais, os reflexos e a coordenação dos movimentos são fortalecidos.

👀 Os olhos estão abertos e a visão está melhorando! :As pálpebras do bebê agora podem abrir e fechar. Suas pupilas são desenvolvidas o suficiente para responder à luz. Se você iluminar sua barriga com uma lanterna, seu bebê pode responder piscando ou movendo a cabeça! No entanto, ela não consegue ver muito lá dentro porque o interior do útero ainda está bem escuro. Como a pigmentação dos olhos está apenas começando a se formar, é difícil dizer com certeza qual será a cor dos olhos do seu bebê quando nascer!

👂 Os ouvidos do bebê estão muito mais sensíveis agora! :Seu bebê O sentido da audição começa a dar seus primeiros sinais na 18ª semana de gestação. Naquela época, ela conseguia ouvir sons internos dentro do útero, como evacuações, batimentos cardíacos e fluxo sanguíneo . No entanto, ele precisava de um pouco mais de tempo para perceber os sons do mundo exterior.

Agora, 27-29. A partir das semanas, ele também consegue ouvir claramente os sons vindos do ambiente externo! Segundo pesquisas, por volta da 31ª semana, o bebê começa a reconhecer não apenas sons, mas também certas palavras e melodias que ouve com frequência.

Isso significa:
📢 Ele está se acostumando com a sua voz e a do pai dele e vai reconhecê-la imediatamente quando nascer!
🎵 Consegue lembrar de músicas e melodias que ouve regularmente.
🍼 Palavras que seu bebê ouve com frequência no útero podem se tornar familiares e reconfortantes após o nascimento.

Durante esse período, você pode conversar mais com seu bebê, cantar músicas para ele e ler seus livros favoritos em voz alta. Após o nascimento, esses sons podem ajudar a acalmar seu bebê, dando-lhe confiança. 💞 🎶 💞

🌡️ Começando a controlar a temperatura corporal! :O cérebro do bebê agora está desenvolvido o suficiente para regular a temperatura corporal por conta própria. Neste momento, a temperatura dentro do seu útero permanece constante graças ao calor do seu corpo. Quando o bebê nasce, ele se aquece queimando as reservas de gordura do corpo , pois não tem reflexo de tremor .

A cada semana que passa, a capacidade do bebê de se adaptar ao mundo exterior aumenta. Agora ele/ela pode ouvir você mais, sentir você e se preparar para o parto! 🥰

🤰 Qual é o tamanho do seu bebê com 31 semanas de gravidez?

Com 31 semanas de gravidez, seu bebê tem aproximadamente 41 a 42 cm de comprimento e pesa 1,5 a 1,7 kg! Seu bebê, que é do tamanho de um maço de aspargos, continua ganhando peso rapidamente.

Esse processo de crescimento pode fazer com que o útero pressione o diafragma e os pulmões. Portanto , é normal sentir falta de ar ao subir escadas ou se movimentar muito.

👶 Como é a aparência do seu bebê na semana 31?

Seu bebê agora está começando a se parecer muito com o que ele ou ela ficará depois do nascimento!

• O cabelo chamado lanugo (os pelos finos que impedem que o líquido amniótico irrite a pele) está lentamente começando a cair.
• Sua pele fica menos enrugada porque seu corpo continua armazenando gordura.
• Os músculos do seu bebê estão ficando mais fortes, então ele poderá se movimentar mais ativamente quando chegar ao mundo.

Qual é a maior tarefa do seu bebê? Aumente as reservas de gordura para crescer mais e criar bochechas fofas de bebê! 🥰

🍼 Seu bebê está totalmente desenvolvido na semana 31?

Quase! Os órgãos e sistemas do seu bebê estão amplamente desenvolvidos, mas:
✔ Seus pulmões ainda não estão totalmente maduros e ele precisa de mais algum tempo para estar pronto para respirar no mundo exterior.
✔ As conexões neurais no seu cérebro estão aumentando rapidamente e suas ondas cerebrais estão começando a funcionar como as de um recém-nascido.
✔ A capacidade de regular a temperatura corporal está se desenvolvendo para que ela possa se adaptar ao mundo exterior após o nascimento.

Seu bebê fez um progresso tremendo até agora, mas as próximas semanas são cruciais, especialmente em termos de ganho de peso!

📅 Quantos meses são 31 semanas de gravidez?

A gravidez geralmente é monitorada semana a semana, mas Você está aproximadamente na 31ª semana do seu 7º mês! Faltam apenas 9 semanas para o parto! 🎉

📸 Ultrassonografia com 31 semanas de gestação

Um ultrassom de rotina com 31 semanas de gravidez geralmente não é necessário. No entanto, para gestantes que tenham uma complicação como diabetes gestacional ou que estejam esperando gêmeos com 31 semanas, os médicos podem solicitar um ultrassom para monitorar o desenvolvimento e a saúde do bebê.

Se esse não for o seu caso, é improvável que você faça um ultrassom esta semana. Mas não se preocupe, seu bebê ainda está crescendo e se desenvolvendo rapidamente por dentro!

📽 O que é ultrassom 3D/4D?

Alguns pais optam por fazer um ultrassom 3D ou 4D para ver o rosto do bebê claramente. Especialmente 24-32. O período entre semanas é o período ideal para essas visualizações.

👶 Ultrassom 3D : Permite ver o rosto do bebê como uma única imagem tridimensional .
🎥 Ultrassom 4D : Esta é uma imagem 3D com movimento adicionado , para que você possa ver o bebê piscando, chupando o dedo ou até mesmo sorrindo ! Você pode fazer uma pequena gravação em vídeo desse tipo de ultrassom e salvá-la.

A menos que seu médico forneça uma justificativa médica, um ultrassom 3D/4D é considerado um procedimento eletivo. Nesse caso, o exame pode não ser coberto pelo seguro e você pode fazê-lo em centros de imagem particulares mediante o pagamento de uma taxa.

Mas sejamos realistas, ver o rostinho do bebê e registrar esses momentos doces pode ser uma experiência incrível! Se você quiser e seu médico aprovar, pode ser muito prazeroso eternizar esse momento. 🥰

🤰 Sintomas de gravidez na semana 31

Com 31 semanas de gravidez, muitos dos sintomas que você sentia antes ainda podem estar presentes, e alguns podem até se tornar um pouco mais intensos. Aqui estão os sintomas mais comuns e as formas de lidar com eles:

😮 Falta de ar

À medida que o bebê cresce, ele pode exercer pressão sobre os pulmões e o diafragma, causando falta de ar . Isso pode fazer com que você se canse mais rapidamente ao caminhar ou subir escadas. Mova-se lentamente, faça pausas frequentes e sente-se para recuperar o fôlego.

💅 Unhas secas e quebradiças

Embora os hormônios da gravidez façam com que as unhas cresçam mais rápido , muitas gestantes percebem que suas unhas ficam mais secas e quebram com mais facilidade. Você pode fortalecer suas unhas usando óleo hidratante para unhas .

💧 Contrações de Braxton Hicks

Essas “dores de parto de prática” ajudam seu útero a se preparar para o parto. Beber bastante água e mudar de posição pode ajudar a aliviar essas contrações. Se as contrações se tornarem regulares e dolorosas , você deve consultar seu médico.

🍼 Vazamento de mama (produção de colostro)

Um líquido amarelado (colostro) pode sair dos seus seios. Este será o primeiro alimento do seu bebê após o nascimento. Você pode verificar se há vazamentos usando absorventes de seios .

🚽 Micção frequente

Você pode sentir necessidade de ir ao banheiro com mais frequência , pois o útero em crescimento pressiona a bexiga . Não se esqueça de beber água, mas você pode reduzir um pouco o consumo de água à noite para não acordar com frequência durante a noite.

💆 Dor nas costas

O peso do bebê pode causar tensão na cintura e na coluna. Ioga pré-natal e alongamentos suaves podem ajudar a aliviar dores nas costas.

🌙 Problemas de sono

Sua barriga crescendo, micção frequente e contrações de Braxton Hicks podem dificultar o sono confortável. Tente dormir de lado com um travesseiro entre as pernas.

🤰 Sua barriga com 31 semanas de gravidez

🔹 Você pode ter ganhado aproximadamente 7 a 10 kg nesta semana. Se você está esperando gêmeos , é normal que você ganhe de 10 a 17 kg.

🔹 Em que posição o bebê está com 31 semanas?
Seu bebê provavelmente está começando a se mover para uma posição de cabeça para baixo. No entanto Alguns bebês podem não virar até a 32ª semana. O médico avaliará a posição do bebê no próximo exame.

🔹 À medida que sua barriga cresce, suas atividades diárias podem se tornar difíceis.
Durante essas semanas , amarrar os sapatos, sentar e levantar, e até mesmo andar pode se tornar mais difícil. Na verdade, muitas futuras mamães já devem ter começado a andar no que chamamos de “andar do pato” ! 😅

🤰 Dicas para 31 semanas de gravidez

A linha de chegada está à vista! 🎉 Veja o que você pode fazer esta semana para se preparar melhor para o parto e a maternidade:

🍼 Use absorventes de seios

Se seus seios começaram a vazar colostro , você pode evitar que seu sutiã fique molhado usando absorventes de amamentação (descartáveis ​​ou laváveis) .

💆 Faça um alongamento simples para aliviar a dor nas costas

Este movimento simples que você pode fazer em qualquer lugar pode aliviar sua dor nas costas:

• Encoste as costas na parede.
• Abra os pés na largura dos ombros.
• Lentamente, incline a cintura contra a parede e permaneça nessa posição por 5 a 10 segundos.
• Relaxe e repita o exercício 10 vezes.

🌬️ Faça exercícios de respiração para se preparar para o parto

O parto está se aproximando! Aprender técnicas de respiração profunda agora ajudará você a se sentir mais confortável durante o parto.

• Inspire lentamente pelo nariz, expandindo a barriga.
• Expire lentamente pela boca.
• Repita essas respirações por 5 a 10 minutos.

Esses exercícios ajudarão você a lidar com as dores do parto e também a aliviar a falta de ar.

☕ Reduza a cafeína

Talvez você não queira abrir mão do prazer do chá e do café, mas a cafeína é um diurético e pode fazer com que você vá ao banheiro com frequência. Se você está cansado de acordar à noite para ir ao banheiro, talvez seja melhor tentar reduzir a ingestão de cafeína.

Perguntas e respostas frequentes

Compilamos algumas perguntas e respostas comuns que podem estar em sua mente durante a 31ª semana de gravidez:

📝 Lista de verificação de gravidez de 31 semanas

Não se esqueça do que você precisa fazer esta semana! ✅

✔️ Aprenda os sinais do trabalho de parto prematuro 🆘 : Reconheça sinais como contrações repentinas, ruptura da bolsa , sangramento vaginal ou pressão pélvica intensa. Em caso de dúvidas, consulte seu médico.

✔️ Encomende um livro de memórias para o seu bebê 📖 : Eternize momentos inesquecíveis comprando um livro especial de memórias do bebê, onde você pode registrar tudo, desde as primeiras imagens do ultrassom até o momento do nascimento.

✔️ Inscreva-se para uma aula de amamentação 🍼 : Se você está planejando amamentar, você pode participar de uma aula de amamentação para aprender as técnicas corretas e tirar suas dúvidas.

✔️ Estoque itens essenciais em casa 🏡 : Estoque papel higiênico, produtos de limpeza, lanches e produtos diários antes da chegada do bebê. Dessa forma, você pode relaxar após o parto sem precisar correr para o supermercado.

A contagem regressiva continua, continue completando seus preparativos! 🎀