31-я неделя беременности

🤰 Мест не осталось! По мере того, как ваш ребенок растет, пространство внутри становится уже. Может стать трудно ходить, говорить и даже дышать одновременно! Не волнуйтесь, это чувство совершенно нормально.

📏 Высота стояния дна матки Размер матки может составлять около 30 см . Теперь вид собственных ног может показаться вам ностальгическим воспоминанием.

👶 Если вы ждете близнецов, ваш врач может назначить тест биофизического профиля (БФП). Этот тест состоит из ультразвукового исследования и нестрессового теста (НСТ) , который отслеживает сердцебиение и движения ребенка.

🧠 Ребенок становится умнее, вы забываете! Пять чувств ребенка полностью развиты , и его мозг продолжает быстро расти. Возможно, у вас проблемы с мозгом, связанным с беременностью (забывчивость). Не удивляйтесь, если вы положили ключи в холодильник! 😅

Что делает ваш ребенок на 31-й неделе?

🧠 Мозг и нервная система развиваются стремительно! : Мозг ребенка продолжает быстро развиваться , устанавливая нейронные связи . Начиная с этой недели , его/ее пять чувств начинают функционировать в полной мере. В частности , укрепляются функции мозга, рефлексы и координация движений.

👀 Глаза открываются и зрение улучшается! : Теперь веки ребенка могут открываться и закрываться. Их зрачки достаточно развиты, чтобы реагировать на свет. Если посветить фонариком на живот, ребенок может отреагировать морганием или движением головы! Однако она не может многого увидеть внутри, поскольку внутри матки все еще довольно темно. Поскольку пигментация глаз только начинает формироваться, трудно сказать наверняка, какой цвет глаз будет у вашего ребенка, когда он родится!

👂 Ушки малыша теперь гораздо более чувствительны! : Ваш ребенок Слух начинает подавать первые сигналы на 18-й неделе беременности. В это время она могла слышать внутренние звуки внутри матки, такие как дефекация, сердцебиение и ток крови . Однако ему потребовалось немного больше времени, чтобы воспринимать звуки внешнего мира.

Сейчас, 27-29. А через несколько недель он уже может отчетливо слышать звуки, доносящиеся из внешней среды! Согласно исследованиям, к 31-й неделе ребенок начинает узнавать не только звуки, но и определенные слова и мелодии, которые он часто слышит.

Это означает:
📢 Он привыкает к вашему голосу и голосу своего отца и узнает вас сразу же, как только родится!
🎵 Может запомнить музыку и мелодии, которые слышит регулярно.
🍼 Слова, которые ваш ребенок часто слышит в утробе матери, могут стать для него знакомыми и успокаивающими после рождения.

В этот период вы можете больше разговаривать с малышом, петь ему песенки и читать вслух любимые книги. После рождения эти звуки помогут успокоить ребенка и придадут ему уверенности. 💞 🎶 💞

🌡️ Начинаем контролировать температуру тела! : Мозг ребенка теперь достаточно развит, чтобы самостоятельно регулировать температуру тела. В данный момент температура внутри матки остается постоянной благодаря теплу вашего тела. Когда ребенок рождается, он согревается, сжигая жировые запасы в своем теле , поскольку у него отсутствует рефлекс дрожи .

С каждой неделей способность ребенка адаптироваться к внешнему миру возрастает. Теперь он/она сможет лучше вас слышать, чувствовать и готовиться к родам! 🥰

🤰 Насколько велик ваш ребенок на 31 неделе беременности?

На 31 неделе беременности ваш малыш достигает длины примерно 41–42 см и веса 1,5–1,7 кг! Ваш ребенок, размером с пучок спаржи, продолжает быстро набирать вес.

Этот процесс роста может привести к тому, что матка будет оказывать давление на диафрагму и легкие. Поэтому вполне нормально чувствовать одышку при подъеме по лестнице или при активном движении.

👶 Как выглядит ваш ребенок на 31-й неделе?

Ваш ребенок уже начинает выглядеть примерно так, как он будет выглядеть после рождения!

• Волосы, называемые лануго (тонкие волоски, которые предотвращают раздражение кожи амниотической жидкостью) , постепенно начинают выпадать.
• Ее кожа становится менее морщинистой, поскольку ее организм продолжает накапливать жир.
• Мышцы вашего ребенка становятся крепче, поэтому он сможет двигаться активнее, когда появится на свет.

Самая большая задача вашего ребенка? Увеличивайте запасы жира, чтобы расти больше и создавать милые детские щечки! 🥰

🍼 Ваш ребенок полностью развит на 31 неделе?

Почти! Органы и системы вашего ребенка в основном развиты, но:
✔ Его легкие еще не полностью сформировались, и ему нужно еще некоторое время, чтобы быть готовым дышать во внешнем мире.
✔ Нейронные связи в вашем мозге быстро увеличиваются , и ваши мозговые волны начинают работать как у новорожденного.
✔ Развивается способность регулировать температуру тела , что позволяет адаптироваться к внешнему миру после рождения.

Ваш малыш уже добился огромного прогресса, но следующие несколько недель будут решающими, особенно с точки зрения набора веса!

📅 Сколько месяцев длится 31 неделя беременности?

Беременность обычно отслеживается по неделям, но Вы находитесь примерно на 31 неделе седьмого месяца! До родов осталось всего 9 недель! 🎉

📸 УЗИ на 31 неделе беременности

Плановое УЗИ на 31 неделе беременности обычно не требуется. Однако будущим мамам, у которых есть такие осложнения, как гестационный диабет, или тем, кто ожидает близнецов на 31 неделе, врачи могут назначить ультразвуковое исследование для наблюдения за развитием и здоровьем ребенка.

Если это не ваш случай, то вряд ли вам придется делать УЗИ на этой неделе. Но не волнуйтесь, ваш малыш все еще быстро растет и развивается внутри!

📽 Что такое 3D/4D УЗИ?

Некоторые родители выбирают 3D- или 4D-УЗИ, чтобы четко увидеть лицо ребенка. Особенно 24-32. Период между неделями — идеальный временной интервал для таких просмотров.

👶 3D УЗИ : позволяет увидеть лицо ребенка как единое трехмерное изображение .
🎥 4D УЗИ : это 3D-изображение с добавлением движения , поэтому вы можете видеть, как ребенок моргает, сосет большой палец или даже улыбается ! Вы можете сделать небольшую видеозапись этого типа УЗИ и сохранить ее.

Если ваш врач не предоставит медицинского обоснования, 3D/4D УЗИ считается плановой процедурой. В этом случае это может не покрываться страховкой, и вы можете сделать это в частных центрах визуализации за определенную плату.

Но давайте посмотрим правде в глаза: видеть личико ребенка и запечатлевать эти милые моменты может быть потрясающим опытом! Если вы захотите и ваш врач одобрит, то увековечить этот момент может быть очень приятно. 🥰

🤰 Симптомы беременности на 31 неделе

На 31 неделе беременности многие из симптомов, которые вы испытывали ранее , могут все еще сохраняться, а некоторые даже могут стать немного более интенсивными. Вот наиболее распространенные симптомы и способы борьбы с ними:

😮 Одышка

По мере роста ребенка он может оказывать давление на легкие и диафрагму, вызывая одышку . Это может привести к более быстрой утомляемости при ходьбе или подъеме по лестнице. Двигайтесь медленно, делайте частые перерывы и присядьте, чтобы отдышаться.

💅 Сухие, ломкие ногти

Хотя гормоны беременности заставляют ногти расти быстрее , многие будущие мамы отмечают, что их ногти становятся суше и легче ломаются. Вы можете укрепить ногти , используя увлажняющее масло для ногтей .

💧 Схватки Брэкстона-Хикса

Эти «тренировочные схватки» помогают матке подготовиться к родам. Обильное питье воды и смена положения тела могут помочь облегчить схватки. Если схватки становятся регулярными и болезненными , следует обратиться к врачу.

🍼 Подтекание молока из груди (выработка молозива)

Из груди может выделяться желтоватая жидкость (молозиво). Это будет первая еда вашего ребенка после рождения. Проверить наличие утечек можно с помощью прокладок для груди .

🚽 Частое мочеиспускание

Вы можете чувствовать необходимость чаще посещать туалет , поскольку растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь . Не забывайте пить воду, но вы можете немного сократить ее потребление вечером, чтобы не просыпаться часто ночью.

💆 Боль в спине

Вес ребенка может оказать нагрузку на вашу талию и позвоночник. Пренатальная йога и легкая растяжка могут помочь облегчить боли в спине.

🌙 Проблемы со сном

Растущий живот, частое мочеиспускание и схватки Брэкстона-Хикса могут помешать вам спокойно спать. Попробуйте спать на боку, положив подушку между ног.

🤰 Ваш живот на 31 неделе беременности

🔹 К этой неделе вы могли набрать около 7–10 кг. Если вы ждете близнецов , то нормой будет набрать 10–17 кг.

🔹 В каком положении находится ребенок на 31 неделе?
Вероятно, ваш ребенок начинает переворачиваться головкой вниз. Однако Некоторые дети могут не переворачиваться до 32-й недели. Врач оценит положение ребенка во время следующего осмотра.

🔹 По мере роста живота повседневные дела могут стать затруднительными.
В течение этих недель может стать труднее завязывать шнурки, садиться и вставать, и даже ходить. На самом деле, многие будущие мамы, возможно, уже начали ходить так называемой «утиной походкой» ! 😅

🤰 Советы для 31 недели беременности

Финишная черта уже видна! 🎉 Вот что вы можете сделать на этой неделе, чтобы лучше подготовиться к родам и материнству:

🍼 Используйте прокладки для груди

Если из груди начало выделяться молозиво , вы можете предотвратить намокание бюстгальтера, используя прокладки для груди (одноразовые или многоразовые) .

💆 Сделайте простую растяжку, чтобы облегчить боль в спине

Это простое движение, которое вы можете выполнять где угодно, может облегчить боль в спине:

• Прислонитесь спиной к стене.
• Расставьте ноги на ширину плеч.
• Медленно прислонитесь талией к стене и оставайтесь в этом положении 5–10 секунд.
• Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

🌬️ Делайте дыхательные упражнения, чтобы подготовиться к родам

Приближаются роды! Изучение техник глубокого дыхания сейчас поможет вам чувствовать себя более комфортно во время родов.

• Медленно вдохните через нос, расширяя живот.
• Медленно выдохните через рот.
• Повторяйте эти вдохи в течение 5–10 минут.

Эти упражнения помогут вам справиться с родовыми схватками, а также облегчить одышку.

☕ Уменьшите потребление кофеина

Возможно, вы не хотите отказываться от чая и кофе, но кофеин является мочегонным средством и может вызвать частые позывы в туалет. Если вам надоело вставать ночью, чтобы сходить в туалет, попробуйте сократить потребление кофеина.

Часто задаваемые вопросы и ответы

Мы собрали некоторые распространенные вопросы и ответы, которые могут прийти вам в голову на 31-й неделе беременности:

📝 Контрольный список для 31 недели беременности

Не забудьте, что вам нужно сделать на этой неделе! ✅

✔️ Изучите признаки преждевременных родов 🆘 : распознайте такие признаки, как внезапные схватки, отхождение вод , вагинальное кровотечение или сильное давление в области таза. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

✔️ Закажите книгу памяти для вашего малыша 📖 : увековечьте незабываемые моменты, купив специальную книгу памяти для малыша, в которой вы сможете записать все: от первых ультразвуковых снимков до момента рождения.

✔️ Запишитесь на занятия по грудному вскармливанию 🍼 : если вы планируете кормить грудью, вы можете посетить занятия по грудному вскармливанию, чтобы изучить правильные техники и задать свои вопросы.

✔️ Запаситесь всем необходимым дома 🏡 : запаситесь туалетной бумагой, чистящими средствами, закусками и повседневными товарами до рождения ребенка. Таким образом, вы сможете расслабиться после родов, не спеша в супермаркет.

Обратный отсчет продолжается, продолжайте завершать подготовку! 🎀