31ª semana de embarazo

🤰 No queda espacio! A medida que tu bebé crece, el espacio interior se vuelve más estrecho. ¡Puede resultar difícil caminar, hablar e incluso respirar al mismo tiempo! No te preocupes, este sentimiento es completamente normal.

📏 del fondo uterino El tamaño del útero puede rondar los 30 cm . Ahora ver tus pies puede parecer un recuerdo nostálgico.

👶 está esperando gemelos, su médico puede programar una prueba de perfil biofísico (BPP). Esta prueba consta de una ecografía y una prueba sin estrés (NST) , que rastrea los latidos del corazón y los movimientos del bebé.

🧠 El bebé se vuelve más inteligente y tú lo olvidas! Los cinco sentidos del bebé están completamente desarrollados y su cerebro continúa creciendo rápidamente. Es posible que estés luchando con el cerebro del embarazo (olvido). ¡No te sorprendas si guardas las llaves en el frigorífico! 😅

¿Qué está haciendo tu bebé en la semana 31?

🧠 El cerebro y el sistema nervioso se están desarrollando rápidamente! :El cerebro del bebé continúa desarrollándose rápidamente estableciendo conexiones neuronales . A partir de esta semana , sus cinco sentidos comienzan a funcionar plenamente. En particular , se fortalecen las funciones cerebrales, los reflejos y la coordinación de movimientos.

👀 Los ojos están abiertos y la visión está mejorando! :Los párpados del bebé ahora pueden abrirse y cerrarse. Sus pupilas están lo suficientemente desarrolladas para responder a la luz. Si iluminas tu vientre con una linterna, tu bebé podría reaccionar parpadeando o moviendo la cabeza. Sin embargo, no puede ver mucho en el interior porque el interior del útero todavía está bastante oscuro. Dado que la pigmentación de los ojos recién comienza a formarse, es difícil decir con seguridad qué color de ojos tendrá tu bebé cuando nazca.

👂 Los oídos del bebé ahora son mucho más sensibles! :Tu bebé El sentido del oído comienza a dar sus primeras señales en la semana 18 del embarazo. En ese momento, ella podía escuchar sonidos internos dentro del útero, como los movimientos intestinales, los latidos del corazón y el flujo sanguíneo . Sin embargo, necesitaba un poco más de tiempo para percibir los sonidos del mundo exterior.

Ahora, 27-29. ¡A partir de las semanas, también puede escuchar claramente los sonidos que vienen del ambiente exterior! Según las investigaciones, hacia la semana 31, el bebé empieza a reconocer no sólo sonidos sino también ciertas palabras y melodías que escucha con frecuencia.

Esto significa:
📢 Se está acostumbrando a tu voz y a la de su padre y te reconocerá inmediatamente cuando nazca!
🎵 Puede recordar la música y las melodías que escucha regularmente.
🍼 palabras que tu bebé escucha con frecuencia en el útero pueden volverse familiares y reconfortantes después del nacimiento.

Durante este período, puedes hablar más con tu bebé, cantarle canciones y leerle tus libros favoritos en voz alta. Después del nacimiento, estos sonidos pueden ayudar a calmar a tu bebé dándole confianza. 💞 🎶 💞

🌡️ Comenzando a controlar la temperatura corporal! :El cerebro del bebé ya está lo suficientemente desarrollado como para regular la temperatura corporal por sí solo. En este momento, la temperatura dentro de tu útero se mantiene constante gracias al calor de tu cuerpo. Cuando el bebé nace, se calentará quemando las reservas de grasa de su cuerpo , ya que no tiene reflejo de temblar .

Con cada semana que pasa, la capacidad del bebé para adaptarse al mundo exterior aumenta. ¡Ahora podrá escucharte más, sentirte y prepararse para el nacimiento! 🥰

🤰 Qué tamaño tiene tu bebé a las 31 semanas de embarazo?

¡A las 31 semanas de embarazo, tu bebé mide aproximadamente entre 41 y 42 cm de largo y pesa entre 1,5 y 1,7 kg! Su bebé, que tiene el tamaño de un manojo de espárragos, continúa ganando peso rápidamente.

Este proceso de crecimiento puede provocar que el útero ejerza presión sobre el diafragma y los pulmones. Por lo tanto , es normal sentirse sin aliento al subir escaleras o moverse mucho.

👶 Cómo luce tu bebé en la semana 31?

¡Tu bebé ahora comienza a parecerse mucho a cómo se verá después del nacimiento!

• El pelo llamado lanugo (los pelos finos que impiden que el líquido amniótico irrite la piel) está empezando a caerse lentamente.
• Su piel se vuelve menos arrugada porque su cuerpo continúa almacenando grasa.
• Los músculos de tu bebé se están fortaleciendo por lo que podrá moverse más activamente cuando venga al mundo.

¿La mayor tarea de tu bebé? ¡Aumenta las reservas de grasa para crecer más y crear lindas mejillas de bebé! 🥰

🍼 Está tu bebé completamente desarrollado en la semana 31?

¡Casi! Los órganos y sistemas de su bebé ya están prácticamente desarrollados, pero:
✔ Sus pulmones aún no están completamente maduros y necesita algo más de tiempo para estar listo para respirar en el mundo exterior.
✔ Las conexiones neuronales en tu cerebro están aumentando rápidamente y tus ondas cerebrales están comenzando a funcionar como un recién nacido.
✔ Se va desarrollando la capacidad de regular la temperatura corporal , para poder adaptarse al mundo exterior después del nacimiento.

Tu bebé ha hecho un progreso enorme hasta ahora, pero las próximas semanas son críticas, ¡especialmente en términos de aumento de peso!

📅 ¿Cuántos meses son 31 semanas de embarazo?

El seguimiento del embarazo generalmente se realiza semana a semana, pero ¡Estás aproximadamente en la semana 31 de tu séptimo mes! ¡Solo faltan 9 semanas para el nacimiento! 🎉

📸 Ecografía a las 31 semanas de embarazo

Generalmente no es necesaria una ecografía de rutina a las 31 semanas de embarazo. Sin embargo, para las futuras madres que tienen una complicación como diabetes gestacional o aquellas que esperan gemelos a las 31 semanas, los médicos pueden solicitar una ecografía para monitorear el desarrollo y la salud del bebé.

Si este no es tu caso, es poco probable que te hagan una ecografía esta semana. Pero no te preocupes, ¡tu bebé todavía está creciendo y desarrollándose rápidamente por dentro!

📽 ¿Qué es la Ecografía 3D/4D?

Algunos padres optan por realizar una ecografía 3D o 4D para ver claramente la cara del bebé. Especialmente 24-32. El período entre semanas es el marco temporal ideal para estas vistas.

👶Ecografía 3D 👶 Permite ver la cara del bebé como una única imagen tridimensional .
🎥 Ecografía 4D : Esta es una imagen 3D con movimiento agregado , por lo que puedes ver al bebé parpadeando, chupándose el dedo o incluso sonriendo . Puedes hacer una pequeña grabación en vídeo de este tipo de ecografía y guardarla.

A menos que su médico proporcione una justificación médica, una ecografía 3D/4D se considera un procedimiento electivo. En este caso, es posible que no esté cubierto por el seguro y se pueda realizar en centros de imágenes privados pagando una tarifa.

Pero seamos realistas: ver la cara del bebé y grabar esos dulces momentos puede ser una experiencia increíble. Si lo deseas y tu médico lo aprueba, puede ser muy gratificante inmortalizar este momento. 🥰

Síntomas del 🤰 en la semana 31

A las 31 semanas de embarazo, muchos de los síntomas que experimentaste antes todavía pueden estar presentes, y algunos incluso pueden volverse un poco más intensos. A continuación se presentan los síntomas más comunes y formas de afrontarlos:

😮 Falta de aire

A medida que el bebé crece, puede ejercer presión sobre los pulmones y el diafragma, provocando dificultad para respirar . Esto puede provocar que usted se canse más rápidamente al caminar o subir escaleras. Muévete lentamente, toma descansos frecuentes y siéntate para recuperar el aliento.

💅 Uñas secas y quebradizas

Aunque las hormonas del embarazo hacen que las uñas crezcan más rápido , muchas futuras madres descubren que sus uñas se secan más y se rompen más fácilmente. Puedes fortalecer tus uñas usando aceite hidratante para uñas .

Contracciones 💧 Hicks

Estos “dolores de parto de práctica” ayudan a que el útero se prepare para el nacimiento. Beber mucha agua y cambiar de posición puede ayudar a aliviar estas contracciones. Si las contracciones se vuelven regulares y dolorosas , debes consultar a tu médico.

🍼 Pérdida de leche (producción de calostro)

Es posible que salga un líquido amarillento (calostro) de sus senos. Este será el primer alimento de tu bebé después del nacimiento. Puedes comprobar si hay fugas usando protectores mamarios .

🚽 Micción frecuente

Es posible que sienta la necesidad de ir al baño con más frecuencia a medida que el útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga . No olvides beber agua, pero puedes reducir un poco tu consumo de agua por las noches para no despertarte frecuentemente durante la noche.

💆 Dolor de espalda

El peso del bebé puede generar tensión en la cintura y la columna vertebral. El yoga prenatal y los estiramientos suaves pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda.

🌙 Problemas de sueño

El crecimiento de su vientre, la micción frecuente y las contracciones Braxton Hicks pueden dificultarle dormir cómodamente. Intente dormir de lado con una almohada entre las piernas.

🤰 Tu barriga a las 31 semanas de embarazo

🔹 posible que hayas ganado aproximadamente entre 7 y 10 kg en esta semana. Si estás esperando gemelos , es normal que ganes entre 10 y 17 kg.

🔹 ¿En qué posición se encuentra el bebé a las 31 semanas?
Es probable que su bebé esté comenzando a moverse hacia una posición con la cabeza hacia abajo. Sin embargo Algunos bebés pueden no darse la vuelta hasta la semana 32. Su médico evaluará la posición del bebé en su próximo control.

🔹 medida que tu barriga crece, tus actividades diarias pueden volverse difíciles.
Durante estas semanas , atarse los zapatos, sentarse y levantarse e incluso caminar pueden volverse más difíciles. De hecho, muchas futuras mamás probablemente ya hayan comenzado a caminar en lo que llamamos el “paso del pato” . 😅

🤰 Consejos para las 31 semanas de embarazo

¡La meta está a la vista! 🎉 Esto es lo que puedes hacer esta semana para prepararte mejor para el parto y la maternidad:

🍼 Use discos absorbentes para el pecho

Si tus senos han comenzado a perder calostro , puedes evitar que tu sostén se moje usando discos de lactancia (desechables o lavables) .

💆 Haz un estiramiento sencillo para aliviar el dolor de espalda

Este sencillo movimiento que puedes hacer en cualquier lugar puede aliviar tu dolor de espalda:

• Apoye la espalda contra una pared.
• Abra los pies a la altura de los hombros.
• Apoye lentamente la cintura contra la pared y permanezca en esta posición durante 5 a 10 segundos.
• Relájese y repita el ejercicio 10 veces.

🌬️ Haz ejercicios de respiración para prepararte para el parto

¡Se acerca el nacimiento! Aprender técnicas de respiración profunda ahora le ayudará a sentirse más cómoda durante el parto.

• Inhala lentamente por la nariz, expandiendo tu vientre.
• Exhala lentamente por la boca.
• Repita estas respiraciones durante 5 a 10 minutos.

Estos ejercicios le ayudarán a sobrellevar los dolores del parto y también a aliviar la dificultad para respirar.

☕ Reducir la cafeína

Quizás no quieras renunciar al placer del té y el café, pero la cafeína es un diurético y puede provocar que vayas al baño con frecuencia. Si está cansado de levantarse por la noche para ir al baño, quizá quiera intentar reducir su consumo de cafeína.

Preguntas y respuestas frecuentes

Hemos recopilado algunas preguntas y respuestas comunes que pueden estar en tu mente durante la semana 31 del embarazo:

Lista 📝 verificación del embarazo de 31 semanas

¡No olvides lo que debes hacer esta semana! ✅

✔️ Aprende los signos del parto prematuro 🆘 : Reconoce signos como contracciones repentinas, rotura de aguas , sangrado vaginal o presión pélvica intensa. En caso de duda consulte con su médico.

✔️ Pide un libro de recuerdos para tu bebé 📖 : Inmortaliza momentos inolvidables adquiriendo un libro de recuerdos especial para bebés donde podrás registrar todo, desde las primeras imágenes de la ecografía hasta el momento del nacimiento.

✔️ Inscríbete en una clase de lactancia materna 🍼 : Si estás planeando amamantar, puedes asistir a una clase de lactancia materna para aprender las técnicas adecuadas y hacer tus preguntas.

✔️ Abastécete de artículos esenciales en casa 🏡 : Abastécete de papel higiénico, productos de limpieza, bocadillos y productos diarios antes de que llegue el bebé. De esta manera, podrás relajarte después de dar a luz sin tener que correr al supermercado.

¡La cuenta regresiva continúa, continúa completando tus preparativos! 🎀