O forno de micro-ondas é prejudicial durante a gravidez?

O forno de micro-ondas é prejudicial durante a gravidez? A resposta para a pergunta é não. É seguro usar um forno de micro-ondas para aquecer e cozinhar alimentos durante a gravidez, desde que você siga as instruções do fabricante sobre como usá-lo corretamente.

Alimentos cozidos em um forno de micro-ondas são tão seguros quanto alimentos cozidos em um forno convencional. Alimentos cozidos de qualquer maneira geralmente têm o mesmo valor nutricional. O micro-ondas pode até ser uma maneira saudável de cozinhar alimentos, desde que você não os cozinhe demais. Por exemplo, ao cozinhar vegetais, o micro-ondas usa muito pouca água e reduz o tempo de cozimento. Isso pode significar que os alimentos reterão mais vitaminas e minerais.

Você pode pensar que a radiação emitida ao cozinhar alimentos no micro-ondas é prejudicial. No entanto, o risco de exposição à radiação durante a gravidez ao usar um forno de micro-ondas é mínimo – a menos, é claro, que o forno esteja com defeito e não vaze raios de radiação.

A radiação dos fornos de micro-ondas é prejudicial?

Os fornos de micro-ondas usam radiação para cozinhar e aquecer alimentos. Não há pesquisas mostrando que essa radiação tenha efeitos nocivos em mulheres grávidas. A energia das micro-ondas é muito menor que a energia emitida pelos raios X. A exposição de baixo nível à radiação de fornos de micro-ondas geralmente não é prejudicial.

Os raios emitidos pelo micro-ondas fazem com que as moléculas de água presentes nos alimentos vibrem, aquecendo-os. Os projetos de fornos de micro-ondas são projetados para conter radiação em seu interior. As micro-ondas só são emitidas quando a porta do forno está fechada. As portas de vidro dos fornos de micro-ondas são projetadas para evitar vazamento de radiação.

A maioria dos especialistas em saúde acredita que precauções são uma coisa boa. Se o seu micro-ondas estiver danificado, sujo ou alterado de alguma forma, pode haver um vazamento. Por isso, é importante verificar se o seu forno está em boas condições.

Não utilize um micro-ondas que:

• O defeituoso,
• A porta de vidro está rachada e quebrada,
• Não está funcionando corretamente,
• Se houver sinais de desgaste nas vedações da porta do forno,
• Se o forno continuar a funcionar mesmo com a porta aberta,

Esses tipos de máquinas são perigosos não apenas quando você está grávida, mas mesmo se você não estiver grávida. Se você suspeitar que seu forno de micro-ondas está vazando, leve-o imediatamente para ser verificado pelo engenheiro de serviço autorizado da marca. Se o seu aquecedor estiver vazando e você não puder substituí-lo, é melhor não usá-lo.

Use sempre o forno de micro-ondas com cuidado. Aqui estão algumas dicas para ter em mente ao comprar e usar um forno de micro-ondas.

• Antes de comprar um forno de micro-ondas, verifique se ele possui as certificações e acreditações necessárias.
• Consulte o manual de instruções do fabricante para obter procedimentos operacionais recomendados e precauções de segurança para o seu modelo de forno.
• É melhor usar o forno somente após uma familiarização inicial com seu uso por um técnico de serviço autorizado. Os técnicos verificam o produto antes do primeiro uso e depois dão a aprovação final.
• Verifique se a porta do seu forno fecha corretamente. Verifique também se os dispositivos de segurança (instalados na porta para evitar que as micro-ondas escapem quando a porta estiver aberta) estão funcionando corretamente.
• Limpe as vedações da porta do forno regularmente e verifique periodicamente se há danos óbvios nas vedações ou no revestimento externo do forno.
• Não utilize o micro-ondas se a tampa não fechar completamente ou parecer danificada.
• Não utilize o micro-ondas se ele continuar funcionando mesmo com a porta aberta.
• Como precaução adicional, é melhor não ficar em frente ao forno por longos períodos enquanto ele estiver funcionando. Não permita que outros membros da família e crianças façam isso também.

O forno de micro-ondas é prejudicial durante a gravidez?

Usar um forno de micro-ondas durante a gravidez não é prejudicial se as instruções adequadas forem seguidas. No entanto, é importante ter em mente que é mais saudável comer alimentos frescos sempre que possível, em vez de refeições prontas que podem ser preparadas no micro-ondas. Isso ocorre porque alimentos frescos geralmente contêm menos produtos químicos e mais nutrientes do que refeições processadas.

Coisas a considerar ao usar um forno de micro-ondas durante a gravidez

• Verifique sempre o tempo de aquecimento dos líquidos e utilize-o adequadamente. Se você usar um forno de micro-ondas para superaquecer água em um recipiente limpo, podem ocorrer erupções de água quente. “Superaquecido” significa que a água está quente além da fervura, embora não mostre sinais de fervura. Isso pode causar queimaduras graves e ferimentos por escaldamento.
• Ao aquecer alimentos, verifique-os em vários lugares: eles precisam ser aquecidos uniformemente para ficarem bem quentes do início ao fim.
• Apenas alguns fornos de micro-ondas são projetados para esterilizar objetos, como mamadeiras. Siga as instruções do fabricante do seu forno sobre como fazer isso.
• Utilize somente pratos e recipientes projetados especificamente para cozinhar no micro-ondas. Plásticos que não são adequados para fornos de micro-ondas podem derreter ou pegar fogo se superaquecidos.
• Não use o micro-ondas para descongelar leite materno congelado ou aquecer o leite do seu bebê. Isso pode causar alterações de temperatura no leite, chamadas de “pontos quentes”, que podem queimar a boca do bebê. Em vez disso, descongele o leite na geladeira.