Hamilelikte mikrodalga fırın zararlı mı? Sorusunun cevabı hayırdır. Üreticinin doğru şekilde nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlarına uyduğunuz sürece, hamileyken yiyecek ısıtmak ve pişirmek için mikrodalga fırın kullanmak güvenlidir.
Mikrodalga fırında pişirilen yiyecekler, normal bir fırında pişirilen yiyecekler kadar güvenlidir. Her iki şekilde de pişirilen yiyecekler genellikle aynı besin değerine sahiptir. Yiyecekleri fazla pişirmediğiniz sürece, mikrodalgada pişirmek sağlıklı bir pişirme yöntemi bile olabilir. Örneğin, sebzeleri pişirirken mikrodalga çok az su kullanır ve pişirme süresini kısaltır. Yani bu, gıdaların vitamin ve minerallerini daha fazla tutacağı anlamına gelebilir.
Mikrodalgada yemek pişirirken yayılan radyasyonun zararlı olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, mikrodalga fırın kullanırken hamilelik sırasında radyasyona maruz kalma riski minimumdur – tabii ki fırın arızalı değilse ve radyasyon ışınları sızdırmıyorsa.
Mikrodalga fırınlardaki radyasyon zararlı mıdır?
Mikrodalga fırınlar yiyecekleri pişirmek ve ısıtmak için radyasyon kullanır. Bu radyasyonun hamileler üzerinde zararlı etkileri olduğunu gösteren hiçbir araştırma yoktur. Mikrodalganın enerjisi, X ışınlarından yayılan enerjiye göre çok daha azdır. Mikrodalga fırınlardan gelen radyasyona düşük düzeyde maruz kalma genellikle zararlı değildir.
Mikrodalgadan yayılan ışınlar yemeklerin içindeki su moleküllerini titreştirerek yemeğin ısınmasını sağlar. Mikrodalga fırın tasarımları içindeki radyasyonu tutacak şekilde tasarlanmıştır. Mikrodalgalar sadece fırının kapağı kapalı iken yayılır. Mikrodalga fırınların cam kapıları radyasyonu sızdırmayacak şekilde tasarlanmıştır.
Çoğu sağlık uzmanı önlem almanın iyi olduğuna inanmaktadır. Mikrodalganız hasar görmüşse, kirliyse veya herhangi bir şekilde değiştirilmişse, mikrodalga sızıntısı olabilir. Bu nedenle fırınınızın iyi durumda olup olmadığını kontrol etmeniz önemlidir.
Aşağıdaki özelliklere sahip bir mikrodalga kullanmayın:
- Arızalı olan,
- Cam kapısı çatlamış, bozuk olan,
- Düzgün çalışmayan,
- Fırın kapağı contalarında herhangi bir aşınma ve yıpranma belirtisi varsa,
- Fırın kapağı açıkken bile çalışmaya devam ediyorsa,
Bu tür makineler sadece hamileyken değil, hamile olmasanız bile tehlikelidir. Mikrodalga fırınınızın sızdırdığından şüpheleniyorsanız, hemen markanın yetkili servis mühendisine kontrol ettirin. Fırınınız sızdırıyorsa ve değiştiremiyorsanız, kullanmamak en iyisidir.
Mikrodalga fırını her zaman dikkatli kullanın. Mikrodalga fırın alırken ve kullanırken akılda tutulması gereken bazı ipuçları.
- Bir mikrodalga fırın satın almadan önce gerekli sertifikaları ve akreditasyonları olup olmadığını kontrol edin.
- Fırın modeliniz için önerilen çalıştırma prosedürleri ve güvenlik önlemleri için üreticinin talimat kılavuzuna bakın.
- Fırını ancak yetkili servis teknisyeni tarafından yapılacak bir ilk kullanım alıştırmasından sonra kullanmak en iyisidir. Teknisyenler ürünü ilk kullanımdan önce kontrol eder ve ardından son onayını verir.
- Fırın kapağınızın düzgün kapanıp kapanmadığını kontrol edin. Ayrıca güvenlik kilitleme cihazlarının (kapı açıkken mikrodalgaların oluşmasını önlemek için kapıya takılır) doğru çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
- Fırın kapağı contalarını düzenli olarak temizleyin ve contalarda veya fırının dış kasasında belirgin bir hasar olup olmadığını periyodik olarak kontrol edin.
- Kapak tam olarak kapanmıyorsa veya hasarlı görünüyorsa mikrodalgayı kullanmayın.
- Kapı açıkken bile çalışmaya devam ediyorsa mikrodalgayı kullanmayın.
- Ek bir önlem olarak, çalışırken uzun süre doğrudan fırının karşısında durmamak en iyisidir. Diğer aile üyelerinin ve çocukların da bunu yapmasına izin vermeyin.
Hamilelikte mikrodalga fırın zararlı mı?
Uygun talimatlar izlenirse, Hamilelikte mikrodalga fırın kullanmak zararlı değildir. Bununla birlikte, mikrodalgada pişirilebilen hazır yemekler yerine, mümkün olduğunca taze yiyecekler yemenin sizin için daha sağlıklı olacağını akılda tutmakta fayda var. Bunun nedeni, taze yiyeceklerin genellikle işlenmiş yemeklerden daha az kimyasal ve daha fazla besin içermesidir.
Hamilelikte mikrodalga fırın kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
- Her zaman sıvılar için ısıtma süresini kontrol edin ve buna göre kullanın. Temiz bir kapta suyu aşırı ısıtmak için mikrodalga fırın kullanırsanız, sıcak su püskürmesi meydana gelebilir. “Aşırı ısıtılmış”, kaynama belirtisi göstermemesine rağmen suyun kaynama sıcaklığının ötesinde sıcak olduğu anlamına gelir. Bu ciddi yanıklara ve haşlanma yaralanmalarına neden olabilir.
- Yiyecekleri ısıtırken, yiyeceği birkaç yerden kontrol edin: baştan sona çok sıcak olması için eşit şekilde ısıtılması gerekir.
- Yalnızca belirli mikrodalga fırınlar, örneğin bebek süt şişeleri gibi nesneleri sterilize etmek için tasarlanmıştır. Bunun nasıl yapılacağı konusunda fırın üreticinizin talimatlarını izleyin.
- Yalnızca mikrodalgada pişirme için özel olarak tasarlanmış tabakları ve kapları kullanın. Mikrodalga fırın için uygun olmayan plastikler aşırı ısınırsa eriyebilir veya alev alabilir.
- Mikrodalganızı donmuş anne sütünün buzunu çözmek veya bebeğinizin sütünü ısıtmak için kullanmayın. Süt boyunca bebeğinizin ağzını yakabilecek “sıcak noktalar” adı verilen sıcaklık değişimlerine neden olabilir. Bunun yerine sütü buzdolabında çözün.