Semana 37: Está quase na hora 🌈

Querida mãe,

Agora estou do tamanho de um mamão e quase pronta para entrega! Nesta semana importante, vamos continuar nossos preparativos finais:

🧘‍♀️ Exercícios de rotação pélvica: você pode aumentar sua flexibilidade sentando-se na bola e girando sua pélvis para frente e para trás. Isso pode ajudar você a se sentir mais confortável durante o trabalho de parto.

💆‍♀️ Massagem: Você pode fazer ou receber massagens leves que estimulem a circulação para reduzir o edema que se acumula nas pernas e nos pés.

🌱 Respire fundo: aplique técnicas de relaxamento respirando profundamente contra dores repentinas. Isso também pode ajudar com a dor durante o parto.

🚶‍♀️ Caminhadas leves: Caminhadas curtas e lentas podem me ajudar a ficar na posição correta. Sentir a natureza e o ar fresco também reenergiza sua alma.

🎶 Sons melodiosos: esta semana, continue ouvindo músicas relaxantes para ajudar você a relaxar. Isso acalma você e eu e fortalece o vínculo entre nós.

🚫 Atenção! Se você sentir sintomas como contrações repentinas e regulares ou rompimento da bolsa d’água, entre em contato com seu médico imediatamente. Sinais de trabalho de parto podem ter começado.

Mãe, a cada dia que passa estamos mais perto do momento do parto. Estou pronto para passar por esse processo com você da melhor maneira possível.

Com amor e grande entusiasmo,
Papayan animado na sua barriga 🌈 🥬 👶🏻