Semana 37: Ya casi es la hora 🌈
Querida Madre,
¡Ahora tengo el tamaño de una papaya y estoy casi lista para el parto! En esta importante semana, continuemos con nuestros preparativos finales:
🧘♀️ Ejercicios de rotación pélvica: puedes aumentar tu flexibilidad sentándote sobre la pelota y girando la pelvis hacia adelante y hacia atrás. Esto puede ayudarle a sentirse más cómoda durante el parto.
💆♀️ Masajes: Puedes hacer o tener masajes ligeros que estimulen la circulación para reducir el edema que se acumula en piernas y pies.
🌱 profundamente: aplica técnicas de relajación respirando profundamente ante el dolor repentino. Esto también puede ayudar con el dolor durante el parto.
🚶♀️ Caminatas ligeras: Las caminatas cortas y lentas pueden ayudarme a ponerme en la posición correcta. Sentir la naturaleza y el aire fresco también revitaliza el alma.
🎶 Sonidos melodiosos: Esta semana, continúa escuchando música relajante que te ayude a relajarte. Esto nos tranquiliza a ti y a mí y fortalece el vínculo entre nosotros.
🚫 Atención! Si experimenta síntomas como contracciones repentinas y regulares o ruptura de aguas, comuníquese con su médico de inmediato. Es posible que hayan comenzado los signos del parto.
Mamá, cada día que pasa estamos un paso más cerca del momento del nacimiento. Estoy listo para acompañarte en este proceso de la mejor manera posible.
Con cariño y gran ilusión,
Papaya emocionada en tu barriga 🌈 🥬 👶🏻
