11 вещей, которые нужно сделать, чтобы подготовиться к родам

По мере приближения предполагаемой даты родов многие беременные женщины начинают испытывать страх. Заблаговременная информация о родах поможет вам справиться со страхами и сохранить спокойствие.

11 вещей, которые нужно сделать, чтобы подготовиться к родам

Родить ребенка – это колоссальная задача. Какой бы сильной ни была женщина, на этом этапе жизни ей нужна полная поддержка, рука, которая поддержит ее во время всей боли, и полная предоперационная поддержка во время родов.

В этой статье мы расскажем об 11 вещах, которые необходимо сделать для подготовки к родам.

Посещайте занятия по подготовке к родам

Эти курсы проводят специалисты в области акушеров-гинекологов, которые специализируются на различных методах совладания с родами и подготовки к нормальным родам. Занятия дают будущим мамам хорошо спланированную базовую информацию о родах. Обучение включает не только повествования, но и видеоролики о родах и истории реальных пар, чтобы помочь матерям лучше понять беременность.

Также предоставляются книги и заметки о беременности, в которых объясняются различные концепции, такие как предпочтительные позы во время родов, типы дыхания и методы концентрации внимания на схватках.

Будьте терпеливы и ждите

Беременная женщина испытывает схватки еще до поступления в больницу в день родов. В большинстве больниц пациентку просят прийти в больницу только тогда, когда схватки начинают повторяться регулярно в течение 5–10 минут. В это время женщина будет испытывать постоянную боль и может чувствовать тревогу, поскольку она сталкивается с неопределенной ситуацией.

Единственный выход — набраться терпения и дождаться, когда схватки станут регулярными и непрерывными. В таких ситуациях постарайтесь сохранять спокойствие и отвлечься от боли, посмотрев телевизор или поговорив по телефону с любимым человеком.

Узнайте больше о родовой боли и родах

Подготовку к естественным родам следует начинать сразу же после того, как вы решите забеременеть, поскольку это поможет вам с уверенностью встретить трудности родов. Вам необходимо понимать весь процесс рождения ребенка, чтобы избежать непредвиденных осложнений и иметь готовый план действий на случай чрезвычайной ситуации.

Вы можете почерпнуть много информации в Интернете, посетив различные тематические веб-сайты и медицинские порталы. Те, кто хочет получить наглядный опыт, могут посмотреть видеоролики о родах.

Полностью понять процесс рождения

Вы можете обсудить с врачом различные варианты родов, например, что делать в случае рождения ребенка с макросомией (крупным ребенком), эпидуральной анестезии, преждевременных родов или кесарева сечения. Вы также можете принять участие в различных инициативах, связанных с родами, с помощью тренера по подготовке к родам и других опытных людей.

Помните, что не все стратегии родовспоможения эффективны для каждой женщины, испытывающей боль, поэтому лучше знать свои варианты и быть готовым.

Поделитесь своим мнением открыто

Это будет трудный период для женщины, которая испытывает боль, и ей необходима полная поддержка со стороны окружающей среды. Доулы, медсестры и врачи понимают положение матери, поскольку им приходится сталкиваться с подобными ситуациями каждый день.

Не стесняйтесь высказывать свои опасения медицинскому персоналу, поскольку они с радостью развеют любые ваши страхи. Поскольку сотрудники больницы обучены решать все вопросы, связанные с беременностью, ни один из них не рассердится на вас, даже если вы это сделаете.

Держите сумку для родов наготове

Во время беременности время летит очень быстро. Вы внезапно осознаете, что ваш день рождения уже прошел. Также было бы разумно заранее подготовить сумку для роддома, чтобы быть готовым к любым неожиданностям.

Вы можете подготовить все необходимое, например, пару одежды, удобную обувь, лекарства и другие предметы первой необходимости.

Задавайте свои вопросы без колебаний

Врачи и медсестры начинают процедуры сразу после вашего прибытия в больницу. Некоторые медицинские специалисты могут не разглашать информацию о проводимых ими процедурах и исследованиях. Однако вы можете задать вопросы об их работе.

Всегда интересуйтесь любыми тестами и процедурами, которые они проводят. Наши специалисты в области здравоохранения будут рады ответить на любые ваши вопросы о том, как подготовиться к рождению ребенка.

Всегда имейте кого-то рядом с собой

Когда вы беременны, на вас лежит ответственность за ребенка внутри вас. Никогда не оставайтесь одни, даже во время сна или отдыха. Рядом с вами всегда должен быть кто-то близкий, например, мать, сестра, жена или друг.

Возможно, вашим инструктором по подготовке к родам будет даже опытная медсестра. Этот человек может сопровождать вас в родильное отделение в ваш день рождения. Вам нужен кто-то, кто сможет понять вашу боль и оказать вам эмоциональную поддержку, когда это необходимо.

Контролируйте свои эмоции

Если вы сможете контролировать свои эмоции, это поможет вам эффективно справиться с ситуацией. Это становится частью подготовки к родам и нормальным родам. Между вашими эмоциями и вашим телом существует тесная связь. Всякий раз, когда вы испытываете стресс или давление, ваше тело напрягается и перестает реагировать на процесс родов.

Вы должны оставаться свободными и уверенными в себе и держать свои эмоции под контролем. Когда вы сталкиваетесь с болью, не торопитесь и контролируйте свой темп. Не бойтесь просить о помощи, если это необходимо, но сохраняйте сосредоточенность.

Эффективная техника дыхания

Находясь в родильном зале, вам следует удобно лечь и сосредоточиться на своем дыхании. Выдыхаемый воздух медленно наполняет ваше тело воздухом. Ваш живот, поддерживаемый грудной клеткой, медленно начинает наполняться воздухом. Таким образом, это помогает облегчить процесс родов за счет расширения тканей, называемых промежностью, по обе стороны влагалища.

Вы можете приложить усилие и издать слышимый звук во время выдоха, так как это поможет вам отслеживать количество выдохов. Кроме того, глубокое дыхание поможет вам успокоиться и перестать паниковать.

Научитесь правильно толкаться

Чтобы подготовиться к процессу родов, дышите медленно и напрягайте мышцы таза. Начните подталкивать ребенка, делая более глубокие и продолжительные вдохи. При нажатии со всей силы можно сделать 10-секундный обратный отсчет.

Расслабьте все тело, включая голову и шею. Держите руки под грудью и осторожно подталкивайте ребенка вниз, одновременно вдыхая. По мере того, как женщина начинает медленно тужиться, боль в родах постепенно уменьшается. Чтобы потужиться во время родов, женщины могут попробовать разные позы, например, присесть на корточки, лечь на бок, сесть на четвереньки или наклониться вперед. Эти положения помогают уменьшить боль и эффективно выталкивать ребенка.

Роды — самая трудная часть беременности, так как во время них приходится переносить огромную боль. Такие мелочи, как попытка сохранять спокойствие и присутствие рядом с собой любимого человека, во многом помогут вам преодолеть это препятствие. Когда трудности останутся позади, вы сможете испытать радость от того, что помогли принести в этот мир новую жизнь.