11-я неделя беременности
К 11 неделе беременности у вас может появиться небольшой животик, а одежда может начать казаться тесной. Как бы то ни было, вскоре вам станет трудно продолжать носить обычные брюки.
На 14-й неделе вам предстоит пройти сканирование первого триместра; Это сканирование состоит из сканирования воротниковой зоны (ШШС), которое измеряет толщину задней части шеи вашего ребенка, и анализа крови (двусторонний тест). При комплексной оценке эти результаты предоставляют информацию о рисках возникновения у ребенка определенных хромосомных аномалий или состояний.
Вы находитесь в середине первого триместра, и симптомы беременности все еще дают о себе знать по интенсивности гормона ХГЧ. Болезненность груди, утренняя тошнота и постоянная усталость — вот лишь некоторые из этих симптомов. К счастью, эти неприятные ощущения уменьшатся по мере приближения второго триместра.
11 неделя беременности — прекрасное время, чтобы начать планировать с партнером «медовый месяц» по случаю появления ребенка. Вы можете рассмотреть возможность совершения этой поездки во втором триместре беременности; поскольку в этот период ваша энергия будет на пике, а желание путешествовать может уменьшиться в третьем триместре. Поэтому на этой неделе начните искать место назначения (или, может быть, отпуск дома!), чтобы отвлечься. Если вы ищете еще одно развлечение, представьте себе своего 11-недельного ребенка, который стремительно развивается с каждым днем и прекрасно себя чувствует в вашей утробе.
11-я неделя беременности Малыш Разработка
Хотя вы пока этого не видите, ваш 11-недельный малыш движется у вас в животе довольно плавно и грациозно. Хотя кожа 11-недельного плода все еще прозрачна, она постепенно становится непрозрачной. Пальцы рук и ног больше не имеют перепонок, а лицо начинает приобретать более четкие очертания. Начинают формироваться зубные зачатки, волосяные фолликулы и ногтевые ложа. Кроме того, он может открывать и закрывать рот. Весьма интересно, не правда ли?
Еще одним интересным событием является то, что начинают развиваться как левое, так и правое полушария его мозга. Левая сторона отвечает за логическое мышление, а правая — за обработку языковой информации.
У вас еще есть несколько недель, прежде чем вы узнаете пол своего ребенка. Однако наружные половые органы уже начинают формироваться; У девочек формируются большие половые губы и клитор, а у мальчиков — половой член. Но, пожалуй, самое интересное то, что ее врач может слышать ее сердцебиение с помощью допплеровского стетоскопа!
Насколько велик 11-недельный ребенок?
Ваш малыш теперь размером с клубнику! Длина 11-недельного плода составляет от 5 до 6,3 сантиметра, а вес — от 9,5 до 14 граммов. Хотя соотношение длины тела и роста составляет примерно 1:1 (как бы странно это ни звучало), со временем это соотношение будет меняться!
Сколько месяцев длится 11-я неделя беременности?
Поскольку беременность длится 40 недель, врачи предпочитают отслеживать процесс по неделям. Однако если вы хотите рассчитать по месяцам, то на 11 неделе беременности вы будете беременны примерно 2 месяца и 3 недели. Второй триместр начнется через три недели!
УЗИ на 11-й неделе беременности
Скрининг первого триместра можно проводить между 11 и 14 неделями. Этот скрининг состоит из комбинации ультразвукового исследования воротникового пространства (УЗИ воротниковой зоны) и анализа крови. На УЗИ на 11-й неделе ваш врач измерит заднюю часть шеи вашего ребенка. Аномальные результаты измерений могут быть признаком хромосомной аномалии. Затем проводится анализ крови на предмет высокого или низкого уровня гормонов. Результаты как NTS, так и анализа крови оцениваются для определения риска возникновения у ребенка определенных хромосомных заболеваний. Ожидание результатов может заставить вас нервничать.
Если вы ждете близнецов, это УЗИ может показать пуповины обоих младенцев, а также наличие одной или двух плацент. Если у детей одна и та же плацента, скорее всего, они однояйцевые близнецы. Если есть две отдельные плаценты, это означает, что близнецы могут быть как однояйцевыми, так и разнояйцевыми. Однояйцевых близнецов, имеющих одну плаценту, необходимо проверять чаще, чтобы убедиться, что оба получают достаточно питательных веществ. Даже в утробе матери этим братьям и сестрам нужно научиться делиться!
Симптомы беременности на 11 неделе беременности
На 11 неделе беременности ваше тело и разум, возможно, все еще пытаются приспособиться. Гормоны в самом разгаре, но вы все еще можете чувствовать тошноту. Но первый триместр почти закончился; Потерпите еще немного! Вот симптомы, которые вы можете испытать на этой неделе:
Усталость : чувствовать себя истощенным — это нормально. Как только вы вступите во второй триместр, ваша энергия снова начнет расти. До тех пор старайтесь как можно больше отдыхать.
Тошнота : Возможно, вы устали от тошноты, но потерпите еще немного; Осталось совсем немного дней до того момента, как вы почувствуете себя лучше.
Газы : проблемы с желудком неизбежны во время беременности. Постарайтесь избегать продуктов, которые могут вызывать газообразование , особенно бобовых, капусты, жареной пищи и сладостей. Пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой .
Эмоциональные колебания : нормально чувствовать себя счастливым в один момент, а в следующий — грустным. Вы можете попробовать такие упражнения, как йога , или избегать стрессовых ситуаций, чтобы достичь психологического расслабления. Если вы испытываете резкие перепады настроения или страдаете депрессией или тревожностью, возможно, будет полезно поговорить с врачом.
Судороги в ногах : Судороги в ногах могут возникать ночью, нарушая ваш сон. Обильное питье воды и разминка ног в течение дня снижают риск возникновения судорог. Не забывайте употреблять продукты, богатые калием и магнием .
Потемнение кожи (Linea Nigra) : однажды утром вы можете заметить темную линию посередине живота; Это нормальный симптом беременности, называемый « linea nigra », вызванный гормональными изменениями. После родов может потребоваться некоторое время, чтобы эта линия исчезла, особенно если вы кормите грудью.
Увеличение выделений из влагалища : выделения могут усиливаться на протяжении всей беременности; Это способ вашего организма очиститься от бактерий. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность использования тонких прокладок, чтобы более комфортно перенести этот симптом на 11-й неделе.
Если у вас близнецы, симптомы могут быть более выраженными, и вы можете быстрее набирать вес из-за более высокого уровня гормонов. Но не волнуйтесь, эти симптомы скоро пройдут!
11-я неделя беременности Изображение живота матери
Ваш живот может начать становиться более выпуклым, или это может быть связано со вздутием живота и газами. Если это ваша первая беременность, на 11 неделе живот может быть еще не виден. Однако если это ваша вторая беременность или вы ждете двойню, живот может появиться раньше.
Даже если видимых изменений в вашем животе нет, грудь может стать заметно больше. Сейчас лучше всего купить удобные, эластичные бюстгальтеры . Если вы думаете о грудном вскармливании, вы можете купить бюстгальтер для кормления уже сейчас и использовать его во время беременности и кормления грудью; Бюстгальтеры для кормления разработаны с учетом меняющихся размеров груди.
При сроке беременности 11 недель вы можете беспокоиться о риске выкидыша; добро пожаловать в материнство! Однако если вы увидели или услышали сердцебиение своего ребенка, риск выкидыша значительно снизился и к моменту достижения второго триместра составит менее 1%.
Появится ли живот на 11-й неделе беременности?
Конечно! Организм каждой женщины индивидуален, и у некоторых женщин живот может начать проявляться уже на 11 неделе (особенно если вы ждете близнецов или уже были беременны). Первым признаком живота обычно является не его округлость, а скорее затянутость пояса брюк и юбок. Самое время начать покупать повседневную одежду!
Могу ли я почувствовать движения своего ребенка на 11 неделе?
«Я только что почувствовал пинок?» Если вы задаетесь вопросом, возможно, еще слишком рано чувствовать шевеления вашего ребенка. Первые шевеления обычно ощущаются во втором триместре. Хотя движения 11-недельного плода еще очень слабы, не волнуйтесь; Вы скоро это почувствуете!
Несколько советов, которые помогут вам на 11-й неделе беременности
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать для себя и своего ребенка в эти недели:
Получайте много кальция : для развития крепких костей и зубов вашего ребенка вам необходимо получать около 1000 мг кальция в ежедневном рационе. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и пастеризованный сыр, являются отличными вариантами, но вы также можете добавить в свой рацион другие источники кальция, такие как миндаль, лосось, тофу и яйца.
Прогуляйтесь : разомните ноги! Ходьба во время беременности — одно из самых идеальных упражнений, поскольку она безопасна и щадит суставы. Если вы новичок в физических упражнениях, вы можете начать с ходьбы и постепенно увеличивать темп и расстояние. Кроме того, свежий воздух и движение могут помочь при тошноте! Просто не забывайте пить много воды и избегать прогулок в самое жаркое время дня.
Правильно питайтесь, чтобы предотвратить изжогу : Газы и тошнота во время беременности — это достаточно неприятно, но почему бы не добавить к этому еще и изжогу, верно? Употребление небольших порций пищи и отказ от острой, жирной пищи может помочь уменьшить рефлюкс желудочной кислоты. Не ложитесь сразу после еды — это также способствует пищеварению.
Позаботьтесь о своей коже : ваша кожа, возможно, еще не успела сильно вырасти, поэтому сейчас самое время начать бороться с растяжками как можно раньше! Хотя не существует надежного способа полностью предотвратить появление растяжек (в некоторых случаях они являются генетическим фактором), регулярное увлажнение кожи, обильное питье и употребление полезных для кожи питательных веществ, таких как витамины C, E, B2, B3 и цинк, могут помочь.
Часто задаваемые вопросы на 11 неделе беременности
Можно ли использовать обезболивающие во время беременности?
Самым безопасным вариантом во время беременности является отказ от приема обезболивающих и жаропонижающих препаратов. Исследования показывают, что применение ибупрофена, особенно после 20-й недели, может быть сопряжено с определенными рисками. Использование ибупрофена в первом триместре может увеличить риск выкидыша и привести к состоянию, называемому гастрошизисом (при котором кишечник выпячивается через отверстие в брюшной стенке). Эксперты рекомендуют избегать приема ибупрофена после 20-й недели, поскольку этот препарат может привести к серьезным осложнениям, таким как проблемы с развитием легких у ребенка, высокое кровяное давление и преждевременные роды. Наиболее точную информацию по этому вопросу вы можете получить у своего врача; Ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать ацетаминофен (Тайленол).
Каковы естественные способы снятия стресса и расслабления во время беременности?
Забота о себе пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку. Помимо полноценного отдыха, вы можете попробовать выполнять легкие упражнения; Длительные прогулки — отличный вариант. Послушайте успокаивающую музыку, почитайте книгу, проведите время с близким другом и изучите техники психосоматики, такие как йога и медитация. Дородовой массаж также может помочь вам расслабиться и облегчить боли в спине. Однако перед любым массажем или процедурой терапии для тела обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Какие продукты лучше всего подходят для развития ребенка в этот период?
Правильное питание во время беременности очень важно для здорового развития ребенка. Старайтесь потреблять не менее четырех порций молочных продуктов, трех порций белков, от шести до 11 порций зерновых, от двух до четырех порций фруктов и четырех или более порций овощей каждый день. Вы можете получить необходимые питательные вещества для питания вашего ребенка с помощью сбалансированного рациона. Например, йод (содержится в таких продуктах, как молочные продукты и печеный картофель), который поддерживает развитие нервной системы, и фолиевая кислота (содержится в зеленых листовых овощах и бобовых), которая помогает предотвратить дефекты нервной трубки, важны для здорового развития ребенка. Вы можете спросить своего врача, нужно ли вам принимать витамины для беременных и добавки фолиевой кислоты.
Нормальна ли заложенность носа во время беременности?
Заложенность носа может быть вызвана гормонами беременности. Эти гормоны могут высушивать внутреннюю поверхность носа, вызывая ее отек и воспаление. Для облегчения приложите к щекам, глазам и носу теплую влажную ткань. Пейте больше жидкости, используйте увлажнитель воздуха или отпариватель или принимайте горячий душ (бонус: ванна также отлично снимает стресс).
Контрольный список для 11-й недели беременности
- Увеличьте потребление кальция : обязательно добавляйте около 1000 мг кальция в ежедневный рацион вашего ребенка для поддержки развития костей и зубов. Вы можете включить в свой рацион молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, а также альтернативные источники кальция, такие как миндаль, лосось, тофу и яйца.
- Начните пить больше воды : выпивайте 8–12 стаканов воды в день. Постарайтесь увеличить уровень жидкости в организме, выпивая еще один-два стакана по мере приближения к 14-й неделе. Употребление воды поддерживает высокий уровень энергии и предотвращает многие недомогания, связанные с беременностью.
- Выполняйте легкие упражнения : разомните ноги и попробуйте подвигаться, выполняя легкие упражнения. Ходьба — одно из самых безопасных упражнений во время беременности. Короткие прогулки в течение дня будут полезны как для вашего физического, так и для психического здоровья.
- Обратите внимание на свой рацион : ешьте небольшими порциями, избегайте острой и жирной пищи, чтобы предотвратить такие проблемы, как газообразование и изжога. Также старайтесь выбирать продукты, которые легко усваиваются.
- Позаботьтесь о своей коже : регулярно увлажняйте кожу, чтобы предотвратить появление растяжек, даже если они еще не начали увеличиваться. Вы можете сохранить эластичность своей кожи, употребляя много воды и добавляя в свой рацион полезные для кожи питательные вещества, такие как витамины С, Е, В2, В3 и цинк.
- Найдите время для управления стрессом
Постарайтесь снизить уровень стресса, занимаясь йогой, медитацией или совершая короткие прогулки. Психологическое расслабление важно для здоровья вас и вашего ребенка во время беременности. - Запишитесь на генетический скрининг : если вы еще не проходили скрининг первого триместра, который включает в себя проверку прозрачности воротникового пространства и анализ крови, обязательно запишитесь на прием к врачу. Эти тесты могут предоставить ценную информацию о здоровье вашего ребенка.
