11.ª semana de embarazo

Para la semana 11 del embarazo, es posible que empieces a notar una pequeña barriguita o que la ropa te empiece a apretar un poco. Sea como sea, pronto resultará difícil seguir usando tus pantalones habituales.

Tendrás la ecografía del primer trimestre en la semana 14; Esta exploración consta de una ecografía de translucencia nucal (NTS), que mide el grosor de la parte posterior del cuello del bebé, y un análisis de sangre (una prueba bidireccional). Al evaluarlos en conjunto, estos resultados proporcionan información sobre los riesgos que tiene el bebé de sufrir ciertas anomalías o afecciones cromosómicas.

Estás en medio del primer trimestre y los síntomas del embarazo aún se hacen sentir con la intensidad de la hormona hCG. Sensibilidad en los senos, náuseas matutinas y fatiga constante son sólo algunos de estos síntomas. Afortunadamente, estas molestias se aliviarán a medida que se acerque el segundo trimestre.

Tener 11 semanas de embarazo es un buen momento para comenzar a planificar una luna de miel con tu pareja. Puedes considerar hacer este viaje durante el segundo trimestre; porque tu energía estará en su punto más alto durante ese período y tu deseo de viajar puede disminuir en el tercer trimestre. Así que esta semana, empieza a investigar un destino (¡o tal vez unas vacaciones en casa!) para distraerte. Si buscas otra distracción, imagina a tu bebé de 11 semanas: desarrollándose rápidamente cada día y estando perfectamente bien en tu útero.

Bebé de la semana 11 de embarazo Desarrollo

Aunque todavía no puedas verlo, tu bebé de 11 semanas se mueve con bastante fluidez y gracia en tu vientre. Aunque la piel de un feto de 11 semanas todavía es transparente, está volviéndose opaca. Los dedos de las manos y de los pies ya no están palmeados y el rostro comienza a definirse más. Se empiezan a formar los brotes dentarios, los folículos pilosos y los lechos ungueales. Además, puede abrir y cerrar la boca. Muy interesante, ¿no?

Otro avance interesante es que tanto el hemisferio izquierdo como el derecho de su cerebro están empezando a desarrollarse. El lado izquierdo proporcionará el pensamiento lógico, mientras que el lado derecho ayudará con el procesamiento del lenguaje.

Aún faltan algunas semanas para saber el sexo de tu bebé. Sin embargo, los genitales externos están empezando a tomar forma; En las niñas, se están formando los labios mayores y el clítoris, y en los niños, se está formando el pene. ¡Lo más emocionante quizás es que su médico puede escuchar los latidos de su corazón usando un estetoscopio Doppler!

¿Qué tamaño tiene un bebé de 11 semanas?

¡Tu bebé ahora tiene el tamaño de una fresa! Un feto de 11 semanas mide entre 5 y 6,3 centímetros de largo y pesa entre 9,5 y 14 gramos. Aunque la relación cuerpo-altura es de aproximadamente 1:1 (por extraño que parezca), ¡esta relación cambiará con el tiempo!

¿Cuántos meses dura la semana 11 del embarazo?

Como el embarazo dura 40 semanas, los médicos prefieren seguir el proceso semana a semana. Sin embargo, si quieres calcular por meses, tienes aproximadamente 2 meses y 3 semanas de embarazo cuando tienes 11 semanas de embarazo. ¡El segundo trimestre comienza en tres semanas!

Ecografía de la semana 11 del embarazo

La evaluación del primer trimestre se puede realizar entre las semanas 11 y 14. Esta evaluación consiste en una combinación de una ecografía de translucencia nucal (NTS) y un análisis de sangre. En la ecografía de las 11 semanas, su médico medirá la parte posterior del cuello de su bebé. Una medición anormal puede ser signo de una anomalía cromosómica. Luego se realiza un análisis de sangre para detectar niveles altos o bajos de hormonas. Se evalúan los resultados de los análisis de sangre y de NTS para determinar el riesgo del bebé de padecer ciertas afecciones cromosómicas. Esperar los resultados puede hacerte sentir nervioso.

Si está esperando gemelos, esta ecografía puede mostrar los cordones umbilicales de ambos bebés y si hay una o dos placentas. Si los bebés comparten la misma placenta, es probable que sean gemelos idénticos. Si hay dos placentas separadas, esto significa que los gemelos podrían ser idénticos o fraternos. Los gemelos idénticos que comparten la misma placenta necesitan ser revisados ​​con mayor frecuencia para asegurarse de que ambos estén recibiendo suficientes nutrientes. ¡Incluso en el útero, estos hermanos necesitan aprender a compartir!

Síntomas del embarazo en la semana 11

A las 11 semanas de embarazo, es posible que su cuerpo y su mente aún estén tratando de adaptarse. Las hormonas están a toda máquina y es posible que aún te sientas mareado. Pero el primer trimestre ya casi ha terminado; ¡Ten paciencia un poquito más! Estos son los síntomas que puedes experimentar esta semana:

Fatiga : Es normal sentirse agotado. Una vez que entres en el segundo trimestre, tu energía comenzará a aumentar nuevamente. Hasta entonces, asegúrate de descansar lo suficiente.

Náuseas : Puede que estés cansado de las náuseas, pero ten paciencia un poco más; Quedan muy pocos días para que te sientas mejor.

Gases : Los problemas estomacales son inevitables durante el embarazo. Intente evitar los alimentos que pueden causar gases , especialmente los frijoles, el repollo, los alimentos fritos y los dulces. Bebe mucha agua y come alimentos ricos en fibra .

Fluctuaciones emocionales : es normal sentirse feliz en un momento y triste al siguiente. Puedes probar ejercicios como el yoga o evitar situaciones estresantes para lograr la relajación mental. Si experimenta cambios de humor dramáticos o tiene antecedentes de depresión o ansiedad, puede ser útil hablar con su médico.

Calambres en las piernas : Los calambres en las piernas pueden ocurrir durante la noche, interrumpiendo el sueño. Beber mucha agua y estirar las piernas durante el día reduce el riesgo de sufrir calambres. No olvides consumir alimentos ricos en potasio y magnesio .

Oscurecimiento de la piel (línea negra) : una mañana puede que notes una línea oscura en el medio de tu vientre; Este es un síntoma normal del embarazo, llamado “ línea negra ”, causado por cambios hormonales. Después del parto, puede pasar un tiempo hasta que esta línea desaparezca, especialmente si estás amamantando.

Aumento del flujo vaginal : el flujo puede aumentar durante el embarazo; Esta es la forma que tiene tu cuerpo de limpiarse de bacterias. Es posible que desees considerar el uso de compresas delgadas para sobrellevar este síntoma de las 11 semanas con mayor comodidad.

Si está esperando gemelos, sus síntomas pueden ser más intensos y puede aumentar de peso más rápidamente debido a los niveles hormonales más elevados. Pero no os preocupéis, ¡estos síntomas desaparecerán pronto!

Imagen del vientre de la madre en la semana 11 del embarazo

Es posible que su vientre esté comenzando a hacerse más prominente o que esto se deba a la hinchazón y los gases. Si este es tu primer embarazo, es posible que tu barriga aún no sea visible a las 11 semanas. Sin embargo, si es tu segundo embarazo o estás esperando gemelos, tu barriga puede aparecer antes.

Incluso si no hay ningún cambio evidente en su abdomen, es posible que sus senos se hayan vuelto notablemente más grandes. Es una buena idea comprar ahora sujetadores cómodos y elásticos. Si estás pensando en amamantar, puedes comprar ahora un sujetador de lactancia y usarlo durante el embarazo y la lactancia; Los sujetadores de lactancia están diseñados para adaptarse a los cambios de tamaño de los senos.

Con un feto de 11 semanas, es posible que le preocupe el riesgo de aborto espontáneo; ¡Bienvenida a la maternidad! Sin embargo, si usted ha visto o escuchado los latidos del corazón de su bebé, el riesgo de aborto espontáneo habrá disminuido significativamente y bajará a menos del 1% cuando llegue al segundo trimestre.

¿Aparecerá la barriga en la semana 11 del embarazo?

¡Ciertamente! El cuerpo de cada mujer es diferente y, para algunas, la barriguita del bebé puede empezar a notarse a las 11 semanas (especialmente si estás esperando gemelos o has estado embarazada antes). El primer signo de una barriga no suele ser la redondez del abdomen sino más bien la tirantez de la cinturilla de los pantalones y faldas. ¡Es un gran momento para empezar a comprar ropa informal!

¿Puedo sentir los movimientos de mi bebé a las 11 semanas?

“¿Acabo de sentir una patada?” Si te lo estás preguntando, probablemente sea demasiado pronto para sentir los movimientos de tu bebé. Generalmente los primeros movimientos los sentirás en el segundo trimestre. Aunque los movimientos del feto de 11 semanas todavía son muy pequeños, no te preocupes; ¡Lo sentirás pronto!

Algunos consejos que te ayudarán durante la semana 11 del embarazo

Aquí hay algunas cosas que puede hacer por usted y por su bebé durante estas semanas:

Consuma suficiente calcio : necesita alrededor de 1000 mg de calcio en su dieta diaria para que su bebé desarrolle huesos y dientes fuertes. Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso pasteurizado son excelentes opciones, pero también puedes agregar otras fuentes de calcio a tu dieta, como almendras, salmón, tofu y huevos.

Sal a caminar : ¡Estira las piernas! Caminar durante el embarazo es uno de los ejercicios más ideales, ya que es seguro y suave para las articulaciones. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes comenzar caminando y aumentar gradualmente el ritmo y la distancia. Además, ¡el aire fresco y el movimiento pueden ayudar con las náuseas! Recuerda simplemente beber mucha agua y evitar caminar durante las horas más calurosas del día.

Coma bien para prevenir la acidez estomacal : los gases y las náuseas durante el embarazo son bastante difíciles, pero ¿por qué no agregar acidez estomacal a la mezcla? Comer comidas más pequeñas y evitar los alimentos picantes y grasosos puede ayudar a reducir el reflujo ácido estomacal. No acostarse inmediatamente después de comer también favorece la digestión.

Cuida tu piel : Es posible que tu piel aún no haya crecido mucho, por lo que este es un excelente momento para comenzar a combatir las estrías de manera temprana. Si bien no existe una manera segura de prevenir las estrías por completo (en algunos casos, son un factor genético), hidratar regularmente, beber mucha agua y consumir nutrientes beneficiosos para la piel, como las vitaminas C, E, B2, B3 y zinc, pueden ayudar.

Preguntas frecuentes para la semana 11 del embarazo

Lista de verificación para la semana 11 del embarazo

• Aumente la ingesta de calcio : asegúrese de agregar aproximadamente 1000 mg de calcio a la dieta diaria de su bebé para apoyar el desarrollo de los huesos y los dientes. Puede incluir en su dieta productos lácteos como leche, yogur, queso y fuentes alternativas de calcio como almendras, salmón, tofu y huevos.
• Comience a beber más agua : mantenga su consumo diario de agua de 8 a 12 vasos. Intenta aumentar tu hidratación añadiendo uno o dos vasos más a medida que te acercas a la semana 14. Beber agua mantiene alta tu energía y previene muchas molestias relacionadas con el embarazo.
• Haga ejercicios suaves : estire las piernas e intente moverse con ejercicios ligeros. Caminar es uno de los ejercicios más seguros durante el embarazo. Realizar caminatas cortas durante el día será bueno tanto para tu salud física como mental.
• Preste atención a su dieta : consuma comidas pequeñas, evitando alimentos picantes y grasosos para prevenir problemas como gases y acidez estomacal. Además, trate de elegir alimentos que sean fáciles de digerir.
• Cuida tu piel : Hidrata tu piel regularmente para prevenir las estrías, incluso si aún no han comenzado a ensancharse. Puedes preservar la elasticidad de tu piel bebiendo abundante agua y añadiendo a tu dieta nutrientes beneficiosos para la piel, como vitaminas C, E, B2, B3 y zinc.
• Dedique tiempo a la gestión del estrés
  Intenta reducir el estrés haciendo yoga, meditación o dando paseos cortos. La relajación mental es importante para la salud tanto de usted como de su bebé durante el embarazo.
• Programe su cita de detección genética : si aún no se ha realizado la evaluación del primer trimestre, que incluye una prueba de translucencia nucal y un análisis de sangre, asegúrese de programar una cita con su médico. Estas pruebas pueden proporcionar información valiosa sobre la salud de su bebé.