11ª Semana de Gravidez
Na 11ª semana de gravidez, pode ser que apareça uma pequena barriga de grávida ou suas roupas podem começar a ficar um pouco apertadas. Seja qual for o caso, logo ficará difícil continuar usando suas calças normais.
Você fará seu primeiro ultrassom trimestral na semana 14; Este exame consiste em uma cintilografia de translucência nucal (NTS), que mede a espessura da parte de trás do pescoço do seu bebê, e um exame de sangue (um teste bidirecional). Quando avaliados em conjunto, esses resultados fornecem informações sobre os riscos do bebê apresentar certas anormalidades ou condições cromossômicas.
Você está no meio do primeiro trimestre e os sintomas da gravidez ainda estão se fazendo sentir com a intensidade do hormônio hCG. Seios sensíveis, enjoos matinais e fadiga constante são apenas alguns desses sintomas. Felizmente, esses desconfortos diminuirão à medida que você se aproxima do segundo trimestre.
Estar grávida de 11 semanas é um ótimo momento para começar a planejar uma lua de mel com seu parceiro. Você pode considerar fazer essa viagem durante o segundo trimestre; porque sua energia estará no auge durante esse período, e sua vontade de viajar pode diminuir no terceiro trimestre. Então, esta semana, comece a pesquisar um destino (ou talvez umas férias em casa!) para distrair sua mente. Se você está procurando outra diversão, imagine seu bebê de 11 semanas, se desenvolvendo rapidamente a cada dia e se saindo muito bem em seu útero.
11ª Semana de Gravidez Bebê Desenvolvimento
Mesmo que você ainda não consiga ver, seu bebê de 11 semanas está se movendo com bastante fluidez e graça na sua barriga. Embora a pele de um feto de 11 semanas ainda seja transparente, ela está se tornando opaca. Os dedos das mãos e dos pés não estão mais palmados, e o rosto está começando a ficar mais definido. Os brotos dos dentes, os folículos capilares e os leitos ungueais estão começando a se formar. Ele também consegue abrir e fechar a boca. Bem interessante, não é?
Outro acontecimento interessante é que tanto os hemisférios esquerdo quanto direito do seu cérebro estão começando a se desenvolver. O lado esquerdo proporcionará pensamento lógico, enquanto o lado direito ajudará no processamento da linguagem.
Você ainda tem algumas semanas até descobrir o sexo do seu bebê. Entretanto, os órgãos genitais externos estão começando a tomar forma; Nas meninas, os grandes lábios e o clitóris estão se formando, e nos meninos, o pênis está se formando. Talvez o mais emocionante seja que seu médico consegue ouvir seus batimentos cardíacos usando um estetoscópio Doppler!
Qual é o tamanho de um bebê de 11 semanas?
Seu bebê agora tem o tamanho de um morango! Um feto de 11 semanas mede de 5 a 6,3 centímetros de comprimento e pesa entre 9,5 e 14 gramas. Embora a proporção corpo-altura seja de aproximadamente 1:1 (por mais estranho que pareça), essa proporção muda com o tempo!
Quantos meses dura a 11ª semana de gravidez?
Como a gravidez dura 40 semanas, os médicos preferem acompanhar o processo semana a semana. No entanto, se você quiser calcular por meses, você estará com aproximadamente 2 meses e 3 semanas de gravidez quando estiver com 11 semanas de gravidez. O segundo trimestre começa em três semanas!
Ultrassonografia da 11ª semana de gestação
O rastreamento do primeiro trimestre pode ser feito entre 11 e 14 semanas. Essa triagem consiste em uma combinação de ultrassom de translucência nucal (NTS) e um exame de sangue. No ultrassom de 11 semanas, o médico medirá a nuca do bebê. Uma medição anormal pode ser um sinal de uma anormalidade cromossômica. Um exame de sangue então detecta níveis altos ou baixos de hormônios. Os resultados dos exames de sangue e do NTS são avaliados para determinar o risco do bebê apresentar certas condições cromossômicas. Esperar pelos resultados pode deixar você nervoso.
Se você está esperando gêmeos, este ultrassom pode mostrar os cordões umbilicais de ambos os bebês e se há uma ou duas placentas. Se os bebês compartilham a mesma placenta, provavelmente são gêmeos idênticos. Se houver duas placentas separadas, isso significa que os gêmeos podem ser idênticos ou fraternos. Gêmeos idênticos que compartilham a mesma placenta precisam ser examinados com mais frequência para garantir que ambos estejam recebendo nutrientes suficientes. Mesmo no útero, esses irmãos precisam aprender a compartilhar!
Sintomas de gravidez na semana 11 de gravidez
Com 11 semanas de gravidez, seu corpo e sua mente ainda podem estar tentando se ajustar. Os hormônios estão a todo vapor e você ainda pode estar se sentindo enjoado. Mas o primeiro trimestre está quase acabando; Seja paciente um pouco mais! Aqui estão os sintomas que você pode sentir esta semana:
Fadiga : É normal se sentir exausto. Quando você entrar no segundo trimestre, sua energia começará a aumentar novamente. Até lá, descanse bastante.
Náuseas : Você pode estar cansado de náuseas, mas seja paciente um pouco mais; Faltam poucos dias para você se sentir melhor.
Gases : Problemas de estômago são inevitáveis durante a gravidez. Tente evitar alimentos que podem causar gases , especialmente feijão, repolho, frituras e doces. Beba bastante água e coma alimentos ricos em fibras .
Flutuações emocionais : É normal sentir-se feliz em um momento e triste no seguinte. Você pode tentar exercícios como ioga ou evitar situações estressantes para alcançar o relaxamento mental. Se você tiver mudanças bruscas de humor ou tiver histórico de depressão ou ansiedade, pode ser útil conversar com seu médico.
Cãibras nas pernas : cãibras nas pernas podem ocorrer à noite, interrompendo seu sono. Beber bastante água e alongar as pernas durante o dia reduz o risco de cãibras. Não se esqueça de consumir alimentos ricos em potássio e magnésio .
Escurecimento da pele (Linha negra) : Uma manhã você pode notar uma linha escura no meio da barriga; Este é um sintoma normal da gravidez, chamado de “ linha nigra ”, causado por alterações hormonais. Após o parto, pode demorar um pouco para essa linha desaparecer, especialmente se você estiver amamentando.
Aumento do corrimento vaginal : o corrimento pode aumentar durante a gravidez; Essa é a maneira do seu corpo se limpar de bactérias. Talvez você queira considerar o uso de absorventes finos para lidar com esse sintoma de 11 semanas com mais conforto.
Se você estiver esperando gêmeos, seus sintomas podem ser mais intensos e você pode ganhar peso mais rapidamente devido aos níveis hormonais mais altos. Mas não se preocupe, esses sintomas logo desaparecerão!
Imagem da barriga da mãe na 11ª semana de gravidez
Sua barriga pode estar começando a ficar mais proeminente, ou isso pode ser devido a inchaço e gases. Se esta for sua primeira gravidez, sua barriga pode não estar visível ainda com 11 semanas. No entanto, se for sua segunda gravidez ou se você estiver esperando gêmeos, sua barriga pode aparecer mais cedo.
Mesmo que não haja nenhuma mudança óbvia no seu abdômen, seus seios podem ter ficado visivelmente maiores. É uma boa ideia comprar sutiãs confortáveis e elásticos agora. Se você está pensando em amamentar, você pode comprar um sutiã de amamentação agora e usá-lo durante a gravidez e a amamentação; Os sutiãs de amamentação são projetados para se adaptar às mudanças no tamanho dos seios.
Com um feto de 11 semanas, você pode estar preocupada com o risco de aborto espontâneo; bem-vinda à maternidade! No entanto, se você viu ou ouviu os batimentos cardíacos do seu bebê, o risco de aborto espontâneo diminui significativamente e cairá para menos de 1% quando você chegar ao segundo trimestre.
A barriga aparecerá na 11ª semana de gravidez?
Certamente! O corpo de cada mulher é diferente e, para algumas, as barrigas de grávida podem começar a aparecer com 11 semanas (principalmente se você estiver esperando gêmeos ou já tiver engravidado antes). O primeiro sinal de barriga geralmente não é a redondeza do abdômen, mas sim o aperto na cintura das calças e saias. É um ótimo momento para começar a comprar roupas casuais!
Posso sentir os movimentos do meu bebê com 11 semanas?
“Eu acabei de sentir um chute?” Se você está se perguntando, provavelmente é muito cedo para sentir seu bebê se mexendo. Você geralmente sente os primeiros movimentos no segundo trimestre. Embora os movimentos do feto de 11 semanas ainda sejam muito pequenos, não se preocupe; você sentirá isso em breve!
Algumas dicas que ajudarão você durante a 11ª semana de gravidez
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer por você e pelo seu bebê durante essas semanas:
Consuma bastante cálcio : você precisa de cerca de 1000 mg de cálcio em sua dieta diária para que seu bebê desenvolva ossos e dentes fortes. Produtos lácteos como leite, iogurte e queijo pasteurizado são ótimas opções, mas você também pode adicionar outras fontes de cálcio à sua dieta, como amêndoas, salmão, tofu e ovos.
Dê uma volta : alongue as pernas! Caminhar durante a gravidez é um dos exercícios mais ideais, pois é seguro e suave para as articulações. Se você é novo na prática de exercícios, pode começar caminhando e aumentar gradualmente o ritmo e a distância. Além disso, ar fresco e movimento podem ajudar com a náusea! Lembre-se apenas de beber bastante água e evitar caminhar durante os períodos mais quentes do dia.
Coma corretamente para prevenir azia : gases e náuseas durante a gravidez já são difíceis o suficiente, mas por que não adicionar azia à mistura, certo? Comer refeições menores e evitar alimentos picantes e gordurosos pode ajudar a reduzir o refluxo ácido estomacal. Não se deitar imediatamente após comer também ajuda na digestão.
Cuide da sua pele : sua pele pode não ter crescido muito ainda, então este é um ótimo momento para começar a combater as estrias cedo! Embora não haja uma maneira infalível de prevenir estrias completamente (em alguns casos, elas são um fator genético), hidratar-se regularmente, beber bastante água e consumir nutrientes benéficos para a pele, como vitaminas C, E, B2, B3 e zinco, podem ajudar.
Perguntas frequentes sobre a 11ª semana de gravidez
Analgésicos podem ser usados durante a gravidez?
A opção mais segura durante a gravidez é evitar tomar analgésicos e medicamentos para baixar a febre. Pesquisas mostram que o uso de ibuprofeno, especialmente após a 20ª semana, pode trazer alguns riscos. O uso de ibuprofeno durante o primeiro trimestre pode aumentar o risco de aborto espontâneo e levar a uma condição chamada gastrosquise (na qual os intestinos se projetam através de uma abertura na parede abdominal). Especialistas recomendam evitar o ibuprofeno após a 20ª semana, pois esse medicamento pode levar a complicações sérias, como problemas no desenvolvimento pulmonar do bebê, pressão alta e parto prematuro. Você pode consultar seu médico para obter informações mais precisas sobre este assunto; Seu médico provavelmente recomendará tomar paracetamol (Tylenol).
Quais são as maneiras naturais de aliviar o estresse e relaxar durante a gravidez?
Cuidar de si mesma será bom para você e seu bebê. Além de descansar bastante, você pode tentar fazer exercícios leves; Longas caminhadas são uma ótima opção. Ouça música relaxante, leia um livro, passe um tempo com um amigo próximo e explore técnicas de mente e corpo, como ioga e meditação. A massagem pré-natal também pode ajudar a relaxar e aliviar dores nas costas. No entanto, consulte seu médico antes de fazer qualquer massagem ou terapia corporal.
Quais são os melhores alimentos para o desenvolvimento do bebê durante esse período?
Uma boa nutrição durante a gravidez é muito importante para o desenvolvimento saudável do bebê. Procure consumir pelo menos quatro porções de laticínios, três porções de proteínas, seis a 11 porções de grãos, duas a quatro porções de frutas e quatro ou mais porções de vegetais por dia. Você pode obter os nutrientes essenciais para nutrir seu bebê com uma dieta balanceada. Por exemplo, o iodo (encontrado em alimentos como laticínios e batatas assadas), que auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso, e o folato (encontrado em vegetais de folhas verdes e leguminosas), que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, são importantes para o desenvolvimento saudável do bebê. Você pode perguntar ao seu médico se precisa tomar vitaminas pré-natais e suplementos de ácido fólico.
A congestão nasal é normal durante a gravidez?
Seu nariz entupido pode ser devido aos hormônios da gravidez. Esses hormônios podem ressecar a superfície interna do nariz, causando inchaço e inflamação. Coloque um pano úmido e morno sobre as bochechas, olhos e nariz para aliviar. Beba mais líquidos, use um umidificador ou vaporizador, ou tome um banho quente (bônus: banhos também são ótimos para aliviar o estresse).
Checklist para a Semana 11 de Gravidez
- Aumente a ingestão de cálcio : certifique-se de adicionar cerca de 1000 mg de cálcio à dieta diária do seu bebê para apoiar o desenvolvimento dos ossos e dentes. Você pode incluir laticínios como leite, iogurte, queijo e fontes alternativas de cálcio, como amêndoas, salmão, tofu e ovos em sua dieta.
- Comece a beber mais água : mantenha seu consumo diário de água em 8 a 12 copos. Tente aumentar sua hidratação adicionando mais um ou dois copos à medida que você se aproxima da semana 14. Beber água mantém sua energia alta e previne muitos desconfortos relacionados à gravidez.
- Faça exercícios suaves : alongue as pernas e tente se movimentar com exercícios leves. Caminhar é um dos exercícios mais seguros durante a gravidez. Fazer caminhadas curtas durante o dia será bom para sua saúde física e mental.
- Preste atenção à sua dieta : faça refeições pequenas, evitando alimentos picantes e gordurosos para evitar problemas como gases e azia. Além disso, tente escolher alimentos que sejam fáceis de digerir.
- Cuide da sua pele : hidrate sua pele regularmente para prevenir estrias, mesmo que elas ainda não tenham começado a aumentar. Você pode preservar a elasticidade da sua pele bebendo bastante água e adicionando nutrientes benéficos à pele, como vitaminas C, E, B2, B3 e zinco, à sua dieta.
- Reserve um tempo para gerenciar o estresse
Tente reduzir seu estresse fazendo ioga, meditação ou caminhadas curtas. O relaxamento mental é importante para a saúde de você e do seu bebê durante a gravidez. - Agende sua consulta de triagem genética : se você não fez sua triagem do primeiro trimestre, que inclui um exame de translucência nucal e um exame de sangue, não deixe de agendar uma consulta com seu médico. Esses testes podem fornecer informações valiosas sobre a saúde do seu bebê.
