18. Hafta: Harmonik Hareketler ­čÄł

MucizeAnne Yazar: MucizeAnne
Okuma: 1 Dk.
Google News

Google Haberlerde Takip Et!

Merhaba Sevgili Anneci─čim!

Art─▒k 18. haftaday─▒z! Minik parmak izlerim olu┼čmaya ba┼člad─▒ ve belki de hareketlerimi hissetmeye ba┼člad─▒n. Bu, aram─▒zdaki ba─č─▒n ne kadar g├╝├žl├╝ oldu─čunu g├Âsteriyor. Hadi bu hafta da hareketle dolu ve enerjik kalman i├žin sana ├Ânerilerde bulunay─▒m.

­čîż Do─čan─▒n Kuca─č─▒nda: Hava ┼čartlar─▒na ba─čl─▒ olarak, do─čada vakit ge├žirebilirsin. Orman y├╝r├╝y├╝┼čleri ya da parktaki hafif y├╝r├╝y├╝┼čler, ruhumuza dokunu┼č yapar.

­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Meditasyonla ─░├ž Huzuru: Sabah ya da ak┼čam meditasyonlar─▒yla hem bana enerji g├Ânderebilir hem de zihninle kalbin aras─▒nda bir k├Âpr├╝ kurabilirsin.

- Reklam -

­čĽ║ Hafif Dans: Evde sevdi─čin hafif melodilerle dans etmeye ne dersin? Ben de ritminle sallanmak istiyorum!

­čĺ¬ Kuvvet Kazan─▒m─▒: E─čer daha ├Ânce a─č─▒rl─▒k ├žal─▒┼čmas─▒ yap─▒yorsan, doktorunun onay─▒yla hafif a─č─▒rl─▒klarla g├╝├žlendirme hareketlerine devam edebilirsin. Ancak her ┼čeyi a┼č─▒r─▒ya ka├ž─▒rmamal─▒s─▒n!

­čôś Bilgi Edinme: Bu hafta prenatal yoga veya tai chi hakk─▒nda bilgi edinebilir, hatta online derslere kat─▒labilirsin.

­čÜź Dikkat! Bu d├Ânemde rahmin b├╝y├╝meye devam ediyor, bu nedenle baz─▒ pozisyonlarda rahats─▒zl─▒k hissedebilirsin. Bu durumda, egzersizi hemen b─▒rakmal─▒ ve rahat bir pozisyonda dinlenmelisin.

Anneci─čim, seninle her ge├žen g├╝n daha derin bir ba─č kuruyoruz. Bu ba─č─▒n g├╝c├╝n├╝ hissetmek, beni ne kadar sevdi─čini bilmek, inan─▒lmaz bir duygu.

Sevgiyle,
Karn─▒ndaki Minik Dans Partnerin ­čÄł­čÄÁ­čĹ­čĆ╗

- Reklam -
Bu makaleyi payla┼č
Yorum Yap