21. Haftada Beni Nas─▒l Mutlu Edeceksin? ­čĹÂ

MucizeAnne Yazar: MucizeAnne
Okuma: 2 Dk.
Google News

Google Haberlerde Takip Et!

Hey anneci─čim! 21. haftada, i├žimdeki enerjiyle dans ediyorum! Bu hafta, enerjimi art─▒racak ve bizi birlikte daha sa─čl─▒kl─▒ k─▒lacak besinlere ihtiyac─▒m─▒z var. Ayr─▒ca, senin i├žin de sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒m─▒z var! ­čŹô­čąĹ

Bu Hafta Hangi Besinlere A─č─▒rl─▒k Vermeliyiz?

Bu hafta benim i├žin en iyi olan besinlerle dolu bir liste haz─▒rlad─▒m. A├ž─▒klama: Organlar─▒m─▒n ve sinir sistemimin sa─čl─▒kl─▒ geli┼čimi i├žin belirli besinlere ihtiya├ž duyar─▒z.

Omega-3 Ya─č Asitleri: Beynim ─░├žin!

Beynim h─▒zla b├╝y├╝yor ve omega-3 ya─č asitlerine ihtiya├ž duyuyor.

  • Ya─čl─▒ bal─▒klar ­čÉč
  • Ceviz ­čî░
  • Chia tohumlar─▒ ­čî▒

Demir: Oksijen Ta┼č─▒ma G├Ârevi

Kan h├╝crelerim, oksijeni ta┼č─▒mak i├žin demire ihtiya├ž duyar.

- Reklam -
  • K─▒rm─▒z─▒ et ­čąę
  • Ispanak ve di─čer ye┼čil yaprakl─▒ sebzeler ­čąŽ
  • Kuru meyveler, ├Âzellikle kuru erik ve incir ­čŹĹ­čŹç

Sana ├ľnerdi─čim Sa─čl─▒kl─▒ At─▒┼čt─▒rmal─▒klar ­čŹÄ

Anneci─čim, ara ├Â─č├╝nlerde de enerjik kalman i├žin sana ├Âzel lezzet ├Ânerilerim var! A├ž─▒klama: Bu ├Âzel d├Ânemde, enerjik ve sa─čl─▒kl─▒ kalman i├žin ara ├Â─č├╝nlerin ├Ânemini unutma.

Yo─čurt ve Yaban Mersini

Probiyotik ve antioksidanlarla dolu bu kombinasyon, hem senin i├žin hem de benim i├žin harika!

  • Taze ya da dondurulmu┼č yaban mersini ile yo─čurt ­čąú­čźÉ

Tam Tah─▒ll─▒ Kraker ve Avokado Ezmesi

Bu kombinasyon, hem enerji verir hem de sindirim sistemini destekler.

  • Tam tah─▒ll─▒ kraker ├╝zerine avokado ezmesi ­čŹ×­čąĹ

F─▒nd─▒k ve Kuruyemi┼č Kar─▒┼č─▒m─▒

Protein ve sa─čl─▒kl─▒ ya─člarla dolu bu kar─▒┼č─▒m, enerjini art─▒r─▒r.

  • Ceviz, badem, f─▒nd─▒k kar─▒┼č─▒m─▒ ­čî░

Anneci─čim, 21. haftam─▒zda beni en iyi ┼čekilde beslemen ve kendin i├žin sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klarla enerjik kalmam─▒z─▒ umuyorum. Bize sunaca─č─▒n bu leziz besinlerle, bu harika yolculu─ču birlikte daha da g├╝├žlenerek s├╝rd├╝relim! ­čĄ░ÔŁĄ´ŞĆ­čŹĆ­čŹç­čąŤ­čŹ╝­čĹÂ


Bu makale, bebekten annesine olan sevgi dolu ve bilgilendirici bir mesaj olarak haz─▒rland─▒.

- Reklam -
Bu makaleyi payla┼č
Yorum Yap