22.ª semana de embarazo

¡Bienvenidos a la semana 22 del embarazo! Probablemente ya te hayas hecho una ecografía detallada, y si optaste por un procedimiento como la amniocentesis para pruebas genéticas, eso ya debería ser cosa del pasado. Puedes respirar aliviado, ¡si puedes, por supuesto! 😅

Puede que te sientas muy bien, o puede que te sientas un poco estancado. Tu barriga ahora está más visible y las cosas empiezan a sentirse un poco apretadas por dentro. Las contracciones de Braxton Hicks y el dolor lumbar pueden hacerte sentir un poco incómoda, pero no te preocupes, cambiar de posición y moverte suavemente suele ayudar.

Mientras tanto, ¡en el interior, un pequeño continúa desarrollándose rápidamente! Sus terminaciones nerviosas se están formando, sus reflejos se están haciendo más fuertes y cada día parece más humano. Pero no es sólo tu bebé el que está creciendo, ¡también tu barriga! Ya te estás acostumbrando a llevar una barriga grande, y eso a veces puede provocar que tengas dificultad para respirar o dolor de espalda. Lo siento, pero están empezando a aparecer grietas. ¡Es posible que incluso se te salga el ombligo en algún momento! ¿Qué podemos decir? El embarazo a veces está lleno de pequeñas sorpresas. 😆

Desarrollo del bebé a las 22 semanas de embarazo

Se forman los ojos y los labios del bebé

Los ojos de tu bebé de 22 semanas de embarazo ya están completamente formados y sus labios también son prominentes. ¡Cada día se parece más y más a un bebé recién nacido! Pero todavía hay una sorpresa en el color de los ojos, ya que éste todavía puede cambiar durante el desarrollo.

El patrón de sueño del bebé toma forma

Su bebé ahora duerme entre 12 y 14 horas al día. ¡Los momentos en los que probablemente sentirás menos sus movimientos son cuando está dormido! Si permanece inmóvil durante largos periodos del día, probablemente esté echando una siesta en casa.

Los músculos se fortalecen, los movimientos aumentan

Los músculos de su bebé se están desarrollando rápidamente y los movimientos se están volviendo más pronunciados. ¡Ahora puede sostener sus orejas, su cara e incluso su cordón umbilical! Comenzó a explorar su sentido del tacto tocándose la cara con sus pequeñas manos. ¡Podemos decir que ya está cogiendo energía para jugar en el parque cuando crezca un poquito más!

¿Qué tamaño tiene el bebé a las 22 semanas?

¡Actualmente estás embarazada de un bebé del tamaño de una papaya ! En promedio mide entre 24 y 26 cm de largo y pesa alrededor de 360 ​​a 430 gramos . Eso significa que cada día empieza a ocupar más y más espacio. ¡Sentir cada vez más movimiento en el vientre también es un indicio de esto!

¿Cómo se ve un bebé de 22 semanas?

Si pudiéramos ver dentro, veríamos un bebé cuyas cejas, pestañas, labios y pequeñas uñas ya estaban completas. A medida que su coordinación comienza a mejorar, se toca la cara, agarra el cordón umbilical y lo suelta. ¡Ahora está empezando a responder a la luz y a los sonidos , así que puedes hacer un experimento divertido! Puedes iluminar suavemente la barriguita de tu bebé con una linterna o poner música y observar sus movimientos. 🎶✨

¿Cuántos meses hay en 22 semanas?

Cuando dices 22 semanas, ¡las cosas pueden volverse un poco confusas! Técnicamente, tienes entre 5 y 6 meses de embarazo , pero como los médicos hacen un seguimiento de tu embarazo por semana, no necesitas preocuparte por esta distinción. ¡Deja los calendarios a un lado y disfruta del crecimiento de tu bebé!

Ecografía a las 22 semanas de embarazo: hora de la ecografía de mitad de trimestre

Si aún no te has hecho una ecografía detallada , ¡ahora es el momento! 18-22. Esta ecografía detallada, realizada entre las semanas 1 y 2, se realiza para evaluar el desarrollo del bebé examinando todos los órganos y partes principales del cuerpo . Si se han completado las pruebas genéticas, ahora puede relajarse y haber dejado atrás la mayor parte de este proceso. 🚀

Síntomas del embarazo de 22 semanas

A medida que su bebé crece, se producen muchos cambios en su cuerpo para hacerle espacio. ¡Los síntomas de las 22 semanas de embarazo son exactamente el período en el que sientes los efectos de este crecimiento! Estas son algunas de las situaciones que te esperan:

Grietas

Cuando la piel se estira rápidamente, los tejidos subyacentes pueden desarrollar pequeños desgarros y aparecer grietas . Aunque no es agradable decir que no desaparecerán por completo, se volverán de color más claro después del nacimiento y serán menos visibles. Así que ¡no te preocupes por ellos por ahora!

Ombligo que sobresale

¿De repente parece como si tu ombligo, que solía apuntar hacia adentro, estuviera saliendo hacia afuera? No te preocupes, ¡es completamente normal! A medida que tu bebé crece, tu vientre se expande y tu ombligo sobresale hacia afuera. ¡Pero te prometemos que volverá a ser la misma después de dar a luz!

Aumento del deseo sexual

Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar un aumento de la libido durante estas semanas. ¡Porque las hormonas están en pleno auge! Si usted se siente bien y a su médico no le importa, es su decisión considerar este aumento. 😉 También puedes leer: Deseo sexual durante el embarazo

Aumento del flujo vaginal

Es posible que notes un poco de exceso de líquido (sí, no es divertido, ¡lo sabemos!). Pero esto tiene que ver con el aumento del flujo sanguíneo a la zona uterina. Así que es completamente normal. Si nota un cambio en el color o el olor de su flujo, puede ser una buena idea consultar a su médico.

Manos y pies hinchados

Con el embarazo, la cantidad de líquido en el cuerpo aumenta, lo que puede causar una leve hinchazón. Pero si de repente nota una hinchazón excesiva, especialmente en las manos y la cara, asegúrese de notificar a su médico. Esto podría ser un signo de una enfermedad grave como la preeclampsia.

Dolores de espalda

A medida que su bebé crece, la carga sobre su espalda aumenta, lo que puede causar dolor de espalda . Las almohadillas térmicas, los masajes durante el embarazo (aprobados por médicos) o dormir con almohadas corporales pueden aliviar el dolor de espalda.

Cambios en el cabello

Mientras que algunas mujeres embarazadas tienen un cabello más grueso y brillante, otras pueden tener el cabello más fino. Este cambio es cuestión de hormonas y volverá a su estado original después del nacimiento. Pero recuerda, ¡hay muchas madres que experimentan pérdida de cabello después de dar a luz!

Dificultad para respirar

A medida que el bebé crece, la presión sobre los pulmones aumenta y, a veces, respirar puede resultar difícil. ¡Ten cuidado de no esforzarte demasiado mientras haces ejercicio y tómate un descanso inmediatamente si te quedas sin aliento!

¿Qué esperar a las 22 semanas de embarazo?

A medida que tu bebé crece, sientes más sus efectos en tu cuerpo. Contracciones de Braxton Hicks , pies hinchados, dificultad ocasional para respirar… Todo esto es completamente normal durante estas semanas. Pero recuerda, ¡el descanso es tu mayor derecho! Estás creando un ser humano en crecimiento, ¡no es una tarea fácil!

¿Cómo luce tu vientre a las 22 semanas de embarazo?

Normalmente, el vientre de una madre embarazada de 22 semanas mide aproximadamente entre 20 y 24 cm desde el hueso pélvico hasta la parte superior del útero . Si estás esperando gemelos, estas medidas pueden variar mucho y no existe un tamaño «normal» estándar.

Es posible que durante estas semanas estés pensando en aumentar de peso . Su médico probablemente le recomendará que aumente entre 1 y 2 libras por semana. Sin embargo, esto puede variar según el tipo de cuerpo. 300 calorías adicionales al día pueden ser suficientes, ¡pero lo importante es cómo las obtienes!

En lugar de comer tres comidas principales con porciones grandes, puede ser mejor comer 5 o 6 comidas más pequeñas distribuidas a lo largo del día. Como esto:
✅ Podrás tener una dieta más equilibrada. (¡Generalmente hacemos elecciones más saludables para las comidas principales!)
✅ bajones de energía.
✅ reducir problemas como acidez de estómago e indigestión.

Consejos que te ayudarán durante tu semana 22 de embarazo

¿Has recuperado tu energía? ¡El período dorado del segundo trimestre ha comenzado! Si estás empezando a sentirte un poco menos cansado, ¡es hora de darle un buen uso a esta energía! Aquí te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar en la semana 22:

1. Aprende a decir “no” cuando sea necesario

¡Una barriga de embarazada atrae a la gente como un imán! 😂 Pero a veces puede ser molesto cuando todos quieren tocar tu barriga o hacer comentarios sobre tu cuerpo. En esos momentos, prepárate para dar un paso atrás y decir, con suavidad pero con firmeza: “No, gracias”. Recuerda, ¡tu cuerpo te pertenece y no cualquiera puede tocarlo!

2. ¡Evalúa tu energía!

Si te sientes más renovado, ¡es hora de considerarlo! Puedes planificar unas vacaciones cortas , abordar algún asunto pendiente en casa o concentrarte en lo que quieras lograr antes del nacimiento. ¡Porque cuando llega el tercer trimestre el cansancio puede volver a llamar a tu puerta!

3. Prepárese para las contracciones Braxton Hicks

Si comienzas a sentir contracciones Braxton Hicks, no te asustes. Tomar respiraciones profundas y practicar técnicas de respiración le ayudará a lidiar con estas contracciones leves. ¡Además, estos ejercicios de respiración serán muy útiles durante el parto! ¿Respiración yóguica o respiración de parto? ¡Haz lo que te haga sentir cómodo!

4. Preste atención a sus vitaminas y nutrición prenatales

Una nutrición adecuada y las vitaminas prenatales son muy importantes para el crecimiento saludable de usted y su bebé. El calcio y el magnesio , en particular, desempeñan un papel importante en el desarrollo de los huesos y los dientes de tu bebé. Los productos lácteos, el aguacate, el salmón y las verduras de hojas verdes oscuras definitivamente deberían estar en tu dieta durante este período. Bono: ¡el chocolate negro también es una excelente fuente de magnesio! ¡Se convierte en una fuente de salud con un vaso de leche! 😋

5. Planifica una sesión de fotos de maternidad

Si tu barriga empieza a hacerse más visible, ¡es hora de una sesión de fotos perfecta! Puedes inmortalizar este momento especial programando una sesión de fotos de embarazo durante el tercer trimestre (alrededor de las semanas 30 a 34). Pero no llegues demasiado tarde, ¡porque el nacimiento puede ser una sorpresa! 📸

¡Aprovecha estas semanas mientras tengas energía y disfruta! A medida que tu barriga crece, también crece tu aventura. 💛

¿Puede mi bebé sentir que le froto la barriga?

¡Sí se puede! 🤩 Como el cerebro y las terminaciones nerviosas de tu bebé se están desarrollando rápidamente, ahora puede percibir el tacto . Entonces, cuando tocas o frotas suavemente su vientre, ella también puede sentirlo. ¡A veces incluso podría responder a tu tacto con una pequeña patada o un empujón! Qué dulce, ¿verdad? 🥰

Entonces, para crear un vínculo con tu bebé, puedes poner tu mano sobre su vientre, hablarle o incluso jugar tocándolo suavemente. ¡Tal vez esta sea una de las primeras formas de comunicarte! 💕

Información especial para madres que esperan gemelos a las 22 semanas de embarazo

Si está esperando gemelos , es posible que note que los cambios en su cuerpo en la semana 22 progresan un poco más rápido que en los embarazos de un solo bebé. Aquí te contamos algunos puntos importantes que te esperan en el embarazo gemelar:

1. Tu barriga crece más rápido

El abdomen de las madres de gemelos suele hacerse evidente antes y crecer más rápido que el de las madres de embarazos únicos. Es posible que su útero esté más arriba , lo que puede provocar que sienta falta de aire un poco antes.

2. Contracciones Braxton Hicks más frecuentes e intensas

Las contracciones Braxton Hicks son normales en los embarazos gemelares, al igual que en aquellas que esperan un solo bebé, pero pueden ser más frecuentes y notorias. Beber mucha agua y descansar con frecuencia puede ayudar a aliviar las contracciones. Si las contracciones se vuelven regulares o intensas, definitivamente debes consultar a tu médico.

3. El aumento de peso puede ser mayor y más rápido

En los embarazos gemelares, los médicos generalmente consideran normal un aumento de peso de 500 a 700 gramos por semana . Sin embargo, esto puede variar según el tipo de cuerpo y las recomendaciones de su médico. Debes prestar atención a tu alimentación y consumir especialmente alimentos ricos en proteínas, calcio, hierro y magnesio.

4. La hinchazón y el edema pueden ser más notorios

El edema (hinchazón en las manos y los pies) es común durante el embarazo, pero puede ser más pronunciado en madres que esperan gemelos. Para eliminar el exceso de líquido del cuerpo será beneficioso controlar el consumo de sal, beber abundante agua y descansar con las piernas elevadas lo máximo posible.

5. Chequeos médicos más frecuentes

En los embarazos gemelares, el riesgo de parto prematuro es ligeramente mayor que en los embarazos únicos, por lo que los controles médicos pueden ser más frecuentes. A las 22 semanas, lo más probable es que te hayan hecho una ecografía detallada, pero tu médico puede recomendarte pruebas adicionales para controlar más de cerca tu salud y la de tus bebés.

6. Es posible que sientas más movimiento del bebé

Las madres de gemelos a veces pueden sentir que sus bebés se mueven antes y con mayor intensidad. ¡Porque dentro hay dos pequeños aventureros intentando ocupar espacio! A veces un bebé puede ser más activo que el otro, esto es completamente normal. Sin embargo, si nota una disminución significativa en el movimiento, debe consultar a su médico inmediatamente.

Un embarazo gemelar puede ser una experiencia ligeramente diferente a un embarazo único, ¡pero la forma en que tu cuerpo se adapta a este milagro es increíble! Durante este periodo, no descuidar los controles médicos y prestar especial atención a tu alimentación y descanso te permitirá prepararte a ti y a tus bebés de la mejor manera posible hasta el nacimiento. ¡Disfruta de este viaje con tus gemelos! 💛 👶 👶

Preguntas frecuentes: Preguntas frecuentes sobre la semana 22 del embarazo

Lista de verificación para la semana 22 del embarazo

¡Recordatorios para esta semana! 🎯

✅ Amplía tu guardarropa de maternidad : a medida que tu barriga continúa creciendo, es posible que tu ropa no te quede tan cómoda como antes. ¡Es hora de salir de compras para conseguir vestidos de maternidad cómodos, pantalones de cintura ancha y ropa interior de apoyo !

✅ Estás considerando contratar a una doula para que te acompañe en el parto? Si estás pensando en contratar una doula para que te apoye durante el parto, esta semana es un buen momento para empezar a buscar. Una doula puede brindar apoyo físico y emocional y comodidad durante el proceso del parto. Evalúa diferentes opciones, lee reseñas y habla con tu médico para tomar la decisión correcta.

✅ Decidir quién es el tutor legal del bebé : Aunque nadie quiere pensar en la posibilidad, determinar quién es el tutor legal de tu bebé es un tema importante para su seguridad en el futuro . Si no ha hablado de esta decisión con su cónyuge o familia, puede hacer una evaluación esta semana.

✅ Servicio de niñera: ¿guardería? ¿Cuidador? Después de que nazca su bebé, puede comenzar a tomar una decisión sobre si desea una guardería o un cuidador personal. Si está pensando en contratar una niñera, es una buena idea comenzar la búsqueda con anticipación. Si está considerando ir a una guardería, puede buscar guarderías en su zona e investigar el proceso para ingresar en las listas de espera.

¡Esta semana, puedes continuar preparándote a ti misma y a tu bebé de la mejor manera posible tomando medidas que aumentarán tu comodidad y te ayudarán a planificar el futuro ! 💛