7 maneiras de se proteger de defeitos congênitos

Quais são as 7 maneiras de se proteger de defeitos congênitos? É possível prevenir defeitos congênitos? Neste artigo, tentaremos explicar maneiras de se proteger contra defeitos congênitos.

Defeitos congênitos ou distúrbios congênitos são anormalidades estruturais ou funcionais, incluindo distúrbios metabólicos, que estão presentes desde o nascimento. Alguns dos defeitos congênitos mais comuns incluem: defeitos do tubo neural (DTNs), defeitos cardíacos congênitos e síndrome de Down.

Existem vários fatores que levam a defeitos congênitos; Enquanto 10-25 por cento da causa é ambiental, 20 por cento são fatores genéticos e a causa de 70 por cento é desconhecida. Continue lendo para saber mais sobre maneiras de prevenir defeitos congênitos antes e durante a gravidez.

7 maneiras de se proteger de defeitos congênitos

Aqui estão 7 maneiras de me proteger de defeitos congênitos:

Tome seu suplemento de ácido fólico

Se você está se perguntando qual vitamina previne defeitos congênitos, a resposta é o ácido fólico . A deficiência de ácido fólico, uma vitamina B essencial, causa defeitos do tubo neural (DTNs). Os dois DTNs mais comuns são espinha bífida e anencefalia, que envolvem malformações do cérebro e da medula espinhal. Estima-se que cerca de 70% dos DTNs podem ser prevenidos se mulheres grávidas ou planejando engravidar tiverem quantidades adequadas de folato em seus corpos. A dose diária recomendada de ácido fólico é de 400 microgramas (mcg) por dia durante cerca de 3 meses antes da gravidez. As mulheres precisam de 800 mcg de ácido fólico quando engravidam.

Pare de beber álcool

O álcool é um teratógeno bem conhecido, responsável por uma série de defeitos congênitos em bebês. Como o álcool na corrente sanguínea passa pelo cordão umbilical, não há uma quantidade segura conhecida para consumir durante a gravidez. Também é melhor evitar todas as formas de álcool, como cerveja ou vinho ocasionalmente, pois não se sabe se é seguro consumi-lo durante a gravidez. O consumo excessivo de álcool causa Transtornos do Espectro Alcoólico Fetal, uma das principais causas de deficiência intelectual evitável em crianças. Você também deve ter cuidado com cerveja e vinho sem álcool, pois a maioria contém vestígios de álcool.

Fique longe do tabaco e das drogas ilegais

Fumar durante a gravidez traz consigo os perigos de parto prematuro , morte infantil e defeitos congênitos, como lábio leporino ou fenda palatina. O tabagismo passivo também aumenta o risco para a mãe e o filho; Portanto, evite ficar perto de fumantes. O ideal é parar de fumar antes de engravidar e, se você já estiver grávida, quanto mais cedo parar, melhor. Drogas ilícitas como maconha e outras também aumentam o risco de defeitos congênitos, parto prematuro e baixo peso ao nascer; Portanto, é melhor optar pelo tratamento para qualquer vício antes de decidir engravidar.

Ingestão adequada de iodo

Embora a deficiência de iodo seja rara em mulheres, a necessidade de iodo do seu corpo aumenta durante a gravidez. A deficiência de iodo pode levar ao cretinismo, um defeito congênito que causa comprometimento do desenvolvimento neurocognitivo, aumento do risco de morte fetal e atraso no crescimento mental e físico. A ingestão recomendada de iodo durante a pré-gravidez, gravidez e amamentação é de 150 mcg por dia na forma de iodeto de potássio.

Evite produtos químicos

Há uma série de produtos químicos e toxinas ambientais que podem atravessar a placenta e entrar no organismo do seu bebê. Algumas das toxinas mais comuns vêm de solventes em tintas, diluentes, gasolina, tintas à base de chumbo, produtos de limpeza doméstica e até mesmo alguns produtos de cuidados pessoais, como fragrâncias, esmaltes e tinturas de cabelo. Reduza o uso desses produtos antes e durante a gravidez para minimizar o risco de exposição. Mude para produtos naturais de cuidados pessoais e produtos de limpeza doméstica que usem ingredientes naturais mais seguros.

Fale com seu médico sobre medicamentos

Converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando antes de engravidar. Certos medicamentos, como antibióticos , anticoagulantes, medicamentos para tireoide e câncer, medicamentos para acne, lítio e antidepressivos, podem causar defeitos congênitos graves se você continuar a tomá-los durante a gravidez. Existem também medicamentos cujos efeitos sobre o feto são desconhecidos. Portanto, se você estiver planejando uma gravidez, converse com seu médico sobre a segurança e a opção de mudar para métodos mais seguros. Você também precisará conversar com seu médico sobre as vacinas recomendadas durante a gravidez, como a vacina contra a gripe e a vacina Tdap. Algumas vacinas protegem você de infecções que poderiam causar defeitos congênitos em seu bebê.

Planeje com antecedência e mantenha um estilo de vida saudável

Depois de decidir engravidar, é importante fazer planos de longo prazo e começar a viver um estilo de vida saudável em termos de nutrição, exercícios e abandonar maus hábitos. Certifique-se de comer alimentos nutritivos para que seu corpo tenha reservas suficientes de todos os nutrientes necessários antes de engravidar. Tente atingir um peso corporal saudável; Um índice de massa corporal de 30 ou mais coloca você em risco de complicações na gravidez. Portanto, antes de engravidar, converse com seu médico para definir uma meta realista de perda de peso. O controle do diabetes é um fator crítico que muitas vezes é negligenciado. Isso pode causar complicações não só para você, mas também para seu bebê.

Isso nos leva à questão final; Os defeitos congênitos podem ser prevenidos? A resposta é sim e não. Quando você escolhe evitar fatores de risco conhecidos para defeitos congênitos, você reduz a probabilidade de defeitos congênitos, mas não os elimina completamente.