Hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman yumurtlama gününde veya bir iki gün öncesinde yapılan sekse bağlıdır. Dolayısıyla yumurtlamanın ne zaman olduğunu bilmek hamile kalmak isteyen kadınların gebelik şansını artırır. Yumurtlama öncesinde çeşitli belirtiler meydana gelir. Bu belirtilerin ne olduğunu bilirseniz yumurtlama gününüzü bilmek daha kolay olabilir.
Bu yazımızda yumurtlama belirtileri hakkında bilmeniz gerekenleri, yumurtlamanın en belirgin 8 özelliğinden bahsedeceğiz.
Normal Yumurtlama Zamanı
Düzenli adet döngüleri olan bir kadının yumurtlama zamanını tahmin etmek daha kolaydır. Düzenli bir adet döngüsü olan bir kadında yumurtlama döngünün 11. ve 21. günleri arasında olur.
Daha kısa döngüsü olan kadınlarda yumurtlama 11. güne daha yakın bir zamanda gerçekleşir. Daha uzun adet döngüsü olan kadınlarda ise 21. güne yakın bir zamanda yumurtlama olur.
8. gün ile 21. gün arasında her gün veya gün aşırı seks yapmak hamile kalma şansınızı artırır. Veya yumurtlama belirtilerini izleyerek ilişkiye girilebilir.
Yumurtlama Belirtileri
Yumurtlama günün tam olarak belirlenmesi biraz zor olabilir ancak döngüde en doğurgan olduğunuz zamanı anlamanın bazı yöntemleri vardır.
Şimdi yumurtlamanın 8 belirtisine göz atalım.
Yumurtlama Testi
Evde yapılan pozitif ovulasyon testi sonucu size yumurtlama ile ilgili bilgi verir. Yumurtlama testi üzerine damlatacağınız bir kaç damla idrar size kısa süre içerisinde tıpkı hamilelik testi gibi tek çizgi veya çift çizgi şeklinde sonuç verir. Tek çizgi negatif (yumurtlama yok), çift çizgi pozitif (yumurtlamam var) anlamındandır. Pozitif yumurtlama testi yumurtlamak üzere olduğunuzu veya yakın zamana yumurtlayacağınızı söyler.
Yumurtlama zamanının tahmin etmenin popüler bir yolu olan yumurtlama testlerinin bazı artıları ve eksileri vardır.
Yumurtlama Testleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
- Bazal vücut ısınını takip etmek kadar etkili olmayabilir.
- Dijital yumurtlama monitörlerinin kullanımı nispeten kolaydır.
- Test çizgileri rengini her zaman okumak kolay olmayabilir.
- Düzensiz adet döngüsü olan kadınlarda veya uzun süredir hamile kalmaya çalışan kadınlar için bu yöntem maliyetli olabilir.
- Kesin sonuç anlamı taşımazlar.
- Polikistik over sendromu (PCOS) olan kişiler , yumurtlamasalar bile birden fazla pozitif sonuç alabilirler ve bu da kitleri işe yaramaz hale getirir.
Akıntı
Yumurtlama zamanı yaklaştığında servikal mukus olarak bilinen serviksin yakınındaki salgılar artar ve çiğ yumurta beyazı benzeri bir kıvama dönüşür. Bu verimli kaliteli servikal mukus, spermin üreme sistemine yüzmesine yardımcı olur ve tipik olarak cinsel ilişkiyi daha kolay ve daha zevkli hale getirir.
Servikal mukus normal zamanlarda daha yapışkandır. Servikal mukusun aşamaları neredeyse hiç kuru olmayacak şekilde, yapışkan, kremsi, sulu, çiğ yumurta beyazı gibi ve sonra tekrar yapışkan veya kuru hale gelir. Sevikal mukus akıntınızı takip ederek yumurtlama zamanını tahmin edebilirsiniz.
Akışkan veya yumurta akı benzeri servikal mukusunuz olduğunda, hamile kalmak için seks yapmanın en iyi zamanıdır.
Artan Cinsel İstek
Vücudunuz gebe kalmanız için ideal zamanda seks yapmanızı nasıl sağlayacağını tam olarak bilir. Yumurtlamadan hemen önce kadının seks isteği artar. Sadece seks arzuları artmaz, şaşırtıcı bir şekilde “daha seksi” görünürler. Yüzün gerçek kemik yapısı hafifçe değişir, yürüyüşler daha akıcı hale gelir, kıvrımlar göze çarpar ve dans ederken kalçaları daha şehvetli bir şekilde sallanır.
Bu ruh haline sahipseniz yumurtlamanın ufukta olduğuna dair iyi bir gösterge olabilir. Bu da hamilelik için seks zamanlaması yapmanın kolay bir yoludur. Libidonuzun yükselmesine neden olabilecek tek şey yumurtlama değildir. Ayrıca, endişeli, stresli veya depresyondaysanız, yumurtlamadan hemen önce bile cinsel istekte bir artış fark etmeyebilirsiniz.
Bazal Vücut Isısı Artışı
Bazal vücut ısısı kişinin dinlenme halinde ki vücut sıcaklığıdır. Normal bir insanda bu 36,5 – 37 santigrat derece civarındandır. Bazal vücut ısısı yapılan aktiviteye göre, yenilen yemeklere göre, uyku düzenine, varsa hastalıklara ve hormonlara göre değişiklik gösterir.
Yumurtlamadan sonra vücudunuzdaki progesteron seviyeleri yükselir ve bu da bazal vücut ısısının biraz yükselmesine neden olur. BBT’nizi takip ederseniz, ne zaman yumurtladığınızı anlayabilirsiniz.
Bazal Vücut Isısı Nasıl takip Edilir?
- Bazal vücut ısısı her sabah aynı saatte, yataktan çıkmadan hemen önce ölçülmelidir.
- Bazal vücut ısısı grafiğini çıkarmak için ücretsiz uygulamalar ve web siteleri kullanılabilir.
- Bazal vücut ısısı takibi yöntemi size yumurtlamayı zamanını tahmin etmeniz noktasında işe yaramasa da gerçekleştiği gün hakkında bilgi verebilir.
- Düzensiz uyku düzeni olan kadınların, gece vardiyasında çalışan kadınların bu yöntemi uygulaması tavsiye edilmez.
- Doktorunuz bazal vücut ısı çizelgenize bakarak düzensiz döngülerinizi veya yumurtlama sorunlarını teşhis edebilir.
Servikal Pozisyonda Değişiklik
Vajinanızı bir tünel olarak düşünürseniz tünel rahim ağzında biter. Rahim ağzınız adet döngünüz boyunca pozisyon değiştirir ve değişir. Bu değişiklikleri takip ederek yumurtlama gününüzü tahmin edebilirsiniz.
Yumurtlamadan hemen önce serviks yükselir (hatta ona ulaşmakta zorlanabilirsiniz), dokunulduğunda daha yumuşak hale gelir ve hafifçe açılır. Döngünüzün yumurtlama aşamasında olmadığınızda, serviks daha alçak, daha sert ve daha sıkı kapalı durumdadır.
Göğüslerde hassasiyet
Göğüslerinizin bazen dokunulamayacak kadar hassas olduğunu fark ettiniz mi? Ama bu her zaman olmuyor değil mi? Yumurtlamadan sonra vücudunuzun ürettiği hormonlar göğüslerinizde hassasiyete neden olur. Göğsünüzde bu tür bir hassasiyet hissederseniz bu yumurtlamanın yakın zamanda gerçekleştiğini gösterir.
Göğüslerdeki hassasiyet belirtisi yumurtlama gerçekleştikten sonra olduğu için bu size yumurtlamayı tahmin etmenizde işe yaramaz. Ancak en azından yumurtlayıp yumurtlamadığınız noktasında size bilgi verebilir. Bununla birlikte eğer kullanıyorsanız göğüs hassasiyetinin doğurganlık ilaçlarının bir yan etkisi olabileceğini de unutmamalısınız.
Yumurtlama Ağrısı
Karnınızın alt tarafında rastgele ortaya çıkan keskin bir ağrı fark ettiniz mi? Bu ağrı döngünün ortasında oluyorsa yumurtlama ağrısı yaşıyor olabilirsiniz.
Bazı kadınlar her ay yumurtlama ağrısı yaşarlar. Yapılan araştırmalar yumurtlama ağrısının yumurtlamadan hemen önce yaşandığını ortaya koymuştur.
Çoğu kadın yumurtlama ağrısını alt karın bölgesinde geçici ve keskin bir ağrı şeklinde hisseder. Bununla birlikte bazı kadınlarda bu ağrı çok şiddetli olabilmektedir. Hatta bu ağrılar yüzünden cinsel ilişkiye giremeyen kadınlarda vardır.
NOT
Yumurtlama sırasında şiddetli ağrı yaşıyorsanız, bu endometriozis veya pelvik yapışıklıkların olası bir belirtisi olabileceğinden, derhal doktora gitmelisiniz
Yukarıda bahsettiğimiz Yumurtlama belirtileri takibi ile hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz. Bebek sahibi olmak isteyen kadınların yumurtlama belirtileri izlemekten ziyade olası yumurtlama zamanından bir kaç günce ve bir iki gün sonrasına kadar düzenli seks yapması gebelik şansını artırır. Sperm hücrelerinin kadın rahminde beş güne kadar canlı kalabildiği bilinmektedir. Bu yüzden döngünüzün 11. – 21. günleri arasında ideal olarak iki günde bir ilişkiye girmelisiniz.