Sevgili Anneciğim,
Ben şimdi neredeyse bir karpuz kadar büyüdüm ve heyecanla ilk buluşmamızı bekliyorum! Son hazırlıklarla bu özel anı karşılayalım:
🧘♀️ Küçük Squat Hareketleri: Hafif squat yaparak pelvisini açabilirsin. Ancak dikkatli olmalı ve ani hareketlerden kaçınmalısın.
🌸 Meditasyon: Sakinleştirici meditasyonlarla zihninizi sakinleştirin. Bu sadece doğum için değil, sonrasındaki dönem için de sana yardımcı olacak bir alışkanlık.
🚶♀️ Yavaş Yavaş Yürüyüş: Hafif tempo yürüyüşler, benim doğru pozisyona oturmam için teşvik edici olabilir. Aynı zamanda enerjini de yukarıda tutar.
🛁 Ilık Banyo: Kaslarını rahatlatmak ve kendini iyi hissetmek için ılık bir banyo yapabilirsin. Ancak suyun çok sıcak olmamasına dikkat et.
🎵 Şarkı Söyleme: Beni rahatlatan sesinle birlikte güzel melodiler söyleyerek benimle bağ kurabilirsin. Bu, hem seni hem de beni sakinleştirir.
🚫 Dikkat! Herhangi bir rahatsızlık, su kesesinin patlaması ya da belirgin doğum belirtilerini hissedersen, vakit kaybetmeden doktoruna başvurmalısın.
İlginizi Çekebilir
Anneciğim, doğuma neredeyse hazırız! Seninle birlikte bu muhteşem anı bekliyorum. Biliyorum ki senin yanında olmak en güzel anı olacak.
Sevgiyle ve büyük bir merakla,
Karnındaki Minik Karpuz 🎈🍉👶🏻