Semana 36: Es hora de ponerse en la posición correcta 🍠

Querida Madre,

Ahora tengo el tamaño de una batata y estoy empezando a ponerme en la posición correcta. La cuenta atrás para el nacimiento ha comenzado y esta semana continuamos con nuestros preparativos con mis sugerencias:

🐾 Moverse en cuatro patas: Esta posición puede hacer que me resulte más fácil girarme y ponerme en la posición correcta. Pasar unos minutos en esta posición puede ayudar a que la pelvis se relaje.

🌬️ de respiración: Aprende y practica técnicas de respiración que te ayudarán durante el parto. Concéntrese en relajarse respirando profundamente y exhalando lentamente.

💃 lento: relaja tus músculos bailando lentamente con ritmos cálidos y suaves. Esto puede aumentar la flexibilidad de su pelvis y ayudarla durante el parto.

🛌 para descansar y dormir: Evite acostarse boca arriba y trate de dormir sobre su lado izquierdo. Esto optimiza el flujo sanguíneo hacia mí.

📖 Tiempo de Libros: Sigue conectándote conmigo a través de historias y cuentos. Tu voz es la melodía más hermosa para mí.

🚫 Atención! Durante estas semanas, a veces pueden aparecer edemas en los pies y las piernas. Mantengase en movimiento regularmente y descanse con las piernas elevadas.

¡Mamá, mira lo que hemos logrado juntos durante este tiempo! Con nuestro amor y vínculo mutuo, estamos listos para atravesar el proceso de nacimiento de la mejor manera posible.

Con amor y en la posición correcta,
Boniato en tu Barriga 🌼 🍠 👶🏻