7 façons de se protéger des malformations congénitales

Quelles sont les 7 façons de se protéger des malformations congénitales ? Est-il possible de prévenir les malformations congénitales ? Dans cet article, nous allons essayer d’expliquer les moyens de se protéger contre les malformations congénitales.

Les malformations congénitales sont des anomalies structurelles ou fonctionnelles, y compris des troubles métaboliques, présentes dès la naissance. Certaines des malformations congénitales les plus courantes comprennent : les anomalies du tube neural (ATN), les malformations cardiaques congénitales et le syndrome de Down.

Plusieurs facteurs peuvent entraîner des malformations congénitales : Alors que 10 à 25 pour cent des causes sont environnementales, 20 pour cent sont des facteurs génétiques, et dans 70 pour cent des cas, la cause est inconnue. Continuez à lire pour en savoir plus sur les moyens de prévenir les malformations congénitales avant et pendant la grossesse.

7 façons de se protéger des malformations congénitales

Voici 7 façons de me protéger des malformations congénitales :

Prenez votre supplément d’acide folique

Si vous vous demandez quelle vitamine prévient les malformations congénitales, la réponse est l’acide folique . Une carence en acide folique, une vitamine B essentielle, provoque des anomalies du tube neural (ATN). Les deux maladies du tube neural les plus courantes sont le spina bifida et l’anencéphalie, qui impliquent une malformation du cerveau et de la moelle épinière. On estime qu’environ 70 % des maladies du tube neural peuvent être évitées si les femmes enceintes ou qui envisagent de le devenir ont des quantités adéquates de folate dans leur corps. La dose quotidienne recommandée d’acide folique est de 400 microgrammes (mcg) par jour pendant environ 3 mois avant la grossesse. Les femmes ont besoin de 800 mcg d’acide folique lorsqu’elles tombent enceintes.

Arrêter l’alcool

L’alcool est un tératogène bien connu responsable d’un certain nombre de malformations congénitales chez les nourrissons. Étant donné que l’alcool présent dans votre circulation sanguine passe par le cordon ombilical, il n’existe pas de quantité sûre connue à consommer pendant la grossesse. Il est également préférable d’éviter toute forme d’alcool, comme la bière ou le vin occasionnels, car on ne sait pas s’il est sans danger de le consommer pendant la grossesse. La consommation excessive d’alcool provoque des troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale, une cause majeure de déficience intellectuelle évitable chez les enfants. Vous devez également être prudent avec la bière et le vin sans alcool, car la plupart contiennent des traces d’alcool.

Restez loin du tabac et des drogues illicites

Fumer pendant la grossesse comporte des risques d’ accouchement prématuré , de décès du nourrisson et de malformations congénitales telles que la fente labiale ou la fente palatine. Le tabagisme passif augmente également le risque pour la mère et l’enfant ; Évitez donc de vous trouver à proximité de fumeurs. Il est idéal d’arrêter de fumer avant de tomber enceinte, et si vous êtes déjà enceinte, plus tôt vous arrêterez, mieux ce sera. Les drogues illicites telles que la marijuana et d’autres augmentent également le risque de malformations congénitales, de naissance prématurée et de faible poids à la naissance ; Il est donc préférable d’opter pour un traitement contre toute dépendance avant de décider de tomber enceinte.

Apport adéquat en iode

Bien que la carence en iode soit rare chez les femmes, les besoins de votre corps en iode augmentent pendant la grossesse. Une carence en iode peut entraîner le crétinisme, une anomalie congénitale qui entraîne un retard du développement neurocognitif, un risque accru de mort fœtale et un retard de croissance mentale et physique. L’apport recommandé en iode pendant la pré-grossesse, la grossesse et l’allaitement est de 150 mcg par jour sous forme d’iodure de potassium.

Évitez les produits chimiques

Il existe un certain nombre de produits chimiques et de toxines environnementales qui peuvent traverser le placenta et pénétrer dans l’organisme de votre bébé. Certaines des toxines les plus courantes proviennent des solvants contenus dans les peintures, les diluants, l’essence, les peintures à base de plomb, les nettoyants ménagers et même certains produits de soins personnels comme les parfums, le vernis à ongles et les teintures capillaires. Réduisez l’utilisation de ces produits avant et pendant la grossesse afin de minimiser le risque d’exposition. Optez pour des produits de soins personnels et des nettoyants ménagers naturels qui utilisent des ingrédients plus sûrs et naturels.

Parlez à votre médecin des médicaments

Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez avant de devenir enceinte. Certains médicaments, comme les antibiotiques , les anticoagulants, les médicaments pour la thyroïde et le cancer, les médicaments contre l’acné, le lithium et les antidépresseurs, peuvent provoquer de graves malformations congénitales si vous continuez à les prendre pendant la grossesse. Il existe également des médicaments dont les effets sur le fœtus sont inconnus. Par conséquent, si vous envisagez une grossesse, parlez à votre médecin de la sécurité et de la possibilité de passer à des méthodes plus sûres. Vous devrez également parler à votre médecin des vaccins recommandés pendant la grossesse, comme le vaccin contre la grippe et le vaccin Tdap. Certains vaccins vous protègent contre les infections qui pourraient autrement provoquer des malformations congénitales chez votre bébé.

Planifiez à l’avance et maintenez un mode de vie sain

Une fois que vous décidez de tomber enceinte, il est important de faire des plans à long terme et de commencer à adopter un mode de vie sain en termes de nutrition, d’exercice et d’abandon des mauvaises habitudes. Assurez-vous de manger des aliments nutritifs afin que votre corps dispose de suffisamment de réserves de tous les nutriments nécessaires avant de tomber enceinte. Essayez d’atteindre un poids corporel sain ; Un indice de masse corporelle de 30 ou plus vous expose à un risque de complications liées à la grossesse. Alors, avant de tomber enceinte, travaillez avec votre médecin pour définir un objectif de perte de poids réaliste. Le contrôle du diabète est un facteur essentiel qui est souvent négligé. Cela peut entraîner des complications non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé.

Ceci nous amène à la dernière question : Les malformations congénitales peuvent-elles être évitées ? La réponse est oui et non. Lorsque vous choisissez d’éviter les facteurs de risque connus de malformations congénitales, vous réduisez la probabilité de malformations congénitales, mais vous ne les éliminez pas complètement.