Semaine 18 : Mouvements harmoniques 🎈

Bonjour chère maman !

Nous sommes maintenant dans la semaine 18 ! Mes minuscules empreintes digitales commencent à se former et peut-être que vous commencez à sentir mes mouvements. Cela montre à quel point le lien entre nous est fort. Permettez-moi de vous donner quelques suggestions pour vous garder actif et énergique cette semaine.

🌾 Au cœur de la nature : Selon les conditions météorologiques, vous pouvez passer du temps dans la nature. Les promenades en forêt ou les promenades légères dans le parc touchent nos âmes.

🧘‍♀️ Paix intérieure par la méditation : Vous pouvez à la fois m’envoyer de l’énergie et construire un pont entre votre esprit et votre cœur avec des méditations du matin ou du soir.

🕺 Danse lumineuse : Que diriez-vous de danser sur vos mélodies lumineuses préférées à la maison ? Moi aussi, je veux vibrer à ton rythme !

💪 Gain de force : Si vous avez déjà fait de la musculation, vous pouvez continuer les exercices de renforcement avec des poids légers avec l’approbation de votre médecin. Mais il ne faut pas en faire trop !

📘 Apprendre : Cette semaine, vous pouvez vous renseigner sur le yoga prénatal ou le tai-chi, ou même participer à des cours en ligne.

🚫 Attention ! Pendant cette période, votre utérus continue de grandir, vous pouvez donc vous sentir mal à l’aise dans certaines positions. Dans ce cas, vous devez immédiatement arrêter l’exercice et vous reposer dans une position confortable.

Maman, nous construisons un lien plus profond avec toi chaque jour. Ressentir la puissance de ce lien, savoir combien tu m’aimes, est un sentiment incroyable.

Avec amour,
Votre petit partenaire de danse dans votre ventre 🎈 🎵 👶🏻