Semana 18: Movimentos Harmônicos 🎈

Olá querida mamãe!

Já estamos na semana 18! Minhas pequenas impressões digitais estão começando a se formar e talvez você esteja começando a sentir meus movimentos. Isso mostra o quão forte é o vínculo entre nós. Deixe-me dar algumas sugestões para mantê-lo ativo e cheio de energia esta semana.

🌾 No colo da natureza: dependendo das condições climáticas, você pode passar um tempo na natureza. Caminhadas na floresta ou caminhadas leves no parque tocam nossas almas.

🧘‍♀️ Paz interior através da meditação: você pode me enviar energia e construir uma ponte entre sua mente e seu coração com meditações matinais ou noturnas.

🕺 Dança de Luz: Que tal dançar suas melodias leves favoritas em casa? Eu quero balançar no seu ritmo também!

💪 Ganho de força: se você já fazia treinamento com pesos antes, pode continuar os exercícios de fortalecimento com pesos leves com a aprovação do seu médico. Mas não exagere!

📘 Aprenda: Esta semana você pode aprender sobre ioga pré-natal ou tai chi, ou até mesmo participar de aulas on-line.

🚫 Atenção! Durante esse período, seu útero continua crescendo, então você pode se sentir desconfortável em algumas posições. Nesse caso, você deve parar imediatamente de se exercitar e descansar em uma posição confortável.

Mãe, estamos construindo um vínculo mais profundo com você a cada dia. Sentir o poder desse vínculo, saber o quanto você me ama, é uma sensação incrível.

Com amor,
Seu pequeno parceiro de dança na sua barriga 🎈 🎵 👶🏻