Hamileliğin 30. Haftası – 30. Hafta Gebelik

Hamileliğin 30. Haftası döneminde bebeğinizin tekme ve yumruklarını, ayrıca hıçkırıklarını bile hissetmeye başlayabilirsiniz. Bebeğiniz hamileliğin 30. haftası itibari ile kendini artık doğuma hazırlamaya başlamaktadır.

Refleksleri, nefes alıp verme egzersizleri ve hareketleri ile gelişimini yakınan takip edebilirsiniz. Hamileliğin 30. haftası içinde yaşanan tüm gelişmeler için yazımıza göz gezdirebilirsiniz.

30 Haftalık Gebelik Doğuma Ne Kadar Kaldı?

30 haftalık gebelik doğuma yaklaşık olarak 10 haftalık bir süre kaldığını göstermektedir. Normal ilerleyen bir hamilelik dönemi 40 hafta sürmektedir. Eğer bebeğinizde erken doğum riski bulunmuyor ve her şey yolunda ilerliyor ise 30. haftadan sonra doğum için 10 haftalık bir süreniz kalmıştır.

30 Haftalık Gebelik Kaç Aylık?

Gebelik hesabına göre 30 haftalık hamilelik süresi 7. ay içerisine denk gelmektedir. Hamileliğin 28 ile 31. haftaları arası gebeliğin 7. ayına denk gelmektedir. Eğer 39 haftalık ve 6 günlük hamile iseniz gebeliğinizin 7. ayı içerisinde olduğunuzu bilmelisiniz.

Bazı ayların dört haftadan fazla sürmesinden dolayı gebelik süresinin haftalık olarak hesaplanması daha sağlıklıdır. Ancak yine de 30 haftalık gebelik 7 aylık hamilelik dönemi olarak kabul edildiğini söyleyebiliriz.

30. haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

30. haftalık gebelik dönemi içinde bulunuyorsanız bebeğinizin sağlıklı gelişimini sürdürmesi için bazı hususlara dikkat etmelisiniz.

30 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde sıralanabilir:

• Gebeliğin 30. haftasına kadar belirli bir beslenme düzenine sahiptiniz. Bu dönemde bebeğiniz artık minik bir insan yetisine sahip olmaya başladığı için yeterli beslenmeye özen göstermelisiniz.
• Bu dönemde yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmezseniz bebeğiniz de gelişimini kaliteli bir şekilde sürdüremeyecektir. Ayrıca bebeğinizin gelişimine bağlı olarak dengesiz beslenerek kendinizi daha yorgun ve güçsüz hissedebilirsiniz.
• Son 3 aylık dönem içinde kendinizi doğuma hazırlamak için hafif nefes egzersizlerine başlayabilirsiniz. Özellikle egzersizler pelvik tabanına yönelik olmalıdır. Bu sayede idrar yolunuzdaki ve anüs bölgenizdeki kasları etkin bir şekilde çalıştırabilirsiniz.
• Doktor kontrolleri 30 haftalık gebelikte ihmal edilmemelidir. Özellikle ultrason muayenelerinizi ve doktorunuzun önerdiği testleri mutlaka yaptırmalısınız.
• Erken doğum riskine karşı beklenmedik şekilde yaşayacağınız kramp ve sancıların meydana gelmesi durumunda vakit kaybetmeden doktorunuza gitmeniz yararlı olacaktır.

30 Haftalık Gebelik Ultrason Görüntüleri Nasıl Olur?

Bebeğinizin cinsiyeti haftalar öncesinden belli olmuştur. 30 haftalık gebelik ultrason görüntüleri sırasında bebeğinizi rahatlıkla inceleyebilirsiniz. Bebeğinizin hem boy hem de kilo farkını bu dönemde biraz daha net bir şekilde görebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Gebeliğin 40. Haftası

Gebeliğin 39. Haftası

Gebeliğin 38. Haftası

30 haftalık gebelikte bebeğin boyu yaklaşık olarak baştan topuk kısmına kadar 39.9 cm’dir. 30 haftalık bebeğin ağırlığı ise ortalama olarak 1319 gramdır. Bebeğiniz tıpkı bir kabak büyüklüğünde olacaktır.

Karın bölgenizde artık daha belirgin olan görüntünüz dışında bebeğiniz henüz doğum için ihtiyacı olan olgunlukta değildir. Önümüzdeki 10 haftalık süreçte de kilo almaya ve uzamaya devam ederek kendini doğum için tam anlamı ile hazırlayacaktır.

30 Haftalık Bebek Yaşar Mı?

40 haftalık gebelik sürecinde bazı bebekler daha erken haftalarda dünyaya gelebilmektedir. Bebeklerin 37 haftadan önce doğması erken doğum anlamına gelir.

Eğer bebeğiniz 30 haftalık iken dünyaya gelmiş ise prematüre bebek sınıfında yer alacaktır. 30 haftalık dünyaya gelen bebekler yaşayabilmektedir. Ancak özel tıbbi bir bakıma ihtiyaç duyarlar. Doktor kontrolünde ve yaşam üniteleri eşliğinde tek başlarına nefes alacak döneme kadar kuvöz desteği ile yaşayabilirler.

30 Haftalık Bebek 2 Kilo Normal Mi?

30 haftalık bebek kilosu için standart bir kilo miktarından bahsetmek mümkün değildir. Ancak yaklaşık olarak 30 haftalık bebeklerin 1319 gram civarında olması beklenmektedir. Ancak 34. haftadan sonra bebeklerin 2 kilo ve üzerine ulaşması gerekebilir.

Bazı bebeklerin daha hızlı kilo artışı yaşadığı da bilinmektedir. Ancak bebeğiniz 30. hafta içerisinde 2 kilo ise bu konu hakkında doktorunuzdan detaylı bilgi almanız daha yararlı olacaktır. Gerekli tetkik ve testlerin yapılmasının ardından oluşabilecek risk ve anormallikler sizlere iletilecektir.

30 Haftalık Gebelikte Neler Oluyor?

30 haftalık gebelik bebeklerin gelişimi için en önemli dönemlerden biridir. Artık hamileliğin 30. haftası ile birlikte sizler de anne adayı olarak çok hassas bir dönem içinde yer almaktasınız.

Gün içerisinde beslenme düzeninizden yapacağını hareketlere ve yaşayacağınız olaylara kadar her bir detayın bebeğinizi de yakından ilgilendireceğini bilmenizde yarar olacaktır. Bu dönemde özellikle hem kendi hem de bebeğinizin sağlığını korumak için süreci çok yakından takip etmelisiniz.

30 haftalık gebelikte bebeğinizin organlarının çoğu yerinde ve gelişimini sürdürmeye devam etmektedir. Ayrıca bebeğiniz de detaylı bir şekilde inceleyebileceğiniz kadar büyümüştür.

30 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı Olur Mu?

Gebeliğin 30. haftası ile birlikte rahim artık göbek deliğinin neredeyse 3 veya 4 parmak üzerine çıkabilir. Bu durum bebeğin kilo alması ve boyunun uzaması ile eşdeğer olarak ilerlemektedir. Ayrıca bebeğin gelişimini sürdürmesi anne adayının bel, sırt, bacak ve kasık ağrısı yaşamasına da neden olabilmektedir.

Özellikle 30 haftalık gebelikte bebek artık fark edilir derecede bir olgunluğa ulaştığı için alt karın ve kasık bölgesine daha yoğun bir şekilde baskı yapabilmektedir. Bu da kasıklarda ağrı yapacaktır.

30. haftada kasık ağrısı çok normal kabul edilen durumlardan biridir. Ancak şiddetli kasık ağrısı ile birlikte farklı semptomların yaşanması durumunda doktora danışılmasına yarar olacaktır.

30 Haftalık Gebelikte Cinsel İlişkiye Girilir Mi?

Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde cinsel ilişki konusu bazen riskli olabilmektedir. Anne ve baba adayları özellikle gebeliğin ilerlediği süreçte cinsel birliktelikten de kaçınabilmektedir.

Eğer gebeliğinizde herhangi bir risk teşkil eden durum yok ise doktorlar gebeliğin 30. haftasında cinsel birlikteliği onaylamaktadırlar. Ancak daha önce düşük yapılmış veya bebekte erken doğum riski bulunuyor ise 30. haftada cinsel birliktelikte dikkatli olunması tavsiye edilmektedir.

30 Haftalık Gebelikte Karın Kasılması Olur Mu?

Karın kasılması hamileliğin pek çok döneminde anne adaylarının yaşadığı şikâyetlerden biridir. 30 haftalık hamilelikte de ağrı ile birlikte karında kasılmalar hissedebilirsiniz. Bu durum bebeğin genişlemesine bağlı olarak meydana gelecek bir semptomdur.

Rahim genişlemesi ve bebeğin de iç organlarınıza baskı yapması gibi durumlar karnınızda kasılmaların olmasına neden olabilir. Bu süreçte karın ağrısı ve kasılma sorununu çok daha sık yaşayabilirsiniz. Ancak uzun süreli ve çok şiddetli ağrılarda doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

30 Haftalık Hamileyim Ne Yemeliyim?

Gebeliğin 30. haftasında bebeğiniz hızla kilo alacaktır. Üstelik bu dönemde beyin gelişimi de devam etmektedir. Bunun için beslenme düzeninize her zamankinden daha fazla dikkat etmelisiniz.

Bu süreçte fazla yemek yerine kaliteli ve zengin vitaminli besinleri yeteri kadar tüketmek bebeğiniz için daha yararlı olacaktır. 30 haftalık gebelikte beslenme düzeni için şunlara dikkat edebilirsiniz:

• Bu dönemde özellikle protein ve mineral açısından zengin besinleri tüketmelisiniz. Kalsiyum, çinko ve magnezyum ile demir oranı yüksek olan besinler sayesinde bebeğinizin daha sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlayabilirsiniz.
• Mevsime uygun beslenmeye önem vermelisiniz. Bazı anne adayları bu dönemde de aşermeye devam edebilir. Ancak aşerme dışında beslenme listenizde her zaman mevsiminde yetişen taze ve organik meyve sebzeleri tüketmelisiniz.
• Süt, yoğurt, kefir ve ayran gibi gıdalar kalsiyum açısından her gün sofranızda yer vermeniz gereken ürünlerdendir. Bunları sadece ana öğünlerinizde değil ara öğünlerinizde de tüketmeye özen göstermelisiniz.
• Omega 3 açısından zengin gıdalar bebeğin beyin gelişimi için çok önemlidir. Haftada birkaç kez ağır metal içermeyen balıkları tüketebilirsiniz. Keten tohumu, yumurta ve ceviz gibi gıdaların içinde de Omega 3 bolca bulunmaktadır.
• Tam tahıllı ürünleri tüketmek sizin de bu dönemde rahat etmenize yardımcı olacaktır. Kabızlık yaşayacağınız için lif oranı yüksek olan besinleri bolca tüketebilirsiniz. Kuru meyveler de lif oranı açısından oldukça zengindir. Bunları ara öğünlerinizde yiyebilirsiniz.

30. Haftada Annedeki Değişimler

• Hamileliğin 7. ayı içinde kendinizi her zamankinden daha yorgun hissediyor olabilirsiniz. Ayrıca bebeğinizin hareketlendiği bu dönemde sık sık uyku bölünmesi de yaşayabilirsiniz.
• 30. haftada annedeki değişimler hamilelik döneminde en belirgin şekilde hissedilecek şekildedir. Bu dönemde özellikle ruh halinizde aşırı değişiklik hissedebilirsiniz. Hormonal olarak yaşadığınız değişimlerden dolayı kendinizi rahatsız ve huzursuz hissedebilirsiniz.
• 30 haftalık gebelikte denge kaybı sıklıkla yaşanan durumlardan biridir. Bebeğiniz büyüdükçe sizler de kilo almaya ve ağırlaşmaya devam ediyorsunuz. Hem vücudunuzu kontrol etmekte zorlanabilir hem de bağ dokularınızın gevşemesinden dolayı denge soruları yaşayabilirsiniz.
• Hamileliğin son 3 aylık döneminde pek çok anne adayı idrar yolları ile ilgili problem yaşayabilmektedir. İdrar yaparken yanma hissi ve sık sık idrara çıkma isteği sıklıkla görülebilmektedir.
• Kendinizi bazen grip gibi hissedebilirsiniz. Hormonların değişmesinden dolayı vücudunuz daha fazla mukus üretecektir. Bu da burnunuzda tıkanıklara neden olur. Ayrıca kılcal damarlarınızın genişlemesinden dolayı burun kanaması da yaşayabilirsiniz.
• Vajina akıntısı gebeliğin son gününe kadar meydana gelebilir. Kıvam olarak artan vajina akıntısı genelde yumurta beyazını andırmaktadır. Kokusuz ve beyazımsı renkte olmasına dikkat edilmelidir.
• Varis oluşumunda hızlanma gözle fark edilir şekilde ilerleyebilir. Bununla birlikte ayak ve bacaklarınızda kramplar da yaşayabilirsiniz.
• Hazımsızlık ve Reflü gibi sağlık sorunları 30. haftada daha baskın bir şekilde hissedilebilir.
• Kabızlık sorunu devam edeceği için lifli besinlerin tüketimine öncelik verilmesi tavsiye edilmektedir.
• Yalancı kasılmalar ve kramplar yaşayabilirsiniz. Hormonal dengesizliklerden dolayı unutkanlık ve odaklanamama sorunları yaşanabilir.
• Doğum kaygısı bu dönemde pek çok anne adayının yaşadığı psikolojik bir sorundur.

30. haftada Bebekteki Değişimler

• 30. haftada bebekteki değişimler sadece fiziksel değildir. Bebeğiniz artık kendi uyuma döngüsünü oluşturmuştur.
• Bebeğinizin cildinin altındaki yağ dokusu da ilerleyen gebelik süresi ile birlikte giderek artmaktadır. Bu oluşan yağ dokusu doğumdan sonraki cildini oluştururken aynı zamanda bebeğin ısı kontrolünü de sağlamaktadır. Lanugo isimli vücut tüyleri ise yağ dokusunun oluşması ile beraber dökülmeye devam etmektedir.
• Bebeklerin duyuları gebeliğin 30. haftasıyla beraber giderek daha da gelişmiştir. Özellikle sesleri tamamen ayırt edebilmektedir. Dış dünyadan duyduğu konuşmalar ve sesler ona artık tanıdık gelmektedir.
• Tat duyusu da tamamen gelişmiş ve oluşmuştur. Annesinin aracılığı ile yediği besinlerden sevdiklerine ve sevmediklerine karşı hareketleri ile tepki verebilmektedir.
• Anne karnından dışarıdan gelen ve yansıyan ışıklara karşı da bebeğiniz bu dönemde tepki verebilmektedir. Ayrıca 30 haftalık bebeğiniz karnınıza bastırdığınız zaman sizi iter gibi yaparak tepki verebilmektedir.
• 30 haftalık bebeğin beyin yapısı artık doğumdan sonraki gibi gelişmiş bir durumdadır. Ancak beyin hücreleri gelişimine devam etmektedir.
• Ciğerleri gelişmeye devam ederken bebeğiniz nefes alıp verme yetisini geliştirmeye de devam eder. Ancak 30 haftalık doğsa bile geçen haftalara oranla yaşama şansı daha yüksek olacaktır.
• Ayak tırnakları çıkmaya ve uzamaya devam etmektedir.
• Bebeklerin cildi 30 haftadan önce hem daha ince hem de pürüzsüz bir yapıdadır. Ancak 30. hafta ile birlikte bebeğinizin cildince oluk veya çukurlar da oluşmaya başlayarak cildi insan formunu kazanmaktadır.
• 30 haftalık bebeğin yaşadığı en önemli değişim ise kemik ilikleri ile ilgilidir. Artık bebeğinizin kemik ilikleri alyuvar hücrelerini üretebilmektedir. Doğduktan sonra bebeğinizin kendi gelişimini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi anlamına gelmektedir.

29. Hafta Gebelik ile ilgili bilgi almak isterseniz Hamileliğin 29. Haftası adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

Fotoğraflar: Freepik