Hamileliğin 31. Haftası bebeğin sinir sistemi gelişimi açısından en nemli dönemlerden biridir. Özellikle bu dönemde bebeklerin her zamankinden çok daha fazla aktif oldukları bilinmektedir.
Baş parmağını emme gibi hareketleri gebeliğin 31. haftası ile birlikte kendini doğum için hazırlamaktadır. Refleks hareketlerini her geçen geliştirmeye devam eden bebeğiniz ile birlikte sizlerde de pek çok değişim görülebilmektedir.
Hamileliğin 31. haftası ile beraber anne ve bebekteki değişimler hakkında tüm merak ettiklerinizi yazımızda bulabilirsiniz.
31 Haftalık Bebek Gelişimi
31 haftalık bebek gelişimi hem bebeğin iç organları hem de genel vücut sistemi açısından en önemli detayları içermektedir. Bebeğiniz 31. hafta ile birlikte artık gelişimini büyük ölçüde tamamlamıştır.
Özellikle doğuma az bir zaman kaldığı için bebeğiniz daha hızlı bir şekilde kilo alacak ve boyu da uzamaya devam edecektir. Bebekler 31. haftadan sonra ortalama olarak her hafta yarım kiloya yakın kilo artışı yaşayabilirler.
Bunların yanı sıra 31 haftalık bebeğin dokunma, koku ve tat duyuları yanı sıra görme duyuları da geçen haftalara göre daha da gelişmiştir.
31 Haftalık Bebek 2 Kilo Normal Mi?
31 haftalık bebek 2 kilo olabilir. Ancak bu haftalarda 2 kiloluk bir ağırlık 31 haftalık bebek için biraz fazla olabilmektedir. Bu hafta aralığında bebekler yaklaşık olarak 1,5 kilogram civarında olabilmektedirler.
Ancak bebeğinizin kilosu ile ilgili en net bilgiyi doktorunuzdan öğrenebilirsiniz. Bebeğinizin kilosunun risk teşkil edecek bir durumda olup olmadığı ultrason muayeneleri ve gerekli tetkikler sonrasında daha net bir şekilde anlaşılabilecektir.
İlginizi Çekebilir
Hamileliğin 31. Haftası Bebek Kilosu Kaçtır?
Hamileliğin 31. Haftası bebek yaklaşık olarak 1502 gramdır. Ayrıca 31 haftalık bebeğin boyu baştan topuk kısmına kadar yaklaşık olarak 41.1 cm’dir. Bebeğiniz 31. hafta içerisinde gelişimine devam etmektedir.
Minik bebeğiniz anne karnında tıpkı bir kuşkonmaz demeti büyüklüğünde olacaktır. 31 haftadan sonra doğuma kendini hazırladığı için kilo almasında daha da hızlı bir artış gözlemlenebilmektedir.
31 Haftalık Gebelik Ultrason Görüntüleri Nasıldır?
31 haftalık gebelik ultrason görüntüleri sayesinde bebeğinizin tüm uzuvlarını daha detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz. Minik bir insan görünüme sahip olan bebeğiniz 31 hafta ile birlikte boy olarak daha iri bir görünümde olacaktır.
Ayrıca kilo artışında da hızlı gelişmeler yaşadığı için anne karnındaki yerinin geçen haftalara göre daha dar olduğu da dikkat çekmektedir. 31 haftalık gebelik ultrason görüntüleri sırasında bebeğinizi esnerken veya ellerini ve ayaklarını hareket ettirirken izleyebilirsiniz.
31 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır?
31 haftalık gebelik süresi ile beraber artık gebeliğin 3. trimester dönemine de giriş yapmış olarak kabul edilirsiniz. 31 haftalık gebelik aynı zamanda 7 aylık hamilelik olarak kabul edilmektedir. 31 hafta ve 4 günlük gebelik de yine 7 aylık hamilelik döneminin içinde yer almaktadır.
Hamileliğin 31. Haftası Beslenme Nasıl Olmalı?
Hamileliğin 31. Haftası içerisine girmeniz ile birlikte en çok beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Özellikle hamileliğin son aylarında olduğunuz için bebeğiniz her zamankinden daha fazla vitamin ve minerale ihtiyaç duyacaktır.
Sadece bebeğiniz değil sizin vücudunuz da doğum için hazırlık yapmaktadır. Sağlıklı ve yeterli sütünüzün gelmesi için 31 haftalık gebelikte kendi beslenmenize ayrıca önem vermelisiniz.
31 haftalık gebelikte beslenme düzeni için şunlara dikkat etmeniz gerekmektedir:
- Bu dönemde vücudunuzda zaten ödem ve şişlik olacağı için aşırı tuz ve şeker tüketimine karşı dikkatli olmalısınız.
- Bol bol su ve sıvı tüketmelisiniz.
- Bu dönemde fazla kilo almak bebeğiniz için yararlı olmayacaktır. Bunun için aşırı yemek yemek sizleri ve bebeğinizi çok rahatsız edebilir. Bunun yerine ana öğün ve ara öğün olacak şekilde beslenmeniz daha sağlıklı olacaktır. Az az ve sık sık beslenmek 31. haftada en ideal beslenme yöntemidir.
- Hamur işleri, baharatlı, çok yağlı, aşırı salçalı ve kızartma türü olan yemek ve besinlerden uzak durmalısınız.
- İşlenmiş ve hazır gıdaların tüketilmemesi de bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalardandır.
- Özellikle protein, demir ve kalsiyum yönünden zengin içerikli besinlere beslenme düzeninizde öncelik vermelisiniz.
31 Haftalık Gebelikte Nelere Dikkat Etmeli?
Hamileliğin ilk dönemlerinden itibaren dikkat ettiğiniz her konu 31. hafta için de önemini ve geçerliliğini korumaktadır. Bebeğiniz artık iyice gelişmeye başladığı için gebeliğin 31. haftası içinde özellikle üzerinde durmanız gereken hususlar bulunmaktadır.
31 haftalık gebelikte dikkat etmeniz gerekenler şu şekilde sıralanabilir:
- 31 haftalık bebeğin kemikleri giderek sertleşmeye başlamaktadır. Bunun için artık her zamankinden çok daha fazla kalsiyum ihtiyacı olabilir. Bu ihtiyacınız ise annesi olarak sizden karşılayacağını unutmamalısınız.
- 31. hafta içerisinde kalsiyum değeri yüksek olan besinlere daha fazla öncelik vermeniz bebeğiniz için daha yararlı olacaktır.
- Her zaman tükettiğiniz besinlerin mevsiminde ve taze olmasına dikkat etmelisiniz.
- Göğüsleriniz 31. hafta ile beraber giderek daha da büyümüştür. Bunun için göğüslerinizi sıkmayacak ve rahat edebileceğiniz modeldeki sütyenleri tercih etmelisiniz.
- Bebeğinizin büyümesi ile beraber iç organlarınıza baskıyı hissedebilirsiniz. Özellikle bebekle birlikte rahminiz en çok bağırsaklarınıza baskı yapacaktır. Bu da kabızlık gibi sorunları yaşamanıza neden olmaktadır. Bol sıvı tüketerek ve lifli besinleri yiyerek kabızlık sorununuzun önüne geçebilirsiniz.
- Gün içerisinde hafif tempolu yürüyüş yapmak bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacağı gibi ağrılarınızın da geçmesini sağlayacaktır.
- Gebelik döneminde doktorlar genelde uzun yolculukları tavsiye etmemektedir. Eğer 31 haftalık gebelikte yolculuk yapmak zorunda kalırsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Doğuma az bir zaman kaldığı için sık molalı yolculuk yapmak şartı ile seyahatlerinize çıkabilirsiniz.
- 31 haftalık gebelikte en çok dikkat etmeniz gereken konulardan biri de ani hareketlerdir. Yatarken, kalkarken veya otururken her zaman dengeli ve kontrollü olmanızda yarar olacaktır. Keskin ve ani hareketler beklenmeyen sorunları tetikleyebilir.
31 Haftalık Hamileyim Doğuma Ne Kadar Kaldı?
31 haftalık hamileyim doğuma ne kadar kaldı diye merak ediyorsanız önünüzde 9 haftalık bir süre kaldığını söyleyebiliriz. Normal bir gebelik dönemi 40 haftalık olarak hesaplanmaktadır. Ancak erken doğum riski de her zaman gebelik dönemlerinde hesap edilmelidir.
Eğer risksiz ve sorunsuz bir gebelik dönemi yaşıyorsanız 40 haftalık süreç sonunda bebeğiniz sağlıklı bir şekilde kucağınıza alabilirsiniz. 31 haftalık gebelik döneminden sonra doğum için önünüzde sadece 9 haftalık bir dönem bulunmaktadır.
31 Haftalık Gebelikte Bebek Hareketleri
31 haftalık gebelikte bebek hareketleri anne adayları tarafından sert bir şekilde hissedilebilir. Ancak bebeğiniz büyüdüğü ve karnınızdaki yeri daraldığı için bazen hareket etmeyecektir. Ancak yine de bu durum sizlere endişe vermemelidir.
Bebeğiniz yerinin darlığından kaynaklı olarak biraz daha yavaş hareket edebilir. Bebeğinizin hareket sürelerini takip etmenizde yarar olacaktır. Bu dönemde uzun uyku sürelerine şahit olabilirsiniz.
Birkaç saatlik uykular uyuyacağı için bazen gün içerisinde birkaç saat hareket etmeyebilir. Ancak gün içinde uzun bir zaman hareket etmediğine şahit olursanız doktorunuza haber vermenizde yarar olacaktır.
Bebekler 31 haftalık iken anne karnında baş aşağı pozisyonda duracaklardır. Verteks pozisyonu olarak bilinen bu pozisyonda yapacağı her hareket sizin bazen canınızı da acıtabilir.
Bu dönemde karın içinde alanı daraldığı için kendini esnetme hareketlerini yaparken sizi de biraz zorlayabilir. Minik yumruk ve tekmeler bu dönemde en çok hissedeceğiniz bebek hareketlerindendir.
31. haftada Annedeki Değişimler
- 31. haftada bebeğiniz artık karın bölgenizi neredeyse tamamen kaplamıştır. Bunun için sizin karnınız da oldukça büyük bir görünümdedir.
- haftada annedeki değişimler bebeğin gelişmesi ve ağırlaşması nedeni ile fiziksel zorluklar şeklinde görülebilmektedir.
- Doğuma daha az bir zaman kaldığı için bu dönemde anne adayında hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açıdan pek çok farklılık görülebilmektedir.
- Bu dönemde siz de kilo almaya ve ağırlaşmaya devam edeceğiniz için sırt, bel ve bacak bölgelerinizde ağrılar hissedebilirsiniz.
- Özellikle karın bölgenizin giderek genişlemesi ile birlikte karnınızın yan kısımlarında ağrılar ve çatlaklar da gözlemlenebilmektedir.
- Vücudunuzda başta bacaklarınız olmak üzere genel bir şişlik oluşacaktır. Ödem de bu dönemde yaşanılan sorunlardan biridir.
- Bazı anne adayları gebeliğin 31. haftası içinde mide bulantısı sorunu yaşayabilmektedir. Bu durum bebeğin mideye baskı yapmasından dolayı meydana gelebilir.
- Vücudunuzu taşırken ve hareket ederken her zamankinden çok daha fazla yorulabilir ve halsizleşebilirsiniz.
- Gece uyku bölünmeleri 31. haftada daha sık yaşanabilir. Özellikle bebeğiniz siz dinlenirken ve uyurken hareket edeceği için geceleri uykudan uyanmak zorunda kalabilirsiniz.
- İç organlarınıza uygulanacak olan baskıdan kaynaklı olarak nefes almada zorluk yaşayabilirsiniz. Bu sorunun önüne geçmek için yoga veya nefes egzersizi alıştırmaları yapabilirsiniz.
- Göğüslerinizde sızı ve şişlik görülecektir. Ayrıca doğumdan sonra bebeğinizin içeceği süt de bu dönemde salgılanmaya başlayacaktır. Göğüslerinizde sık sık süt sızıntısı görebilirsiniz.
- Yalancı kasılmalar 31. haftada daha yoğun bir şekilde hissedilebilmektedir. Bu kasılmaların şiddetini ve sıklığını sürekli olarak kontrol etmelisiniz. Beklenmedik bir şiddette kasılma yaşarsanız vakit kaybetmeden doktorunuz ile görüşmelisiniz.
31. haftada Bebekteki Değişimler
- 31. haftada bebekteki değişimler fiziksel olarak ultrason görüntülerinde net bir şekilde görülebilmektedir.
- Bebeğin 31. haftaya girmesi ile birlikte vücudundaki Lanugo ismi ile bilinen tüylerini tamamen dökecektir. Bu tüyler kaybolurken vücudu da yağlanmaya devam etmektedir. Verniks Kazeoza tabakası bebeğinizin cildini kaplamaktadır. Bu sayede bebeğiniz kendi bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
- 31 haftalık bebeğin el tırnakları tamamen uzamıştır. Ancak ayak tırnakları da henüz uzama aşamasındadır.
- Bebeğiniz 31. hafta ile birlikte artık göz kapaklarını kontrollü bir şekilde açıp kapatabilmektedir. Ayrıca görme ile birlikte odaklanma işlevini de tamamlamıştır.
- Bebeğinizin beyni doğuma kadar gelişmeye devam edecektir. Gelişiminin büyük bir kısmını tamamlayan beyni yanı sıra sinir sistemi de gelişimini tamamlamıştır. Bebeğiniz artık anne karnındaki hareketlerini daha bilinçli bir şekilde yapmaktadır.
- Akciğerleri günden güne gelişmeye devam ederken nefes alma konusunda da bebeğiniz büyük bir yol kat etmiştir. Özellikle ciğerlerinin tamamen gelişmesi ve yardımsız nefes alabilmesi için önünde sadece 5 haftalık bir dönem daha bulunmaktadır.
- 31 haftalık bebeklerin emme refleksleri de büyük oranda gelişimini tamamlamıştır. Parmağını emdiğini ultrasondan görebilirsiniz.
- 31 haftalık bebekler yaklaşık olarak yarım litreye yakın idrar yapabilmektedir. Özellikle bu dönemde bebeklerin idrarını yapabilmesi içinde bulunduğu amniyon sıvısının yenilenmesi için de büyük önem taşımaktadır.
- Eğer bebeğiniz erkek ise 31. hafta ile birlikte testislerinde testosteron üretimine de başlamış olacaklardır. Ayrıca testisleri de kasıklarından torbalarına doğru ilerlemektedir.
- Bebeğiniz kız ise 31 hafta ile beraber klitorisinde gelişmeler olacaktır.
Hamileliğin 31. Haftası ile beraber bebeğinizin başı ve vücudu daha orantılı bir görünüme kavuşacaktır. Bebeğinizin yüzü netleşirken artık yeni doğan görünümündedir.
30 haftalık gebelik ile ilgili bilgi almak için Hamileliğin 30. Haftası adlı yazımızı okuyabilirsiniz.