Уход за грудью во время беременности
Уход за грудью во время беременности. Беременность — это время, когда ваш организм претерпевает ряд изменений, чтобы приспособиться к вынашиванию и питанию ребенка. Изменения груди и ареол (области вокруг сосков) являются неотъемлемой частью беременности. Однако без надлежащего ухода эти изменения могут стать неприятными или существенно изменить форму вашей груди после беременности.
Хотя беременность — это напряженный период подготовки к появлению малыша, несколько простых советов и процедур помогут вам хорошо заботиться о своем теле, предотвратить дискомфорт, вызванный изменениями в организме, и в то же время наслаждаться беременностью.
Влияние беременности на грудь
Беременность может по-разному влиять на внешний вид и состояние вашей груди, и многие из этих изменений могут даже вызывать дискомфорт. Вот некоторые распространенные изменения груди, которые вы можете заметить во время беременности.
1. Рост и чувствительность
Во время беременности ваша грудь может увеличиться на 1,5 размера и стать более чувствительной, болезненной и болезненной, чем обычно.
2. Потемнение сосков и ареол
Гормональные изменения во время беременности могут вызвать потемнение сосков и ареол (кожи вокруг сосков).
3. Выделение молозива
Из груди может выделяться молозиво — густая желтоватая субстанция.
4. Потемнение вен
Вены на груди могут потемнеть и стать более заметными из-за увеличения притока крови к груди.
5. Увеличение сосков
Соски и ареолы увеличиваются и выступают вперед во время беременности.
Уход за грудью и сосками во время беременности
Многие женщины игнорируют уход за грудью во время беременности. Вот несколько советов, которым вы можете следовать ежедневно для правильного ухода за грудью во время беременности:
1. Носите правильный бюстгальтер
Возможно, вам придется несколько раз сменить размер бюстгальтера , поскольку ваша грудь продолжает расти после первого триместра. Не забывайте всегда носить бюстгальтер правильного размера, чтобы избежать дискомфорта.
Избегайте тесных бюстгальтеров и бюстгальтеров на косточках. Вместо этого выбирайте бюстгальтеры из мягкого хлопка. Бюстгальтеры на косточках, как правило, блокируют молочные протоки, препятствуя выработке молока. Вы также можете приобрести бюстгальтеры, которые обеспечивают правильную поддержку спины, необходимую для вашей растущей груди.
2. Сделайте массаж
Во время беременности соски могут стать сухими и потрескавшимися. Поэтому важно поддерживать влажность кожи вокруг сосков. Это можно сделать, используя оливковое или кокосовое масло и аккуратно втирая его в соски перед купанием. Массаж груди с кокосовым маслом также может улучшить кровообращение, приподнять ее, сделать упругой и предотвратить обвисание груди, что часто случается во время беременности.
3. Содержите его в чистоте
Из сосков часто выделяется молозиво — желтое молочное вещество, особенно в последнем триместре. Это может происходить часто, и важно менять бюстгальтер, чтобы не допустить чрезмерного намокания сосков, так как это может привести к трещинам и инфекциям. Вы также можете использовать прокладки для груди, чтобы сохранить соски сухими. Кроме того, не забывайте регулярно мыть соски, чтобы жидкость не образовывала вокруг них корку.
4. Не наносите мыло на соски.
Во время ежедневных купаний не допускайте попадания мыла на сосок. Мыло имеет тенденцию высушивать соски и может привести к появлению трещин на сосках.
5. Используйте увлажняющие кремы
Если после душа ваши соски кажутся особенно сухими, возможно, стоит воспользоваться увлажняющим средством.
6. Используйте защитные накладки на соски
Некоторые женщины могут испытывать невыносимую боль в сосках. Вы можете приобрести накладки на грудь, которые можно использовать в качестве подушки между одеждой и сосками, чтобы предотвратить усиление боли.
Меры предосторожности, которые следует принять
Хотя некоторые изменения в груди являются неотъемлемой частью беременности, существуют и другие изменения, которые можно предотвратить с помощью надлежащего ухода и мер предосторожности. Соблюдение следующих мер предосторожности может помочь вам в ежедневном уходе за грудью во время беременности.
- Всегда мойте грудь теплой водой. Однако убедитесь, что температура воды не превышает 45 градусов по Цельсию, чтобы не навредить ребенку.
- Регулярно меняйте бюстгальтер, не реже одного раза в день. Это предотвращает дискомфорт, вызванный потом и подтеканием из сосков.
- Ежедневно проверяйте грудь на наличие каких-либо изменений. Если вы заметили какие-либо необычные изменения, которые вызывают у вас беспокойство, не стесняйтесь обратиться к врачу.
- Сделайте простые упражнения, такие как вращения руками, частью своей ежедневной тренировки, чтобы предотвратить обвисание груди во время беременности.
Беременность может стать стрессовым периодом для молодых матерей, и многие женщины редко находят время, чтобы заботиться о своем теле. Однако игнорирование в это время таких частей тела, как грудь, может привести к ее обвисанию и бесформенности. Уделяя немного времени ежедневно уходу за грудью и сосками, вы можете добиться значительных результатов во время беременности и сохранить свое тело в хорошей форме на долгие годы.
Источник: MedicalNewsToday
