Bradley yöntemi ile normal doğum, acı çekmeden ve ilaç kullanmadan doğum yapmayı kolaylaştıran bir yöntemdir. Bebeği vajinal yolla (tıbbi müdahale ile) veya sezaryenle doğurtmanın yanlış bir tarafı olmasa da, günümüzde birçok insan doğal doğum (ilaçsız doğum) düşünmektedir. Hamileliğiniz komplikasyonsuzsa ve ilaçsız bir doğum deneyimi istiyorsanız, düşünebileceğiniz yöntemlerden biri doğum için Bradley Metodu’dur.
Bradley Yöntemi Nedir?
Bradley Metodu, hamile bir kadını herhangi bir ilaç kullanmadan bebeği doğal yoldan doğurmaya hazırlayan yöntemdir. Bu yönteme göre bir kadın, doğru eğitim, doğru hazırlık ve yakınlarının desteği ile bebeği herhangi bir ağrı kesici ilaç kullanmadan doğurabilir.
Bradley yönteminde, hamile bir kadın kendine güvenmeye teşvik edilir ve doğumun stresiyle nasıl başa çıkılacağı öğretilir. Bradley yöntemi, hamile çiftlere hamilelik sırasında doğru beslenme ve egzersizin önemini öğretmeyi amaçlayan 12 haftalık bir program/derstir. Çiftlere ayrıca hamilelik egzersizleri, nefes alma ve gevşeme teknikleri öğretilir, bunlar bir kadının doğal bir doğum yapmasına yardımcı olabilir.
“Koca eşliğinde doğum” olarak da bilinen bu yöntem, 1947’de Dr. Robert A. Bradley tarafından geliştirilmiştir. O zamanlar bu devrim niteliğindeydi ve özellikle “Kocanın Koçluğunda Doğum” kitabı yayınlandığında çok popüler oldu.
Dr. Robert A. Bradley’in çocukluğu bir çiftlikte geçti. Çiftlikte yaşadığı dönemlerde hayvanların acı çekmeden ve yardım olmaksızın doğum yapabilmelerine şahit oldu. Dr. Robert A. Bradley, bunu insanlarda doğru eğitim ile yapabileceklerini düşündü ve ortaya Bradley doğum yöntemi çıktı.
Bradley Yönteminin Avantajları
Bir çocuk doğurma düşüncesi bunaltıcıdır, ancak doğuma hazırlanmak (hem zihinsel hem de fiziksel olarak) aylar alabilir ve yeni annelerin baş etmek zorunda kalabileceği doğum sonrası komplikasyonlar olabilir. Bu nedenle Bradley yöntemi dikkate alınmaya değer. Bradley Yöntemi sizin için iyi bir yöntem olup olmadığına karar vermenize yardımcı olması için bu yöntemin avantajlarını aşağıya bırakıyoruz.
- 12 haftalık kursta hamile bir kadın, hamilelik egzersizlerini ve doğum sırasında yardımcı olan çeşitli gevşeme ve nefes alma tekniklerini öğrenir. Bu egzersizler ‘hamilelik ve doğumla’ ilgili stresle mücadele etmenize ve sizi doğum sancısıyla önceden başa çıkmaya hazırlamanıza yardımcı olabilir.
- Programda eğitmen hamilelikte beslenmenin önemini vurgulamaktadır. Eğitmen size nasıl sağlıklı kalabileceğinizi ve risksiz bir hamilelik geçirebileceğinizi anlatacaktır.
- 12 haftalık programda uygulanan gevşeme teknikleri, doğum sırasındaki stres ve kaygı seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.
- Bu yöntem, baba adayının doğuma dahil olması fikrini teşvik eder.
Bradley Doğum Kurslarına Ne Zaman Başlamalı?
Daha önce de belirtildiği gibi, Bradley Metodu programı 12 hafta sürer ve mutlaka düzenli olarak devam edilmesi gereken bir dizi ders içerir. 12 haftalık bir kurs olduğu için, doğum tekniklerini öğrenmek ve uygulamak için yeterli zamanınız olması için, programa hamileliğinizin beşinci ayında başlayabilirsiniz.
Bu 12 Derslik Kursun İçeriği Nedir?
12 oturumluk kurs aşağıdakileri kapsar:
İlginizi Çekebilir
1. Ders
Birinci derste eğitmen, Bradley yönteminin tarihçesini anlatır. Çiftlere hamile bir kadının nasıl sağlıklı kalabileceğini ve düşük riskli bir hamilelik geçirebileceğini öğretir. Ayrıca size önemli hamilelik egzersizleri ve ağrıyla nasıl başa çıkılacağı ve gereksiz doğum ağrısından nasıl kaçınılacağı öğretilecektir.
2. Ders
Bu dersin birincil odak noktası diyet ve beslenmedir. Eğitmen hamilelik sırasında önemli olan çeşitli besin maddelerini anlatacaktır. Bu ders ayrıca hamilelik egzersizleri ve hamilelik sırasında seks üzerine tartışmalar üzerine oturumlar içerecektir.
3. Ders
Bu oturumda eğitmen, bir kadının hamileyken geçirdiği çeşitli değişiklikleri açıklar. Size hamilelik ve doğum sırasında yaşanan rahatsızlıkları ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatacaktır. Bu derse katılmak, koç için (kocanız, anneniz veya herhangi bir sevdiğiniz kişi) bilgi sahibi olmasına yardımcı olacağı için özellikle önemlidir.
4. Ders
Bu derste hamilelik ve doğum, koçun gözünden ele alınır. Eğitmen, doğal doğumun önemi, hamilelikte koçluk, emzirmede babanın rolü vb. konulardan bahsedecek.
5. Ders
Bu ders, bir kadının vücudunun doğumun ilk aşamasında nasıl çalıştığını ve temel koçluk tekniklerini kapsar.
6. Ders
Yarı yoldasın! Bu ders, vücudunuzun doğumun ikinci aşamasında nasıl çalışacağını kapsayacaktır.
7. Ders
Plan yapmaktan hoşlanıyorsanız, bu dersi seveceksiniz. Burada nasıl bir doğum planı yapacağınız öğretilecek.
8. Ders
Bu seans sizi sezaryen ve mümkünse bu tür komplikasyonlardan nasıl kaçınılacağı da dahil olmak üzere doğum sırasındaki beklenmeyen komplikasyonlara hazırlayacaktır. Ayrıca doğum sonrası kendinize nasıl bakacağınız da öğretilecektir.
9. Ders
Bu derste, doğumun ilk aşamasının zorluklarıyla başa çıkmak için ağrı yönetimi teknikleri öğretilecek.
10. Ders
Doğum provalarının yanı sıra, doğumun ikinci aşamasında ağrıyla nasıl başa çıkacağınız öğretilecek.
11. Ders
Bu derste kocaya sabırlı ve sakin bir koç olması öğretilecek.
12. Ders
Bu oturum yeni doğan bakımı, emzirme ve ebeveyn olarak rolünüzü kapsar.
Bradley Yöntemi Gevşeme Teknikleri
Bradley yönteminde fiziksel gevşeme çok önemlidir. Bradley yöntemi ile uygulanabilecek birkaç gevşeme tekniği şunlardır:
1. Kontrollü Solunum
Bu nefes alma tekniği, doğum sancısıyla kolayca başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Nefeslerinizi saymaya odaklanın; nefes almak için harcadığınızdan daha fazla zaman ayırın. Bu, doğum ağrısıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
2. Uyuyormuş Gibi Görünmek
Doğum ağrısı şiddetlendiğinde, üzerinde uyuyun – kelimenin tam anlamıyla (veya en azından taklit edin)! Doğumun ilk aşamasında ağrı şiddetli olacaktır, bu gevşeme tekniğini uygulayarak uyuyormuş gibi yapabilirsiniz. Bu tekniği yatağınızda dinlenerek, gözlerinizi kapatarak ve yavaşça nefes alıp vererek uygulayın. Bu, rahatlamanıza ve sakin kalmanıza yardımcı olacaktır.
Bradley Doğum Yönteminin Dezavantajları Var mı?
Bradley yönteminin önemli bir dezavantajı yoktur ancak bu yöntemin herkeste işe yaradığını iddia eden bilimsel çalışmalar da yoktur. Acil durumlarda, bir kadın doğum için sezaryene başvurmak zorunda kalabilir. Bu yöntem, 12 haftalık bir kursu programlarına sığdırmakta zorlanabilecekleri için çalışan çiftler için de uygun olmayabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Bradley Yönteminin Doğumda Başarı Oranı Nedir?
Şu anda, bu yöntemin etkinliğini kanıtlayan hiçbir bağımsız çalışma yoktur. Şirketin web sitesine göre, sitelerinde Bradley Yöntemini seçen kadınların yüzde 90’ının ağrı kesici ilaç kullanmadan vajinal yolla doğum yaptığını iddia ettiği için başarı şansı oldukça yüksek. Ancak bu yöntemin etkinliğini kanıtlayacak herhangi bir çalışma henüz yok.
2. Lamaze ve Bradley Metodu Arasındaki Fark Nedir?
Pek çok kişi Bradley yöntemini Lamaze ile karıştırır, ancak ikisi arasında bir fark vardır. Lamaze yöntemi, doğuma doğal ve sağlıklı bir süreç olarak yaklaşan, doğum ve doğum sırasında ilaç veya tıbbi müdahale kullanımını engellemeyen doğum tekniğidir. Lamaze sınıflarında anne adaylarına, doğum ve doğum için zamanında karar verebilmeleri için kendilerine sunulan çeşitli doğum seçenekleri hakkında bilgi verilir.
Bradley yöntemi ise anne adayını bebeği herhangi bir ağrı kesici ilaç kullanmadan doğal bir şekilde doğurmaya hazırlamaya odaklanır. Kocanın koçluk yaptığı yöntem aynı zamanda müstakbel babayı hamile karısına iyi bir koç olmaya hazırlar.
Görsel ekle
3. Bir Bradley Sınıfında Aynı Anda Kaç Çift Vardır?
Bir Bradley sınıfında aynı anda genellikle 4-5 çift bulunur.
Doğuma bu ilaçsız yaklaşım yöntemi doğumu kolaylaştırabilirken, bazen acil sezaryen ihtiyacı gibi beklenmedik ve istenmeyen durumlara yol açabilir. Doğal, ilaçsız bir doğum yöntemini tercih etmek istiyorsanız, kesinlikle güvendiğiniz bir doktorla konuşun. Jinekoloğunuza danışın, hamilelik durumunuz hakkında bilgi edinin ve bilinçli bir karar verin.