Cambios en el cuerpo durante el embarazo
Cambios corporales durante el embarazo – El embarazo trae una serie de sorpresas, desde ver crecer tu barriga poco a poco hasta sentir a tu bebé patear por primera vez. A medida que pasen las semanas, seguramente notarás algunos cambios en tu cuerpo. Aunque la mayoría de estos cambios desaparecerán después del nacimiento, algunos pueden permanecer durante algún tiempo. Veamos los 5 cambios básicos que el embarazo provocará en tu cuerpo y formas sencillas de combatir estos cambios.
Cambios en el cuerpo durante el embarazo
El embarazo puede ser un momento emocionante y a la vez aterrador, ya que tu cuerpo cambia de maneras que nunca esperabas. Sin embargo, conocer de antemano los cambios que el embarazo traerá a tu cuerpo te hará la vida mucho más fácil durante este viaje de 9 meses, permitiéndote prepararte para ellos físicamente (y mentalmente). Estos son algunos de los cambios que puedes observar en tu cuerpo durante el embarazo.
1. Grietas
Las estrías, uno de los cambios más comunes que puedes esperar en tu cuerpo durante el embarazo, provocan emociones encontradas. Si bien algunas mujeres lo llevan con orgullo como símbolo de su embarazo, otras se sienten bastante incómodas con esta situación. Las estrías se producen como resultado del estiramiento y expansión de la piel para adaptarse al crecimiento del bebé. Las grietas son esencialmente desgarros en el tejido.
Ya sea que lleves tus estrías con orgullo o las odies, estas líneas amarillas, marrones o a veces moradas comenzarán a aparecer lentamente en tu vientre, hombros, senos, caderas y muslos. Hay algunas formas sencillas de minimizar la aparición de estas estrías del embarazo, como hidratar la piel y aumentar la ingesta de vitamina C para mantener la piel tonificada y elástica. Para combatir las estrías al comienzo del embarazo, puedes crear una rutina regular de cuidado de la piel desde el principio.
Lea también: Cómo usar aceite de coco para las estrías del embarazo
Consejo: Puede aplicar una cantidad generosa de crema de masaje Palmers Cocoa Butter Formula en las áreas donde note que las estrías aumentan constantemente. Enriquecida con vitamina E, manteca de karité, manteca de cacao y bio c-elast, esta crema mantiene tu piel flexible y aumenta la producción de colágeno, restaurando la elasticidad de tu piel e hidratando tu piel. Prevenir la aparición de estrías es la forma más eficaz de mantenerlas a raya, ya que tendrás un éxito limitado una vez que ya hayan aparecido, ¡así que comienza temprano!
2. Talla del calzado
Te sorprenderá la relación que existe entre el tamaño del calzado y el embarazo. Muchas mujeres descubren que sus pies crecen una talla al final del embarazo. Este aumento en el tamaño del calzado puede ocurrir por tres razones. En primer lugar, el peso extra que se acumula durante el embarazo aplana los pies, haciéndolos más largos. También puede deberse a la hormona relaxina, que afloja los huesos y ligamentos para aumentar la flexibilidad del cuerpo durante el parto. La relaxina también aumenta la longitud de los pies al permitir que los ligamentos de los pies se aflojen y se extiendan. Por último, la hinchazón causada por el exceso de líquidos producidos por el cuerpo que se acumulan en los pies y los tobillos también puede provocar un cambio en el tamaño del calzado.
Consejo: Si bien la hinchazón desaparecerá con el tiempo, sus pies permanecerán así durante más tiempo, por lo que tiene aún más motivos para comprar más ZAPATOS. Invierte en zapatos cómodos y flexibles (no tacones altos) y mantén los pies elevados para evitar molestias.
3. Piel seca
Otro cambio que puedes esperar ver durante el embarazo es que tu piel se vuelva seca, con picazón y escamosa. Con los cambios hormonales apoderándose de tu cuerpo, este es definitivamente un síntoma de embarazo que quizás no estés esperando (o esperando con ansias). Prepárese para experimentar picazón y sequedad alrededor del estómago, los muslos, el pecho y los brazos. También puede ocurrir como resultado de la deshidratación, que es común durante el embarazo.
Consejo: Algunas formas de lidiar con esta sequedad no deseada son beber agua durante el día, hidratar la piel y limitar el tiempo de la ducha. El uso de una crema para las estrías como Palmers Cocoa Butter Formula Massage Cream for Stretch Marks también hará maravillas para reducir la sequedad, ya que está hecha con ingredientes que específicamente agregan humedad a la piel y mejoran la producción de colágeno, dejándola con una piel suave y flexible.
4. Crecimiento de los senos
Prepárate para que el tamaño de tu sujetador aumente algunos puntos, especialmente en el primer trimestre. No hay mucho que puedas hacer respecto a este aumento en el tamaño de tus senos, ya que no tienes a nadie a quien agradecer excepto a tus niveles vertiginosos de estrógeno y progesterona, pero prepárate para ello. Sus senos continuarán creciendo durante todo el embarazo e incluso después de que nazca su bebé hasta que se detenga su producción de leche. Es posible incluso que sus senos se sientan más sensibles y más llenos. ¡No te preocupes! Todo esto eventualmente volverá a la normalidad una vez que dejes de amamantar.
Consejo: Consigue sujetadores de maternidad de calidad fabricados con tejidos transpirables para garantizar un buen soporte y evitar sentirte sofocada o claustrofóbica. Si necesita apoyo adicional, use también un sostén de maternidad mientras duerme, lo que puede ayudar con cualquier dolor o molestia.
5. Salud dental
A medida que su sistema inmunológico se ve afectado durante el embarazo, puede esperar que su salud bucal también se deteriore. ¡Y no olvidemos las hormonas de nuestro cuerpo que afectan las bacterias en nuestra boca, y el ácido de las náuseas matinales que destruye el esmalte de nuestros dientes! Las mujeres embarazadas a menudo se quejan de sangrado o dolor en las encías, así como de gingivitis y caries, debido al aumento del flujo sanguíneo. De hecho, si no se trata y en casos extremos, el crecimiento excesivo de bacterias orales puede ingresar al torrente sanguíneo, viajar al útero y desencadenar la producción de prostaglandinas, causando un parto prematuro.
Consejo: Incluso si no tiene ningún síntoma, realice limpiezas dentales periódicas, que eliminan la placa oculta que el cepillado y el uso de hilo dental habituales no pueden eliminar. Lo único que se necesita para mantener a raya cualquier problema dental es una buena higiene bucal y revisiones regulares.
Cambios que ocurren durante el embarazo
Si bien hemos cubierto algunos de los cambios desagradables durante el embarazo, los cambios buenos que recordará cuando mire hacia atrás, especialmente durante este período, no se pueden ignorar.
1. Anidación
A muchas madres primerizas les resulta difícil aceptar que pueden cuidar bien a sus bebés. Sin embargo, llega un momento durante el embarazo en que tu instinto maternal entra en acción y comienzas a prepararte para traer a tu pequeño a casa. Es posible que ni siquiera notes este cambio mientras estás embarazada, pero definitivamente podrás mirar atrás e identificarlo.
2. Brillo del embarazo
Saluda a los días de buena piel, ya que el aumento del flujo sanguíneo en tu cuerpo le da a tu rostro un brillo difícil de pasar por alto. ¡No olvides disfrutar de todos los cumplidos y tomar tantas selfies como puedas!
3. Un cabello estupendo
Si alguna vez has deseado tener un cabello grueso y abundante, estás de suerte porque el embarazo te ofrece precisamente eso. El aumento de la producción de hormonas hace que tu cabello sea más grueso, más largo y, por supuesto, brillante. También puedes ver estos cambios en tus uñas.
La clave para atravesar el embarazo es estar preparada para los cambios que trae consigo. Éstas son sólo algunas de las sorpresas que te esperan durante el embarazo. Así que disfruta este momento, nutre al pequeño niño que crece dentro de ti y ¡prepárate para la aventura en la que estás a punto de embarcarte!
