Changements dans le corps pendant la grossesse
Changements corporels pendant la grossesse – La grossesse apporte une série de surprises, depuis la vision de votre ventre grossir centimètre par centimètre jusqu’à la sensation de votre bébé qui donne des coups de pied pour la première fois. Au fil des semaines, vous remarquerez certainement certains changements dans votre corps. Bien que la plupart de ces changements disparaissent après la naissance, certains peuvent persister pendant un certain temps. Examinons les 5 changements fondamentaux que la grossesse provoquera dans votre corps et des moyens simples pour lutter contre ces changements.
Changements dans le corps pendant la grossesse
La grossesse peut être une période à la fois excitante et effrayante, car votre corps change d’une manière à laquelle vous ne vous attendiez pas. Cependant, connaître à l’avance les changements que la grossesse apportera à votre corps vous facilitera grandement la vie pendant ce voyage de 9 mois, vous permettant de vous y préparer physiquement (et mentalement). Voici quelques-uns des changements que vous pourriez observer dans votre corps pendant la grossesse.
1. Fissures
Les vergetures, l’un des changements les plus courants auxquels vous devez vous attendre dans votre corps pendant la grossesse, provoquent des émotions mitigées. Alors que certaines femmes le portent fièrement comme symbole de leur grossesse, d’autres femmes sont assez mal à l’aise avec cette situation. Les vergetures apparaissent lorsque la peau s’étire et se dilate pour s’adapter à la croissance de votre bébé. Les fissures sont essentiellement des déchirures dans les tissus.
Que vous portiez vos vergetures avec fierté ou que vous les détestiez, ces lignes jaunes, brunes ou parfois violettes commenceront lentement à apparaître sur votre ventre, vos épaules, vos seins, vos hanches et vos cuisses. Il existe des moyens simples de minimiser l’apparence de ces vergetures de grossesse, comme hydrater votre peau et augmenter votre apport en vitamine C pour garder la peau tonique et élastique. Pour lutter contre les vergetures au début de la grossesse, vous pouvez créer une routine de soins de la peau régulière dès le début.
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Astuce : vous pouvez appliquer une quantité généreuse de crème de massage Palmers Cocoa Butter Formula sur les zones où vous remarquez une augmentation constante des vergetures. Enrichie en vitamine E, beurre de karité, beurre de cacao et bio c-elast, cette crème garde votre peau souple et augmente la production de collagène, restaurant l’élasticité de votre peau et hydratant votre peau. Prévenir l’apparition des vergetures est le moyen le plus efficace de les tenir à distance, car vous aurez un succès limité une fois qu’elles seront déjà apparues, alors commencez tôt !
2. Pointure des chaussures
Vous pourriez être surpris par la relation entre la pointure des chaussures et la grossesse. De nombreuses femmes constatent que leurs pieds grandissent d’une taille à la fin de la grossesse. Cette augmentation de la pointure peut se produire pour trois raisons. Tout d’abord, le poids supplémentaire porté pendant la grossesse aplatit les pieds, les rendant ainsi plus longs. Cela peut également être dû à l’hormone relaxine, qui détend les os et les ligaments pour augmenter la flexibilité du corps pendant l’accouchement. La relaxine augmente également la longueur des pieds en permettant aux ligaments des pieds de se relâcher et de s’étendre. Enfin, le gonflement causé par les liquides supplémentaires produits par le corps qui s’accumulent dans les pieds et les chevilles peut également entraîner un changement de pointure des chaussures.
Conseil : Même si tout gonflement finira par disparaître, vos pieds resteront ainsi plus longtemps, vous avez donc encore plus de raisons d’acheter plus de CHAUSSURES ! Investissez dans des chaussures confortables et souples (pas de talons hauts) et gardez vos pieds surélevés pour éviter tout inconfort.
3. Peau sèche
Un autre changement auquel vous pouvez vous attendre pendant la grossesse est que votre peau devient sèche, démange et squameuse. Avec les changements hormonaux qui prennent le dessus sur votre corps, il s’agit certainement d’un symptôme de grossesse auquel vous ne vous attendez peut-être pas (ou que vous n’attendez pas avec impatience). Préparez-vous à ressentir des démangeaisons et une sécheresse autour du ventre, des cuisses, de la poitrine et des bras. Cela peut également survenir à la suite d’une déshydratation, ce qui est fréquent pendant la grossesse.
Conseil : Pour lutter contre cette sécheresse indésirable, il est conseillé de boire de l’eau tout au long de la journée, d’hydrater votre peau et de limiter le temps passé sous la douche. L’utilisation d’une crème contre les vergetures comme la crème de massage Palmers Cocoa Butter Formula pour les vergetures fera également des merveilles pour réduire la sécheresse, car elle est composée d’ingrédients qui ajoutent spécifiquement de l’humidité à la peau et améliorent la production de collagène, vous laissant une peau douce et souple.
4. Croissance des seins
Préparez-vous à ce que la taille de votre soutien-gorge augmente de quelques crans, surtout au cours du premier trimestre. Vous ne pouvez pas faire grand-chose contre cette augmentation de la taille de vos seins, car vous n’avez personne à remercier à part vos niveaux d’œstrogène et de progestérone qui montent en flèche, mais préparez-vous à cela. Vos seins continueront de grossir tout au long de la grossesse et même après la naissance de votre bébé jusqu’à ce que votre production de lait s’arrête. Vos seins peuvent même sembler plus sensibles et plus pleins. Ne t’inquiète pas! Tout cela finira par revenir à la normale une fois que vous aurez arrêté d’allaiter.
Conseil : procurez-vous des soutiens-gorge de maternité de qualité fabriqués à partir de tissu respirant pour vous assurer un bon maintien et éviter de vous sentir étouffée ou claustrophobe. Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, portez également un soutien-gorge de maternité pendant votre sommeil, ce qui peut soulager les courbatures et les douleurs.
5. Santé dentaire
Comme votre système immunitaire est mis à rude épreuve pendant la grossesse, vous pouvez vous attendre à ce que votre santé bucco-dentaire décline également. Et n’oublions pas les hormones de votre corps qui affectent les bactéries de votre bouche, et l’acide des nausées matinales qui détruit l’émail de vos dents ! Les femmes enceintes se plaignent souvent de saignements ou de douleurs aux gencives, ainsi que de gingivites et de caries, en raison d’un flux sanguin accru. En fait, si elle n’est pas traitée et dans les cas extrêmes, la prolifération bactérienne buccale peut pénétrer dans la circulation sanguine, se déplacer vers l’utérus et déclencher la production de prostaglandines, provoquant un travail prématuré.
Conseil : même si vous ne présentez aucun symptôme, effectuez régulièrement des nettoyages dentaires, qui éliminent la plaque dentaire cachée que le brossage et l’utilisation de fil dentaire ne peuvent pas éliminer. Pour éviter tout problème dentaire, il suffit d’une bonne hygiène bucco-dentaire et de contrôles réguliers.
Changements qui surviennent pendant la grossesse
Bien que nous ayons abordé certains des changements désagréables pendant la grossesse, les bons changements dont vous vous souviendrez lorsque vous regarderez en arrière, en particulier pendant cette période, ne peuvent être ignorés.
1. Imbrication
De nombreuses mères pour la première fois ont du mal à accepter qu’elles peuvent bien prendre soin de leur bébé. Cependant, il arrive un moment pendant la grossesse où votre instinct maternel prend le dessus et vous commencez à vous préparer à ramener votre petit à la maison. Vous ne remarquerez peut-être même pas ce changement pendant votre grossesse, mais vous pourrez certainement y revenir et l’identifier.
2. Éclat de grossesse
Dites bonjour aux beaux jours de peau, car l’augmentation du flux sanguin dans votre corps donne à votre visage un éclat difficile à manquer. N’oubliez pas de profiter de tous les compliments et de cliquer sur autant de selfies que possible !
3. De beaux cheveux
Si vous avez déjà rêvé d’avoir des cheveux épais et somptueux, vous avez de la chance car la grossesse vous offre exactement cela. L’augmentation de la production d’hormones rend vos cheveux plus épais, plus longs et, surtout, plus brillants. Vous pouvez également voir ces changements sur vos ongles.
La clé pour réussir votre grossesse est de vous préparer aux changements qui l’accompagnent. Ce ne sont là que quelques-unes des surprises qui vous attendent pendant la grossesse. Alors, profitez de ce moment, nourrissez le petit enfant qui grandit en vous et préparez-vous à l’aventure dans laquelle vous vous apprêtez à vous lancer !
