Hamilelikte vücutta meydana gelen değişiklikler

Hamilelikte vücutta meydana gelen değişiklikler – Hamilelik, karnınızın santim santim büyüdüğünü görmekten, bebeğinizin tekmelerini ilk kez hissetmeye kadar bir dizi sürprizi beraberinde getirir. Haftalar geçtikçe, vücudunuzda mutlaka bazı değişiklikler fark edeceksiniz. Bu değişikliklerin çoğu, doğumdan sonra kaybolacak olsa da, bazıları bir süre daha kalabilen değişimlerdir. Hamileliğin vücudunuzda meydana getireceği 5 temel değişimi ve bu değişimlerle mücadele etmenin basit yollarına bakalım.

Hamilelikte vücutta meydana gelen değişiklikler

Hamilelikte, vücudunuz hiç beklemeyeceğiniz şekillerde değişirken heyecan verici ama aynı zamanda korkutucu bir dönem olabilir. Ancak, hamileliğin vücudunuzda meydana getireceği değişiklikleri önceden bilmek bu 9 aylık yolculuk sırasında hayatınızı çok daha kolaylaştırarak, onlara fiziksel (ve zihinsel) hazırlanmanıza olanak tanır. İşte hamilelikle birlikte vücudunuzda görebileceğiniz değişikliklerden birkaçı.

1. Çatlaklar

Hamilelik sırasında vücudunuzda beklemeniz gereken en yaygın değişikliklerden biri olan çatlaklar, karışık duygulara neden olur. Bazı kadınlar çıktıkları hamilelik serüveninin bir sembolü olarak gururla taşırken, bazı kadınlar bu durumdan oldukça rahatsız olur. Büyüyen bebeğinize uyum sağlamak için cildin gerilmesi ve genişlemesinin bir sonucu olarak ciltte çatlarlar oluşur. Çatlaklar esas olarak dokudaki yırtıklardır. 

Çatlakları ister gururla taşıyın isterseniz nefret onlardan edin bu sarı, kahve rengi veya bazen mor çizgiler karnınızda, omuzlarınızda, göğüslerinizde, kalçalarınızda ve baldırlarınızda yavaş yavaş belirmeye başlayacaktır. Bu hamilelik çatlaklarının görünümünü en aza indirmenin, cildinizi nemlendirmek ve cildi tonlu ve elastik tutmak için C Vitamini alımınızı artırmak gibi bazı kolay yolları vardır. Hamilelikte çatlaklarla erken savaşmak için erken dönemde düzenli bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Hamilelik Çatlakları için Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı

İpucu: Çatlakların sürekli arttığını fark ettiğiniz bölgelere bol miktarda Palmers Kakao Yağı Formüllü Masaj Kremi uygulayabilirsiniz . E Vitamini, karite yağı, kakao yağı ve biyo c-elast ile zenginleştirilmiş bu krem, cildinizi esnek tutar ve kollajen üretimini artırarak cildinizin esnekliğini geri kazandırır ve cildinizi nemlendirir. Çatlakların gelişimini önlemek, onları uzak tutmanın en etkili yoludur, çünkü zaten ortaya çıktıklarında sınırlı bir başarı elde edersiniz, bu yüzden erken başlayın!

2. Ayakkabı Numarası

Ayakkabı numarası ile hamilelik arasındaki ilişkiye şaşırabilirsiniz. Birçok kadın, hamileliğin sonunda ayaklarının bir numara büyüdüğünü fark etmiştir. Ayakkabı numarasındaki bu artış üç nedenden dolayı gerçekleşebilir. Birincisi, hamilelik sırasında taşınan ekstra ağırlık ayakları düzleştirerek daha uzun hale getirir. Ayrıca, doğum sırasında vücudun esnekliğini artırmak için kemikleri ve bağları gevşeten gevşetici hormondan da kaynaklanabilir. Relaxin ayrıca ayaklardaki bağların gevşemesini ve yayılmasını sağlayarak ayakların uzunluğunu artırır. Son olarak, ayaklarda ve ayak bileklerinde toplanan vücut tarafından üretilen ekstra sıvıların neden olduğu şişlik de ayakkabı numarasının değişmesine neden olabilir.

İpucu: Herhangi bir şişlik eninde sonunda azalacak olsa da ayaklarınız daha uzun süre kalacaktır, bu nedenle daha fazla AYAKKABI satın almak için daha fazla nedeniniz var! Rahat, esnek ayakkabılara yatırım yapın (topuklu değil) ve herhangi bir rahatsızlıktan kurtulmak için ayaklarınızı yüksekte tutun.

3. Kuru Cilt

Hamilelik sırasında görmeyi bekleyebileceğiniz bir başka değişiklik de cildinizin kuru, kaşıntılı ve pul pul dökülmesidir. Vücudunuzu ele geçiren hormonal değişikliklerle, bu kesinlikle beklemeyeceğiniz (veya dört gözle bekleyemeyeceğiniz) bir hamilelik belirtisidir. Mide, uyluk, göğüs ve kollarınızın çevresinde kaşıntı ve kuruluk yaşamaya hazır olun. Hamilelik sırasında sık görülen dehidrasyonun bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

İpucu: Bu istenmeyen kurulukla başa çıkmanın bazı yolları, gün boyunca su yudumlamak, cildinizi nemlendirmek ve duş süresini sınırlandırmaktır. Çatlaklar için Palmers Kakao Yağı Formüllü Masaj Kremi gibi bir çatlak kremi kullanmak, cilde özel olarak nem ekleyen ve kollajen üretimini iyileştirerek sizi yumuşak, esnek bırakan bileşenlerle yapıldığından, kuruluğu azaltmada da harikalar yaratacaktır.

4. Büyüyen göğüsler

Sütyen bedeninizin, özellikle ilk üç aylık dönemde, birkaç çentik yukarı çıkmasına hazırlanın. Hızla yükselen östrojen ve progesteron seviyeleri dışında teşekkür edecek kimse olmadığından, meme büyüklüğündeki bu artış konusunda yapabileceğiniz pek bir şey yok, ama buna hazırlıklı olun. Göğüsleriniz hamilelik boyunca ve hatta bebeğinizin doğumundan sonra bile süt üretiminiz durana kadar büyümeye devam edecektir. Hatta göğüsleriniz daha hassas ve dolgun hissedilebilir. Endişelenme! Emzirmeyi bıraktığınızda tüm bunlar sonunda normale dönecektir.

İpucu: İyi bir destek almak ve boğulmuş veya klostrofobik hissetmemek için nefes alabilen kumaştan yapılmış kaliteli hamile sütyenleri alabilirsiniz. Ek desteğe ihtiyacınız varsa, uyurken de hamile sutyeni giyin, bu da herhangi bir ağrı ve ağrıya yardımcı olabilir.

5. Diş Sağlığı

Hamilelik sırasında bağışıklık sisteminiz darbe alırken, ağız sağlığınızda da düşüş bekleyebilirsiniz. Ayrıca ağzınızdaki bakterileri etkileyen vücudunuzdaki hormonları ve diş minenizi mahveden sabah bulantılarından kaynaklanan asidi de unutmayalım! Gebe kadınlar genellikle kan akışındaki artışa bağlı olarak diş etlerinde kanama veya ağrıdan, ayrıca diş eti iltihabından ve boşluklardan şikayet ederler. Aslında, tedavi edilmediğinde ve aşırı durumlarda ağızda aşırı bakteri üremesi kan dolaşımına girerek rahme gidebilir ve prostaglandin üretimini tetikleyerek erken doğum eylemine neden olabilir.

İpucu: Herhangi bir şikayetiniz olmasa bile, düzenli fırçalama ve diş ipi kullanmanın yapamayacağı gizli plakları temizleyen düzenli diş temizliğine gidin. Herhangi bir diş sorununu uzak tutmak için tek gereken, iyi bir ağız hijyeni ve düzenli kontrollerdir.

Hamilelikte meydana gelen değişiklikler

Hamilelik sırasında hoş olmayan bazı değişiklikleri ele almış olsak da, özellikle bu dönemde geriye dönüp baktığınızda hatırlayacağınız iyi değişiklikler göz ardı edilemez.

1. Yuvalama

İlk kez anne olacak birçok anne, bebeklerine iyi bakabileceklerini kabullenmekte zorlanır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında annelik içgüdünüzün devreye girdiği ve küçük çocuğunuzu eve getirmek için hazırlanmaya başladığınız bir an gelir. Hamileyken bu değişikliğin farkına bile varmayabilirsiniz, ancak kesinlikle geriye bakıp bunu tanımlayabileceksiniz.

2. Hamilelik Parıltısı

Vücudunuzdaki kan akışındaki artış yüzünüze gözden kaçırması zor bir ışıltı verdiğinden, güzel cilt günlerine merhaba deyin. Tüm iltifatlardan zevk almayı ve olabildiğince çok özçekim tıklamayı unutmayın!

3. Harika Saçlar

Daha önce kalın, tatlı saçlar dilediyseniz, şanslısınız çünkü hamilelik size tam da bunu hediye ediyor. Hormon üretiminin artması saçlarınızın gürleşmesini ve uzamasını, unutmadan parlak olmasını sağlar. Tırnaklarınızda da bu değişiklikleri görebilirsiniz.

Hamileliğiniz boyunca yelken açmanın anahtarı, beraberinde gelen değişikliklere hazırlıklı olmaktır. Bunlar hamilelik sırasında sizi bekleyen sürprizlerden sadece birkaçı. O halde, bu anın tadını çıkarın, içinizde büyüyen küçük çocuğu besleyin ve başlamak üzere olduğunuz maceraya hazırlanın!